Kaveritaitoja 3: Itsemyötätunto

Myötätunto itseä kohtaan on samanlaista huolenpitoa kuin jota osoittaisimme kenelle tahansa meille tärkeälle ihmiselle. Myötätunto rakentaa vahvempaa itsetuntoa ja vähentää kielteisten, itsekriittisten ajatusten voimaa. Kukaan ei ole täydellinen ja meistä jokainen tekee virheitä. Oman hyvinvoinnin kannalta on kuitenkin tärkeää, miten omiin epäonnistumisiin tai itselle vieraisiin asioihin suhtautuu.
Kun osaa olla myötätuntoinen itseä kohtaan, se toimii myös pohjana myötätunnolle toisia kohtaan. Itsemyötätuntoinen henkilö ymmärtää muita ja kohtelee heitä kunnioittavasti ja lämminhenkisesti. On esimerkiksi vaikea ymmärtää toisen pelkoa, epäonnistumista, häpeää ja syyllisyyttä jos emme hyväksy näitä tunteita itsessämme. Näistä syistä itsemyötätunto on myös tärkeä taito uusien ihmissuhteiden vahvistumisen kannalta.
Video on osa Suomen Punaisen Ristin vuorovaikutustaitoja kehittävää Kaveritaitoja ohjelmaa, jonka sisältö on tuotettu yhteistyössä MIELI Suomen Mielenterveys ry:n kanssa. Videon toteutti Graafikko Simo Heikkinen. Ohjelma on osa Suomen Punaisen Ristin Kaveritaitoja nuorille -hanketta, jonka rahoittajana toimii Sosiaali ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA.
Lisätietoja: www.punainenristi.fi/kaveritaitoja