@@PhoCapSucKhoenhiều bs VN nói rằng ăn nhiều tinh bột đường các loại nước ngọt sẽ làm tăng triglyceride,, còn ăn nhiều trứng, thịt đỏ, các loại nội tạng, mỡ động vật sẽ làm tăng LDL cholesterol phải không ạ ? Cảm ơn bác sĩ
Rau, củ, quả, tỉnh bột , chất xơ và đường các loại đều được gọi là Carbohydrates vì chúng cau tạo bằng Carbon + Hydro+ Oxy nhưng khác nhau về liều lượng của 3 nguyên tư này. Rau củ quả còn có thêm Vitamins và khoáng chất như sắt, Kẽm, Kali. v.v....
Cho e hỏi xíu ạ, rau củ quả ngoài cc chất xơ thì còn cc carb đúng k ạ. Nếu đúng thì cơ thể cần chất xơ, nhưng k cần carb thì chỗ rau củ quả minhh nên bỗ sung ntn cho đúng ạ. Xin cảm ơn a
tính theo net carb = fiber - carb. ví dụ 100g rau nếu fiber là 4 và carb là 4 thì net carb =0, coi như không có carb. hầu hết carb trong rau không nhiều và không làm tăng insulin , chỉ trừ một ít củ quả. trong rau ngoài chất xơ còn có vitamin và khoáng chất.
Chao Bạn. Hay lắm .đúng như vậy. Thật là tuyệt vời
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và ủng hộ kênh
@@PhoCapSucKhoenhiều bs VN nói rằng ăn nhiều tinh bột đường các loại nước ngọt sẽ làm tăng triglyceride,, còn ăn nhiều trứng, thịt đỏ, các loại nội tạng, mỡ động vật sẽ làm tăng LDL cholesterol phải không ạ ? Cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ rất cặn kẽ và bổ ích,,😇
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và ủng hộ kênh
Bác Sĩ rất có tâm 😇 chân thành cảm ơn bác sĩ ạ
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và ủng hộ kênh
Rau, củ, quả, tỉnh bột , chất xơ và đường các loại đều được gọi là Carbohydrates vì chúng cau tạo bằng Carbon + Hydro+ Oxy nhưng khác nhau về liều lượng của 3 nguyên tư này. Rau củ quả còn có thêm Vitamins và khoáng chất như sắt, Kẽm, Kali. v.v....
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và ủng hộ kênh
Xin hỏi vitamin c có trong trái ổi,cam, quýt, bưởi phải không ạ ?
Đúng rồi, trái cây chua thường có nhiều Vitamin C.
Cho e hỏi xíu ạ, rau củ quả ngoài cc chất xơ thì còn cc carb đúng k ạ. Nếu đúng thì cơ thể cần chất xơ, nhưng k cần carb thì chỗ rau củ quả minhh nên bỗ sung ntn cho đúng ạ. Xin cảm ơn a
tính theo net carb = fiber - carb. ví dụ 100g rau nếu fiber là 4 và carb là 4 thì net carb =0, coi như không có carb. hầu hết carb trong rau không nhiều và không làm tăng insulin , chỉ trừ một ít củ quả. trong rau ngoài chất xơ còn có vitamin và khoáng chất.