3 एक्सरसाइज 🏋️के मदद से 30 फीट गोला फ़ेंके।। देशी तरीके 🏋️‍♀️से गोला बढ़ाये। best shot putt exercises

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 122

  • @monubalan9459
    @monubalan9459 4 місяці тому +6

    निरंतर सभी के उज्जवल भविष्य के लिए तत्पर आपके इस सेवा भाव को सेवा जोहार प्रणाम सर जी

  • @rupeshsinha8314
    @rupeshsinha8314 19 годин тому

    बहुत-बहुत धन्यवाद सर पूरे यूट्यूब में आपके जैसे वीडियो नहीं है और मेरा गोला आपके एक्सरसाइज बताने से अच्छा जा रहे हैं थैंक यू सो मच सर जी 🙏

  • @ayushdurgwar
    @ayushdurgwar 4 місяці тому +5

    सीधी बात नो बकवास❤

  • @MukeshRathour-d4e
    @MukeshRathour-d4e 3 дні тому

    Bahut badhiya mere bade bhaiya

  • @aashudhakad8009
    @aashudhakad8009 3 місяці тому +2

    Apke shoulder bhut hi jordar bne hue h ❤ tabhi gola ja rha h

  • @krishnakunjam2568
    @krishnakunjam2568 4 місяці тому +18

    Tq sir ji jai सतनाम

  • @narendrakumargond3519
    @narendrakumargond3519 Місяць тому

    बहुत अच्छा वीडियो है सर

  • @khileshwarkanwar4718
    @khileshwarkanwar4718 4 місяці тому +4

    Sahi bole sir ji Aisa video UA-cam me v ni h jai hind

  • @SureshKenwat
    @SureshKenwat 3 місяці тому +1

    Tq sir ji bahut achcha lga sir ji Jay hind sir

  • @DEEPAKDAS-q3d
    @DEEPAKDAS-q3d 3 місяці тому +2

    Bahut acha sir ji

  • @kuleshwardhruw750
    @kuleshwardhruw750 4 місяці тому +1

    Bahut bahut thank you sir or aap ka awaz bahut achha hai sir Jai hind

  • @manharanbhaskar2397
    @manharanbhaskar2397 4 місяці тому +2

    Jya hind bhaiya jya सतनाम 🙏

  • @ladorani9292
    @ladorani9292 4 місяці тому +2

    Bahut hi acha hy sir

  • @dileshwarkanwar6617
    @dileshwarkanwar6617 4 місяці тому +1

    Bahut bahut dhanyawad sir ji ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @Shekhar_750
    @Shekhar_750 4 місяці тому +2

    Bahunt accha video hai sir

  • @UMISHORT-e9m
    @UMISHORT-e9m 4 місяці тому +1

    Thank you soooooooooo much mere Guru ji 🙏🏻🙏🏻💐🔥❤️😊🤗🙌🏻🙌🏻🙏🏻

  • @SangeetaKanwar-n8l
    @SangeetaKanwar-n8l 4 місяці тому +1

    Bhut hi mast hai bhiya

  • @bhartisahu880
    @bhartisahu880 3 місяці тому +1

    Thank you so much sir 😊😊

  • @balchandyadav3047
    @balchandyadav3047 Місяць тому

    Nice Kure bhiya

  • @monubalan9459
    @monubalan9459 4 місяці тому +1

    बहुत ही अच्छा जानकारी सर जी

  • @ansughritlahre3956
    @ansughritlahre3956 4 місяці тому +1

    Best accha hai 👌 sir

  • @fourround8031
    @fourround8031 4 місяці тому +1

    Dhanyawad bhaiya ❤

  • @ashishekka1300
    @ashishekka1300 4 місяці тому +1

    Bahut bahut dhanyawad sir ji🙏

  • @JankiOtti
    @JankiOtti 4 місяці тому +1

    Bahut hi sundar sir

  • @DineshKashyap-ub9ti
    @DineshKashyap-ub9ti 3 місяці тому +1

    धन्यवाद सर जी बताने के लिए मैं सदा आपका आभारी रहूंगा 🙏

  • @kamleshraidas100
    @kamleshraidas100 4 місяці тому +1

    Gajb lalit Bhai 👍💯%

  • @shubhamsoni3935
    @shubhamsoni3935 4 місяці тому +1

    Sandar jankari 👌👌👌👌

  • @sonuthakur5717
    @sonuthakur5717 4 місяці тому +1

    Thank you sir ji ❤

  • @ChintuMahant-y9i
    @ChintuMahant-y9i 4 місяці тому +1

    Thanks sir 🙂

  • @AjayKumar-f6x9x
    @AjayKumar-f6x9x 4 місяці тому +2

    Sir vaha ke nivashi ko pahele manyata to niii dega kya sir

  • @vishvayadav09
    @vishvayadav09 4 місяці тому +1

    Thank you sir ❤

  • @gopisahu7531
    @gopisahu7531 4 місяці тому +2

    Bahut hi Sundar thank you sir

  • @ashokkumarsidar257
    @ashokkumarsidar257 4 місяці тому +1

    Jai hind sir ji 🙏🙏🙏

  • @railwaywinners9319
    @railwaywinners9319 3 місяці тому

    Good 👍

  • @HemantNetam-n6q
    @HemantNetam-n6q 4 місяці тому +1

    You explain it very well brother.

  • @digeshwarpatel5777
    @digeshwarpatel5777 4 місяці тому +1

    Mast sir ji jai hind

  • @mr.ajazali595
    @mr.ajazali595 4 місяці тому +1

    Thank you lalit bhai❤

  • @Thesumitvlog05
    @Thesumitvlog05 4 місяці тому +1

    Ati sundar bhaiya

  • @saktikurrey3164
    @saktikurrey3164 Місяць тому

    Kurrey bhaiya

  • @NarendraBanjare-v4q
    @NarendraBanjare-v4q 4 місяці тому +2

    Saheb jay satnam kurre sar

  • @yadawrohit5771
    @yadawrohit5771 4 місяці тому +1

    Thanks brother 👍🏻

  • @nageshwarkothari1596
    @nageshwarkothari1596 3 місяці тому +1

    🔥🔥🔥

  • @UttamUikey-p2l
    @UttamUikey-p2l 4 місяці тому +8

    क्या हुआ सीजी पुलिस का सर ❤ अब तो घर वाले भी बोल रहे हैं सर कब होगा भारती❤❤ बर्दाश्त नहीं हो रहाहै सर❤❤

    • @lalitkurrey9525
      @lalitkurrey9525  4 місяці тому +3

      Barsat ke bad ho sakta hai

    • @HiAkash01
      @HiAkash01 4 місяці тому +1

      ​@@lalitkurrey9525September?

    • @YashRajak-h4k
      @YashRajak-h4k 4 місяці тому

      Sahi bol rha ha bhai sir ghaer wale bhi paresan ha kb bharti pura hoga😊​@@lalitkurrey9525

    • @yogeshdhruw7131
      @yogeshdhruw7131 3 місяці тому +2

      घर वाले जाएंगे कि आप जाओगे
      भाई प्रेक्टिस करते रहो अच्छा है टाइम मिल रहा है ।

  • @HiteshKumar-gs2jc
    @HiteshKumar-gs2jc 4 місяці тому +1

    Nice sir ji 🥰💯💯💯🇮🇳

  • @AjayKumar-f6x9x
    @AjayKumar-f6x9x 4 місяці тому +2

    Sir ham logg balod jile ke nivashi hai or bijapur bas me from dale hai akk police wale bhaiya boll rahe the ki pahle vaha ke sthaniya nivashi ko fir other jile wale ko liye ga kar ke..

  • @Shekhar_750
    @Shekhar_750 4 місяці тому +2

    Sir mai ye wala exercise pahale se karta hu accha rejaul mil raha hai mere ko

  • @akash-zt3ej
    @akash-zt3ej 4 місяці тому +1

    Thank you sir 🙏🙏

  • @NehaYadav-oy6jm
    @NehaYadav-oy6jm 4 місяці тому +1

    Thanks lalit bhiya ji

  • @BhawnaNirala
    @BhawnaNirala 4 місяці тому +1

    Thank you sir ji

  • @jeetuachle5353
    @jeetuachle5353 4 місяці тому +1

    Tq so much sir

  • @AttitudeSunilBharti
    @AttitudeSunilBharti 4 місяці тому

    Good evening sir ji.. mujhe kuchh puchhna tha mere hanth me kuchh kut hua hai to kya esse riject ho jate hai kya.. main forest guard me dali hu.. aur bsf me bhi...

  • @nirjalasahu3763
    @nirjalasahu3763 4 місяці тому +1

    Thankyou sir

  • @laljeetpradhancreation1981
    @laljeetpradhancreation1981 4 місяці тому +1

    ATS and STF me video Chhattisgarh ke log join kar sakte hai ya nhi sir 🫡

  • @bhomendrathakur150
    @bhomendrathakur150 2 місяці тому

    3 set kitna kitna bhaiya kuch batao to samjhege 3 set matlb bhaiya

  • @FFS54
    @FFS54 4 місяці тому +1

    तगड़ा सर जी

  • @gauravpatel7189
    @gauravpatel7189 4 місяці тому +1

    Sir mera 8.90 ja raha lekin 9 nahi ja raha hai

  • @YashRajak-h4k
    @YashRajak-h4k 4 місяці тому +1

    Sir apka barish me graund gilae ho ja rha hai to tayari krne me dekat ho rha ha to aap se nivedan ha ki barsat ke chalte ham sabhi k liye ek video banay ki barsat me kaisi tayari ko jari rakhe 🎉❤❤

  • @priyanshufitne
    @priyanshufitne 4 місяці тому +1

    Jai shree ram ❤

  • @fashionfact30-oh4uc
    @fashionfact30-oh4uc 4 місяці тому +1

    ऊंची कूद में टाइगर जंप है क्या .....plz reply 😊

  • @reenapatel4013
    @reenapatel4013 4 місяці тому +1

    Sir ji kya kya document lgega detail video bnaiye na

  • @KuldeepSingh-lm4ti
    @KuldeepSingh-lm4ti 4 місяці тому

    Mera 23 se aage ni bd rha 😢daily200 push upor jim bhi try kiye but ab es exercise se kuch improvement hoga kya ??

  • @aryankiran7031
    @aryankiran7031 4 місяці тому +1

    Sir kya spike shoes chalta hai bharti me

  • @Neelkumarpatle
    @Neelkumarpatle 4 місяці тому +1

    Bhaiya gola ko per day fekna chahiye ya gep karke

  • @ROHITSHARMA-xz4hd
    @ROHITSHARMA-xz4hd 4 місяці тому +1

    Sir mera gola 21 feet hi ja pata hai or mujhe practice krte huye 4 month ho gay kuch sujjetion dijiye sir 🙏

  • @kidszone-bs6kw
    @kidszone-bs6kw 3 місяці тому +1

    Sir caf bharti kab aa rhi hai

  • @DipeshDhruw-xu8nl
    @DipeshDhruw-xu8nl 4 місяці тому +1

    Bhaiya isko daily fekna h ki geup kreke pls reply 🌿🇮🇳🙏😊

    • @lalitkurrey9525
      @lalitkurrey9525  4 місяці тому

      Geap krna

    • @DipeshDhruw-xu8nl
      @DipeshDhruw-xu8nl 4 місяці тому

      @@lalitkurrey9525 kitne kitne din ka geup Krna h bhaiya please reply BHAIYA 🌿🌾❤️✨🙏😊

  • @mr.ajazali595
    @mr.ajazali595 4 місяці тому +4

    Ek sadi ka bhi Blog bana ke video daldo😅

  • @laljeetpradhancreation1981
    @laljeetpradhancreation1981 4 місяці тому

    (STF) special task force ke upar ek video banae please sir

  • @__selfgrow__2280
    @__selfgrow__2280 4 місяці тому

    Sir cg forest gaured me 01/01/2023 ki stiti me 18 age ho gya hai fir bhi from nii le rha mera birthday 13/11/2004 hai but from fill up karte time 01/01/2004 and 01/02/2004 dikha rha hai bs baki month nii aa rha

  • @TargetUPPconstable
    @TargetUPPconstable 4 місяці тому +1

    Sir ji mera 17 feet gola ja rha h ky... 3 mahine m 23 feet... Means 6 feet tak increase ho skta h ky... Please reply mera mp constable ka physical h 😢

  • @rajji7711
    @rajji7711 4 місяці тому

    Sir MP se hu kya forest ka form bhar skta hu general category se kya kiyoki kuch bta rhe h ki bhr sakte h

  • @himanshupandey6674
    @himanshupandey6674 4 місяці тому

    Sir 3 set kitne kitne ke karne hai?

    • @lalitkurrey9525
      @lalitkurrey9525  4 місяці тому

      10-20

    • @himanshupandey6674
      @himanshupandey6674 4 місяці тому

      @@lalitkurrey9525 sir jo mugdar hota hai use dailly 50-50 ke 6 evening me Or 50-50 ke 4 morning me exercise karte usse effect padega kya

  • @SabyaDehari
    @SabyaDehari 4 місяці тому +1

    Vlog kab aayega

  • @AjayKumar-f6x9x
    @AjayKumar-f6x9x 4 місяці тому

    Sir ji sabhi log bolte hai ki baster me form dala hai usse pahele vaha ke nivashi ko pahele manyta dega please sir isme vidio banao na

  • @AjayKumar-f6x9x
    @AjayKumar-f6x9x 4 місяці тому

    Sir mai bhijapur me 140 launga to ho jayega niiii st vala hu

  • @YashRajak-h4k
    @YashRajak-h4k 4 місяці тому +1

    Sir mane aapka insta story dala tha kl ka pr aap ki ne mera story ko apne story me ni dala tha hame bhi fallwe kr liya kro ham bhi aap ka koi bhi vedio mis nhi karte ha plz ❤🎉🎉

  • @Prashantsethia2355
    @Prashantsethia2355 4 місяці тому

    Sir ji lambi kud our unchi kud ke liye bhi exercise btaiye please ❤...love from BASTAR ❤

  • @akkumarsahu8357
    @akkumarsahu8357 4 місяці тому +1

    Bhaiya aap Jo exercise bol rahe ho vo sab krta hu fir bhi nahi बड़ रहा है

  • @aruofficial8671
    @aruofficial8671 4 місяці тому +1

    Sir Mera gola 7 meter jata hai 😢

  • @AjayKumar-f6x9x
    @AjayKumar-f6x9x 4 місяці тому +1

    Please sir kya bhijapur me form dala hu vaha ke nivashi ko pahle manyata dega kya

  • @AjayKumar-f6x9x
    @AjayKumar-f6x9x 4 місяці тому

    Sir aisi bataya to mahenat karne ka man niii kr raha hai

  • @akshayKumar-xc7xe
    @akshayKumar-xc7xe 4 місяці тому +1

    Sir kab hoga physical

  • @fatimafdes-ln4zh
    @fatimafdes-ln4zh 4 місяці тому +1

    Hi cute how r u