Вставка
- Опубліковано 1 бер 2022
- Медитация Мира
🌙Как подготовиться: найдите 10 минут времени, чтобы вас никто не отвлекал.
Расположитесь сидя.
Желательно, чтобы руки и ноги не были скрещены.
Глаза, большую часть медитации, будут закрыты.
Настройтесь на работу с образами и погружение в себя.
Дайте себе обещание не думать о повседневных делах и проблемах.
Если все равно мысли лезут в голову - не вините себя. Особенно если это ваш первый опыт медитации.
Со временем вам будет легче расслабляться, особенно когда мы натренируем внимание.
🌙Но пока мысли будут по сто раз убегать в разных направлениях.
Вам будет хотеться встать и срочно проверить сообщения, почту, пожевать, почесаться. Будет три миллиона отговорок, чтобы не делать именно сегодня. Будет казаться, что именно у вас ничего не получается. Что нет никакой пользы. Да, вы будете думать: «Что за ерунда эта медитация, мне это не подходит, у них, может, это и работает, а у меня нет! Это не мое!». Все это может быть. И это нормально. Понаблюдайте за этими ощущениями и не давайте им сбивать себя с толку.
🌙Когда делаем:
Эту Медитацию Мира лучше всего делать в само новолуние (2.03) и весь месяц ежедневно, как минимум до 01.04.
Можно делать 2-3 раза в день.
Делать утром/днём или вечером - это не принципиально.
Делайте тогда, когда вам максимально удобно и комфортно.
🌙Можно пересылать друзьям.
Чем больше людей будут делать эту медитацию - тем лучше.
Обязательно дайте мне обратную связь после медитации. Как ваше состояние? Как ощущения?
🙏🏻🕊мира нам всем.
Чудесная практика, благодарю Лилия❤
Благодарю вас Лиля, за практику❤️❤️❤️
Благодарю вас за вашу информацию, мудрость ❤️ Только вчера делилась вашей медитацией!
Благодарю!!!
Благодарю, Лилия, у меня до слез, от того, какой силой мы обладаем и мало кто пользуется ей
Лиля, спасибо вам огромное за медитацию!!! Делаю несколько дней. Очень помогает умиротворить своё состояние!!! И от осознания того, что мир становится лучше и светлее- радостно на душе!!! Скорее бы МИР наступил в МИРЕ!!! 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Спасибо большое за хорошую медитацию. Всем Мира и Добра ❤
Благодарю, Лилия за эту волшебную практику 🙏💚💜💙
Благодарю, Лиля! Это сейчас то, что нам всем нужно! Делаю третий раз. Утром с удовольствием пока ехала в автобусе на работу делала эту медитацию (правда руки в конце медитации не стала ложить на грудь, чтоб не смущать людей и не привлекать внимания). Вечером перед сном, делаю полноценно)
Чудо, спасибо.💛💙🙏✨
Супер
Зелёный свет так и не пришёл (