Сверх Сила \ развиваем силу мозга \
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2013
- заочный курс СТОД
подробней stod.stoden.ru
АНОНС БЛИЖАЙШИХ СОБЫТИЙ
✔️27 мая
Умный Атлетизм онлайн-марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-atletizm.ru
✔️15-23 июня
мужской круг ЗАСТАВА. ЗАТВОР
темы: мужские инициации и посвящения, пробуждение и осознанность,
пластунская наука, состояние "быть а не казаться"
zastava.space/
✔️19 июля - 4 августа
летний лагерь ЛЕСТВИЦА "СИЛА ВЕРЫ"
xn--80aahh3ajid9a0j.xn--p1ai/
t.me/igra_spaszastava - летний лагерь "Большая Игра"
НАШИ КАНАЛЫ
✔️Личное:
t.me/spasegor
gamajunspas
❤️ЛЕСТВИЦА
ЛЕСТВИЦА. НОВОСТИ
t.me/rcgamajun
ЛЕСТВИЦА. ОБЩЕНИЕ
t.me/gamajunclub
lestvitsa.gamajun.ru - заочный курс Лествица. ступень 1
lestviza.ru - новости, статьи, курсы и ретриты
centr_gamajun - Лествица "вконтакте"
kurspro.lestviza.ru/ - архив заочного обучения
✌️СТОД. НОВОСТИ
t.me/stodspas
na-lubky.com - о школе СТОД
rmastod
stod.stoden.ru - заочный курс СТОД
forum.gamajun.ru - все новости по всем проектам всегда здесь + возможность общения
МУЖСКОЙ КРУГ "ЗАСТАВА"
канал: t.me/spaszastava
САМЫЙ ВКУСНЫЙ В МИРЕ ЧАЙ С РОГОВСКОЙ ЗАСТАВЫ:
Хочешь быть сильным и здоровым - пей наш копорский чай (иван-чай)
bit.ly/2l0UQIA
книга ЛЕСТВИЦА. СТУПЕНЬ I - тактика и стратегия духовного развития. редакция от 26 августа 2022 года!
Скачиваете, читайте и передавайте дальше!
Без истинного знания
не будет стратегии и тактики.
Без стратегии и тактики -
духовные поиски как минимум
могут превратиться в бесконечное блуждание,
а как максимум привести к повреждению
как души, так и физического тела.
скачать можно отсюда
disk.yandex.ru/i/Jm3cLIx9MJCLwg - Спорт
Александр Засс обладал феноменом от природы.В 13-14 он делал упражнения,которые не могли повторить взрослые силачи того времени.Даже Иваницкий в своё время не мог повторить упражнение Засса.Но пользу такие упражнения однозначно дадут.
Благодарю Род Казацкий и Характерников пребывающих с нами в этом мире за их помощь в постижении воинского искуства
"Используй чёрный пояс по назначению!" )))
Благодарю вас за упражнения!
Если есть возможность выкладывайте ещё основны без инвентаря с пояснениями!
Буду практиковать!
благодарю🙏
Ржал над словаками, про мальчика ... Наши шутки. Скачал воидео. Введу в занятия . Нравиться ваш центр. Вы в Коломне есть? В целом вам поклон и здравие!7
Други не хрена не слышно! Там же при загрузке ролика есть регулировка громкости. Покрутите ее, хочется послушать интересного человека а не искать наушники, у меня их например нет.
Супер
Доброго Здравия!
Любо!)))
Помню, в школе САМБО-70 делали такие упражнения с поясами!
...После выполнения всех 5-6 упражнений с интервалами в подходах, сколько нужно отдыхать между занятиями?...
Про 1 упражнение с 3-4 подходами и отдыхом между ними - всё понятно!)))
Заранее благодарен!
Будь мо!)))
отвечаем на частые вопросы:
\\\\"Вы книги Засса читали? Сам на данный момент пытаюсь собрать информацию. Так вот по Зассу напряжение 3-6 сек, какие 45 сек? И такие упражнения я в книге не видел.."
теория спорта после Засса шагнула далеко вперед.
к тому же это не комплекс Засса, а новодел.
для развития связок и тренировки нейро-мышечной эффективности нужно максимальное усилие (100%) в течении 5-6 секунд
+PROplayer 47 А засса в свою очередь обучил обычный казак, почитай историю.
Скажите пожалуйста а сколько времени надо делать отдых между усилиями в секундах а также сколько времени отдыха между подходами и сколько усилий в подходе делать и сколько всего подходов?
Приветствую, как вы оцениваете эффективность волевой гимнастики Анохина?
Изометрический упражнения Засса, показанные в видеороликах, это основа. Опираясь на эту основу можно самому придумать десятки упражнений на различные группы мышц. Кроме упражнений на разрывы пояса, цепей и т.п. делать имитацию подтягивания на перекладине с большим весом на поясе, а также жим перекладины турника вверх, стоя на опоре. Можно дойти до абсурда - попробовать себя в роли домкрата, приподнимая свой автомобиль (шутка). А кроме шуток у Засса был такой номер с автомобилем.
Не вздумайте повторять, будут неприятности с мышцами и со здоровьем, сам обжегся на изометрии, трудно регулировать напряжение при выполнении упражнений, нарушается координация движений, нужен контроль грамотного тренера, а не самоучек с понтами и обещаниями, всем здоровья
Здравствуйте. А какая разминка нужна перед выполнением этих упражнений?
Так это же упражнения Александра Засса( русский Самсон)."заемная сила" у кого занимаем?
любое упражнение делать от 30-45 секунд
а между подходами пауза не меньше 5 минут и не больше 10 минут
селуянов объясняет
Добрый день а в Хабаровске есть Характерники????
gamajun.ru/node/718 - летний лагерь 2016 "Игра и Игрецы"
+7-909-934-7146
gamajun.ru/
na-lubky.com/
Приветствую. Вы в своем вебинаре упоминали про эти упражнения и сказали что делали только раз в неделю и при этом сохранили свои силовые результаты в приседе. Значит вы в каждом движении делали по три подхода и все движения в один день?
интригующие название тренировка силы мозга , посмотрите ролики с савельевым все встанет на свои места
как часто таким образом заниматься можно?
Ну проглотили и норм!😁
а что за музыка вначале ?:-) прикольная
+
Посмотри. видео с Леонид Полежаев там, там где-то есть полностью эта песня.
Второе упражнение тоже делать 30-60 секунд?
а где такую музыку найти
Вы книги Засса читали? Сам на данный момент пытаюсь собрать информацию. Так вот по Зассу напряжение 3-6 сек, какие 45 сек? И такие упражнения я в книге не видел..........
Олег Д теория спорта после Засса шагнула далеко вперед.
к тому же это не комплекс Засса, а новодел.
для развития связок и тренировки нейро-мышечной эффективности нужно максимальное усилие (100%) в течении 5-6 секунд
а для того, чтобы запустить гипетрофию в гликолитических волокнах нужно 30-40 секунд и закисление
центр ГАМАЮН, чтобы гнуть гвозди нужно иметь сильные кисти и предплечья, и вы утверждаете что после этих упражнений можно будет гнуть те самые гвозди без специальных упражнений на укрепление сухожилий кистей?
Dima Kutuzov я через неделю две 200 ки гвозди в узел завязал, этих упражнений хватило
Надо только стропу раздобыть.
Наверно, можно использовать гимнастический бинт, его продают в спортивных магазинах
@@user-ig5om1uu1t бинт слабоват, на производстве отдали старую чалку от крана
по поводу музыки подскажите всё же)
Егор Ерёмченко название увы не знаем.. "казачья боевая"
центр ГАМАЮН Почему человек не смог порвать ленту ? Или это не требуется ?
ПРЯМО ИСКОННО РУССКАЯ ФАМИЛИЯ Засс....
!
Anohin 2.0 :-)
Древне- пращурные методики на "современный" корм(карму) не сильно "реализуется"!?
чистый новодел..
Вряд ли участники этого "развития мозга " таким способом , сдадут ЕГЭ на 100 баллов .....
Тупой ты
@@steelfox4437 Ответ достойный гения )))) Мозгов то видно не хватило обосновать ответ )))
@@kustov1 а че он ответил?
У Вас явно выражен уровень "сдавшего ЕГ", как высший критерий развития мозга на кроссвордах 😅
@@user-rr7io1fm5c Во всяком случае мне хватит 1 минуты максимум чтоб отличить мастера от новичка и самодура )))
Зная на что надо обратить внимание и в чем именно мастер и недоумок отличаются принципиально
Думаю конкретно вы после таких гуру , даже под пытками током в 380 вольт не сможете ответит на такой казалось бы простой вопрос
Потому вас дегенератов дурят и разводят как пиво ))))
Зачем этот переводчик😂😂😂😂
извиняюсь нашол
Не увидел развития мозга,увидел развитие силы сухожилий.Где с "секретная" связь между ними?У животных тоже развитые сухожилия,но мозга нет.
Олег Егоров а ты послушай Бубновскоко и Ивашкевича, может и увидишь.
@@user-sg1bk5ni1h Смотрел методы Бубновского.На мазохизм смахивает.Может это и его путь,через боль,но не для всех.
У Бубновского глубокие знания АНАТОМИИ. И полный круг кровообращения идёт через стопы. Это школьная программа. Вот вам и ответ. А мне Бубновский помог выжить после тяжелейшей операции. И лежачую маму я поставила на ноги по его методу. Он ещё и геронтолог. Вы наверно ещё молоды,раз невникаете глубоко. Значит вам это ещё не надо.
@@user-sg1bk5ni1h Наверное,в 58 лет мне ещё рано об этом думать.
Я достаточно видел этих систем, что-бы сформировать своё личное мнение.
Больше привлекает Алексей Маматов,с его самомассажами,травами и упражнениями с восточных и славянских систем,без дорогущих тренажёров,с травами.
Пока нет денег,приобрести его курс.Занимаюсь по его роликам,в свободном доступе.
Бубновский говорит,что надо через боль всё делать,это не мой путь.
Мы ровесники, и я тоже видела много разных систем. Каждому своё. Я в деревне веду группу бабушек, и беру разные упр. С разных источников. Ни какой боли, всё по ощущениям и эффект на лицо. Мы работаем и по Бубновскому,и лимфо массаж, и танцевальные движения, и дыхание, и с палками,и просто балтаем. Всего доброго.
Тихо то слышно
аскет отшельник в наушниках слышно хорошо
+центр ГАМАЮН Ребята сделайте нормальный звук
кума
словацкий
"...уходит корнями в казачью древность..." Стесняюсь спросить: А насколько ДРЕВНИ казаки, господин мессия (как дОхрена вас развелося на Руси-Матушке, мессий всяческих, умом тронутых, мозгами обделенных)???
человеку с фамилией Беккер трудно объяснять суть русского культурного кода
Зачем я это смотрю . Очередной новодел , слепили из разных техник что то типо своё , затем приплили к этому старославянское название .