Schluss mit Schmerzen: So besiegst du Hallux Rigidus | Schmerzfrei laufen mit Dr. Marquardt | ARTZT
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- Опубліковано 21 вер 2023
- Schmerzen beim laufen? Der Running Doc hilft dir!
In diesem Video lernst du alles über das Thema Hallux Rigidus . Unser Experte für dieses Thema ist der Running Doc" Dr. Matthias Marquardt. Er erklärt dir alles Wichtige zu Diagnose, Therapie und Übungen bei Hallux Rigidus .
Wenn du selbst von diesem Problem betroffen bist oder jemanden kennst, der darunter leidet, bist du hier genau richtig. In diesem Video bekommst du wertvolle Tipps und Tricks, wie du wieder schmerzfrei laufen kannst.
Also bleib dran und lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten. Vergiss nicht, das Video zu teilen, wenn es dir gefällt.
Viel Spaß beim Anschauen!
📝 INHALT
00:24 Anamnese
01:03 Krankheitsbild
01:29 Häufigkeit
02:07 Prognose
02:41 Medizinische Untersuchung
04:05 Zwischenergebnisse
04:42 Fußdruckmessung
04:57 Bewegungsanalyse
05:23 Ergebnisse und Befunde
08:45 Medizinische Therapie
09:30 Das Training
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4:25 Bewegungsanalyse 12:45 Training der Abduktoren stabilisiert die Beinachse und entlastet dadurch das Großzehengrundgelenk
Vielen Dank für die Zusammenfassung. Welche Schuhe trägt Herr Marquardt? Die gängigen Turnschuhe haben immer eine Sprengung, diese kann über lange Zeit zu Knie -und/oder Hüftproblemen führen. Außerdem verstärkt das die Belastung auf dem Vorfuß. Ich kenne nur die Marke Altra die Schuhe ohne Sprengung und viel Platz im Vorfuß anbietet. Die Schuhe von Herrn marquardt sehen aus als wären sie auch flach, die Marke würde mich interessieren.
Genau meine Fußproblematik. Auch ich bin Läuferin und habe zuletzt den Laufschuh „True Motion“ belaufen. Weder Übungen noch Einlagen haben mein Problem/Schmerzen zielführend verbessert und ich habe mich über ein Jahr intensiv darum bemüht. Heute laufe und gehe ich schmerzfrei dank Minimalschuhen, tägliches ausüben verschiedener Hocktechniken, vermiedener Versenlauftechnik und Barfußlaufens. Ich jogge sogar Barfuß, habe zwar noch einen leicht versteifen Hallux, dieser ist aber absolut schmerzfrei und das seit 2,5 Jahren. Eine dankbare Läuferin
Habe ich das richtig gelesen, das Barfußlaufen geholfen hat und Schuhe von True Motion?
Schuhe mit zu weichen Sohlen sind doch genau das was man vermeiden soll?
Ich habe kybunschuhe dicke Sohle ,früher MBT Schuhe 260 Euro aber gr Hilfe Entlastung , nachts schwedenkrauter Umschlag einbinden früh Cbtsakbe Voltaren fusdgymnastik
@@mariabisping852 bist du dadurch schmerzfrei?
Wie heißt das gezeigte Schuh-Modell?
Sehen aus wie True Motion U-Tech Nevos
Müsste ein Asics Metaspeed Sky oder Edge Tokyo sein.
CBD salbe