Спасибо Ляйсан, с огромным удовольствием смотрю все ваши выпуски зарядки. Заряжаюсь позитивной энергией ! Хотелось бы увидеть зарядку с Василием Вакуленко.
Очень крутой выпуск! Нравится, что занятия проходят поэтапно..сначала одно упражнение, потом другое. А не как во всех видео-за пол часа занятий не успеваешь отдышаться и не понимаешь, что происходит. Спасибо!🤩 Подписка и 👍
Какая прелесть Ляйсан! Спасибо за зарядку и др.школу !всего доброго!..но ругола не диетичная,миндальное молоко в коробке алюминев.покрытие,лучше 5 шт миндаля..алой,мед,лимон с кожурой на литр воды, супер..на здоровье!
Очень хочу Niletto он просто красавчик в теле, и музыке и вообще во всем. Раз была Zivert (я кайфанкла), то сразу как увидела перв ую зарядку захотела Даню Прошу, заметьте
Замечательные упражнения! Вот точно, всегда качаешь пресс, просто лежа на спине. Стоило подложить валик- ощущения изменились сразу же. А про руки вообще отлично! Огромное спасибо, Ляйсан. Вы очаровательны)) А Ваши руки просто восхитительны! "Пара лебедей" )))
Здравствуйте Ляйсан, мне нравиться ваши выпуски и много чего я для себя взяла на заметку. Но у меня есть вопрос- после родов мой живот не в самой идеальной форме. Как правильно качать пресс, подтянуть мышцы живота. У меня , к сожалению, не получается качать пресс с поднятием верхней части тела, так как потом очень болит копчик. Покажите и расскажите как правильно , эффективно и самое главное безболезненно сделать животик плоским. Спасибо за ранее.
Интересно, хоть и заранее все спланированно) через чур много шуток вставлено, не очень это..., а так конечно все супер, подпишусь посмотрю что будет дальше. Thanks 👏🏿👏🏿👏🏿 хотелось бы увидеть Лену Темникову на зарядке 💪🧘
Замечательно как всегда. Может позвонить Мартиросяну?!) а идею холодильника развивайте. Может сделайте отдельные выпуски здорового питания, типа "смак". Спасибо
Очень интересно, ярко, мощно! Вырезки из фильмов и приколов в тему! И конечно же, я поднялась с кровати и пошла разминать руки👌👍🙌💞💞💞💞спасибо что напомнили в эфире сегодня про канал, подписалась с удовольствием!
Ляйсан, прошу о помощи, сделайте выпуск с упражнениями для укрепления спины. У меня был перелом позвоночника, и я не могу делать сложные физические задачи. Спасибо!
ребята вы супер))) Пашка держи себя в руках, понятное дело что с такой красавицой это тяжело.... Упражнение с прямыми руками в сторону оказалось на вид простым но в итоге тяжёлым)))
Не хочу отрицать тяжести упражнения. Но я продержал 3 с половиной минутой прямые руки с прямой осанкой. Самое тяжелое это то что ты сидишь и не можешь ничего поделать без рук, конкретно мне было держать их просто) Руки опустил и никакого эффекта не почувствовал. Возможно конечно на утро почувствую, как сказала Ляйсан
Ирину Шихман можно. Возможно кому-то понравится идея сделать мужской vs женский баттл по готовке.Сделать готовку Ляйсан и каких-то девочек вместе одного блюда, и Паши с кем-то может того же блюда, а может ещё что-то. Было бы классно Антона Шастуна попросить поготовить, но он уже был, так что не думаю ,что он так быстро вернётся
После упражнения с вытянутыми руками плечи становятся более расправленными. А во время самого упражнения я почувствовала "ёжиков" на кончиках пальцев))))
Прихожу сюда за хорошим настроением и всегда его получаю. Ребята вы молодцы!
Я тоже всегда получаю хорошее настроение
Великолепный выпуск! Вы вдохнавляете, прям хочется повторять за вами, каждый раз что-то новое! Zivert💜 Давйте Урганта)
Ага🥰
Интересно увидеть Ёлку как на зарядке, так и в готовке
Согласна... Прикольно будет ❤️😂
Да, согласна🥰
"Зарядка онлайн"- самое лучшее случалось в интернете во время карантина 😂❤
Ага
Жду выпуск с Тодоренко и Топаловым, а так все выпуски лучшие! 👍
Ваша зарядка - залог хорошего дня ❤️Спасибо вам огромное ❤
Сашку Гудкова можно на зарядку пригласить
Главное не забыть про карандаши))
Как ещё одну девочку
Я тоже так думаю🥰
уже был
Полину Гагарину и зарядка для "продвинутых". Потап и Настя и парные упражнения. Ляйсан и Паша классные ребята))
Юля такая красотка даже в домашних условиях, без шикарных причесок, в домашнем, без яркого макияжа выглядит просто потрясно! Zivert one love!'
Ждём Дима Позова и Серёжу Матвиенко.♥️♥️
А с Зивертом всё было круто.😎♥️
Да👍
Ваша Лейсан Утяша) клевые как всегда! Холодильник Зиверт прям мечта вегана)❤
Спасибо Ляйсан, с огромным удовольствием смотрю все ваши выпуски зарядки. Заряжаюсь позитивной энергией !
Хотелось бы увидеть зарядку с Василием Вакуленко.
Позовите Сергея Лазарева!!🙏🙏 Будет очень круто👍👍
Даааа
Это точно🤣😊
Юленька очень хорошая, очень крутая!!!! А теперь Нилетто, будьте добры!!!💪❤❤❤😁👍💣
С Алексеем Чумаковым и Юлией Ковальчук!🙏
Огромное спасибо!!! Это просто кайф!!! Настроение взлетело до небес!!! Я в НИРВАНЕ!!
Пашка,Ляська молодцы,в смузю ложим огурцы)))Кого хотим видеть?а давайте посмотрим что в холодильнике у Бузовой))
Девчонки, спасибо. Замечательные упражненьки и советы по питанию. Благодарности нет предела.
Хочется увидеть вторую половину шоу Импровизация. Диму Позова и Серёжу Матвиенко
Это да
Какие же вы молодцы, Паша и Лейсан. Здоровья вам, и вашим родным, и близким. 🤝🤝🕊️💐🕊️👏👏👏👏👍👍
Может Камеди Вуман (одну из или всех) или Евлееву или Веру Брежневу 🙂
Ляйсан, спасибо вам за эти видео!
Тренируюсь с вами дома!
0:50 - Воронежская жаба 2.0
Теперь Niletto пригласите
Ляйсан и Павел Вы большие молодцы! Спасибо за оптимистичные видео👍 У Вас отлично получается, в тандеме, вносить позитив в массы 👍
лЯйсан
Классно) занималась вместе с вами, спасибо большое. Смотрю все выпуски )
Классные выпуски ! Может Регину Тодоренко в следующем выпуске?
это кто?
@@РоманГрехов-ш8м Телеведущая, певица. Наиболее известна как ведущая телепередачи «Орёл и решка».
Очень крутой выпуск! Нравится, что занятия проходят поэтапно..сначала одно упражнение, потом другое. А не как во всех видео-за пол часа занятий не успеваешь отдышаться и не понимаешь, что происходит. Спасибо!🤩
Подписка и 👍
Самая классная супружеская пара, во всем поддерживают друг друга, взаимопонимание на высшем уровне!!!
Какая прелесть Ляйсан! Спасибо за зарядку и др.школу !всего доброго!..но ругола не диетичная,миндальное молоко в коробке алюминев.покрытие,лучше 5 шт миндаля..алой,мед,лимон с кожурой на литр воды, супер..на здоровье!
Очень хочу Niletto он просто красавчик в теле, и музыке и вообще во всем. Раз была Zivert (я кайфанкла), то сразу как увидела перв ую зарядку захотела Даню
Прошу, заметьте
Привет! Я тоже считаю так как ты. Давай взаимку!🥰
Спасибо, вы стали спонсором моего сегодняшнего хорошего настроения!)
Вы вдохновляете! Спасибо за эфиры!☺️👏👏👏👏👏
Лейсан:"Если есть что-то зелёное, подключайтесь"
Я:"о, у меня есть лук, деревенский))"
Спасибо за выпуск!! Зиверт огонь❤️
Вы, такие классные, обожаю Вашу зарядку , живу в Токио :)
Лейсан, Вы очень очень классная. Какая родная, близкая, добрая👏👏👏🌞
Такой уютный женский выпуск и по минимому пошлых шуток от Павла 👍🙈 Я бы уже не выдержала и стукнула его))) А пару секунд для переключения,норм)))
Юлия так красиво смеется вахх111
Семья Воля❤ Мы вас любим🥰🍓Зиверт❤
Я сдела упражнение на 3 минуты и у меня до сих пор руки болят,но я довольна,спасибо Ляйсан,люблю тебя)))
Классные выпуски, поднимаете настроение, жду Гагарину, Нюшу, Регину Тодоренко. Спасибо за позитив😹👌
Блин я так взорвался с этого видоса в начале с турником побольше таких превью. P. S. Зарядки топ
Замечательные упражнения! Вот точно, всегда качаешь пресс, просто лежа на спине. Стоило подложить валик- ощущения изменились сразу же. А про руки вообще отлично! Огромное спасибо, Ляйсан. Вы очаровательны)) А Ваши руки просто восхитительны! "Пара лебедей" )))
Как *Русский Гибкий Парень* заранее одобряю )))
Шикарные девочки!!! Благодарю!!!☀️
Самый лучший набор упражнений для меня в этом выпуске. ❤️
Привет,девчонки!Приятно на вас смотреть.Вы заряжаете хорошим настроением,позитивом, своей энергией.Хочется сделать ваши упражнения.Спасибо!!!
Спасибо 🤗🥀 вам за эти упражнения будем стараться повтор🤩
Ёлку позовите, даже если не получится зарядки Павел даст настроение))
Здравствуйте Ляйсан, мне нравиться ваши выпуски и много чего я для себя взяла на заметку. Но у меня есть вопрос- после родов мой живот не в самой идеальной форме. Как правильно качать пресс, подтянуть мышцы живота. У меня , к сожалению, не получается качать пресс с поднятием верхней части тела, так как потом очень болит копчик. Покажите и расскажите как правильно , эффективно и самое главное безболезненно сделать животик плоским. Спасибо за ранее.
"Официальный утяжелитель"
13:15 ощущения отличные!
У меня просто нет слов, какая классная зарядка! Можно пж на зарядку нюшу, а в готовку ёлку!!!!!
Еще нужен такой эфир с Юлей
Хах😂из зелёного у меня только лицо😅
Интересно увидеть Мари Краймбрери в зарядке. И интересно увидеть Зиверт в готовке
Интересно, хоть и заранее все спланированно) через чур много шуток вставлено, не очень это..., а так конечно все супер, подпишусь посмотрю что будет дальше. Thanks 👏🏿👏🏿👏🏿 хотелось бы увидеть Лену Темникову на зарядке 💪🧘
Юля Zivert Милашка Ляйсан Здравствуйте)🥰✋😍
Спасибо вам огромное, впечатлили🙏☺
Спасибо ребята❤❤❤хотелась бы видеть Нюшу,спасибо😘😘😘🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Я тоже хочу Нюшу!
Супер, что говорите про спину, очень много вопросов, как сделать более прямую спину, спасибо 😊
Классные упражнения, руки такие расслабленные
И я -за Ёлку и Гудкова))
Замечательно как всегда. Может позвонить Мартиросяну?!) а идею холодильника развивайте. Может сделайте отдельные выпуски здорового питания, типа "смак". Спасибо
Пригласите Дмитрия Хрусталева"🙏
благодарю за видео...кладесь позитива, настроя, энергии и полезности)))
Я попробывала с руками,ощющение не привычное,но как только я опустила руки,мне стало очень приятно!
Очень интересно, ярко, мощно! Вырезки из фильмов и приколов в тему! И конечно же, я поднялась с кровати и пошла разминать руки👌👍🙌💞💞💞💞спасибо что напомнили в эфире сегодня про канал, подписалась с удовольствием!
пригласите пожалуйста Зиверт на Готовку!!!)))
Моя малышка заряжается, готовиться к моему приходу 😂🍼🥰🤪правильно, умничка
Обалденный монтаж. Позовите Перельмана
Спасибо за настроение ❤
Ляйсан, прошу о помощи, сделайте выпуск с упражнениями для укрепления спины. У меня был перелом позвоночника, и я не могу делать сложные физические задачи. Спасибо!
Столько полезных упражнений от Ляйсан в этом выпуске
Зиверт 😍😍😍🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
IOWA Катю на зарядке хотелось бы увидеть. Классный выпуск с Юлией!
ребята вы супер))) Пашка держи себя в руках, понятное дело что с такой красавицой это тяжело.... Упражнение с прямыми руками в сторону оказалось на вид простым но в итоге тяжёлым)))
Не хочу отрицать тяжести упражнения. Но я продержал 3 с половиной минутой прямые руки с прямой осанкой. Самое тяжелое это то что ты сидишь и не можешь ничего поделать без рук, конкретно мне было держать их просто) Руки опустил и никакого эффекта не почувствовал. Возможно конечно на утро почувствую, как сказала Ляйсан
У всех по разному)))
Очень жду Niletto ❤
Монтаж уровень Бог 😂😂😂😂
а вот Юлия красавица и песни у неё классные)
Ирину Шихман можно.
Возможно кому-то понравится идея сделать мужской vs женский баттл по готовке.Сделать готовку Ляйсан и каких-то девочек вместе одного блюда, и Паши с кем-то может того же блюда, а может ещё что-то.
Было бы классно Антона Шастуна попросить поготовить, но он уже был, так что не думаю ,что он так быстро вернётся
Молодцы
И редактор большой молодец
Полезное с хорошим юмором лучше тоблетки .....
Хотим с Нилетто!!!!💪❤
После упражнения с вытянутыми руками плечи становятся более расправленными. А во время самого упражнения я почувствовала "ёжиков" на кончиках пальцев))))
Молодец, очен полезные советы и упражнения. 👍
Хотелось бы увидеть Ксению Собчак.
Мне тоже
Пригласите пожалуйста Кети Топурия
картина "Демон" М.Врубеля на стене - это круто!
Лейсан, ты классная. По твоему примеру многие люди будут идти по жизни. Я про видео,, Встань и иди"
я рад что почти мы соседи по республике
За каждый лайк я буду писать сюда "Пригласите Niletto"
1. Пригласите Niletto
Ну и гдеее
Ну ты старался... Наверное)))
Вы супер,супер,спасибо!!!крутые вы!!! Сделайте зарядку с Алексендром Роговым!)
Пригласите Катю Варнаву😺🤗
Ляйсан и Павел, а разыграйте "зарядку онлайн" среди подписчиков)))) И конечно же потом проведите её в одном из выпусков)))
Привет .
Видео ещё не смотрела но знаю что оно топ .
Вы лучшие ♥️🔥
Ага
Ура Zиверт
Очень ждём Валерия Леонтьева
Повторяйте с готовкой. Очень крутой формат❤️❤️❤️❤️
Привет 👋 Спасибо за интересный эфир и зарядку 💋❤️. Настя Ивлеева, очень хочу чтоб вы её пригласили 🙏💋☺️
Пригласите Полину Гагарину.Думаю будет весело.
Поясница болит не только из-за спины. Если качать только спину, то можно ухудшить ситуацию