שקרים של התפתחות אישית (אמבטיות קרח🧊 לקום ב5 בבוקר⏰ מדיטציות..)
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2023
- אם אהבתם את הפרק, תעשו לייק 👍
אם קיבלת ערך, תרשמו תגובה 🫶
-------------------------------
לקבלת פרטים על הקמת עסק ראשון💰
דרך מועדון היזמים לחצו כאן👇
bit.ly/3OVLwjh
-------------------------------
בעלי עסקים, קבלו מתנה ממתן 🎁
trioevent.com/free-gift-matan
-------------------------------
להזמנת הספר "לשרוף את הספינות" ב60% הנחה👇
yallasfarim.co.il/burn-the-bo...
-------------------------------
לתכנים נוספים, עקבו גם באינסטגרם👇
/ matan.nistor
שמע מתן כול הכבוד!!! אחד הערוצים הכי טובים ביוטיוב
תודה חבר. שתף עם חברים
אני חייבת להודות... אתה אלוף!
רואים איך אתה התקדמת מהפודקאסט הראשוו עם עומרי כהן ולראות אותך עכשיו. כיצד התפתחת.
אני האזנתי לפודקאסט הראשון שלך בגלל עומרי, ואחרי שנחשפתי עד כמה אתה סוחף, נשארתי בגללך. תודה ענקית.
כיף לשמוע :)
כיף להיזכר כל פעם מחדש מה הסרטון שמשך אותי לערוץ הזה וגורם לי לשנות את עצמי לגרסה הכי טובה
הסרטון האהוב עלי בערוץ🔥👊
אלוף 🔥👊
אני קמה מוקדם.עדיין לא הקלטתי את עצמי ולהקשיב לעצמי על מה שאני רוצה להגשים.תודה רבה מתן.🏆🏆
לכי על זה
כל מילה בסלע.
תותח!
😎
אוהבת אותך יא תותח 💚
👊🔥
מדיטציה עוזרת לי דווקא מאוד בקטע של לתת חשיבות רק לדברים חשובים זה אחלה תרגיל למוח ממליץ לנסות לתקופה ולראות איך זה משפיע על כל אחד
👊🔥
הטאמבנייל 😂 והסרטון 🔥
😎👊
אלוף סרטון ממש מושקע, מי צילם וערך את זה?
הצוות שלי
מדיטציה משנה את החיים. סמכו עליי
איך זה עזר לך?
@@MatanNistor אני יכול להיכנס גם לרמה המחקרית אבל לי אישית עוזר להיות רגוע ונוכח יותר. כמו כן שמתי לב שבימים שבהם אני לא עושה מדיטציה אני חוזר להרגלים הישנים והלא טובים.
רציתי בנוסף לשאול לאן ניתן לפנות בשביל פניות עסקיות?
תוכן איכותי מאוד !
שאלה : באיזה גיל הבנת שאתה מתחיל להיכנס ממש לעולם ההתפתחות האישית ומצי הבנת שאתה הולך בדרך עצמאית ?
בגיל 28
פעם גם אני הייתי שומעת הקלטות של אמונות מקדמות שהקלטתי הייתי שומעת 5 דקות אחרי שקמתי וחמש דקות לפני השינה שזה הזמן הכי טוב להכניס מסרים לתת מודע אבל לא הצלחתי להחזיק הרבה זמן עברתי למוזיקה
אפשר גם במהלך היום
עד היום אני קבוע קורא ספרים, מתאמן, מתקלח במים קרים ופה ושם מדבר לעצמי כדי לחזק תמיד את הביטחון
אשקיע מותר בדיבור העצמי ואבנה לעצמי שגרת בוקר חזקה
סרטון מעולה תודה רבה !
אלוףףף
מתעוררת ב5 בבוקר
הולכת לישון עם אפרמציות וגם מתעוררת איתן
כותבת הוכרות תודה בבוקר כחלק משיגרת בוקר
שומרת על אורח חיים בריא בתזונה שלי
עושה מדיטציות כחלק משיגרת בוקר גם.
קוראת ספרים
🔥👊
ספורט עוזר למיקוד וחוזק זה עוזר בכללי בעבודה
👊🔥🏆
בזכות הפודקאסט שלך שסיפרת שהתחלת לקום ב5 בבוקר החלטתי לאמץ את זה ואני קמה ב6 בבוקר כבר כמה שבועות יש לי גם לוח ועט ואני מסמנת וי בכול יום. תודה 🙏🏽
אלופה!!
היי סרטונים מעולים אני בטוח שזה יתפוצץ יום אחד, שאלה: לא לא לאכול אולי נותן אנרגיה וזמן, אך מבחינה בריאותית האם זה מה שרופאים והמדע ימליצו?
תנסה, לא למות
@@MatanNistor חח.. סליחה שלא הדגשתי , שאלתי לגבי לא לאכול בבוקר שזה נותן יותר זמן ולא לוקח אנרגיה בזמן החשוב של הבוקר, אך האם בריאותית בטווח הרחוק זה מה שהגוף צריך: כל בוקר צום?
איך בא לי שיום אחד אתה ועומרי תגיעו להשפעה גדולה מאוד שתהפוך את הכנסת, הממסד, מערכת החינוך וערוצי החדשות ללא רלוונטיים יותר
קלל
חלום😂
אם כולם היו בהתפתחות אישית העולם היה יותר טוב
חזקקק
👊🔥🏆
מים קרים בעיקר בחורף מומלץ מאוד להתחיל עכשיו שבחורף יהיה קל יותר
אחלה טיפ
השיווק שלך קטלני אם לא היה כתוב "השקרים" של וכו לא הייתי נכנס😂
😎
@@MatanNistor😂
הרמה של הסרטונים רק עולה.
מברוק!
בשניה הראשונה ששמעתי שצמת במשך 3 ימים אמרתי "בולשיט, אין מצב".
בשניה השניה, החלטתי לעשות את זה והיום בבוקר שברתי צום של 5 ימים.
במהלך ה 5 ימים האלה הרגשתי שחייתי 5 שנים נוספות שנדחסו לתוך 5 ימים, כמות הרגשות, המלחמות העצמיות, הפיתויים וההתגברות עליהם.
זה הקריאות של "אתה לא נורמלי" מהחברים והמשפחה וההעצמה, הדחיפה והאמונה מצד בת הזוג.
זה להגיע בכל זאת לאימון של חמש בבוקר ולמרות הצום להתאמן לכשל. זה הקול החדש בראש שאומר "רק עוד קצת, תחזיק רק עוד שעה"
זה להרגיש חלש, ולהישאר חזק!
חמישה ימים של "בוט-קאמפ" לחוסן הנפשי.
אז תודה על זה מתן. יצאתי מהסרטון הזה עם משימה, משימה שביצעתי בהצלחה.
כתוצאה מכך, אני אדם חזק יותר, ויודע שאני מסוגל להתמודד עם הרבה יותר.
כל הכבוד לך !!!!
שאפו
יו ממש מעניין מה הקלטת לעצמך באפירמציות, אולי תרחיב על זה?
אולי בעתיד
בום!
👊🔥
לא קם ב5 בבוקר גם בעד שלום. מה אני מחלק עיתונים 😅
😂 שווה לך
@@MatanNistor חחח אני אוותר.
האמת בנושא הבוקר זה נכון שיש אנרגיות ויותר פרודקטיבים אבל אני מוצא את עצמי הרבה יותר יצירתי ועמוק בלילה.
כשיש סיסטמים מדוייקים שמחולקים למשימות קטנות אפשר לבצע אותם ממש טוב גם אם אנחנו לא בשיא הפוקוס.
אבל אין תחליף ליצירתיות ומחשבה עמוקה שהלילה מייצר.
זה לא מתאים או עובד לכל אחד אבל אני ממש מרגיש את זה על עצמי.
סרטון מדהים! אבל אתה טועה לגבי מדיטציה.
אתה גם לא יודע מה זה מדיטציה, שאתה תיארת את הנסיון שלך עם מדיטציה אתה אמרת "ניסיתי" ו"לא עבד לי" וזה לא נכון.
אני יסביר לך מה זה באמת מדיטציה ומה המטרה שלה:
מדיטציה זה שאתה יושב בשקט ונושם, ואתה מנסה להתרכז על הנשימה שלך, אם זה הרעש שלה או הבטן\חזה שלך מתנפח וכו. ואם אתה לא מצליח להתרכז על הנשימה לכל המדיטציה זה בסדר! זה חלק מהמדיטציה!
המטרה של מדיטציה זה לא ש100% מהזמן אתה מרוכז על הנשימה, אלה להבין שאתה לא מרוכז ולחזור להתרכז בחזרה על הנשימה, כל פעם שאתה עושה את זה זה כמו שכיבת שמיכה אחת למוח שלך.
זה מדיטציה!
והיתרונות של זה זה:
1) זה עושה אותך יותר נוכח בעכשיו (present) ופחות במחשבות שלך
2) יותר ריכוז (כי אתה מבין שאתה לא מרוכז על הנשימה, ואז חוזר לנסות להתרכז עליה. וזה משפר ריכוז)
3) מפחית בהרבה לחץ וחרדה. וזה גם ממש מרגיע!
אני אשמח אם תתחיל לעשות מדיטציה שוב, זה ממש יעזור לך בחיים! תודה על הסרטון אבל הוא ממש מעניין.
יש מצב שאתה צודק
השאלה מה קורה אם לקום מוקדם בא על חשבון חוסר בשעות שינה
אל תפסיד שעות שינה פשוט תלך לישון מוקדם יותר
וואו איך אתה כל כך רגוע מבלי לעשות מדיטציה ? 🤔
אני מבין שאני עומד למות יום אחד
חוץ ממדיטציה כל השאר אני עושה אבל מנסה לעשות באופן קבוע
ומה הכי עוזר לך?
אפשר להגיד שמקלחת קרה דווקא עוזרת לי להיות ערני ומרגיש יותר טוב ולא חולה, הדבר השני זה לשמוע פודקסטים כמו שלך ושל בת הזוג שלך, בנוסף גם להתאמן , לקורא ספר ולקום מוקדם
ההרגלים זה בסיס להצלחה, בלי חיים מצליחים באמת זה לא שווה כלום
נכון מאוד
אני עושה הכול חוץ מאמבטיות קרח וספורט
יאללה ספורט
ההרגל שאני מקפידה לעשות זה לקרוא ספרים בנושאים של התפתחות אישית ועסקים. בנוסף לזה גם לפחות אימון בשבוע.
וההרגל שאלך לעשות אותו יותר הוא מקלחת קרה לפחות לחצי דקה דקה
אלופה !!! בהצלחה
רק דבר קטן, מה שעובד לך לא בהכרח עובד על אחרים. צריך מחקרים בנושא ולצערי זה חסר
מחקרים לא יצילו אותך, רק פעולות.
תבחר משהו מהרשימה ותתחיל ליישם
מחקרים גם מראים שמקלחת קרה ואמבטיית קרח יתנו את התוצאה גם מי טמפרטורה מסוימת היא כבר לא מביאה לך ״אקסטרה תועלת״ אז כל העניין של אמבטיית קרח זה פשוט ביזנס אחד גדול שעושים קופה על אנשים . תתקלח במים קרים כל יום ותקבל אותם תוצאות של אנשים שעושה אמבטיית קרח
🫡
צא לדרך
מדיתציה אני שונה
?
אהה.. מדיטציה אתה שונא
כן ימלך
לדאתחה אינדה גיים יוטיובר טוב או לא
@@KaiserTV12392 אתה רציני שאתה שואל את זה 😅
בום!
👊🔥