Krass, wie Du einfach immer normal weiter redest, während wir hechelnd am Boden liegen 🤣 Die Beine haben heut echt arbeiten dürfen, danke hat richtig Spaß gemacht heut!
Nachdem ich verletzungsbedingt Anfang des Jahres aussteigen musste, habe ich vor einigen Wochen wieder bei 1 angefangen und heute das erste Mal diese Einheit gemacht. Für mich bisher die schwierigste, aber das motiviert umso mehr👍🏼 Der Läuferstütz ist mir noch zu anstrengend. Da nehme ich die Varianten des Seitstütz als Alternative.
Hey Svenja, das ist auch genau richtig so, lieber etwas leichter, aber dafür richtig, als unbedingt die schwerste Variante und dann irgendwie zurecht geschummelt… ich hoffe, deine Verletzung ist inzwischen auskuriert? Alles Gute 👍🏻
@@ulrikesyring6889 Verletzung ist auskuriert👍🏼Danke der Nachfrage 😊 Training läuft gut und mit den Einheiten von dir bin ich in einer Woche durch. Ich freue mich auf die neuen Einheiten oder beginne einfach wieder von vorne 😊👍🏼
@@ulrikesyring6889 Nein. Ich habe mich auch erst gewundert. Aber ich war vorher laufen und die Übungen waren schon anspruchsvoll so dass ich tatsächlich gleich Muskelkater bekommen habe. Ich mache auch nicht so viel für die Oberschenkelinnenseiten. LG Alex
@@ulrikesyring6889 hallo Ulrike Mal ne ganz andere Frage...... ich habe zum Ende einer Rad Einheit oft, Nackenschmerzen im oberen Hakswirbelbereich..... Bis hin zu leichten Kopfschmerzen. Hast du kräftigende Übungen für mich die das verhindern?? Gibt es Übungen
Ich bin jedesmal sprachlos, echt ein super Training hab manchmal Schwierigkeiten damit zu halten aber es motiviert um zu mehr. Dankeschön
Ist nicht schlimm, du musst ja nichts sagen, während des Trainings 😂 Schön, dass es dich motiviert 💪🏻
Und dabei hatte ich mich so an die einbeinigen Kniebeugen gewöhnt 😃.....super Abwechslung. Danke!
Eben, damit es nicht zu gewohnt und gemütlich wird, gab‘s heute neue Herausforderungen 😋
Krass, wie Du einfach immer normal weiter redest, während wir hechelnd am Boden liegen 🤣
Die Beine haben heut echt arbeiten dürfen, danke hat richtig Spaß gemacht heut!
Das lenkt mich von den Übungen ab, dann sind sie nicht so anstrengend *lach* Freut mich, dass es dir Spaß gemacht hat!
Nachdem ich verletzungsbedingt Anfang des Jahres aussteigen musste, habe ich vor einigen Wochen wieder bei 1 angefangen und heute das erste Mal diese Einheit gemacht. Für mich bisher die schwierigste, aber das motiviert umso mehr👍🏼
Der Läuferstütz ist mir noch zu anstrengend. Da nehme ich die Varianten des Seitstütz als Alternative.
Hey Svenja, das ist auch genau richtig so, lieber etwas leichter, aber dafür richtig, als unbedingt die schwerste Variante und dann irgendwie zurecht geschummelt… ich hoffe, deine Verletzung ist inzwischen auskuriert? Alles Gute 👍🏻
@@ulrikesyring6889 Verletzung ist auskuriert👍🏼Danke der Nachfrage 😊
Training läuft gut und mit den Einheiten von dir bin ich in einer Woche durch. Ich freue mich auf die neuen Einheiten oder beginne einfach wieder von vorne 😊👍🏼
ein Feuerwerk der Verrenkungen....beim zweiten Mal wird es sicher besser, hat spaß gemacht!
Oh, so schlimm? Beim zweiten Mal wird es auf jeden Fall besser! :-)
Einfach spitze 👏🏼😃
Dankeschön 🙏🏻
Danke für die tollen Übungen, Pausen sind okay. Bis zur nächsten Einheit ... ;-)
Prima, danke für dein Feedback! Bis zum nächsten Mal...
Starkes Training, ich bin ordentlich ins Schwitzen gekommen 👍
Danke für die tolle Einheit
Dankeschön 😁
War wieder super ! Danke 💪🏼
Gerne, schön, dass es dir gefallen hat!
echt gut. sehr gefallen wieder. War toll. Früh aufgewacht und 15.Einheit auch durch so eben. 😁. viele Größe aus istanbul
Schön, dass du noch dabei bist! Liebe Grüße nach Istanbul...
@@ulrikesyring6889 Sicher 👊👍🤩
Super duper danke Ulrike und power&pace 😘
Immer wieder gerne! :-)
Klasse Übungen, Pausen waren so gut
Prima, dankeschön 🤩
Danke war wieder super..
Gerne, gerne liebe Anke.
Erholt euch gut vom Lauf und den Donkey-Kicks! Um 7 geht's wieder auf die Rolle! Meetup-Time!
Das ist einfach nicht meine Zeit, sonst würde ich ja auch mal mitradeln.
@@ulrikesyring6889, ich weiß, kein Strom und so 🤣
@@gertroschmann ganz genau 🤪
ÄHM.... das mit dem Läuferstütz wird aber noch besser oder? 😂 Mein Bein schleift dabei eher so über den Boden...
😂 das wird bestimmt! 😜 Übung macht den Meister.👏🏻
@@ulrikesyring6889 hast Recht - heute zum dritten Mal die Einheit gemacht und schon nicht mehr ganz so übel angestellt! 👍🏻💪🏼
Spitze! :D
Das freut mich! Dankeschön :-)
Ich habe jetzt schon Muskelkater an den Oberschenkelinnenseiten
So lange es keine Zerrung ist 😜
@@ulrikesyring6889 Nein. Ich habe mich auch erst gewundert. Aber ich war vorher laufen und die Übungen waren schon anspruchsvoll so dass ich tatsächlich gleich Muskelkater bekommen habe. Ich mache auch nicht so viel für die Oberschenkelinnenseiten. LG Alex
@@ulrikesyring6889 hallo Ulrike
Mal ne ganz andere Frage......
ich habe zum Ende einer Rad Einheit oft, Nackenschmerzen im oberen Hakswirbelbereich..... Bis hin zu leichten Kopfschmerzen.
Hast du kräftigende Übungen für mich die das verhindern??
Gibt es Übungen
ok, beim zweiten Mal ging es tatsächlich besser. Die Übungen wirken also schnell!
Beim ersten Mal muss man ja auch immer erstmal die Technik lernen und dann wird es von Mal zu Mal besser! 👏🏻
freue mich auf morgenfrüh, und dann noch auf´s Rad.
Nach dem Radeln sind die Beinchen wieder locker! 😋😁
@@ulrikesyring6889 heute Morgen nachgeholt, war eine sehr schöne forderne Einheit, und dann auf´s Rad. Die Oberschenkel melden sich ganz schön.
Ulrike, wir müssen nicht wir dürfen!
Das ist genau die richtige Einstellung.