Ridendo e scherzando ha detto e constatato una grande e brutta realtà, ovvero che il cibo spazzatura spesso lo trovi in offerta mentre il cibo "sano" non lo è mai.
Boh ma non è vero, si trovano sconti anche su alimenti come pasta integrale, cereali, legumi, tonno in scatola, wasa etc, se si mangia con alimenti base poco processati e li si cucina da soli si riesce tranquillamente a spendere poco
Ed ecco il mio video spesa a poche settimane dalla gara! Trovate nel canale la playlist dei miei video che documentano la mia condizione, alimentazione e allenamenti per la gara. La prima gara sarà il 13 aprile!
Io vorrei sapere due cose: perchè non puoi mangiare il fage zero grassi e perchè non puoi mangiare la zuppa perchè contiene l'olio? Prima di una gara si devono eliminare i grassi??
Hai tagliato conservanti ed edulcoranti per migliorare la qualità della pelle? Mi piacerebbe vedere un video in cui simone spiega come migliora la pelle, video utile per tutti quelli che hanno la cotenna come me e non dispiacerebbe migliorarla per questa estate.
Non seguivo piu team commando come tantissimi altri amici che conosco ma dopo questi video molto interessanti ho riiniziato a seguire il team. Bravo Simone!!!!
Fare le gare deve essere davvero dura, devi stare attento veramente a tutto pure all'olio vegetale del merluzzo, a qualche grammo di grasso del macinato, stressante da tanti punti di vista, allenamento che con poca forza è deprimente, alimentazione con conteggio calorie maniacale e pure spesa dove state attenti pure alle virgole. Grazie 🙏Simone di renderci partecipi di tutto questo, di come davvero un natural si deve approcciare a una gara
Grande simone davvero tanta stima per te, ti faccio tantissimi auguri per la gara. Vedendo il video sorge spontaneo chiedersi: cosa puoi ancora mangiare e per quanto? Magari nei prossimi video saeebbe interessante vedere cosa togli alla dieta e perche
Io pur non gareggiando faccio questa vita, peso ogni singola cosa e controllo grassi/grassi saturi, carbon ecco.. Sono in definizione costante, oramai da 3 anni. Ho 18 anni, sono alto 1,73 e peso 58 kg. Faccio tanti sacrifici, perché ci tengo alla definizione del mio fisico, ho il 3,5% di body fat, e ne sono orgoglioso. Questa mia malattia, è nata poichè in passato ossia 4 anni fa ero in sovrappeso e odiavo il mio fisico. Pesavo 84kg ed ero poco più basso di ora, la sofferenza che avevo mi porta ad aver paura di ingrassare ed a misurare ogni cosa. Mi concedo un cheat meal a settimana, durante la quale non sgarro minimamente. Posso confermare che è stressante, più che altro perchè ti toglie molte occasioni con gli amici, dal mangiarsi un gelato la sera, bere qualcosa. Fate molta attenzione, non iniziate a fissarmi come me, perchè di vantaggi ne hai parecchi, ma altrettanto di svantaggi.
in caso di carne macinata più grassa ho adottato il metodo che semplicemente la sgrasso io...cioè con il calore il grasso ovviamente si scioglie, quando vedo che tira fuori tutto il grasso la butto nello scolapasta e la faccio scolare tutta per bene (a volte addirittura la passo anche sotto l'acqua velocemente) e poi la rimetto in pentola dove ci aggiungo peperoncino...e di grasso non c'è più nulla! :D
Il salmone fresco viene meno di quello in scatola, lo prendo abitualmente, penso che valga la lo stesso per tonno ecc... Sicuramente in scatola è tutto più comodo
Elena Venturini ah ecco, io stavo per chiedere come mai mangiasse tanto salmone. Ora si spiega 😂 Solo che dal tipo di grasso mi sembrava salmone allevato e non dovrebbe essere il massimo per qualità dei grassi
Il salmone è di allevamento ed è molto grasso. Il persico a filetti proviene dal centro Africa ed è congelato a temperature superiori rispetto al normale.
@Team Commando Vorrei porvi un quesito, ma una persona normale che per ipotesi guadagna €1100 al mese stando a quanto dice lui la spesa settimanale si aggira intorno ai € 130/150 che per 4 settimane fa €520/600... Giungo al succo del discorso, va bene se vuoi seguire un alimentazione specifica che devi sottostare al calcolo dei tuoi Macros. Ma il mensile della palestra lo vorrai pagare almeno €50? € 650 tot... L'affitto di casa? Chi ha la fortuna di stare con la mamma, evita questa spesa, ma per ipotesi faccia come me sono €490 e sommati ai €650 siamo già andati oltre il nostro stipendio... Il che mi fa pensare che non tutti possono permettersi di poter seguire una determinata alimentazione come fa Simone e anche qui si va a creare il problema per chi come me ha dovuto comprare due semplicissimi manubri alla Dechatlon ... Mi sono avvicinato al fitness per scommessa con un amico che mi ha sfidato nell'alzare un peso e tralasciando l'esecuzione mi è piaciuto subito è molto utile per sfogarsi dopo una giornata frustrante di lavoro, ma nulla toglie che PURTROPPO non tutti si possono permettere ciò... Detto questo siete grandi continuate così che mi motivate sempre!
Mi piacerebbe capire il perche elimini certi alimenti man mano che arrivi vicino alla gara.. ci sono reali basi scientifiche dietro? Ad esempio la carne.. a parte le calorie leggermente superiori al pesce, perche la dovresti eliminare?
ciao bel video..solo una domanda ma uno come te che sta attento anche a nn mangiare un cucchiaino di marmellata leggera o una frutta a bere quello schifo di cola??ma dai.. ;-)
Ne questa è la vita da bodylbiding anche se fatta da non professionista se si vogliono risultati si deve essere quasi perfetti!! Ps quella crema agli arachidi la copro io e buonissima
Riassunto del video:
Lui: io non posso più mangiarlo.
Lei: io invece posso mangiarlo.
😜 😎
Simone si vede che sei genuino e fai tutto con passione, comunque hai tanto da dare a te stesso, daje! il tizio che se fregato gli albumi hahaha
Video TOP, siete riusciti a farmi guardare di nuovo i vostri video, questa serie é davvero interessante
Siamo davvero contenti di questo :D
Ridendo e scherzando ha detto e constatato una grande e brutta realtà, ovvero che il cibo spazzatura spesso lo trovi in offerta mentre il cibo "sano" non lo è mai.
Boh ma non è vero, si trovano sconti anche su alimenti come pasta integrale, cereali, legumi, tonno in scatola, wasa etc, se si mangia con alimenti base poco processati e li si cucina da soli si riesce tranquillamente a spendere poco
Ed ecco il mio video spesa a poche settimane dalla gara! Trovate nel canale la playlist dei miei video che documentano la mia condizione, alimentazione e allenamenti per la gara. La prima gara sarà il 13 aprile!
Io vorrei sapere due cose: perchè non puoi mangiare il fage zero grassi e perchè non puoi mangiare la zuppa perchè contiene l'olio? Prima di una gara si devono eliminare i grassi??
Hai tagliato conservanti ed edulcoranti per migliorare la qualità della pelle?
Mi piacerebbe vedere un video in cui simone spiega come migliora la pelle, video utile per tutti quelli che hanno la cotenna come me e non dispiacerebbe migliorarla per questa estate.
Qualita' della camera al top!!!
Grazie mille Giulio!
Poi io ho linkem adsl e vedo il video in 240p 😂
Oramai Simone è come l'assicurazione, assicurazioni generali.
In che senso
Questa è la dedizione che ci invoglia ad andare avanti !!!! ottimo lavoro!
Grande Simo! Pensavo il team commando fosse finito e invece. Continua così!
3.22 “Porcherie e cazzate sempre in offerta” 😂😂😂
Continua così Simo !!
Bestia. Quanta disciplina, hai tutta la mia stima💪🏼
Complimenti seguo diversi fit UA-camrs e ciò che mi piace di te è la trasparenza , ti auguro tutto il meglio per questa gara
Non seguivo piu team commando come tantissimi altri amici che conosco ma dopo questi video molto interessanti ho riiniziato a seguire il team. Bravo Simone!!!!
Grande Simone
Aspetto sempre con entusiasmo nuovi video e sempre forza team commando 🥇💪🏼🔥
Bei video Simone, hai una gran forza di volontà👏👏
Sei un Grande Simone una persona come ce n’e poche sincero onesto e di una Grande umilta grazie per tutti i tuoi consigli 👍
Sono rimasto incollato allo schermo! 👍🏼 Complimenti anche alla tua ragazza che ti sostiene in questo percorso soprattutto a tavola!
Non mi sembra. ..ma se ha preso quello che lui non può mangiare
Simone,hai una ragazza d'oro che ti segue su tutto!!!
Gran bel video, divertente ma istruttivo allo stesso tempo poi insieme alla tua ragazza siete molto carini e simpatici!!complimenti!
Grandissimo Simone, hai risollevato il Team Commando!
Fare le gare deve essere davvero dura, devi stare attento veramente a tutto pure all'olio vegetale del merluzzo, a qualche grammo di grasso del macinato, stressante da tanti punti di vista, allenamento che con poca forza è deprimente, alimentazione con conteggio calorie maniacale e pure spesa dove state attenti pure alle virgole. Grazie 🙏Simone di renderci partecipi di tutto questo, di come davvero un natural si deve approcciare a una gara
Bel video!mi è piaciuto come del resto tutti i vostri video!
Grande Simo sei il migliore
Grande simone davvero tanta stima per te, ti faccio tantissimi auguri per la gara. Vedendo il video sorge spontaneo chiedersi: cosa puoi ancora mangiare e per quanto? Magari nei prossimi video saeebbe interessante vedere cosa togli alla dieta e perche
Grande Simone, continua così :D
"Le guardi, le ammiri e le rimetti giù" tratto dalla storia della mia vita
Sei fortunato ad avere una ragazza così
Simone generali sei il top...the best
Grandioso Simone sei un grande
Vai simone!
Simone per caso ci sono i pasticciotti? Hahah
Grande! Bel video veramente!
Io pur non gareggiando faccio questa vita, peso ogni singola cosa e controllo grassi/grassi saturi, carbon ecco..
Sono in definizione costante, oramai da 3 anni. Ho 18 anni, sono alto 1,73 e peso 58 kg.
Faccio tanti sacrifici, perché ci tengo alla definizione del mio fisico, ho il 3,5% di body fat, e ne sono orgoglioso.
Questa mia malattia, è nata poichè in passato ossia 4 anni fa ero in sovrappeso e odiavo il mio fisico. Pesavo 84kg ed ero poco più basso di ora, la sofferenza che avevo mi porta ad aver paura di ingrassare ed a misurare ogni cosa.
Mi concedo un cheat meal a settimana, durante la quale non sgarro minimamente.
Posso confermare che è stressante, più che altro perchè ti toglie molte occasioni con gli amici, dal mangiarsi un gelato la sera, bere qualcosa.
Fate molta attenzione, non iniziate a fissarmi come me, perchè di vantaggi ne hai parecchi, ma altrettanto di svantaggi.
Buoni sacrifici e buona gara :)
Forza team commando siete i migliori
Bella ragazza molto simpatica e solare!! beato il nuovo ragazzo
Minchia che determinazione!!
Forza team commando
Grazie Luca!
grande simoooooooo
Bel video molto utile
Non só perché ma mi hai dato un sacco di motivazione ...
in caso di carne macinata più grassa ho adottato il metodo che semplicemente la sgrasso io...cioè con il calore il grasso ovviamente si scioglie, quando vedo che tira fuori tutto il grasso la butto nello scolapasta e la faccio scolare tutta per bene (a volte addirittura la passo anche sotto l'acqua velocemente) e poi la rimetto in pentola dove ci aggiungo peperoncino...e di grasso non c'è più nulla! :D
Poverina...
Scusa l'ignoranza, ma perché il grasso del salmone va bene?
Finalmente un bodybuilder che nn si mette solo magliette super attillate😂
Dopo aver sentito che non posso mangiare quello o questo ho chiuso il video.
Mangiare sano costa.. carne e pesce fresco saranno più genuini ma bisogna fare i conti anche col portafoglio
Il salmone fresco viene meno di quello in scatola, lo prendo abitualmente, penso che valga la lo stesso per tonno ecc... Sicuramente in scatola è tutto più comodo
Spettacolare
L’ultima volta ho bucato la cucina 🐷 Dio 🤣
Bel video
Ti consiglio di andare all'md, c'è il merluzzo selvaggio (93kcal 1f e 21 p) a 3.99 per 250g
comunque i romagnoli hanno una marcia in piu' ,forza SIMONE e tanti auguri.
Un altra domanda Simone,tu che concepì in pesce fresco,quanto si mantiene congelato? Grazie
Ciao Simone, diverse volte su instagram hai detto che non usi l'olio, perchè? Grazie!
Elena Venturini ah ecco, io stavo per chiedere come mai mangiasse tanto salmone. Ora si spiega 😂
Solo che dal tipo di grasso mi sembrava salmone allevato e non dovrebbe essere il massimo per qualità dei grassi
Volevo chiedervi, durante la dieta si può bere un bicchiere di estathè a settimana?
Prevalenza del pesce rispetto alla carne scelta di gusto o per il rapporto tra calorie e proteine?
Per il rapporto calorie e proteine, noioso ma purtroppo devo farlo :(
dieta perfetta bro, io sto in fase di massa e sto prediligendo come fonte proteica il pesce, di carne ne mangio poca e ogni tanto
Il salmone è di allevamento ed è molto grasso.
Il persico a filetti proviene dal centro Africa ed è congelato a temperature superiori rispetto al normale.
@Team Commando Vorrei porvi un quesito, ma una persona normale che per ipotesi guadagna €1100 al mese stando a quanto dice lui la spesa settimanale si aggira intorno ai € 130/150 che per 4 settimane fa €520/600... Giungo al succo del discorso, va bene se vuoi seguire un alimentazione specifica che devi sottostare al calcolo dei tuoi Macros. Ma il mensile della palestra lo vorrai pagare almeno €50? € 650 tot... L'affitto di casa? Chi ha la fortuna di stare con la mamma, evita questa spesa, ma per ipotesi faccia come me sono €490 e sommati ai €650 siamo già andati oltre il nostro stipendio... Il che mi fa pensare che non tutti possono permettersi di poter seguire una determinata alimentazione come fa Simone e anche qui si va a creare il problema per chi come me ha dovuto comprare due semplicissimi manubri alla Dechatlon ... Mi sono avvicinato al fitness per scommessa con un amico che mi ha sfidato nell'alzare un peso e tralasciando l'esecuzione mi è piaciuto subito è molto utile per sfogarsi dopo una giornata frustrante di lavoro, ma nulla toglie che PURTROPPO non tutti si possono permettere ciò...
Detto questo siete grandi continuate così che mi motivate sempre!
Mi piacerebbe capire il perche elimini certi alimenti man mano che arrivi vicino alla gara.. ci sono reali basi scientifiche dietro?
Ad esempio la carne.. a parte le calorie leggermente superiori al pesce, perche la dovresti eliminare?
Ma il salmone non se la nuota in acque lerce?Il tonno fresco come lo vedi?
ciao bel video..solo una domanda ma uno come te che sta attento anche a nn mangiare un cucchiaino di marmellata leggera o una frutta a bere quello schifo di cola??ma dai.. ;-)
Qualcuno mi sa dire come si chiama la canzone che parte a 1 minuto
3:36 quando prendi un kg dopo aver visto le schifezze
Quindi la carne macinata magra va bene in definizione , e quante volte a settimana la mangi
Come si chiama la canzone che parte a 1 minuto?
Ne questa è la vita da bodylbiding anche se fatta da non professionista se si vogliono risultati si deve essere quasi perfetti!! Ps quella crema agli arachidi la copro io e buonissima
9:50 scusa quello da 1 Lt di fianco non è sempre albume?
Preferisce pepsimax a Coca zero perché l'altra ha un sapore troppo forte. È una battuta?
Ciao Simo!che lavoro fai?
Ciao, sono personal trainer
Cioè... La marmellata Hero 0 no, la Pepsi sì. Ok.
@@lafamigliadelparanormale380 perche secondo te la pepsi non ha zuccheri? è piena di edulcoranti.
@@lafamigliadelparanormale380 cmq è meglio la coca alla stevia che la coca zero, l aspartame è dannoso
🔝🔝🔝
Direi che senza integratori dovresti spendere almeno il doppio... Sbaglio?
Sì ma devi avere uno stipendio da ricco ,dai, mi sembra un po esagerato tutti questi controlli per una alimentazione giusta
Come mai hai bandito anche gli edulcoranti?
Aiuto non sono abituato a vedere Simone con i capelli
Il centro commerciale è "Le befane"
Perchè i pomodori non potrai mangiarli?
A quante proteine stai?
Simone ci sarai al Rimini Wellness?
Si e gareggierò! Mi raccomando passa!
@@TeamCommando Vorrei tanto, ma come l'anno scorso non ci potrò essere. Sarà per l'anno prossimo. Almeno avrò una condizione migliore
Perché non mangi il fage?
Scusa ma perché non puoi mangiare nulla ?
Si ma la frutta e verdura non si tocca tutta senza guanti 🤦🏻♂️
Top
Alla passata di pomodoro aggiungono lo zucchero... io non mi fido. Meglio farla in casa.
Spendi 150 a settimana in 2????600al mese più gatto???ma quanto guadagni??:)
Bella la conad delle befane😂
Sei simpatico
Conad delle befane ottimo market... io la spesa la faccio ogni 2 giorni li mi sembra di spendere meno😂😂
SOLO IO HO SENTITO IL BESTEMMIONE ?!!!?!?!?!?!
Hai manipolato frutta e verdura senza utilizzare i guanti. X il resto bel video e grazie x le dritte.
Perchè non il pollo?
Scusa Simo ma la pepsi Max non ha educoloranti...?
Perchê non puoi mangiare più lo yogurt zero?
è più zuccherato rispetto a quello coi grassi
Sto tagliando tutti gli edulcoranti e i conservanti possibili :/
@@alessandrosala5272 Esatto anche per gli zuccheri infatti :S
@@TeamCommando ma sono zuccheri del latte che non fanno un cazzo
@@TeamCommando nello spuntino cosa mangi? Tonno o prote in polvere?
Sei alle befane !
La pepsi zero si? E poi 6 bottiglie! buono a sapersi che in un periodo di ristrettezze caloriche si possa bere.
Ma come fai a mangiare la carne di cavallo io bho..
La coca si? 🤔
Azz, non so che lavoro fai, ma 1000 euro al mese per mangiare solo tu, direi che è un buon esempio per tutti gli operai che ti seguono!😂
La spesa alle befane e via
;)
Si dice Fa-Ye! Ahahahaha