MI NUTRICIÓN PARA ZEGAMA AIZKORRI | Javier Ordieres
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- Опубліковано 23 тра 2024
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Esto será lo que me llevaré a Zegama:
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y dudabas entre llevar cinturon o chaleco?? casi tienes que llevar una maleta jejejejeje
Vaya ruina y negocio se ha convertido correr por la montaña... 😂😂😅
Me acuerdo cuando corríamos en Zegama con jamón y dátiles !!!
Son los tiempos que corren ahora 😮
Es interesante, pero realmente es necesario?
Cuanto supone eso 30-40 euros para una carrera? Ya no sólo por el dinero que cada uno lo gasta como quiere, si no que puede que estés " sobrealimentado" , en mi opinión esto pierde el norte aún así lo considero interesante, pero dudo de la necesidad de tantos productos.
Realmente se puede realizar un plan de nutrición muchísimo más barato tirando de productos básicos como maltodextrina, fructosa, dextrosa, bocadillos de membrillo o guayaba, y si quieres algunos geles o barritas, pero ya te digo que puedes correr 5h a 80gr/h gastando 5e y no 50e
Tenéis razón en que se puede correr por el monte sin gastar ese dinero, pero que yo sepa nadie está obligado a llevar geles, nadie os impide llevar lo que queráis, no creo que alguien esperase que Ordieres hiciese Zegama a base de plátanos y dátiles, da un ejemplo yo no lo haría así pero es interesante
Trataremos de verte en la transmision en vivo
Vamos Javi 🎉🎉mucho éxito desde Venezuela se te saluda
muy fan de javierin, químicas ordieres😂😂
Madre mia ,es necesaria tanta farmacia?mas productos naturales
Esas marcas no llegan por este lado del charco.
Tenemos algunas similares.
Eso de llevar un flex extra, con los polvos, funciona muy bien tambien.
Hola Javier. Enhorabuena por tu canal y recomendaciones! Mira, te quería preguntar algunas dudas que tengo. Después de 10 meses tras una intervención de cruzados en mi rodilla izquierda, me he decidido apuntarme a "L'Olla de Nuria" 2024. Ya la conocerás, 21k con 1940 mts desnivel positivo. Estoy en esa fase en la que me fijo en la nutrición y esta carrera tiene algo que la hace diferente a la mayoría: es de autosuficiencia y no hay avituallamientos. Hay corredores que tienen amigos repartidos por ahí y los profesionales, como siempre, con su equipo. Yo tengo muchos amigos pero ninguno va a estar unas horitas a casi 3000 mts de altura esperando a que pase jajajaja....🤣🤣. Me podrías recomendar sobre qué mochila llevar y cómo llevar los carbohidratos, sales y agua que voy a necesitar? Voy a estar 4 h seguro y si cada hora tengo que "meterme" 500ml de agua, 500mg de sodio y entre 80-90gr de carbohidratos...pues quiero hacerlo lo mejor posible. Muchas gracias y mucho ánimo para seguir tan bien!
Te sale más barato una comida en Estella Michelin para dos.....
Es aconsejable tomar el totum en plena entrenamiento/carrera?
Cuantas veces ala semana hay que correr
Se nos va la pinza!!!
En esta carrera no hay bicarbonato?
Es mu barato y se vende en cualquier lado. A este crack no le interesa promocionarlo.
Lo que te sale barato es correr por el monte al día siguiente
pobre estómago…