Ти ніколи НЕ СХУДНЕШ через… Нутриціолог Анна Буховська про те, як отримати довготривалі результати
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- Як схуднути без дієт і стресу? Нутриціолог Анна Буховська про розлади харчової поведінки
…………………………………
Привіт, мене звати Женя. На цьому каналі я буду обговорювати з цікавими спікерами теми, які торкнуться всіх сфер твого життя.
Вже 5 років я працюю в напрямку духовності, психічного здоровʼя, психосоматики, езотерики… для того, щоб допомогти кожній душі віднайти свій шлях. Я проводжу особисті консультації, на яких через роботу з підсвідомістю мої клієнти досягають власних результатів - роблять квантові стрибки в кожній сфері їхнього життя.
Але не духовністю єдиною…я власниця бюро перекладів, яке вже 8 років успішно працює в Україні.
Всі бесіди на каналі будуть потоковими, без підготовки, а тому, будуть щирими і чесними. Спікери будуть ділитися власними підходами, історіями, дослідженнями, а я розкрию це з боку власних знань.
Тож підписуйся, а про інше подбаю я. / @yevgeniianos
…………………………………
Сьогодні в мене в гостях нутриціолог Анна Буховська і ми поговоримо про відчуття власної гармонії з собою, їжею та світом.
Чому жорсткі дієти не працюють? Як отримати довготривалі результати? Як відбувається схуднення? Які наслідки від дієт? Як ми самі собі не даємо схуднути? Чому не можемо відмовитись від солодкого? Як пояснити людині, що їй не потрібно худнути? Як знайти мотивацію для схуднення? Як щоденник емоцій допомагає в схуднення?
Дивись до кінця! Буде дуже цікаво!
…………………………………
✨Таймкоди:
00:00 - Сьогодні у випуску
01:49 - З якими запитами найчастіше звертаються до нутриціолога?
03:01 - Що таке здорове харчування?
03:57 - Як відбувається схуднення?
05:50 - Дієти та обмеження - історія Євгенії
07:05 - Збалансоване харчування дорівнює схуднення?
10:32 - Чому сніданок важливий і як почати снідати?
12:09 - Чому пʼятиразове харчування вже не актуальне!
12:36 - Чому жорсткі дієти не працюють?
13:49 - Як отримати довготривалі результати?
16:58 - Чи обмежувати себе в їжі
19:17 - Які наслідки від дієт? Зупинка менструації, випадіння волосся…?
19:57 - Анорексія
20:48 - Як ми самі собі не даємо схуднути?
22:34 - Чому не можемо відмовитись від солодкого?
24:47 - Як поводитись рідним, коли хтось має розлади харчової поведінки
27:11 - Анорексію не завжди помітно!
28:43 - Яка буває булімія?
30:44 - Людина з лишньою вагою може бути здоровою?
31:00 - Психологічний аспект зайвої ваги
31:38 - Спортивна булімія: історія Євгенії
32:19 - Які бувають харчові проблеми через стандарти краси?
34:32 - Як у підлітків виникають проблеми з харчуванням
37:56 - Як пояснити людині, що їй не потрібно худнути?
30:55 - Як знайти мотивацію для схуднення?
42:21 - Щоденник емоцій допомагає схуднути
45:06 - Чи потрібна мета, коли худнеш?
46:41 - Ремісія після розладів харчової поведінки
47:26 - Як харчування в дитинстві впливає на нас?
48:15 - Чому ми заїдаємо і зриваємось?
53:45 - Чому не можна себе картати за переїдання?
54:35 - Головна причина чому не вдається схуднути
57:41 - Підсумок
…………………………………
⚡️Соцмережі:
Instagram: yevgeniia.n...
TikTok: www.tiktok.com/@yevgeniia_nos...
Особистий сайт: yevheniianos.com/universe/
Анна Буховська: anna_bukhov...
Дякую за цей випуск!!! В мене відбувся внутрішній переворот розуміння про їжу та вагу, емоційні переїдання, вплив психологічного стану на харчування. Дуже круто, що ви проговорили розвиток різних ситуацій і завдяки цьому я можу зрозуміти свої власні пробіли, які потрібно допрацювати і моменти де все ок 👌🏼
Дякую!!! 🙏🏻❤️
Я безмежно радію, що цей випуск тобі сподобався💫 А ми надалі з командою продовжуємо працювати, щоб ти могла робити своє життя кращим❤
Який класний випуск! Ви велика молодець. Чекаю вже на наступні!
Дякую за теплі слова❤ Дуже щаслива, що випуск сподобався💫
Дуже цікаве інтерв‘ю і крутий канал. Дівчата дуже приємні:)
Дякую за такий приємний відгук❤️ будемо рости далі😊
Ви неймовірні , дуже цінна інформація 🫶🙏 Дякую ❤
Дякую за відгук❤️
Кайфовий випуск!😍 Дякую за вашу роботу! Дізналася багато цікавого!🔥
Я дуже тішусь, що ми змогли для Вас його таким зробити❤ Дякую✨
Які ви класні 😍 дуже цікаво!! Чекаю наступних випусків 🙏🏻
Дякую❤️❤️❤️ будемо працювати далі щоб ви отримували ще більше насолоди від контенту 🙌☺️
Женя, вітаю з першим випуском на твоєму каналі!🎉
Дякую за дуже цікавий та змістовний огляд на актуальну тему❤
З нетерпінням чекаю наступні ☀️
Я дуже рада, що ти змогла з цього випуску щось для себе взяти❤ Працюємо далі, щоб ти отримувала ще більше насолоди від переглядів✨
Анно, ви така чудова! Дуже корисна інформація, дякую за відео 😊
Дякую за Ваш відгук ❤️ так, Анна, прекрасний спеціаліст 🫶
Так цікаво про їжу і здоровʼя слухаю вперше! Дякую!
Вдячна за коментар❤️ і рада, що випуск сподобався ✨
Дякую величезне за таке глибоке розкриття теми! Дуже цікаво, ніколи так сильно не цікавився такими питаннями, але тепер чекаю на наступний випуск) ви робите круту справу-навчаєте людей, а це дуууууже важко) не зупиняйтеся і тільки вперед 🎉
На благо!🙌 неймовірно рада, що ми з гостею змогли класно розкрити тему нутриціології❤️ зупинятись не будемо✨
Дуже цікавий та крутий випуск 😍 мені дуже подобається! Чекаю на наступні випуски 🔥
Дякую ❤️ наступні випуски вже будуть дуже скоро✨