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COME ALLENARSI CORRETTAMENTE // periodizzazione nel trail running
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- Опубліковано 7 бер 2021
- Ciao A tutti e ben tornati su Sterrato!
Oggi siamo in studio con Luca Zenti, preparatore atletico d'elite del mondo endurance, per chiacchierare insieme sul classico "come allenarsi correttamente".
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See you in the next trail.
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Questa intervista ha toccato temi fondamentali della corsa in generali in primis e poi vari collegamenti con il trail.si è parlato della misurazione della potenza: è una variabile fondamentale da tenere in considerazione in fase di preparazione e saperla interpretare si possono avere dati fondamentali da elaborare per strutturare in modo più accurato e dettagliato gli allenamenti.provate a fare una 10 km piatta su asfalto considerando solo il battito come riferimento e poi fatene un' altra considerando solo la potenza,avrete delle sorprese🤗.il preparatore atletico in questa situazione assume importanza ancora maggiore. detto ciò bellissima intervista 👏👏👏
Figooooo!!! Molto contento di aver azzeccato quasi tutto quello che viene detto in questo video, senza aver mai avuto un coach! Però ora ho ricevuto la risposta al mio appiattirsi delle prestazioni 😂
Alla fine quelli che conta è divertirsi 🤩
Bici e trail running possono andare a braccetto? A me piacciono entrambi come sport ma non mi cimento in competizioni di bici (troppo scarso).
Hey Luca, consiglio da due che lo fanno solo per la passione; fai quello che ti senti e che ti piace fare, se il tuo obiettivo non è il podio, corri a piedi o in bici per essere felice. Allenati il giusto per i tuoi obiettivi senza strafare e chiedi aiuto quando ne senti il bisogno, magari prima delle emergenze. Con questa "filosofia" vedrai che potranno andare a braccetto tutte le attività che vorrai ❤️
Buongiorno vorrei contattare Luca Zenti per avere informazioni sul personal coaching grazie
TI basta scrivere a www.agoramedical.it/servizi-agora-performance-lab/
Luca potrebbe consigliare qualche libro o articolo in letteratura che può essere utile per approfondire temi tra cui quelli trattati? Grazie mille!
Giriamo la domanda al buon Zenti!