【微辣九週年挑戰】連續9日每日只食一餐！最後減左X磅？！地獄斷食模式の每日都困難重重！
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Shoot By： Sony A7C
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【窺探方丈秘密生活】
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下年10週年，想睇你連續10日食10餸車仔麵加10件炸雞再加10罐可樂
萬衆期待 終於歸來😂媽呀 我真的上電視了啦😆😆😆
9週年直播延遲左，挑戰應該要配合番，挑到直播開番先完，大家係唔係咁話。加油發哥！！！
7:48 因為水份問題，早午晚累積飲嘅水都唔同，令到體重會有差異係正常，所以如果你夜晚磅重比朝頭早重並唔係因為你肥咗，要睇你有冇肥你都係要等到幾日再去磅一下比較好
儀仔係整個vlog 的MVP, 不過食咁多無益食物，有效果已經好好，同埋若一開始應該由168等開始。Anyway,發哥決心係值得贊賞
點解儀仔食極都唔肥
你地交往的感觉令人很舒服，我霖仪仔可以改变家葱不少以往的决定
儀仔係唔錯嘅，發哥識揀🥳
儀仔對發哥真係好，發哥要好好珍惜佢😆
記得要好好珍惜，日日中出7次,如果自己細佬頂唔順，記得叫你老竇幫手,唔好意思忘記咗你搞到自己前女友都死埋我諗你個撚樣都係冇老竇😂😂😂
兩個要永遠一齊，咪撚害人
發哥內臟脂肪咁高真係好危險~真係要留意下!為咗儀仔同自己都好~~~~加油加油
真心覺得發哥真係為我哋肥仔爭光識咗個咁好嘅女朋友👍👍👍
見到連續9日同嘢食我以為係每日食9餐🤡
其實間歇性斷食（eg 16/8)要配合埋低碳飲食，有醣嘅嘢都唔食得，包括粥粉麵飯水果，水果有果糖係好肥，肉類例如雞牛豬魚羊海鮮類，雞蛋豆腐蔬菜類可以食，食炸雞都唔怕，因為係蛋白質同埋脂肪，而唔係醣，我用依個方法日日都食肉食到好飽好濟，一星期減左3kg
挑戰係可以失敗😂😂😂
真係笑到痴左線😂😂😂😂
老老實實，第6日之後個面真係細左，真係好犀利！
恭喜加葱哥在贺微辣9周年而修身近9磅.
條片有儀仔，讚左先睇
儀仔感覺好好，
同之前個八婆經理人差好遠，
簡單直接講男人係鐘意呢啲👍🏽
ching 中肯
人哋以死控訴，條死肥葱難辭其咎。
同埋睇下佢哋好得幾耐！
佢會返黎搵你
人哋分左手，已經過去左，就係你尼D微辣打手係到廢up,而家呀晶比你地尼D打手累死左，你有報應家
依家睇返自己嗰陣時講嘢係咪覺得自己好on9呢😂😂
2:56女朋友陪男朋友食M記就聽過，男朋友陪女朋友食M記真係第一次聽:_Siu4:
這條片見證到一個人如何從堅持到拚䠋
每晚見你地po story放毒🥲🥲終於要節制下 哈！但點解儀仔 食極都唔肥😭😭
發哥，29%體脂其實都係非常超標🤣
我知呀 所以要減啦
強調提醒：有高強度運動或工作嘅人千祈唔好試一日一餐，你會暈低！
咁好ge留言點解冇人like
一日一餐照舉鐵冇問題
一日一餐 每日游3K水無問題 但食既野要食得岩
健康是福呀發哥，加油
喂 希望你地長長久久 相處好自然好甜蜜 加油蔥哥
一定要長長久久，兩個狗男女
@@kristalleung13 都係嗰句啦，有證據咪拎出嚟 做網絡判官唔會有人讚你叻 死者為大但唔代表要相信一面之詞 講完 理性討論
@@Galiogalio0804 其實有證據show 出黎絕對唔係到加蔥所講既9月先一齊，已經一早一齊左，你可以自己搵下，唔係做網絡判官，講證據既，而證據已經有。我亦唔需要人讚我叻。
@@kristalleung13 幾時一齊根本唔係一個問題
分咗手同第二個一齊，點解要同網民交代呢？
係咪真係咩都要管呢？ 究竟關網民咩事呢？ 阿晶既死明明仲有咁多疑點 我相信網上起碼有一半人唔係真心為咗阿晶出頭 只係想落井下石滿足自己嘅仇恨心
@@Galiogalio0804幾時一齊先係問題？而家係加蔥主動係前幾日既影片中交代出佢同儀仔係9月先一齊，但都有證據證明佢講緊大話，例如係5月阿晶已經介紹緊佢係儀仔男朋友，阿泰係社交平台既留言一早就叫緊儀仔做發嫂。我好想講可能真係有人為左你所講既仇恨心，不過我係真係替阿晶唔抵，我都經歷過呢d 野先知有幾咁痛，如果係堂堂正正既我覺得加蔥無必要咁樣講大話，向公眾交代實話唔會而家比人抨擊得咁勁，而家比人踢爆左一言再再而三講緊大話，好多人都對佢好失望，而家講緊既係一條人命。要講講完。
餓到瘦曬，唔得，要食返多d嘢啊發哥🥹
根本係放閃系列🤣🤣
係呢個時間睇呢條片 我真係好想去煮個麵食下🥲btw 原來發哥都玩sims🤝🤝🤝🤝
中午晚上都要一齊食飯 好甜
睇條片
我得一個諗法
點解儀仔可以食咁多肥野炸野但仲係咁瘦咁索..
見佢又唔似細份量，仲要半夜食杯麵...
可摸耳拍條片分享下儀仔日常🤣
佢食少少架咋
@@on99magic 大部分入左加蔥肚
我都覺！熱量全部好高，就咁睇食嘅都唔算少，羨慕！
我覺得儀仔真係好好嘅女朋友！😂
yes!
support
佢哋拍緊拖？
@@YuEn-LAU 真？
真啊 就来金婚纪念日
如果加蔥忍到 每朝飲返杯齋啡 燃脂效果倍增長
下次十周年挑戰：連續食十日大餐
減肥冠軍係有d料👍🏻
入黎係為咗睇儀仔嘅❤️又靚又可愛把聲又甜🥰提外話，間屋都幾大幾舒服
有冇d 減肥產品贊助發哥... 如果發哥成功 應該sales 急升
尼條片嘅流量密碼根本係儀仔！🤣🤣🤣
下次可以試吓我個方法🤣🤣
確診10日時間
每日朝9點幾食2隻烚雞蛋 全日喪飲水/潤喉蜜糖水
輕佐10磅有多+胃口細晒
當然…日子耐左食番多佐會磅數升啦
睇你恆心啦😆😆😆
期待你出片👏
嘩 好好睇
如果你食番岩既食物 一日一餐係好簡單 不過要慢慢研究下 了解多啲斷食有咩注意同原理 我頭半個月 由168變左一日一餐 之後三個月之後 第一個星期就只食左兩餐 就過左一個星期 一定要知道食啲咩 斷食一啲都唔辛苦 反而你會中意左空肚個個感覺 但絕對唔係個啲厭食既感覺 到你想食個時 係可以食番好多 一定要分清楚 營養同能源係兩樣野 有能源唔等於有營養
真心講，如果你一日一餐係揀早餐，唔飲糖同soft drink 你食自助早餐都重得
如果跟住落黎啲片都俾儀仔做導演嘅話我諗view 數同subscribe 都會幾何級上升🤔 發哥考慮下😆😆😆
斷食令個人集中力高啲 專心啲
日日都外賣 睇落個人都好油
發哥你好嘢 咁都頂到美食誘惑😂😂
睇發哥既片學到好多真理，例如挑戰可以失敗呢點我從來冇諗過🤣
係讀"段"食, 斷章取義個斷, 唔係跌斷腳個斷
下次挑戰一日食9餐，食足9日，每餐都係大份量
其實不是很建議這樣斷食，斷食雖有效，但過程會痛苦
以長遠來看，我相信你也不想用這麼痛苦的方式來減肥
而且很容易造成復胖，不過你覺得這個方式舒服的話那也是ok的
減肥真的不用餓肚子的，以前我不信這句話的，但我成功6個月從24%減到15%，3餐有吃
最重要是你會算你的TDEE， 還有認識食物的卡路里和最重要的蛋白質
我減了10多年，每天都有運動，但體脂肪還是24%左右，現在利用科學減肥方法，人生終於第一次成功有腹肌，而且不用挨餓
你可以試下從份量減少開始
例如之前你一天3碗飯變2碗半，然後2碗這樣慢慢減，放心不會到0碗的，人至少一天還是要1碗飯左右
記得要吃夠TDEE
吃太少（也就是太低熱量），反而壞處更多
再低就會造成容易復胖啦，健康啦，肌肉流失或更多問題 （你影片的處境）
所以要小心，先找出你的TDEE先把
假如你的TDEE是2000，你減肥只需要 -300 / - 500左右（-300最理想），不能再低，再低就容易造成復胖
發哥內臟脂肪超標了，要注意身體了，加油啦，希望發哥成功
挑戰一日食九餐會吾會舒服啲呢
見到你都忍到既時候 我都真係好想試試佢
開頭可以慢慢黎，試下168先，但都建議問咗醫生自己適唔適合先
@@on99magic 🤣🤣🤣真係要好有恆心忍忍佢
你都要💪🏾💪🏾 keep住減
我本身以為你最多80幾kg 🙈
咁快同居 好明顯一早有路啦 唔係點會飛咗一個幾年嘅女朋友 都好明顯係渣男
人地咁快同居有咩問題 要同你交代？ 表哥？ 又唔抵得人幸福出嚟搞事😁
@@Z15636微辣打手，攪出人命啦
我錯重點地問，想知你食派克揀落咩粉既口味？😅
微辣加海苔
我都有咁減一個月已經瘦十幾磅，早上可以食一啲白烚清菜下午食兩隻雞蛋白一杯無糖果汁晚飯正常不過就早啲食
蔥哥，可以介紹下用咩app?
有d人瘦靚仔 有d人肥先好睇 你系屬於肥瘦都吾靚仔 何必為難自己🤣加油
真心佩服！ 我可能一兩日已經放棄 😂 試一下三天先
試下挑戰銀包減肥
我都想睇😂
吾怪得真係瘦左👍
根本就係同一日拍，日日都同一件衫😂
又踢爆
冇啲恆心，減磅就食健康啲啦，決心再大啲好冇？
儀仔好可愛
好幸福
一挑戰斷食就係咁飲水, 變成挑戰埋R果個每日飲2L水🤣
我細佬就係整個中學時期到依家（20歲）放假都全日坐係部電腦前面。
幾乎毫無運動，但佢除左正常三餐之外極少離開電腦食零食；所以1米8高既佢，得100磅左右。
由於宅，長期冇接觸太陽，佢條腿又長又細又白。
如果唔係咁多腳毛，我都真係好羨慕。
都係去做帶氧運動減肥比較好 例如打拳
建議食9日放題😂（jk
世界真係唔公平，儀仔同加蔥一齊食咁多，肥的只有加蔥.....
10:12 我想問個app叫咩名？
哈哈 加蔥增肥片 幾時出？
儀仔真係好cute 😍
次次都減肥
次次減一陣又爆肥番😂😂😂
微辣可以挑战学 葡萄牙语？
派克食咩組合多？
我想问下，个app叫乜名？有冇人知😚😚😚
其實只係介食唔做運動成效唔會太大！
下个礼拜，可以挑战吃素
呢個可以！
年年8月12我都其待有大片睇 因為我同微辣同一日生日😂
連續九日食義仔 🤭🤭🤣🤣
估唔到儀仔咁大食,但食極唔肥先好野🙃
內臟脂肪真係有啲高 好容易會中風架 建議減下（認真）
卡路里太低啦。OMAD其實可以食多D蛋同埋鷄胸。練下D重量提高D肌肉量，冇咁易反彈。
其實一日食9餐都係挑戰😂
結果就係9日直上90磅啦
你用緊戈個磅係咩名堂？
你用緊咩APP?
+1
年年都減肥 但係就越來越肥😂😂
請問個app叫咩?
我建議你一起身食野 食飽啲 咁成日都有精神 但你食晚餐就成日都餓住
9週年可以9日食9餐咖嘛😀
貴呀
骨架越大人越重 有時候人重人肥 不一定需要減 減未必一定健康
斷食個app ?
個app叫咩名? 計時間果個 🤣 Thanks
斷食追蹤
想知計斷食時間個APP叫咩
我長期都一日一餐、已經習慣左、仲要日日有做gym好健康、反而見到垃圾食物冇晒意慾
边有瘦到，又糸咁
你可以試下中午食野, 咁全日唔會餓住咁辛苦, 到夜晚肚餓早D訓, 就唔會有感覺, 朝早又未咁快覺得餓
點解你九日都係食外賣？其實自己煮可以健康啲，亦可以食得飽？
刺激下經濟
每日食一餐唔代表每日食健康嘢😂😂
@@on99magic 間中自己煮啦。健康又夠飽。
9日太少了，唔難，起麻19日
想請教加蔥你用咩野牌子嘅磅
其實斷食做咗第三日之後就覺得以前一日三餐真係太多，然後完全習慣咗一日一餐，好舒服，之後直頭朋友有約應酬，要食一日兩餐都覺得好多好飽飽濟濟，叫我食多餐都唔想食。
一日一餐個人係好精神，中間如果餓食少少健康零食飲咖啡。