TWO days in my life I Girona I Part 1/3

I hope you enjoy this three part series about two days in my life during our yearly training camp in Girona, Spain. First part: Run session on the track & a hard swim. Don't forget to comment, like and subscribe! Thanks for your support!
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[@manuelsilva6833]

" Blood, sweat and tears"!!! Keep going Hard Frederik, you will get the reward this season!!!

[@sodaresoda]

Finally! Miss your vlogs. Best of luck for this 2023 Fred.

[@JulesK27]

Vielen dank Fred für die Einblicke, bitte weiter so 🙂 macht Spass und ist motivierend. Alles gute für die Saison und besonders fürs PTO Rennen auf Ibiza.

[@noah9421]

bitte mach die alten Instagram Story Highlights zurück . Die waren so legendär mit den alten Q&A und St George und Swim Run Bike Highlights

[@TheHutch000]

So grateful when pro's make vlogs , thank you Mr Funk Master 😎

[@coztebebude696]

Exactly, especially when they are the real deal and not pro UA-camrs, duathletes :)

[@ucfnathan]

awesome swim set!

[@bw9522]

Sehr schön 👍 4:55 ist authentisch 😁

[@nils2754]

Geiles Video, bekommt man richtig bock:)

[@ric0wns]

Top Aufnahmen 🚀

[@ausdauerleben]

Mit dem Neo im überhitzten Hallenbad, war bestimmt toll 🙈

[@victorvidotto8293]

amazing vídeo!

[@severingeier8184]

Dialog des Jahres für mich ;D:
"Er hat sich nen 4:45er Marathon gegönnt"
"stabil"

[@FredericFunk97]

😂

[@gewinner3455]

Coole Einblicke und richtig solide Trainingseinheiten, macht immer Spaß dir zuzuschauen! Wann kommt mal wieder was vom Rad?

[@FredericFunk97]

Danke! Im nächsten Part

[@mrbanane9426]

Where can we find the musics during the video ? Do you have a playlist ? Really love those kinde of music bcos it's so motivating but can't never find a playlist where all are reunited

[@fabrizziofernandez6540]

Like the video for the funky truncks 😅😂

[@scoooter0074]

Amazing vid! Thanks for that! Which shoes were you running on the track? Cloud Boom Echo 3?

[@FredericFunk97]

Thank you! Yes, exactly

[@chrisleu-om7it]

Hammer typ

[@kizzmiazzz]

Das lutschen hilft bei der Gerinnung? Ich dachte bisher man drückt am besten ein Pad drauf wie beim Blutabnehmen, da ist bei mir nach 20Sekunden Ruhe -.-

[@wuerth_p9636]

Richtig cooles Video, mach weiter so. Kann man den Rucksack von ON kaufen?

[@FredericFunk97]

Danke! Nein, leider gibt es den nicht zu kaufen.

[@costad1]

Hello Frederick what ON model are you using for your easy runs?

[@FredericFunk97]

My favourite is the Cloudmonster. In the Video I wore the Cloudstratus for warm up and cool down

[@wklenk]

Does this thing at the right side of the swim googles have any special function?

[@FredericFunk97]

It’s a heartrate sensor

[@christianhartz862]

@@FredericFunk97 What brand is the sensor? It seems to work really well regarding your Strava data.

[@FredericFunk97]

@@christianhartz862 It’s the Polar OH1. Not sponsored though so don’t tell anyone 🤫😄

[@gabeduran8321]

GG! LOOKING A TAD TIRED, TAKE A BREAK!! GG!

[@nikibuchholz2109]

Hört ihr euch da den SamstagsTalk von Lothar an ? 😂

[@FredericFunk97]

Haha ja 😄

[@martin_prost]

Wie heißt der Sensor an der Schwimmbrille?

[@FredericFunk97]

Polar OH1

[@AntonKomarov]

Insta link isn’t working 🤨🧐

[@FredericFunk97]

Fixed it

[@dsd6538]

Cooldown at 4.18 pace, sure 😛

[@FredericFunk97]

It’s only downhill from the track

[@dsd6538]

​@@FredericFunk97 you don't need to justify your speed 😊 hope the next vids are coming soon

[@FredericFunk97]

@@dsd6538 haha yes but you are right, 4:18 for cool down seems a little quick without that information

[@contriobf.6488]

wo haste deine Kaffeemaschine hin?

[@FredericFunk97]

Zu Hause

[@sebastianschmitz-profitris987]

Wie viele Gele verballerst Du denn an so einem Tag?

[@FredericFunk97]

Sehr unterschiedlich, an einem guten Trainingstag können es bis zu 10 Stück sein plus Iso in den Flaschen