💪 Серіал «Академія». Тренування на виживання. Третій епізод
Вставка
- Опубліковано 29 гру 2023
- 👉 На VERES TV третій епізод серіалу про академію Народного клубу.
❗ Стати СПОНСОРОМ «VERES TV» 👉 / @veresclub1957
#РНКВерес #Академія #Серіал #Верес #VERESTV #Надєїн #Шандрук #Рівне
UA-cam-канал НК Верес Рівне:
✅ / veresclub1957
Ми в соціальних мережах:
✅ Instagram: / veres.club
✅ Facebook: / veres.club
✅ Фан-Шоп: / veresplace - Спорт
Молодь це майбутнє першої команди
Молодці! Хороший серіал) дякую за роботу!
Мабуть найкраща поки серія!! Так тримати!
2024 Знімете Сераіл-Повернення в Першу Лігу я вам вже заголовок придумав
Топ🎉🖤❤️🔥
Нагадало мені це Шепетівський спорт інтернат, такі само спец класи, правда в нас зарядки були зранку, а тут на рослабусі собі пацани.
До речі Шепетівка пройшов Олег Шандрук
U16 мають працювати вже з трохи більшим фокусом на функціональну та фізичну підготовку. Усі прості квадрати ( типу 3х1, 4х1, 4х2, 6х2, 6х3) треба грати серіями на час активної інтенсивної роботи в квадраті, а не відібрав-вийшов втратив-зайшов ( для 4х1десь 45сек робота 15-45сек пауза і так серій 3, потім у квадрат інший стає), бо так втрачається кондиційна складова вправи (тобто не тринується конкретна енергетична система, або мікс систем, залежить від вправи і її форми). Дуелі 1х1 треба грати також серіями (2-4 серії по 30сек-1хв.30сек з паузами 30сек-3хв.30сек у просторі від 5-25м2). 2х2 так само 2-5 серій по 45сек-2хв з паузами 45сек-3хв30сек на 12--30м2). 3х3 - 2-5 серій по 2-4хв з паузами 1хв-3хв30сек 100-225м2. І так далі у більш великих іграх (варьюється час та кількість серій, паузи для усих ігор від 4х4 і більше можуть бути в діапазоні 1хв-4хв). Як ви робите "хвилями" - це варіанти для дітей молодшого віку, з дуже маленьким часом роботи і дуже великими паузами. Організація для 16+ гравців може бути такого типу (приклад для 1х1, 2х2) - 4 прямокутники відповідно 1,2,3,4 необхідного розміру з малими або трохи більшими воротами, без воротарів. В кожному прямокутнику по дві команди 1х1 (4 гравці загалом, 2 сині та 2 червоні, наприклад) - грають сині проти червоних дуелі 1х1, 30сек і зміна пари серія 2хв, пауза між серіями 1 хв. Команди, які виграють переходять на інші поля, по типу ладдеру грати з переможцями іншої пари (на поля 1,2, наприклад), програвші понижаються у класі на 3, 4 поля). Для 2х2 можна легко об'єднати поля і зробити з чотирьох два і так само серіями грати (на двоє воріт або на 1 ворота). Для 3х3, 4х4, 3х2, 4х3 можна грати на великі ворота, так само як і позиційні ігри у більшості з більшою кількістю гравців, у рівних складах від 5х5 і більше. Можна робити організацію для 1х1 "змійкою" - 4-5 атакують, 1 захищається атакувальники мають проатакувати за 6 секунд, захисник міняється після того, як усі 4-5 гравця проатакували (вийде серія 30сек інтенсивної анаеробної роботи для захисника).
Також не варто змішувати в одній сесії вправи для різних етапів гри (як то додавати квадрати, які призначаються для володіння-просування до вправ з етапу завершення, вони(квадрати) як мінімум мають бути з маленькими воротами у випадку, якщо в сесії також заплановано етап створення моментів (тобто створення-завершення). Плануйте тренувальні сесії і підбирайте вправи відповідно окремо для етапів володіння-просування та створення-завершення (розбалансування захисту і завершення) і як мінімум по 4 тижні на один етап. Якщо "усього потроху" і пхати то тут то там часто змінюючи акцент техніко-тактичної роботи, то так нічого і не тринується нормально - ні технічні скіли, ні тактичне розуміння.
Добавте посилання в закріпленний комент... це ж діло 2х хв. Збільшіть собі конверсію
❤️🖤✌️🇺🇦
🔴⚫️
Недуже інтенсивне тренування, але дітям нормально.
Краще зробіть першу команду нормальну дайте грошей -скоро чекає 1 ліга з такою грою ( хто у вас там керує клубо то ужос до чого спутили гроші на вітер-куча зйомок толку немає Вас футбольний коуб чи Серіал ?Платите Гравцям Копійки результати нулячі 2024 вас чекає 1 ліга Укр Хлопці-а Ви дальше Серіали знімайте собі ( не за зарплати команді і гравцям )а на зйомки є