Доброй ночи дорогая Марина! Согласна с Вами ..рот на замок 🤭Я давно очень сильно поправилась .Сидела на диете ,ничего жаренного ,ничего сладкого,ничего мучного,получилось сбросить немного кг.После мне коллега дала другую диету ,утром воду с лимоном перед завтраком ,в основном в меню рыба ,салат и выпивала 2 литра зеленого чая ,интервал перед приемом пищи не менее 4-5 час.Сбросила 15 кг!Еще ,смеюсь ,есть "спортивная диета " 7 дней - красное вино 100-150 гр + кусочек твердого сыра три раза в день ,на ночь можно фрукты .Кто сидел на этой диете сбрасывали 7 кг ,реалььно.😂Доброй сказочной ночи !!!И пусть за ночь уйдут 500 грамм ! 😄🙏🫂🌜❣️🌺
Дорогая Марина! Очень интересно было послушать о питании. Я, честно сказать, не очень заморачиваюсь, немного лишнего веса, конечно, есть, но, как уже где-то говорилось, когда немного за... приходится выбирать или лицо, или стройную фигуру, я выбираю лицо, потому что если лицо худеет, то катастрофа, хотя у каждого всё индивидуально. Обнимаю.
Доброе утро ,Мариночка ! Спасибо за общение ,мне всегда приятно с вами общаться. Конец апреля и половинка мая ,у меня так же очень активные .Праздники, гости ,поездки, рассада ,цветы ,огород, ну какая-то круто-верть .Но это и хорошо .У меня немного лишнего веса имеется ,но я на диетах ни когда не была. Я просто себя иногда ограничиваю в количестве съедаемого и вес медленно ,но снижается . Конечно все мы разные и у всех свои методы . 😊💋🫂
Я могу вам посоветовать,как похудеть. Надо исключить из рациона 3 продукта: сахар(и все сладкое), хлеб (и все мучное) и молочку (так как в нем лактоза-молочный сахар). Все фрукты надо есть в первую половину дня.
@@Mari-Anna65 я опробовала все,что вам советую..уже второй год спокойно прохожу мимо хлеба и всего мучного..а также сахар,варенье не замечаю..результат поразительный!! И самое главное - анализы крови стали идеальные и соответственно,здоровье тоже..
Марина, прошу прощения, перед зеркалом есть не рекомендуется, мои родственницы, старые казачки всегда запрещали смотреться в зеркало, когда ешь или пьёшь, относили это к плохим приметам. Обнимаю.
Марина, доброго дня) интервальное голодание без перекусов очень хорошо влияет на наш ментал, плюсом не должно быть переедания. Питаюсь 2 раза в день, завтрак и обед. Завтрак в 9.30, обед в 15.30. больше овощей и фруктов. Если в перерывах между едой хочется кушать, можно пить травянной чай. А если еще и исключить из рациона мясное, мучное и сахарное, то вообще супер. Желаю добра и любви 🙏💜
Мариночка, это здорово, что вам подходит интервальное , у меня постоянно такое и килограмм 10 бы скинуть! Но это видимо уже,.. когда я в путешествии. Или в России несколько месяцев то худела всегда , а здесь и еда органика и ем не больше, но что то в воздухе наверное 😢..
для лучшего отделения желчи хорошо на ночь съесть кусочек чернрго хлеба мяса или репы, эти родукты долго перевариваются и будут дольше стимулировать желчеотделение
При таком образе- не кушать по утрам-и вообще так мало есть,вопрос очень актуальный- как обстоят дела со стулом?( уж простите,но без этого никак😅)Если мало есть,то как может быть регулярный стул? Будут просто запоры,т.к.в кишечнике просто мало продуктов,питательные вещества всосутся и чего остаётся на выход?!
Без проблем пью на завтрак только 1/2 стакана тёплой воды (иногда с лимоном). Чистку делаю по совету доктора. На вторую неделю к этому на завтрак добавляю тарелочку салата, зелёный чай. Проблем со стулом нет никаких, так как делаю физические упражнения на пресс и на укрепление мышц в целом. Во время путешествий не всегда получается придерживаться этого ритма , но как только домой возвращаюсь, "беру себя в руки".
Марина, здравствуйте! В одном Вашем видео услышала информацию о Вашей пенсии в России, вернее о предоставлении справки для начисления дальше , если жив. Я тоже российская пенсионерка. Предоставляю акты о нахождении в живых через консульство ( живу в Нидерландах 20 лет ). Производила переводы со своих счетов пенсионных в Россию и могла контролировать пенсию через свой аккаунт на айпаде. Но уже два года доступа к счетам нет. Блокирован: нет соединения с интернетом , либо нужна перерегистрация . Связывалась со Сбербанком. Нужно приезжать лично в Россию. Подготовилась к поездке. Но в последний момент отказалась. А мой вопрос, если можно ответить: как Вы управляете из Франции своими российскими пенсионными счетами ? Заранее благодарна за ответ
Добрый вечер Людмила, проблема тоже с переводом имеется, у меня мама занимается моими делами, иногда здесь работающим нужны рубли, она отправляет рубли по России, мне отдают евро 🫂🌹💋
@@Mari-Anna65 из за таких советчиеов мой муж и отказался быть блогером. Хотя он очень интересный человек, интересно живёт. Французский писатель. Книги хорошо раскупаются.много интересных встреч, разные города. В воскресенье мы в Перийяк сюр мер. Восхитительный вилль. С озерами, где живут фламинго, сам вилль просто обалденный. В следующую субботу - салон в кастелло в горах. Переписывается с Макроном, мадам Макрон. Но он категорически не желает. Так что ваш Жан Люк кураж мужчина!!!!
@galina4148 спасибо большое дорогая Галина за Ваш рассказ, скажите пожалуйста, где можно посмотреть произведения Вашего мужа, есть ли его издания в интернете, наверное он пишет об истории Франции, 🌹💋🫂
Утром,нужно и можно есть полноценно,есть меньше надо на ужин,а 2 кг туда сюда это и без диеты происходит
Утром вообще не хочется есть, но в общем то верно 👍🌹🫂💋
Доброй ночи дорогая Марина! Согласна с Вами ..рот на замок 🤭Я давно очень сильно поправилась .Сидела на диете ,ничего жаренного ,ничего сладкого,ничего мучного,получилось сбросить немного кг.После мне коллега дала другую диету ,утром воду с лимоном перед завтраком ,в основном в меню рыба ,салат и выпивала 2 литра зеленого чая ,интервал перед приемом пищи не менее 4-5 час.Сбросила 15 кг!Еще ,смеюсь ,есть "спортивная диета " 7 дней - красное вино 100-150 гр + кусочек твердого сыра три раза в день ,на ночь можно фрукты .Кто сидел на этой диете сбрасывали 7 кг ,реалььно.😂Доброй сказочной ночи !!!И пусть за ночь уйдут 500 грамм ! 😄🙏🫂🌜❣️🌺
Доброе утро милая Лидия, какие хорошие диеты Вы нам посоветовали, обязательно попробую, мне кажется и не очень трудные , спасибо большое 👍💞🌹💋
Лидия,а за который срок вы сбросили 15кг? И можно ли чай но не зеленый
@@nataliyashomnikova4203 Я сбросила за 2 месяца ,а чай пила только зелёный ,кофе без сахара .🫖
Спасибо большое!
Дорогая Марина!
Очень интересно было послушать о питании. Я, честно сказать, не очень заморачиваюсь, немного лишнего веса, конечно, есть, но, как уже где-то говорилось, когда немного за... приходится выбирать или лицо, или стройную фигуру, я выбираю лицо, потому что если лицо худеет, то катастрофа, хотя у каждого всё индивидуально.
Обнимаю.
Доброе утро дорогая Ирина, очень Вас понимаю, поэтому очень слежу за весом, иначе как Вы говорите нужно делать выбор, очень согласна с Вами 👍🫂💋
Доброе утро ,Мариночка ! Спасибо за общение ,мне всегда приятно с вами общаться. Конец апреля и половинка мая ,у меня так же очень активные .Праздники, гости ,поездки, рассада ,цветы ,огород, ну какая-то круто-верть .Но это и хорошо .У меня немного лишнего веса имеется ,но я на диетах ни когда не была. Я просто себя иногда ограничиваю в количестве съедаемого и вес медленно ,но снижается . Конечно все мы разные и у всех свои методы . 😊💋🫂
Добрый вечер дорогая Людмила, приятных Вам поездок и хороших посадок, спасибо большое 💋🌹🫂
Я могу вам посоветовать,как похудеть. Надо исключить из рациона 3 продукта: сахар(и все сладкое), хлеб (и все мучное) и молочку (так как в нем лактоза-молочный сахар). Все фрукты надо есть в первую половину дня.
Спасибо большое за Ваш совет, воспользуюсь 👍💋🌹🫂
@@Mari-Anna65 я опробовала все,что вам советую..уже второй год спокойно прохожу мимо хлеба и всего мучного..а также сахар,варенье не замечаю..результат поразительный!! И самое главное - анализы крови стали идеальные и соответственно,здоровье тоже..
Очень простые и полезные советы, спасибо 🌹💋🫂
Марина, прошу прощения, перед зеркалом есть не рекомендуется, мои родственницы, старые казачки всегда запрещали смотреться в зеркало, когда ешь или пьёшь, относили это к плохим приметам.
Обнимаю.
Спасибо большое за совет, не знала, тогда нужно посмотреть на себя перед зеркалом перед принятием пищи, так будет наверное правильно 👍💋🌹💞
@@Mari-Anna65 💋💋💋🌹🌹🌹❤❤❤
Спасибо за рекомендацию книги , надо послушать..
Отправлю ссылку 👍💋🫂
Пищевые паузы даже врачи рекомендуют. Всё должно быть в меру. Главное - не поддаваться на соблазны. У меня это семечки и круассаны, а у Вас шоколад.
К сожалению да 😁👍🫂🌹💋
Марина, доброго дня) интервальное голодание без перекусов очень хорошо влияет на наш ментал, плюсом не должно быть переедания. Питаюсь 2 раза в день, завтрак и обед. Завтрак в 9.30, обед в 15.30. больше овощей и фруктов. Если в перерывах между едой хочется кушать, можно пить травянной чай. А если еще и исключить из рациона мясное, мучное и сахарное, то вообще супер. Желаю добра и любви 🙏💜
Спасибо большое, мне кажется мясо можно птицей заменить 💋🌹🫂
@@Mari-Anna65 всегда пожалуйста 🫂 птицей можно, но это уже кто как может 🙏 аскеза не всем просто дается 💜
@divyasitara это точно, нужна сила воли 👍😁🫂🌹💋
Понятно, если вес был былишний кг 10, лишать себя радости что то лишнее съесть, после 60 худеется сложно
А Вы правы, очень сложно сбросить даже два килограмма 💋🌹🫂
Мариночка, это здорово, что вам подходит интервальное , у меня постоянно такое и килограмм 10 бы скинуть! Но это видимо уже,.. когда я в путешествии. Или в России несколько месяцев то худела всегда , а здесь и еда органика и ем не больше, но что то в воздухе наверное 😢..
У меня такое тоже бывает, от одного взгляда на еду поправлюсь 😁👍🫂💋
Милая Марина а в есть ли у вас улучшения по самочувствию и здоровью.
В принципе да 👍💋🌹💞
Мариночка, у вас наверное шоколад вкусный, я если куплю ( муж любит), откушу и не хочется..
Да шоколад очень хорошего качества, особенно чёрный 💋🫂
Обязательно регулярно делайте узи жисота табака придолгих лерерывах а еде застаивается желчь и бопзуются камни в желчном пузыре
Узи жисота табака? Это что?
@@allablessing2116наверное,УЗИ живота абдоминальное😊
Спасибо большое за совет 💋🫂🌹
для лучшего отделения желчи хорошо на ночь съесть кусочек чернрго хлеба мяса или репы, эти родукты долго перевариваются и будут дольше стимулировать желчеотделение
Спасибо большое за рекомендацию 💋🌹🫂
Марина прочитайте про кето диету и интервалом голодание..
Спасибо большое, обязательно поинтересуюсь 💋🫂🌹
Можно включать в рацион яйца ; ускоряет обмен веществ
Моё любимое блюдо 👍💋🌹🫂
При таком образе- не кушать по утрам-и вообще так мало есть,вопрос очень актуальный- как обстоят дела со стулом?( уж простите,но без этого никак😅)Если мало есть,то как может быть регулярный стул? Будут просто запоры,т.к.в кишечнике просто мало продуктов,питательные вещества всосутся и чего остаётся на выход?!
Пока вроде всё нормально 😁💋🫂🌹
Без проблем пью на завтрак только 1/2 стакана тёплой воды (иногда с лимоном). Чистку делаю по совету доктора. На вторую неделю к этому на завтрак добавляю тарелочку салата, зелёный чай. Проблем со стулом нет никаких, так как делаю физические упражнения на пресс и на укрепление мышц в целом. Во время путешествий не всегда получается придерживаться этого ритма , но как только домой возвращаюсь, "беру себя в руки".
Ну по вашей логике, полные люди #рут просто тоннами
Вы ребенок или взрослая женщина? Если взрослая, то такую глупость писать: еда рассосётся и ничего не останется... Вы ку-ку что ли?
@slavinfrance8160 спасибо огромное за Вашу диету 👍💋🌹🫂
Марина, здравствуйте! В одном Вашем видео услышала информацию о Вашей пенсии в России, вернее о предоставлении справки для начисления дальше , если жив. Я тоже российская пенсионерка. Предоставляю акты о нахождении в живых через консульство ( живу в Нидерландах 20 лет ). Производила переводы со своих счетов пенсионных в Россию и могла контролировать пенсию через свой аккаунт на айпаде. Но уже два года доступа к счетам нет. Блокирован: нет соединения с интернетом , либо нужна перерегистрация . Связывалась со Сбербанком. Нужно приезжать лично в Россию. Подготовилась к поездке. Но в последний момент отказалась. А мой вопрос, если можно ответить: как Вы управляете из Франции своими российскими пенсионными счетами ? Заранее благодарна за ответ
Добрый вечер Людмила, проблема тоже с переводом имеется, у меня мама занимается моими делами, иногда здесь работающим нужны рубли, она отправляет рубли по России, мне отдают евро 🫂🌹💋
Спасибо за ответ, Марина. Хорошо, что есть в России мама. Удачи и здоровья Вашей семье
Спасибо огромное 💋🫂🌹
Марин, вам не кажется что все советчики живут вместе с вами в вашем доме и с Жан Люком? 😊
Кто же их знает, Вы как всегда с юмором дорогая Галина 🫂🌹💋
@@Mari-Anna65 из за таких советчиеов мой муж и отказался быть блогером. Хотя он очень интересный человек, интересно живёт. Французский писатель. Книги хорошо раскупаются.много интересных встреч, разные города. В воскресенье мы в Перийяк сюр мер. Восхитительный вилль. С озерами, где живут фламинго, сам вилль просто обалденный. В следующую субботу - салон в кастелло в горах. Переписывается с Макроном, мадам Макрон. Но он категорически не желает. Так что ваш Жан Люк кураж мужчина!!!!
@galina4148 спасибо большое дорогая Галина за Ваш рассказ, скажите пожалуйста, где можно посмотреть произведения Вашего мужа, есть ли его издания в интернете, наверное он пишет об истории Франции, 🌹💋🫂