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4강 걱정은 문제를 해결해 주지 않는다│배종빈의 일상을 회복하는 뇌과학 처방전
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- Опубліковано 7 тра 2024
- 4강 걱정은 문제를 해결해 주지 않는다
부정적 감정과 생각을 더 자주, 쉽게 떠올리도록 설계된 인간의 뇌.
머릿속에서 흔하게 반복되는 부정적인 세 가지 생각을 살핀다.
첫 번째, 문제에 대한 걱정. 두 번째, 타인에 대한 생각.
세 번째, 선택에 대한 후회.
각 걱정에 대해 생각의 고리를 끊는 대처법에 대해 정신건강의학과 전문의 배종빈이 설명한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV
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내용도 좋지만,, 무엇보다 자상한 어조를 지니셨네요
감사합니다 불안장애로 약 먹고 있는데 정말 큰 도움이되고 있어요
감사합니다 잘배우고 갑니다 많은 도움받았습니다^^_()_
감사드립니다^^~
제가 걱정만하고 있어요
부정적인 걱정들만 반복해서 몸을 소진하고 있었습니다
감사드립니다
잘배우고 갑니다 일상에 깨어있어야겠네요
감사합니다
감사합니다
도움 됩니다
영상 감사합니다~
엔딩음악이 너무 시끄럽습니다.
차분한 선생님의 목소리에 집중해서 듣다가 깜짝 놀라요. 엔딩 음악을 바꿔주시면 좋을 것 같아요.
온갖 걱정에 진짜 마음 급해서 한다고 했다가
지금 죽을 지경임 ㅡㅡ
감사합니다