برنامج كامل متكامل للكتاف بالتفصيل: جلسات وعدات

[@mohamadtajer3627]

كوتش اذا ممكن تعملنا فيديو عن الفتاق العضلي بالساعد والفتاق بالاوتار باليد وكيفية التعامل معن❤️

[@JojoYoyo-id4sb]

شرح جميل ، شخصية محترمة ، معلومات اكثر من رائعة ، ودم ليس بثقيل اطلااااااقاااااا ، تحياتي من ليبيا👍

[@salahedinalhomosh7982]

منور دائما الكوتش العظيم والكبير.. معلومات غنية وعظيمة.. حماك الله وبارك بك

[@noor_aljumaili]

بعيدا عن المعلومات القيمة التي تعطيها.
اسلوبك جميل جدا وكلامك حلو يا كابتن

[@abdrhmanbadawi4792]

وائل قاروط يعني اسلوب مميز
شكرا كتير كوتش

[@kaddakadour7555]

شكرا يا كابتن ممكن تلعب باوزان ثقيلة بالبار الامامي ،

[@gamalsakr3197]

الكابتن المحترم و المذوق شكرا ❤

[@البرقالأخضر-ك9ل]

شكرا لك كابتن ماشاء الله عليك برنامج جدا جميل و كافي
أتمنى لك التوفيق

[@kishawahamasaki6966]

لله يديم الصحة والعافية عليك مشكور

[@moussaabjaballah6327]

خلفي بعدين امامي بعدين خلفي بعدين جانبي....تمرين ساحب قبل الضاغط...تمرين عشوائي ..سمك لبن تمر هندي..

[@baselali5277]

معلوماتك اغلا من الدهب ..شكرا استاذ وائل

[@sameralbtoush1757]

الله يسعدك ياكوتش
انا بحترم شخصيتك
كونك شخص غير مستغل
مابتحتكر معلوماتك للاستغلال
انا دائما متابعك وبحب اتابعك
فهمان بهاي العبه كثير
الله يعطيك العافيه
وربنا يجزيك كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ayhamalasadaka142]

كفو كوتش و شكرا على المعلومات الجديدة
اذا حبيت اللعب هاد البرنامج اديش مدتو

[@محمدالغوثاني-ن5ج]

بدنا فيديو عن تقوية الكفة المدورة

[@haydaraboud4797]

مشكور كووتش
بدنا تمرينة هامسترينغ كاملة لو سمحت

[@-eliemoussa2364]

يعطيك الف عافيه كوتش🖤
ممكن تعملنا برنامج كامل للأرجل

[@saidkadour5424]

دخيل قلبك انا كوتش الغالي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@angefofo3739]

ياريت تنصحني بتمارين اعملها للتنشيف بالبيت والله عم يقولوا لازم تمارين كارديو وكمان تمارين هيت ملزومين بس انا ماعرفت التمارين الرياضية الي لازم اطبقها بلييييز انصحني

[@thelegend5295]

كفو كابتن استمر مبدع ويا ريت تنزل تمارين للصدر الارجل والظهر

[@fedaei2547]

❤️شكرا كتير كوتش عم انتظر هالتمارين من زمان للكتف

[@الاضاءةالحديثهمسترلايت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدريب تدريج الوزن من الاعلا لاسفل احسن واله وزن ثابت احسن

[@mouncefhanafi3997]

شكرا كوتش تحياتي لك برامجك كلها فيها افادة

[@user-rq4yn4sj8h]

دخيل قلبك
ربي يشرف مقدارك

[@عليرحالعليرحال-خ9خ]

كوتش من فضلك ممكن تفيدنا بخصوص المجموعات والعدات للازم الواحد يلعبها لينشف أو يضخم يعني كم مجموعه منلعب وكل مجموعه كم عده

[@alisaad9774]

حلقة عن المثلثات ياريت

[@user-uo8gr9ct7mRAMY.A.B.D]

كوتش وائل لو سمحت كتف اكس خلفي ورا الرأس لا يستهدف الكتف الخلفي؟رغم معرفتي انه ممنوع من الإتحادات

[@adnan_life]

انت انسان رائع بعطائك

[@يزنابراهيم-ن3ت]

الله يخليلنا ياك احلا كوتش

[@harithhussein26]

عاشت ايدك كابتن على الشرح و التوضيح

[@khaledsweid]

احلى كوتش بالعالم

[@izzatnabil]

انت ظريف كتير 😍😍😍😍

[@adnankifri5204]

تسلم كوتش...ربنا يوفقك

[@mhamadalrmee4549]

شرحك وانت دهب

[@mostafasabah7670]

استمر ايها العالمي كوج وائل😍

[@aliavin5074]

ولله انك مبدع كابتن

[@thereisnoclash972]

لو سمحت يا كابتن بدنا تمارين شد وتكبير الارداف بس مش سكوات لانو بعاني من آلام في ركبتي... وشكرا الك

[@tahseen-kamal]

كابتن انت بطل العالم في اي سنة
وعلى اي وزن؟

[@khaleddo4629]

كوتش بينفع اعتمد على هاد التمرين انا شخص مبتدأ صرلي مسجل ثلاث اسابيع ؟ ولا لازم امشي على برنامج الكوتش ايهاب ؟

[@khaleddo4629]

صرلي ٥ اشهر مستمر❤😂

[@goldysalem7460]

مشكووور عالتمرين🔥🔥🔥🔥

[@brkatbrkat7555]

احلا كوتش بالتوفيق 💖💜

[@ابومصطفىالعراقي-ه3ز]

هل هذا التمرين كافي للاكتاف
شكراً جزيلا كوتش

[@waeilfratelli]

سؤال من فضلك، لما اخدت مركز خامس ببطولة العالم ، كم واحد شارك معك، وشكرا

[@msees-2002]

احلا كااابتن جزاك الله خير

[@lutfihusein7818]

اسلوبك ممتع

[@عرفانعبدالامينياسين]

سلام عليكم اول شي كيف يا بطل العالم انت بتستاهل التحيه
؟ ممكن اضيف هذا الى الكورس بتاعي او اخلي يوم خاص للتغير ارجو الرد

[@abufayez9185]

الله يسعدك متابع جدا

[@dariosdarios7187]

سبحان الله
اليوم كان العب كتاف 🤩🤩🤩

[@hammoodimamdooh498]

تمرين راقي جدا

[@ggyuy7433]

كابتن كيف انتقلت من خلفي الى امامي ثم رجعت للخلفي ؟؟؟
مش لازم تسلسل انو خلفي جانبي امامي او العكس امامي جانبي خلفي ؟

[@شريفرسلان-ز2د]

مشكوووور كوتش 😍 😍

[@Mahdi.recordingstudio]

شكرا جزيلا لكم

[@alighali7342]

كوتش ..بأول تمرين الخلفية ..عم اشعر بعضلة التربيس اكتر من الراس الخلفي ..هل هالشي طبيعي؟

[@hibatalia8804]

هل تمرين الضغط يعرض الاكتاف عند النساء ؟؟؟بيحال مابدنا نعرض الاكتاف يعني مالن بحاجة للتعريض فسؤالي بهيك حالة لازم نتفادى تمرين الضغط؟؟؟

[@ابوزهراءابوزهراءالعراقي]

منور كابتن ربي يحفظك

[@AhmedAhmed-zd6jv]

كابتن شلون اتواصل وياك على الخاص اريد اتمران اولاين

[@ameer_barram]

تحياتي كابتن

[@عبدالخالق-م5د]

احلا كابتن

[@talalib6536]

الف شكر كابتن

[@himoassmar4520]

والله كفو كوتش ❤️

[@falafilqueen]

تسلم كوتش ❤️🌹

[@ayhamalasadaka142]

و بدك تنزل لباقي العضلات

[@موسىالحميدي-ق2ل]

الله يحفظك كابتن

[@mohannadkillawy3051]

مبدع

[@jamilaltaha36]

كل الشكر والتقدير

[@Kero555]

عاش ياكابتن

[@fadimalki3534]

ممنونك

[@موسىالحميدي-ق2ل]

منور كابتن

[@عبدالخالق-م5د]

شكرإ كوتش

[@marwanal-morie920]

كوتش بالله وين نادي حضرتك؟

[@mohammadfoqha7277]

احلى كوتش ❤❤

[@youssefbasmaji9422]

مشكور ❤️

[@brkatbrkat7555]

وين النادي بالضبط

[@khalidnabihsaili2259]

خالد

[@قناهبيارقالعراق]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@loupgris2179]

Ok

[@hamza_vlog814]

تمارينك غلط مو متسلسلة ما يصير تلعب خلفي مابعد امامي امبعد جانبي و ترجع تزيد تلعب خلفي غلط في غلط تبلش خلفي تنتهي امامي تبلش امامي تختمها بالخلفي صدقني وزيد استشير المحتريفين ف هاد الموضع وشكرا

[@faridmadani4596]

اختصر يابطل .... كلام كثير

[@say-cy8jp]

💯💯

[@عبوديالسامرائي-غ7ك]

❤

[@aliyouns3963]

الكوتش الغاالي

[@toutouaribi530]

ترتيب التمارين غير صحيح

[@hamadamohamad6716]

حرام شخص مثلك بهيك محتوى وهيك ومعلومات عندو بس 16 ألف وغيرك تافهين برقصو وبتشلحو عالتيكتوك عندهم ملايين

[@mohamadadnan5102]

السبب ان الرياضة وكمال الاجسام الاقبال عليها قليل
بسبب قلت وعيهم وعدم القدرة ع المواصله وتحقيق الاهداف . بيحبوا اللهو والشلح والرقص ( فاشلين )

[@Rasheed_Mamorah]

تدريب فاشل