Ist Experte für gesunde Ernährung | Prof. Andreas Michalsen | Naturheilkundler | SWR1 Leute
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- Опубліковано 16 чер 2024
- Unter mehr als 160.000 Produkten können wir in den Supermarktregalen auswählen und dennoch ernähren wir uns zu einseitig, sagt Prof. Andreas Michalsen. Zu viele Kohlenhydrate, zu viele tierische Eiweiße, zu viele ungesunde Fette und zu viele Zusatzstoffe. Andreas Michalsen zeigt, dass gezielte Ernährung und Fasten Schlüssel für die Förderung der Selbstheilung sind. Er ist Professor für Klinische Naturheilkunde an der Berliner Charité und Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin. Seine Bücher „Mit Ernährung heilen“ und „Heilen mit der Kraft der Natur“ wurden Bestseller.
Moderation: Nicole Köster
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Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier finden Sie alle Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ - die vergangenen Interviews und alle brandaktuellen Talks der laufenden Woche. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen. Menschen, die Herausragendes leisten. Menschen mit einer spannenden Lebensgeschichte. Bei unseren Moderatoren Wolfgang Heim und Nicole Köster ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schauen Sie doch einfach in unsere Kult-Sendung rein!
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Die Moderatorin ist sehr angenehm. Ich höre ihr ebenso gerne zu wie dem Herrn.
Danke , ❤️ für so tolle Sendungen ! Sehr guter Chef - Arzt ❤️.Und die Dame stellt so liebevolle Fragen .Herzlich 🙏❤️🍀
Ich bewundere immer wieder die Augen von Nicole Köster. Sehr viel Ausstrahlung, gepaart mit Intelligenz.
Ihr macht so tolle Sendungen mit interessanten Gästen und tollen Fragen. Vielen Dank!
Dankeschön. Wir versuchen, stets Gäste zu Themen aus allen Lebensbereichen ins SWR1 Studio einzuladen. Wenn Sie noch Vorschläge haben - gerne her damit. Wen wünschen Sie sich denn noch als Gast?
Erstmal vielen Dank SWR für dieses wichtiges Thema. Ich kann aus Erfahrung 99% zustimmen:
Intervallfasten
Pflanzlich basierte Ernährung
+ bei mir: 1/Woche Hähnchen & Fisch
Stresstreduktion
Bewegung
Meditation (positives denken)
Hobbys ausüben (Musik...)
Supplementieren bei Mangel
- bei mir: 1 Woche B12 & Eisen
Gewürze!
(Ergänzend hier noch Kräuter)
eines fand ich aber schade:
Vitamin D3 Ergänzung
richtig war die Aussage: April bis Oktober mittags 15 min raus (minimum)
aber... 😉 von Oktober bis einschließlich März Vitamin D3 supplementieren sollte schon sein.
Am besten 1.000 i.E./10 KG Körpergewicht.
Das + Zink Ergänzung im Winter und ich bin nicht mehr krank geworden 🍀
Gut fand ich den Seitenhieb Richtung Krankenhaus Essen 😉
Das Immunsystem unterstützen und die Psyche stärken. Davon erzählt man den Bürgern in den Medien viel zu wenig. Wäre aber in Pandemiezeiten enorm wichtig!
Moderation und Heilpraktiker... Die Kombination der Beiden...
Vielen vielen vielen vielen Dank für dieses Gespräch und die Möglichkeit, dies online und ohne Zeitdruck genießen zu können.
Wow
.
Sehr gutes interview. Ich mache seit einiger Zeit 16:8 Intervall fasten und bin begeistert. Ein völlig neues Körpergefühl und die kilos purzeln sanft von alleine.
Tolle Gespräch, vielen Dank!
Vielen Dank!!! Es war sehr informativ.....🙂
Gern geschehen :-)
toller typ - danke fuer die infos
Dankeschön.
Es reicht nicht nur Ernährung und Bewegung, um gesund zu bleiben. Innere seelische Arbeit ist wichtiger. Lg
....und noch einmal....👍👍😇
Vielen lieben Dank und grüße zur Nacht...
Vieles ist auch nach meiner eigenen Erfahrung entsprechend so bestätigt, nur die unnötigen Angstmacherei-Warnungen vor D3, die nerven mich inzwischen sehr. Denn ohne ausreichende D3 Versorgung funktionieren die Körperzellen nicht richtig, auch die Entgiftungsprozesse kommen zu kurz, können nicht richtig gesteuert werden. Und bei Belastung mit Schwermetallen ist das fatal.
Ich habe alle zwei Bücher von ihn "Heilen mit der kraft der Natur" und "Mit Ernärung Heilen" von Insel- Verlag
Nach meiner persönlichen Erfahrung sind Eisentabletten nur eine kurzfristige Lösung, um extremen Mangel zu behandeln. Nach Monaten hoch dosierter Eisengaben spielt die Verdauung dauerhaft verrückt, auch noch Monate nach der letzten Einnahme. Zudem kann eine dauerhafte Einnahme die Nieren schädigen. Hier sollte immer ein Arzt/Heilpraktiker betreuen.
Hallo, was die Aussage über
Vitamin D betrifft, da bin ich anderer Meinung. Die Einnahme, die ich als Krebspatientin vertrete ist die, dass eine Hochdosierung parallel zu den Medikamenten notwendig ist um überhaupt ein gesundes Niveau zu erreichen. Vitamin D ist für die Immunabwehr sinnig, dient dem Knochenaufbau.... bei Herzproblemen oder Asthma kann ich mir nicht vorstellen, dass dies das Mittel schlechthin sein könnte. Aber bei depressiven Verstimmungen hilft es auch.
Ich könnte das jetzt ausführlich beschreiben, aber ich beschränke meinen Kommentar auf "Coimbraprotokoll". Aus eigener Erfahrung, ich fülle wenn notwendig immer sehr hochdosiert auf und das bekommt mir jetzt schon seit fast 6 Jahren sehr gut. In meinen Augen, wenn jemand vor D3 "warnt", dann hat er nicht verstanden wie die Selbstheilungskräfte funktionieren oder nur Angst um sein Einkommen. Oder es fehlen eben die einschlägigen eigenen Erfahrungen. Mein Körper sagt mir inzwischen eindeutig, was er braucht, nach über 6 1/2 Jahren insgesamt mit erfolgreicher Organisation meiner Gesundheit finde ich diese "Warnungen als Zeichen von Chronischer Krankheit". Früher waren die Menschen auf dem Land den ganzen Sommer schwer arbeitend auf dem Feld, da hatte niemand Hautkrebs. Die ganzen Krebsgeschichten sind erst in unser Leben gekommen durch die vermaledeiten Schwermetalle, die man uns in den Körper bringt. Bis Anfang der 80ger Jahre haben Menschen mit Herzproblematik, Thrombosen, und als Vorbeugung gegen Embolien Magneisuminfusionen erhalten, bekommt heute niemand mehr. Ein Arzt berichtete über seine Ausbildungszeit als Arzt. Damals mussten die sogenannten Fachärzte noch von München nach Hamburg fahren um eine sogenannte Manager Krankheit zu sehen.Heute behauptet man, "das wäre alles nicht erforscht " bzw. nicht wissenschaftlich erwiesen ....und führt immer wieder Schauermärchen an, die angeblich gegen eine ausreichende Substituierung sprechen. Ganz offensichtlich ist, dass die Pharmaindustrie überhaupt kein Interesse daran hat, dass die Menschen über die Nährstoffe richtig aufgeklärt werden.
👍 👍 👍
Wow
Ich esse 15:00 Uhr das letzte mal und am Morgen 6:30 Uhr das erste und zwar Poridge ungesüßt. Also 2 Mahlzeiten am Tag .
In Guantamo zählte das auch zur Folter.
@@MaryJane-bk9vj 🤣🤣
@@MaryJane-bk9vj das kann nicht das Leben sein !?!?!😊😏💗🙏💗
Gutes Interview. Bei dem Part zum Vitamin D musste ich schmunzeln 👍🏼
da war er etwas nachlässig in der argumentation - ("Ein paarmal die Woche in die Sonne gehen")
Schon dass du noch schmunzeln kannst, ich halte das für versuchte Desinformation. Für mich und wegen meiner einschlägigen Erfahrungen halte es inzwischen für ein Verbrechen, wenn den Menschen die Infos zu den Nährstoffen immer mit dem Zusatz wie gefährlich sie sein könnten versehen werden. Ich bekomme da inzwischen echt die Krätze.
Christine Mager Naja also ein Hormon, welches sogar als Rattengift Einsatz, findet, den Menschen als Heilsbringer zu verkaufen ist nicht gerade human.
Mal ist es „VitaminD“ mal ein anderes Vitamin und dann wieder ein zauberhafter Vitalstoff.
Hauptsache der Umsatz stimmt und die Kassen klingeln.
@@MDWIMS Soso, wieder mal einer, der so gar keine Ahnung hat, aber besonders stupide Kommentare schreibt. Sorry, da kann ich nur den Kopf schütteln. Alleine die Tatsache, dass du das Sonnenscheinhormon selbst im Körper bildest, sobald die physikalischen Bedingungen erfüllt sind, es deine Immunsysteme aktiviert, deinen Wärmehaushalt steuert, deine Entgiftungsprozesse steuert, du ohne D3 kein Eisen im Darm aufnehmen kannst, du bei großem Mangel auch Ödeme bekommst. Grade so wie Burnout. Arthrose, Bandscheibenvorfall, Asthma, Infektionen aller Art, chronische Bronchitis, Asthma, COPD Magendarmbeschwerden, Leaky Gut, PCO (bekommst du nicht, bist keine Frau), Kinder mit offenem Rücken zur Welt kommen, Karies, Paradontose ... sollte Anlass genug sein, nicht länger auf diese Schauermärchen herein zu fallen und ausführlich zu recherchieren. Woher ich das weiß? Weil ich diese und weitere Krankheitsbilder, die ich teils mehr als 35 Jahre ertragen musst, weil ja alles was angeblich unheilbar ist. aufgelöst habe.
Beim Intervallfasten wärend der Fastenzeit: Ist da Zitronensaft mit Wasser hilfreich oder eher kontraproduktiv?
Unsere Recherchen haben keine eindeutige Antwort ergeben. Das Beste ist, wenn du das kurz bei deinem Hausarzt nachfragst.
Ich interessiere mich eben einfach nur furchtbar gerne für Gesprächspartner auf Augenhöhe...
Ich habe eine Frage und wäre für eine Antwort sehr dankbar. Ich bin 75 , schwimme im Sommer regelmäßig 4 bis 5 mal pro Woche ca 1.000 m . Ich creme mich vorher nicht ein . Meine Frage: wird auch im Wasser D3 in der Haut gebildet? D.h. , dringt das Sonnenlicht auch durch das Wasser hindurch? Vielen Dank! Gruß Renate Körber
Hallo Frau Kober, hier ist was ich weiss:
Durch die Reflexionen an der Wasseroberfläche wird ein Teil der UV Strahlen nicht auf ihren Körper ankommen. Darum brauchen Sie sich nicht eincremen, wenn die Verweildauer auf ihre normalen 1000 m Sessions beschränkt sind. Sie bekommen so auch genug D. Der Körper braucht nur wenige Minuten pro Tag.
Allerdings können sie erwägen nicht doch Schultern und Gesicht einzucremen, da die durch die Reflexionen vermehrt belastet sein können. Oder einen Hut aufsetzen und die Schultern eincremen.
Hallo Renate, auch im Wasser wird Vitamin D3 gebildet, denn Wasser schützt nicht vor UV-Strahlung, ganz im Gegenteil: Wasser kann die UV-Strahlung an der Oberfläche sogar noch verstärken - und selbst in einem halben Meter Tiefe dringen noch etwa 40 Prozent der UV-Strahlung durch. Theoretisch könnte Sonnencreme die Bildung von Vitamin D3 verhindern, aber nur, wenn man immer und an jedem Körperteil dick Sonnencreme tragen würde. In der Realität ist das ja gar nicht möglich, denn Sonnencreme schützt nur eine begrenzte Zeit vor UV-Strahlung, wird vom Wasser oder Schweiß abgewaschen und muss deshalb immer wieder aufgefrischt werden. Selbst wenn du dich also eincremst, bekommt der Körper genug Sonnenstrahlen ab. Von daher empfehlen wir, dass du dich immer eincremst. Sonst steigt das Risiko für Hautkrebs. Hier gibt's mehr Infos:
www.quarks.de/gesundheit/medizin/sonnenschutz-was-sind-fakten-was-ist-fiktion/#:~:text=Auch%20Wasser%20sch%C3%BCtzt%20nicht%20vor,Prozent%20der%20UV%2DStrahlung%20durch.
Ich wurde korrigiert. Bitte folgen Sie den SWR Empfehlungen.
Verdammt hübsch, sexy und sympathisch die Frau Köster :)
Entschuldigen Sie bitte meine Unkenntnis... und Kardiologe...
😉😇🤗
Schlechtes Essen in Krankenhäusern - daher der Name.
Habe in einem modernen Pflegeheim gearbeitet. Essen und Trinken dort waren jenseits von ausgewogen, individuell und gesund.
😉😇🤗
Von Intervallfasten halte ich garnicht. durch Heilfasten ( nur Wasser Tee und einmal Gemüse Brühe) bin meine Kotsteine los und habe seit 30 Jahren keine Kopfschmerzen mehr.
Hat er sich mit der "Arbeit der Arbeiten" zum Thema Ernährung von Nina Teichholz beschäftigt? Da führt kein Weg dran vorbei. Ist sein evidenzbasiertes Konzept wirklich glaubhaft? Ich kann das auch nicht beantworten. Man muss es den Studienergebnissen von Teichholz aus betrachtet aber grundsätzlich alles in Frage stellen.
2 Flaschen Rotwein? ..........Challenge accepted!
👍😆
Liebe empfinde ich für meine Familie, für meine Freunde und Freundinnen und Bekannte, die gerne mit mir streiten... mag ich sehr gerne ... mehr aber dann eben nicht.
FdH - Die gesunde Variante ist auf die Dauer richtig.
FDH ist für Chronisch kranke Menschen gleichzusetzen mit Auszehren -Verhungern lassen zur Entleibung. Richtig ist eine Bio-LOGISCHe Ernährung. Und wer schon chronisch krank ist, der sollte tunlichst auf industriell verarbeitetes Getreide, bzw. nur Urgetreide wie Amaranth verwenden, auf Fleisch und Milch verzichten, wobei fermentierte Milch wie Buttermilch, Joghurt und Quark aus eigener Erfahrung durchaus anders zu bewerten sein können Bei Milch habe ich lange mit Ruhr ähnlichen Durchfallerscheinungen reagiert, während Pellkartoffeln in Kombination mit Buttermilch mir Dialyse ersparte. Eine Ausschlußdiät brachte mir Klarheit über das, was ich wirklich vertrage und was ich mir nur einmal in der Woche leisten darf ... etc.
Alle Kinder, denen ich nach diesem und letzten Sommer Blut abgenommen habe, zeigen einen Vitamin D Mangel. Dazu z. T. einen Calcium-Mangel und erhöhte Parathormonspiegel. Die Kinder sind viel Draussen gewesen. Allerdings überwiegend Sonnencreme mit LSF > 20.
LSF ist in meinen Augen eine Bio-Waffe, eingeführt mit dem Ziel die Menschen chronisch krank zu machen. Genauso wie Aspartam und viele Stoffe in Deos, Zahnpasten, Shampoos etc.
@@christinemager9449 und was soll
man stattdessen nutzen?
@@mariem.6042 Als Kind habe ich mich jeden Frühling an die Sonne gewöhnt, langsam, und dann hatte ich auch nie Sonnenbrand. LSF verhindert, dass der Körper das Sonnenscheinhormon.Vitamin.D3 produziert, und genau das fehlt dann in den Zellen um die Gene ordnungsgemäß und nach Bedarf ein- und auszuschalten. Mit der Folge, dass wir zunehmend Symptome und in der Folge Chronische Krankheitsbilder entwickeln.
@Potterhead Kokosöl macht eine schöne Haut, ja, auch Leinöl ... :-) ich mache mir daraus auch meine Hautsalben selbst, kaufen tu ich nix mehr. "Lass deine Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung" ... solange ich Medizin nicht als Snack nehmen kann, und die Medizin nicht am Bäumen wächst, weiß ich, das ist keine Medizin, sondern nur Gift, das ich nicht brauche.
Intervallfasten ist Unsinn. Wenn ich tagsüber nichts esse, habe ich abends enormen Hunger. Habe durch Intervallfasten 7 Kg zugenommen.
Habe das so verstanden, dass man wenigstens 12 Stunden am Stück nichts essen sollte. Zum Beispiel zwischen 18 Uhr abends und 8 Uhr morgens. Tagsüber kann hingegen ganz normal gegessen werden. Zudem sei es wohl schon hilfreich, das Intervall-Fasten nur alle 10 Wochen durchzuführen.
tolle Aussage, deswegen ist Intervallfasten Unsinn?!
Eine entsprechende Einstellung zum Essen und etwas Bewegung wären hilfreich.
Gewisse Essensgewohnheiten (Quantität und Qualität)gilt es zu überdenken.
🤦♂️ Du sollst auch in den Zeiten, in denen du isst, nicht fressen wie ein Scheunendrescher. Auch da musst du auf die Kalorienmenge achten. Und wenn du nicht damit zurecht kommst, tagsüber nichts zu essen, dann drehe das doch einfach um: abends und nachts nichts essen, dafür aber am Tag.
Heißhungerattacken sind meiner Erfahrung nach immer massiver Mangel an Schwefel. Daher der große Hunger. Wenn ich viel MSM-Schwefel einnehme, dann habe ich damit keine Probleme.
Dann hast Du’s falsch gemacht.