Hermano, vuelvo a tu canal después de años de ver tu cambio físico, y te escribo para decirte que gracias por todo y que me da gusto que sigas con el fitness. Tu video de cambio físico inspiro a mis yo de 13 para hacer ejercicio, y ahora ya con 20 años son vegetariano y con el fisico que siempre quise, de verdad muchas gracias por darme ese primer empujon a empezar este estilo de vida. :)
Felicitaciones. Todos los nutrientes están en la fuente no en un pedazo de c4ad4ver. Soy vegano de hace 30 años y ahora a mis 63 años soy todo salud. Hace 7 años comencé a hacer ejercicio con pesas y gane músculo cuando solo quería ganar salud. 👍
Felicidades por el canal, tu contenido y tu viaje. Lo he descubierto esta última semana. Yo soy vegano desde hace 7 a había estado haciendo "pesitas de motivao" como las llamaba yo. En 2023 me había puesto un poco más en serio y ahora ya sí que estoy a tope con "chetarme" xD. Tu canal me ha ayudado un montón para ver un ejemplo real de cómo aplicarlo todo, sobre todo la parte de controlar calorías y macros para crecer y luego definid. Es como hacerlo con un colega, así que mil gracias por compartirlo con tanto detalle. Yo mido 177 y estoy ahora en 87 kg. Mi idea es llegar a 90 o así y luego bajar. Todavía me cuesta un poco saber lo que como (uso cronometer) pero con canales como el tuyo todo el proceso es más fácil y ameno. Que vaya todo bien y ánimo con seguir produciendo videos que están muy pepinos! :P
a tope con este nuevo contenido chico, me alegra que hayas tomado la decisión de tirar adelante con los entrenos y la posibilidad de tantear el competir. por otro lado me plantearía seriamente el poner suelo antideslizante en la zona del multipower pq esas zancadas deslizando la pierna, he sufrido mucho pensando en que se vaya la pierna. seguridad ante todo. saludos y a por todas!!
El peso muerto solo de verlo hacer me canso jjj es de los ejercicios que nunca me ha gustado hacer. Animo Chico tu puedes 👏👏 es mejor calidad de ejercicio que cantidad de peso 👍🏻
Muy buen entreno! Vas descalzo? He sufrido verte en la zancada 😅 muy transparente con la forma de manejar los ejercicios y el peso. Utilizas alguna app para llevar el registro de tu entrenamiento?
Aunque no me interese el tema de los ejercicios te di like porque eres de las pocas personas que demuestran al mundo que se puede ser vegano y musculoso, junto a Simnett Nutrition, Alberto Rulos y Jorge García Vegan
Como consejo el último ejercicio que has hecho es mejor apoyar los pies en el suelo en cada repetición sino puedes ser lesivo para el psoas ya que es un músculo que no resiste bien ese gesto.
Qué ejercicios de pierna recomendarías a alguien que se rompió el cruzado anterior hace un par de años y no ha hecho prácticamente actividad física desde la rehabilitación? Tengo ganas de empezar de nuevo pero aún se nota la diferencia de musculatura en ambas piernas y no sé cómo enfocarlo
Yo no soy ningún experto, no quisiera recomendarte nada que te pueda empeorar el problema, pero puedes preguntarle a mi fisio (@vintegral_science en instagram)
@@TheAnalacantantees mejor porqué así puede apoyar el pie de forma libre, las zapatillas y zapatos suelen ser estrechos en la punta, y el pie no puede apoyarse de forma libre en el suelo
Cuál es la lógica de hacer las zancadas así (07:20) ? Tengo entendido que parte de la gracia del ejercicio es el trabajo en pseudo-sissy que hace la pierna trasera, lo haces así por ser en multipower? Nunca lo había visto ejecutar así
Buen video de entrenamiento! Espero que pronto subas más y ver el progreso en tus entrenamientos
Mola mucho el vídeo
Sube más entrenos así please! que veamos cómo los combinas y en qué intensidad y repeticiones
Hermano, vuelvo a tu canal después de años de ver tu cambio físico, y te escribo para decirte que gracias por todo y que me da gusto que sigas con el fitness. Tu video de cambio físico inspiro a mis yo de 13 para hacer ejercicio, y ahora ya con 20 años son vegetariano y con el fisico que siempre quise, de verdad muchas gracias por darme ese primer empujon a empezar este estilo de vida. :)
Felicitaciones. Todos los nutrientes están en la fuente no en un pedazo de c4ad4ver. Soy vegano de hace 30 años y ahora a mis 63 años soy todo salud. Hace 7 años comencé a hacer ejercicio con pesas y gane músculo cuando solo quería ganar salud. 👍
Felicidades por el canal, tu contenido y tu viaje. Lo he descubierto esta última semana. Yo soy vegano desde hace 7 a había estado haciendo "pesitas de motivao" como las llamaba yo. En 2023 me había puesto un poco más en serio y ahora ya sí que estoy a tope con "chetarme" xD.
Tu canal me ha ayudado un montón para ver un ejemplo real de cómo aplicarlo todo, sobre todo la parte de controlar calorías y macros para crecer y luego definid. Es como hacerlo con un colega, así que mil gracias por compartirlo con tanto detalle. Yo mido 177 y estoy ahora en 87 kg. Mi idea es llegar a 90 o así y luego bajar. Todavía me cuesta un poco saber lo que como (uso cronometer) pero con canales como el tuyo todo el proceso es más fácil y ameno.
Que vaya todo bien y ánimo con seguir produciendo videos que están muy pepinos! :P
Resumen del vídeo: «Ahh, hostia, que golpe me dao»
Básicamente
Vaya pedazo de video y de entrenamiento Morera, eres un grande. ❤
Gracias!
a tope con este nuevo contenido chico, me alegra que hayas tomado la decisión de tirar adelante con los entrenos y la posibilidad de tantear el competir. por otro lado me plantearía seriamente el poner suelo antideslizante en la zona del multipower pq esas zancadas deslizando la pierna, he sufrido mucho pensando en que se vaya la pierna. seguridad ante todo. saludos y a por todas!!
De momento vamos con lo de entrenar. Lo otro ya veremos jaja
ESOOOOO HP, me encanta ver este contenido
Buen entreno!!
El peso muerto solo de verlo hacer me canso jjj es de los ejercicios que nunca me ha gustado hacer. Animo Chico tu puedes 👏👏 es mejor calidad de ejercicio que cantidad de peso 👍🏻
Sí que da un poco de pereza, la verdad!
Vives en un gimnasio dentro de un búnker
Ojala vuelvas a hacer videos !!!
Muy buen entreno!
Vas descalzo? He sufrido verte en la zancada 😅
muy transparente con la forma de manejar los ejercicios y el peso.
Utilizas alguna app para llevar el registro de tu entrenamiento?
Realmente, lo preferible es entrenar descalzo o con zapato minimalista
Aunque no me interese el tema de los ejercicios te di like porque eres de las pocas personas que demuestran al mundo que se puede ser vegano y musculoso, junto a Simnett Nutrition, Alberto Rulos y Jorge García Vegan
role play asmr: chico morera entrenando jajajaja
Muy a favor de estos vídeos entrenando
Como consejo el último ejercicio que has hecho es mejor apoyar los pies en el suelo en cada repetición sino puedes ser lesivo para el psoas ya que es un músculo que no resiste bien ese gesto.
Qué ejercicios de pierna recomendarías a alguien que se rompió el cruzado anterior hace un par de años y no ha hecho prácticamente actividad física desde la rehabilitación? Tengo ganas de empezar de nuevo pero aún se nota la diferencia de musculatura en ambas piernas y no sé cómo enfocarlo
Yo no soy ningún experto, no quisiera recomendarte nada que te pueda empeorar el problema, pero puedes preguntarle a mi fisio (@vintegral_science en instagram)
Piensa en lo mal que estuviste en la lesión y si vale la pena hablar con un fisio online como el que te han recomendado
Yo siempre me pregunto: viviendo en un bunker y haciendo tanto ejercicio dentro de casa... No acaba oliendo muchisimo a chivo?
Hay ventilación y estoy casi todo el día fuera
Que pena no pongas mas vídeos eran muy interesantes
Y el vecino de abajo no se molesta por el ruido? Ah, no! Que vives en un búnker 🤪
Parecerá trillado pero tu me has motivado como vegano ( ya que yo también lo soy) y ya voy hasta progresando en mis entrenos.
Hostia, me alegro!
Así estás tan guapísimo
TRE-MEN-DO
Gracias!
El calzado que llevas parece poco acolchado, te es cómodo para entrenar teniendo tan poca suela? (o al menos eso parece) :S
De hecho sueño entrenar descalzo
@@MORERATRASH Y es recomendable? Quiero decir, tus entrenadores y eso, que dijeron?
@@TheAnalacantantees mejor porqué así puede apoyar el pie de forma libre, las zapatillas y zapatos suelen ser estrechos en la punta, y el pie no puede apoyarse de forma libre en el suelo
Ten cuidao
Magustao
Baja peso chico ya subirás ❤
Me canso sólo de verte
Los split esos son la peor mierda del multiverso (al menos para mí). Sólo peor el peso muerto (para mí)
Po no ma gustao, aunque ni siquiera lo haya visto, pero al menos así alimento al algoritmo.
Jajaja
Cuál es la lógica de hacer las zancadas así (07:20) ?
Tengo entendido que parte de la gracia del ejercicio es el trabajo en pseudo-sissy que hace la pierna trasera, lo haces así por ser en multipower? Nunca lo había visto ejecutar así
Ahí depende de si quieres enfocarte más en la parte delantera o trasera de la pierna
A tu público femenino no nos interesa este tema de la musculación. Me interesa el tema del veganismo, recetas veganas, etc.
Es un ejercicio muy pesado, no me a gustado nunca
No me ha gustao 😂
Estoy cansada ya de verte
Ah que te refieres al cansancio de ponerte en su lugar ya entiendo. Supongo que malentendí tu comentario y pido disculpas.