[Eng/다이어트브이로그] 58kg에서 47kg으로 10kg감량 후 유지식단/폭식극복/diet vlog/꽈배기/찹쌀도넛

#다이어트브이로그 #dietvlog #유지어터
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안녕하세요! 나나라고 합니다:)
저는 호주에서 유학생활동안 잦은 폭식때문에
몸무게가 거의 10kg정도 늘었었는데요!
몸이 무거워지고 달라진 내 모습도 있었지만
폭식을 하고 나면 항상 오는 무기력함과 우울함이 더 컸었던 거 같아요😢
그런 제 모습을 바꿔보자 다이어트를 하고 지금은
10kg 감량후 유지하면서 나름대로 식단조절을 하고 있어요!
지금은 폭식도 하지 않고 가끔 과식? 을 할때도 있지만
더 이상 제 건강을 해치는 일은 하지 않으려 노력하고 있어요,
특히 마인드컨트롤이요🥺
모자란 영상이지만 봐주셔서 감사합니다❣️
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Hello! I'm Nana:)
This video is about my eating habit and daily diet vlog.
I did binge eating before when I was studied in Australia.
I comforted loneliness with food like Ice cream, chocolate and jelly😟
So, I gained 10kg in 6 months and my body wasn't healthy anymore and mentally as well.
I've got stomach pain always, but couldn't stop eating.
I felt a shame after eating too much foods
Then, came back to Korea and I felt stable with my family then I lose 10kg in 3 months and not doing binge eating anymore.
I hopefully enjoy my video please and subscribe my channel if you like it.
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