트루디❤이대은 부부의 ＜ALL KILL＞♬ l
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- Опубліковано 20 вер 2024
- ▶ 대한외국인 ＜우리 결혼했어요~!＞ 지숙 X 이두희 X 트루디 X 이대은
▶ 지숙 ＂멤버들에게 결혼한다고 얘기했더니 모두 울어＂ 레인보우 멤버들의 찐친 모멘트!
▶ 이두희 ＂지숙, 하품하는 사진 보고 매력적이라고 생각했다＂ 아내에게 반한 독특한 계기
▶ 트루디 ＂이대은, 첫 만남 첫 질문이 ‘결혼 언제 할 거냐?’였다＂
▶ 이대은 ＂길거리에서 우연히 본 트루디, 나중에 만날 거라고 장담했었다＂
#MBCevery1 #MBC에브리원 #트루디 #이대은 #ALLKILL
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![이제는 다 말해줄게! 도대체 베이비복스를 왜 싫어했던 거예요? [#놀던언니2]ㅣ시즌2 5화-4](/img/n.gif)
사람들이 자꾸 윤미래 언급하니까 괜히 욕먹고 평가절하 당한게 있긴함. 가사 내용은 솔직히 잘쓰는건 아닌데 랩 스킬 하나는 걍 우리나라 현재 여자래퍼중에서 상위권인거같은데
우리나라 여자래퍼 ㅋㅋ;;
너무 못하고, 없어서
25년전 여자가수 겸 래퍼 윤미래 하나가 지금까지 초과대평가, 성역화된거지 ㅋㅋ
그냥 저기 태어나서 들어본적도 없는 00읍, 00군 이런 시골읍내에서 우리집이 최고 맛집이다~ 하고 읍내 음식점들끼리 배틀붙는 수준임
뭔개솔? 그당시 딱히 인성파탄 날만한 인성논란 없었음 가사실력으로 까이긴해도
이 부부 너무 좋아 귀여워요!!
역쉬 트루디님 짱이시네용 역쉬 우승자는 우승자다~♥
트루디님 랩 정말 듣기 좋아요~ 방송에서 랩 자주 해주세요~~~ 화이팅!!
윤미래를 떠올리게 해서 안타까울 뿐. 실력은 탑임
트루디 화장법 바뀌니간 훨씬 이쁘네
윤미래 님 이전에 나왔으면 더 큰 "빛"을 보았을 텐데 정말 안타깝네요.
라이브를 저렇게 하는거 자체가 진짜 찐인데
윤미래를 따라해서 하는건데 윤미래가 없었으면 트루디도 없지 ㅋㅋㅋㅋ
트루디 꽃길가즈아
랩이 언프리티랩스타 때보다 더 농익고 진짜 윤미래 못지 않게 잘하네요~
트루디 넘 잘하고 이대은씨는 귀여우심
두 분 깨 볶는 냄새가 태평양 건너까지 날아 오네요||!!!
근데 윤미래 언급하는 사람들은 듣는 수준이 좀 낮은게 귀가 예민하다면 트루디인지 윤미래인지 확실하게 구분됨!!!
ㅇㅇㅇ 맞음 윤미래랑 딕션도 다르고 발성도 다른거같아요
당연히 트루디인지 윤미래인지 '확실히' 구분되지. 오히려 구분이안됐다면 욕먹을 이유가없지. 똑같으면 칭찬했겠지. 고양이가 호랑이를 흉내내니깐 구분이 확되는 바람에 욕먹었던 거.
소리질러🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Such a cute couple ❤
목소리도 윤미래닮았지만 좀더 부드럽죠 실력도 완전 수준급
트루디 왜이리 이뻐졌노 ~~ 와 ~~우 ~~
잘하는데 흉내낸다는 말땜에 손해 참 많이 보는 래퍼
흉내 내는게 맞으니까. 본인 개성이 없으면 그냥 모창 가수임.
음성이재시하고
똑같네
남편을 먹여 살리네 여러가지로...
목소리나 뭔가가 윤미래느낌남
이대은 야깐 더콰 느낌?
그냥 랩할때 발성 자체가 윤미래를 너무 흉내내다 보니 그게 그대로 석화되어 본인 발성이 된거 같다
올킬좀 그만..
허리 통증과 관련한 저의 경험을 확인하고 싶어 배운 역도.
2017년부터 2개월 동안 전문코치로부터 역도의 일종인 스쾃을 체계적으로 배웠습니다. 역도를 통하여 허리 통증의 원인이 중력이라는 사실을 철저히 검증하고 싶었습니다.
그런데 기초부터 배우기 위해 역도를 하는 체육관을 찾아가면 나이가 들어서 그런지 받아주지 않아 배우기가 쉽지 않았습니다.
다행히도 혜화동에 있는 역도장에서 2019년 4월부터 7월까지 4개월 동안 역도를 배웠습니다. 처음에는 200g 정도의 나무 봉을 가지고 운동을 하고 다음에 5kg,10kg 쇠막대를 가지고 아주 안전하게 운동을 합니다. 코치님은 저에게 똑 같은 동작을 한 시간 이상 하는데 지루하지 않느냐고 하면서 쉬어가며 하라고 하는데 , 저는 역도를 하면 허리가 정말로 빨리 튼튼해지는지 철저히 검증하고 싶기 때문에 지루하지 않다고 했습니다.
그런데 3개월 운동을 한 후 놀라운 일이 일어났습니다. 밭에서 호미를 가지고 상체를 숙이고 땅을 파며 상추를 심고 배추를 심는 일을 해도 전혀 피곤하지 않았습니다. 참으로 말할 수 없는 환히심을 느꼈습니다.
역도를 하니까 허리가 아프지 않은 것은 물론이고 밭에서 일을 하는데도 작업능률이 올라 일거양득이었습니다.
저는 허리가 많이 손상되어 있어 누가 보더라도 허리 병 중환자라고 할 것입니다.
그렇지만 역도를 하고 설악산대청봉을 등산하며 지내고 있습니다.
운동을 하지 않으면 아프고 운동을 하면 아프지 않다는 것을 40년 동안 체험을 통하여 알고 있으므로 안심하고 역도를 하고 등산을 하며 지내고 있습니다.
알버트 아인슈타인이 우리 몸도 중력의 지배를 받는다고 했으면 허리 무릎이 아파서 하는 사람이 없을 터인데 아쉬웠습니다.
English version below
I learned weightlifting because I wanted to confirm the lesson from my experience.
In 2017, I learned the world-class squat, a type of weightlifting, from a professional coach for two months. I wanted to thoroughly verify the fact that gravity is the cause of back pain through weightlifting. I went to the gym to learn weightlifting from the basics, but it was not easy to learn because gyms did not accept me because I was old. Fortunately, I could learn weightlifting for 4 months from April to July 2019 at a weightlifting studio in Hyehwa-dong.
At first, I practiced with a 200g wooden bar, and then with iron bars which were 5kg and 10kg each. The coach asked me if I would get bored of doing the same movement for more than an hour, and he told me to take a break. But I said that I was not bored because I wanted to test my theory that the weightlifting could make my back stronger.
After 3 months of exercise, something amazing happened. I was not tired at all, even though I dug in the ground using a hoe bending my body on the field, planted lettuce and cabbage. I felt an enormous joy. Weightlifting exercises freed me from back pain and my work efficiency was improved a lot. It is a stone two birds.
I had damaged spine cord and anyone who would see me could recognize that I was seriously ill.
However, after weightlifting I climb Daecheongbong in Mr. Seorak. I that I will be sick if I don't exercise and I will be good if I exercise through my 40 years of experience.
So I'm practicing weightlifting and going mountain climbing with confidence.
If Albert Einstein said that our body is also governed by gravity, no one would suffer from back pain or knee pain anymore. It is a pity that he did not say it.
(Why do neck, back and knees hurt? Author Judicial Lee Hiesook From the 4th edition)
사람은 왜 목, 허리, 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙 서초동
((Judicial Lee Hiesook leebub@hanmail.net))
졸저에는 히포크라테스와 고대 그리스 의사들의 허리치료 방법도 소개하였습니다.
참 어렵게 아셨네요. 그리고 어렵게 유지 하시네요.
하지만 건강해 지셨다니 참으로 다행입니다.
저는 허리두번 터졌고 10일만에 운동해서 예전처럼 정상적으로 다 고쳤습니다.
저는 3일동안 누워서 몸을 뒤집는 뒤집기도 안되었습니다...
그리고 허리 뿐만 아니라 세상 모든게 중력에 영향을 받습니다.
ㅡㅡㅡ
허리통증이 허리에 있는 염증이 신경을 누르니까 아픈건데
당연히 중력이 있으니 까 눌러지는거잖아요...
몸의 모든 세포가 중력에 영향을 받고 우리의 몸 70%를 구성하고 있는 물도
지구의 자전으로 인해 밀물과 썰물처럼 영향을 받습니다.
역도와 유도 제가 특히 좋아하는 운동인데요.
몸의 중력을 받음에도 더한 중력은 나중을 봤을때 더 좋지 않습니다.
무거운 것을 들고 앉았다 일어섰다 해서 나은게 아니라
앉았다 일어섯다하는 자세로 나으신 겁니다.
무거운거 드는거는 절때 반대 입니다.
아무것도 안들고 앉았다 일어섯다도 자신의 몸무게때문에 중력을 받는데
그것또한 세포를 늙게 만드는 일이거든요..
그런데 무게를 더한다는건 ...
중력이 세포노화를 만드는건 알고 계시는지요.
세포들이 왜 붙어 있는줄 아세요?? 그것도 중력 때문입니다.
글을 보니 너무 확고 하셔서 어떤 이야기를 해도 안통하리라 생각하지만
그렇게까지 안해도 돈 안들이고 혼자 집에서 운동해서 낫는 방법이 있습니다.
척추 근육에 끝과 시작에 대해 조금더 공부하시면
아실수 있을 겁니다.
혼자 집에서 더 편하게 건강해 질수 있는 방법을 (회춘??)알고는 있으나 여기까지 줄이겠습니다.
@@joyblue32 인류가 수렵채취생활을 했습니다 수렵생활은 등산을 의미합니다 짐승을 잡으면 어깨에 메고 집으로 가져왔습니다
그것은 역도를 의미합니다
제가 건의해서 중학교 과학교과서에서 중력을 극복하는 스포츠로 역도가 있다고 교과서가 고쳐지기도 했습니다
위 내용들은 세게보건기구 등에 보내고 있습니다.
@@허리튼튼법무사 저는 유도 선수 생활을 좀 했습니다. 무슨말씀 하시는지 압니다.
중력을 극복하기 위해선 근육을 만들어야 하는거죠,.
그러나 그건 반은 맞고 반은 맞지 않는 말입니다.
이 세상 지구에 있는 모든것들은 중력을 극복할수 없습니다.
오장육부도 세포로 이루어져 있습니다. 근육은 세포의 일종이죠.중
력을 극복한다면 노화가 더이상 진행이 안된다는 말이죠. 그럼 죽음이라는 자체가 없습니다.
좀더 디테일하게 생각해 보심이 좋을듯 합니다.
염증을 없애는건 피가 거기까지 통해서 낫게 하는것이고 피를 통하게 만들려면 그 부분을 부드럽게 쥐어짜듯이 움직여 주면
그곳에 피가 통과하게 됩니다. 피는 영양분을 싣고 또 염증을 없애는 샬균도 하죠.
그 다음은 기립근육을 튼튼하게 합니다.
기립근을 튼튼하게 척추를 지탱하면서 끊어진 힘줄과 인대를 다시 살게 하는것은
앉았다 일어났을때 무릅뒤에 있는 오금운동이 되어서 입니다.
뒷꿈치 붙히고 앉았다 일어나면 오금에서 허벅지를 통과해 대동맥에 피를 만드는 양쪽 횡경막쪽 기립근까지 도달합니다.
허리 운동은 아파트앞에 있는운동기구 허리 돌리기 로 쥐어짜듯이 해 주면 되고
나머지는 오금 운동입니다.
그것이 자극이 되어 나앗지 중력이 아니예요.
어르신께서 계속 이 운동을 고집 하시면 지금은 괜찮을지 모르나 다시 생성되기 어려운 연골이 닳아 없어집니다.
허리 디스크보다 류마티스가 더 무섭습니다.
잘난체로 보였다면 죄송하지만
그리고 이런 글 써 봤자 나이드신분은 절때 새로운걸 수용 안할꺼라는거 경험상으로 알지만
논리적으로 보세요..
이건 스포츠를 오래한 사람으로써 하는 말보다
의사가 하는 말이니 새겨 들으시길 바랍니다.
아파트 운동기구 오금펴기 있습니다. 그거 열심히 하시고
허리 돌리는거 팍팍 하시면 됩니다.
근육은 따로 만드시지 마시고 일상생활에서 붙히시는게 좋습니다.
허벅지 근육에 면연력이 저장되니 많이 걷고 무리해서 연골 닳는 운동 하지 마시고요.
어르신이 프렌치 들면 사람들이 대단하다 하겠지만 절때 아닙니다.
왜 무거운거 드는 운동선수들이 나중에 고생을 하는지 생각해 보시길 바랍니다.