รวมเล่าอาหารสมอง พลังบวกปรับความคิด | ฟังยาว ๆ อาหารสมอง LONGPLAY 02 | The BookTeller

สมองดี รวมเคล็ดลับพัฒนาสมอง
ฟังยาว ๆ อาหารสมอง LONGPLAY 01 | The BookTeller
_________
สารบัญเนื้อหา
0:00 สิ่งดีๆ จะเกิดขึ้นหากคิดถึง 5 สิ่งนี้
10:54 นิสัยเล็กๆ 5 อย่างเพิ่มพลังบวก
22:14 ปรับสมองเปลี่ยนความคิดลบให้เป็นบวก
36:50 3 บันทึกเพิ่มพลังบวก
47:48 10 วิธีฮีลใจเพิ่มพลังบวกกับชีวิต
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
UA-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
__________

[@CHAOKHUN9999]

ขอบคุณความมั่งคั่ง ความร่ำรวย ความรัก ความสุข ความสำเร็จ❤ขอบคุณ❤️ขอบคุณ❤️ขอบคุณ❤️

[@user-mg9ej8eq7x]

ขอบคุณที่ให้แง่คิดดีๆครับ

[@princewongphan9609]

ภูมิใจตัวเองที่ลดน้ำหนักได้30กก.ครับ จาก100โลเหลือ70 และจะรักษาให้ได้แบบนี้ตลอดไป

[@user-tr7rb2bh3i]

ทำยังไงครับ ลดได้เยอะมาก

[@princewongphan9609]

@@user-tr7rb2bh3i คุมอาหารครับลดแป้งลดน้ำตาลเน้นโปรตีน กินผักเยอะๆ ดื่มน้ำมากกว่าวันละ 3 ลิตร คาดิโอและเวทเทรนนิ่งครับ

[@parasite893]

​​@@user-tr7rb2bh3iง่ายๆแต่ยากครับถ้าไม่มีวินัย แค่ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ5หมู่ อยากได้กล้ามก็เพิ่มโปรตีนให้เยอะขึ้นและพักผ่อนให้เพียงพอ

[@user-mt2yo6qt4q]

ขอบคุณค่ะ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น

[@0345266]

ขอบคุณน่ะคับที่หาข้อมูลดีๆๆมาให้กับสมองและปรับปรุงสมองและหาสิ่่งที่ดีเข้ามาในสมอง❤❤❤❤❤❤

[@kokoicecream]

❤ ขอบคุณมากเลยนะคะ

[@user-mt2yo6qt4q]

ขอขอบคุณ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับการสนับสนุน ❤️

[@user-hm9vd4wk3w]

ขอบคุณค่ะ 🌷♥️

[@bo-iv6hu]

ขอบคุณค่ะ❤️❤️❤️

[@akkaradanaiwhanngoen4596]

ขอบคุณค่ะ❤️💚

[@junethararat6051]

ดีมากๆเลยค่า

[@Dome.4195]

ขอบคุณครับ

[@user-yx9xx8vi9x]

ขอบคุณค่ะ❤

[@iluvukana]

ดีมากเลยค่ะ

[@user-oe8uz3qp2u]

ขอบคุณมากครับ❤❤❤😊

[@sailorsunx55]

Good Nice

[@user-rn4tt7bc2u]

ขอบคุณคับ❤

[@yingdk7591]

ขอบคุณพลังบวกค่ะ❤

[@user-rn4tt7bc2u]

ขอบคุณมากๆนะคับ

[@fangfang5307]

ขอบคุณสำหรับพลังงานบวกในตอนเช้านะคะ ❤❤❤

[@jutamas7185]

🎉🎉❤❤ขอบคุณค่ะ

[@user-gy5mr1us2q]

ขอบคุณขอบคุณจากใจค่ะ

[@siriruedeetrakarnvijitr8285]

ขอบคุณค่ะ ทึ่ให้กำลังใจ

[@user-rw2zt8sd6m]

ขอบคุณนะคะ #ชีวิตนี้มีค่าเกินกว่าจะทำลายมันด้วยความทุกข์❤

[@wassanayomsatarn3720]

ขอบคุณพลังบวกที่แบ่งปัน❤❤❤

[@Chat-P]

😊🙏

[@user-es8mw1os8c]

♥️♥️♥️♥️♥️

[@krukeaw789]

สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณมากๆๆ1ล้านครั้ง ที่แบ่งปันสิ่งดีๆ🥰❤️

[@keosavunhlaoyang1375]

❤

[@kluaytub]

ฟังมาหลายเรื่องแล้วค่ะ ชอบ​มาก ทำให้มองชีวิตในมุมบวก และปรับปรุงพฤติกรรมตัวเอง
ขอบคุณมากค่ะ

[@sutornthirabanjasak3677]

👍🙏❤️

[@user-no4vo1gp5f]

🥰🥰🥰

[@sureechayseehamart282]

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริงๆขอบคุณที่ทำให้เราได้มาเจอช่องนี้ ❤

[@thipkesonphoebe07]

เสียงนี้เพราะฟังสบาย ขอบคุณคลิปดีๆที่แบ่งปันให้แก่กันค่ะ❤

[@user-qj6lh7qg4k]

ขอบคุณมากค่ะ(ที่เจอคลิปดีๆมีประโยชน์ค่ะ)

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@user-ex5ke7dv9h]

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่มอบให้ค่ะ❤❤❤

[@Nina0808]

ขอบคุณนะที่นำบทความดีๆมาทำให้เข้าใจง่ายๆ
เพื่อสร้างแรงขับเคลื่อนในวันที่ ฟ้ามืด คะ

[@korpj4208]

Thanks!

[@korpj4208]

ขอบคุณมากสำหรับเรื่องราวดีๆนะครับ😊

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ ♥️

[@Pa_Nu]

❤❤❤🙏🙏🙏🍀🍀🍀😘😘😘

[@user-ks4gy7sr8m]

D

[@Dany_56888]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@panuchakert7009]

ขอบคุณครับ

[@ameenphone1329]

❤

[@user-xo9wd2ms8q]

🥰🥰🥰

[@rungtiprungtip]

ขอขอบคุณ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ ♥️

[@wijittrapunha7384]

ขอบคุณตัวเองที่ทำให้มาเจอช่องดีๆมีประโยชน์กับชีวิตประจำวันมากๆค่ะ🥰🥰

[@user-rn7zb8kp1m]

ขอบคุณครับ