Comment Méditer | La Méthode Facile Pour Apprendre La Méditation
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- Опубліковано 8 жов 2024
- Comment Méditer | La Méthode facile pour apprendre la méditation
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La méditation est une technique qui permet de développer la pleine conscience et de se connecter à soi-même mais qui peut paraitre difficile à faire pour un débutant.
C'est un outil très utile pour les débutants qui souhaitent apprendre à méditer facilement et seul chez eux. Il existe de nombreuses techniques de méditation, mais pour une première fois, il est conseillé de commencer par une technique simple et facile à apprendre. Le bouddhisme est l'une des principales traditions qui pratiquent la méditation, mais il est possible de méditer sans être bouddhiste. Il est important de noter que la méditation est un processus continu qui demande de la pratique pour être maîtrisé, donc il est important de persévérer et de ne pas se décourager si les premiers essais ne sont pas concluants. En résumé, la méditation est une technique accessible à tous, qui peut être pratiquée chez soi et qui permet de développer la pleine conscience, il est conseillé pour les débutants de commencer par une technique simple et de persévérer dans la pratique.
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#MeilleuresCitations #Citations #meditation
La méditation a plus de valeur que tout l' or du Monde, merci pour nous inspirer à continuer dans cette practique.
C'est la 1ere fois que j'entends une telle explication,merci pour ça !!!
Merci à vous 😊
*J'apprécie vraiment ton travail, félicitation mon frère.*
*Je vous suis depuis l'Afrique (précisément au Congo Brazzaville.*
*Un big like posé pour le soutien. Salut et à très vite🙌🙌🙌🙌*
Bonsoir,
Je confirme ce que vous dites.
Je pratique la méditation Vipassana et c'est une superbe découverte du Bouddha que je cesserais jamais de le remercier de nous avoir partagé sa découverte par compassion.
❤️❤️❤️
Svp pourriez vous me l'apprendre
Merci pour vos
belles paroles qui font chaud au cœur bonne journée 🙏👰🙏❤️🙌
Bonjour, et moi qui me demande depuis longtemps comment faire pour méditer et j' ai même poser la question sur un site du même genre qui est rester sans réponse et aujourd'hui ENFIN je connais la réponse grave a vous, mille merci monsieur 🙏❤️
Oui, la meditation s'avere etre un defi enigmatique pour beaucoup. Je debute aussi dans cette activite. ❤ d'Ecosse
Merci pour cette vidéo motivante.
Elle est magnifique cette méthode.
Merci beaucoup
Merci beaucoup mon préféré grâce à cette vidéo j'ai à pris comment faire la méditation profonde 👏👏🫣
Merci pour ce rayon de lumière de connaissance 🙏
Faire le vide autour de soi aide également à faire le vide, en soi ...
Merci. C'est pour cette raison-la que je prefere mediter dans les montagnes, a cote des ruisseaux. ❤ d'Ecosse
Gratitude infinie
Histoire formidable, merci. Votre chaine m'aide. ❤ d'Ecosse
Superbe!!! Merci infiniment
Merci
Merci infiniment, j'ai failli dormir tellement c'est bon d'ecoute sa ,merci ❤
Merci, merci, merci....
Merci beaucoup.
Avec plaisir
Un grand merci
Merci 🙏
Tellement abordable ! Pourquoi s'en priver ?
je fais de la méditation un peu mais un moment jarrête car je suis sumergée par des pensées négatives je m'essaie encore une autre fois un jour je réussirai merci xxx
On est tous comme toi. Il faut juste persévérer. Tu verras qu'après tu te sentiras de mieux en mieux. 🙏Namaste.
Il n'y a rien à réussir ou a rater quant on médite 😉 juste Être avec ce qui est là y compris les pensées " négatives " ( pensées, émotions, ressentis corporels, sons, etc...) Et laisser passer encore et encore. C'est un entraînement de l'esprit, il faut juste s'entraîner comme pour apprendre une nouvelle langue. Avec curiosité, non jugement et surtout sans attente 😄🙏
Au début c'est normal, l'on a de une à deux pensées par seconde ; il faut les laisser passer, comme des nuages dans le ciel, ceux là n'altèrent pas le ciel, et simplement rester concentrer sur son support de méditation (ici, la respiration). La première étape, avant de méditer, c'est la concentration. Apprenez à vous concentrer sur votre support, vous verrez, si vous êtes régulier, et constant vous passerez sans vous en rendre compte de la concentration à la méditation. Ne vous crispée pas, soyez simple comme un enfant. Ayez la colonne vertébrale droite, sans tension, soyez dans une position confortable. Et, surtout ; ne vous jugez pas. Personne, même pas vous ne peut dire que vous ne méditez pas. Les jugements sont a laissé passer avec les nuages. Soyez seulement heureux de vous être rendu à votre rendez-vous avec l'essentiel de vous même, votre vie intérieure, votre âme. Tout le travail que vous faites dans ce sens ne sera jamais perdu. Ayez confiance en vous. Continuez, encore et encore, votre âme est éternelle, elle a besoin d'être nourrie. Ce que vous faites, la méditation, c'est sa nourriture.
❤
S'il-vous-plaît pendant combien de temps peut-on méditer ?
🙏
Merci. Vous puvez m'aider j'en peux pas assise le pied croiser .donc comment faire jai mal au genoux. Merci
Vous pouvez tout simplement rester assise sur une chaise les pieds par terre. Il faut simplement avoir le dos le plus droit possible, ne pas s'avachir. Bon courage !
la vie est que viandes=sucres=nourriture ,legumes=metaux produits transformés=sels sucres poisons :) la sagess es de ne jamais dépaser les doseset de ne pas manger les produitd de symtèz
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🐞🦋🌠
😉🙏❤️☸️☮️🕉️☯️🙏🙏🙏
👍😘😘❤️❤️❤️❤️❤️
suoer love, dit le moine pas de tapis a terre le sable fait parti de la terre dit le moine ai-je bien compris?
C'est bien compris, le sable fait partie de la terre selon le moine.
Sous l' arbre de la boddhi , personne . Uniquement l'assise et l'observation , rien d'autre . J L
la vidéo commence a 3.3minute
Vous n'avez rien enseigner, vous avez parlé pour ne rien dire.
Rien
Exactement ça ne se comprend pas, c'est un ressenti❤️
Merci
Merci!
Avec plaisir
Merci beaucoup
Merci