2 semanas fazendo os seus exercícios e as pessoas já estão notando diferença em mim. Mágica? Não, muito esforço e força de vontade! Obrigada pelo seu trabalho! tô indicando pra todo mundo.
Olá Sérgio, você poderia fazer vídeo para iniciantes com idade entre 17 pra cima pois sou meio fortinho mas deve ser assim mesmo de família só que tenho medo de fazer um exercício errado e forçar meu corpo
Sou nova no canal e estou gostando muito. O que me orienta oara ganhar massa muscular "gostaria de coxas e bumbum grande".... os exercicios que vc passa emagrece muito e eu ha sou magra. Pode me ajudar ? Desde ja agradeço❤
Vitor hugo Modeski n sou ele mas vi em um vídeo de abdominais dele e disse que se apoiar os pés sua musculatura irá fortalecer outro lugar! Ve os vídeos de abdominais diferente dele e vc irá ver.
Parabéns pelo canal... Sinto muita dor na lombar, mais especificamente segundo o ortopedista no quadrado da lombar. Quais exercícios vc recomenda pra alongar e fortalecer a lombar Desde já agradeço!
Cara tem 3 modos de fazer o Bar Muscle Up! Na Calistenia, Ginástica e pelo CrossFit. Na Calistenia é apenas na força (strict) na ginástica é apenas balanço porque você até passa os pés da Barra já no CrossFit que foi esse do vídeo ele junta os dois a Calistenia e a ginástica. Não fale mal assim do CrossFit ele me ajudou muito na minha vida, perdi 21kg em 1ano. Abraço tmj
@@claudiomesquita4369 tem vários estilos né? Kk tem o certo e o errado. Igual aquela piada de barra fixa do crossfit que todo mundo zoa e ri de tão patético que é
Wellington Oliveira ninguém é obrigado fazer nada perfeito! Agora se vc faz um muscle up perfeito eu te desafio a fazer um vídeo ao invés de tá falando besteiras.
2 semanas fazendo os seus exercícios e as pessoas já estão notando diferença em mim. Mágica? Não, muito esforço e força de vontade! Obrigada pelo seu trabalho! tô indicando pra todo mundo.
Eu treino com os videos do sérgio desde os 1000 inscritos dele
onde vc mora ?
@@RushJK23 Pernambuco
@@milenagabrielly9576 poxa queria muito saber onde tem aqui em BELE´M DO PARÁ EU JA AMLHO MAS TENHO DIFICULDADES EM DEFINIR
@@RushJK23 guamiranga parana aqui eu aprendi a aguentar tudo, erguer torras de pinheiro não é coisa facil
Great man
Esse muscle up é mais usado no crossfit, na Calistenia o movimento é feito um pouco diferente. Mas ótimo video, aprendo muito aqui!
Animal!!!!
Dica top pro muscle-up!!!
Faz um vídeo de exercícios para melhorar a postura!Por favor!🙏
Top dmais
Olá Sérgio, você poderia fazer vídeo para iniciantes com idade entre 17 pra cima pois sou meio fortinho mas deve ser assim mesmo de família só que tenho medo de fazer um exercício errado e forçar meu corpo
Sou nova no canal e estou gostando muito. O que me orienta oara ganhar massa muscular "gostaria de coxas e bumbum grande".... os exercicios que vc passa emagrece muito e eu ha sou magra. Pode me ajudar ?
Desde ja agradeço❤
Fácil demais! kkkk Um dia eu consigo! Abraço Sergião!
Já consigo fazer, mas não é toda hora. As vezes erro no movimento de pegar impulsão.
Show. problema que mesmo com luvas minha mão doi.
Kkkkkkkkk alguém reparou bem na forma q ele subiu no final no vídeo? Kkkkkk como foi issooo
Mano, só eu que acho ele parecido com o Baldur de God of War?
Xtreme21 presiso te fazer uma pergunta.
Aqui em minha casa quando eu vou fazer abdominais eu apoio o pé debaixo da cama isso é errado?
Vitor hugo Modeski n sou ele mas vi em um vídeo de abdominais dele e disse que se apoiar os pés sua musculatura irá fortalecer outro lugar! Ve os vídeos de abdominais diferente dele e vc irá ver.
@@ramireswhat valeu cara! O importante era alguém me corrigir nisso obrigado por me responder
Baldur do God of War!
Kkkk igualzin
Muscle up de verdade é aquele sem todo esse impulso de crossfiteiro, feito de forma "strict".
Esse cara me ensinou muito, obrigado
Cara e um monstro,#idolo
Sergio seu mito faz um treino de 5 minutos pra costas mano :)
Você é FERAAAA professor, quando estou treinando lembro de você dizendo para não desistir!!!!👊💪
Um vídeo sobre sua dieta vs peso/ altura, seria bem legal. Abraço.
show de bola o comercial da Xtreme 21....
como eu queria ter acesso a barras dessa altura :(
a minha atual dificuldade
Melhor tutorial que eu vi até hj !!
Parabéns Sergio !!
Gostei muito bom...
Esse é fera mesmo!
Muito top
Assisto seus videos faço os que dão pra fazer em casa pois aki n tem uma praça para se fazer barra 😢
Parabéns pelo canal...
Sinto muita dor na lombar, mais especificamente segundo o ortopedista no quadrado da lombar.
Quais exercícios vc recomenda pra alongar e fortalecer a lombar
Desde já agradeço!
Faza um exercicio chamado superman pesquise no youtube ele pega bem a lombar e tbm e bom fazer abdominais para fortalecer o core
Procura na playlist, do canal,lá ele tem um vídeo só com exercícios para a lombar
Sérgio tu é foda
6:18 crl ai tu me quebra kkkk
e ai mano ja aprendeu o muscle up vei?
Faz tudo errado, isso aí não é muscle up não. Crossfit é uma vergonha
Cara tem 3 modos de fazer o Bar Muscle Up! Na Calistenia, Ginástica e pelo CrossFit. Na Calistenia é apenas na força (strict) na ginástica é apenas balanço porque você até passa os pés da Barra já no CrossFit que foi esse do vídeo ele junta os dois a Calistenia e a ginástica. Não fale mal assim do CrossFit ele me ajudou muito na minha vida, perdi 21kg em 1ano. Abraço tmj
É muscle up sim! Não é muscle up estático, mas não deixa de ser o muscle up
Wellington Oliveira, acho que vc caiu, de paraquedas kkk e lógico que tem vários estilos de muscle up.
@@claudiomesquita4369 tem vários estilos né? Kk tem o certo e o errado. Igual aquela piada de barra fixa do crossfit que todo mundo zoa e ri de tão patético que é
Wellington Oliveira ninguém é obrigado fazer nada perfeito! Agora se vc faz um muscle up perfeito eu te desafio a fazer um vídeo ao invés de tá falando besteiras.
PR8FESSOR VC É MARAVILHOSO..UM.ÓTIMO PROFISSIONAL...
onde eu posso encontrar aqui em Belém do Pa esse tipo de tereinamento pra queima gordura ?
Muito bom...tô fazendo e estou curtindo muito..
Tem algum suplemento para iniciantes?
Moleza...🤣🤣🤣
Sucesso! 🤜🤛👊✊💪👍
Simplesmente de mais 💪🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Faz um vídeo só de trapézio mestre
O melhor de tudo é que você é bém explicativo..valeu👏👏👏
Mais um treino pesado e prazeroso 💪😌😎🤝
Sou teu fã irmão deixa eu participar com vc
Sérgio voltei a ativa parei por uma semana mais agora voltei com força total
Esse canal é incrível cara, muito obrigado!!!
Esse eu nao consigo..ainda..
Pow Sérgio, ensina da forma strict e não no kipping véi. Gosto bastante dos seus vídeos, tamo junto é nós.
Ele nao deve conseguir mano kkk ele nunca fez em nehum vídeo. Sem falar que quem consegue dificilmente faz com kipping
Salve
Esse cara parece + um espartano do filme 300
👏👏👏👏
Sérgio você poderia fazer vídeos sobre calistenia, obrigado...
@Leonardo Costa verdade😅
Deu tendinite já era ?
N concigo
Somos 2
Mais n desisto
Nem eu não importa o quanto eu esteja fraco ou não + eu nunca vou desistir é esse o meu objetivo nunca desistir e superar os meus limites
Kkk
@@leandro_S kkkkk
Master Sergiooo😍🤤
AAAAAH
Esse cara me inspira :)
💪❤
Não entendo muito, mas esse São movimentos de calistenia?
@Leonardo Costa valeu brother
Tem gente que fala que o muscle up é questão de técnica ????
90% do muscle up é técnica e os outros 10 % e força
@@sergioandreas9735 valeu
🤜💥🤛👊❤️💋
*_ÓTIMO VIDEO_*
Muito bom 👏👏👏 Sérgio