Як керувати емоціями - поради психологині

Продовжуємо нашу рубрику порад від психологинь простору "Затишно. Space". І сьогодні поговоримо про емоції. Які вони бувають, як впливають на стан людини. А ще - як навчитися їх контролювати, щоб вони не почали керувати вами. А у вас було таке, що емоції цілковито "поглинали"? Що робите у таких випадках?
-----------------------------------
«Затишно space» - мережа безпечних просторів для жінок і дівчат, що функціонує в 6 містах України. Мета проєкту - захистити, надати безоплатну психологічну, юридичну та соціальну допомогу жінкам і дівчатам, які постраждали внаслідок війни чи перебувають у складних життєвих обставинах. Також діяльність простору спрямована на протидію ґендерно зумовленому насильству.
Мережа безпечних просторів «Затишно Space» реалізується Благодійним фондом «Восток SOS» спільно з «Консорціумом реагування» за фінансової підтримки Бюро гуманітарної допомоги USAID Ukraine. БФ «Восток SOS» є імплементаційним партнером CARE, що входить до консорціуму.