नवरात्रि व्रत में बनाकर खाएं समा के चावल की खीर/ बनाने के लिए फॉलो करें ये Recipe /SamvatRiceKheer

नवरात्रि व्रत में बनाकर खाएं समा के चावल की खीर/ बनाने के लिए फॉलो करें ये Recipe
#SamvatRiceKheer
#VratRecipes
#NavratriRecipes
#VratKaKhana
#FastingRecipes
#GlutenFreeKheer
#VratWaliKheer
#SamvatChawalKheer
#HealthyKheer
#IndianDesserts
#NavratriSpecial
#VratKiKheer
#VratFood
#SamakRiceKheer
#SamaChawalKheer
#सम्वतकेचावलकीखीर
#व्रतकीखीर
#व्रतरेसिपी
#नवरात्रि_रेसिपी #समा_के_चावल #फास्टिंग_फूड #उपवास_खाना
#इंडियन_डेज़र्ट #ग्लूटेन_फ्री
#हेल्दी_डेज़र्ट
खाने के साथ सुझाव:
आप चीनी की जगह शहद या गुड़ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि खीर को और भी सेहतमंद बनाया जा सके।
नारियल के दूध का भी उपयोग ....किया जा सकता है... खासकर अगर आप डेयरी प्रोडक्ट्स से बचना चाहते हैं।इस खीर को आप नवरात्रि के व्रत के साथ साबूदाना खिचड़ी....आलू की सब्जी... या सिंघाड़े के आटे की पूरी के साथ परोस सकते हैं।
सम्वत के चावल की खीर को आप हल्का गरम या ठंडा दोनों तरीके से खा सकते हैं। ठंडा खाने पर इसका स्वाद और भी बेहतर लगता है।
हेल्थ टिप्स:
अगर आप डायबिटीज़ के मरीज हैं, तो चीनी की मात्रा कम कर सकते हैं या उसकी जगह स्टेविया या अन्य नेचुरल स्वीटनर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
व्रत के दौरान ज्यादा तला-भुना खाने से बचें और इस प्रकार की हल्की और पौष्टिक खीर का आनंद लें।
निष्कर्ष:
सम्वत के चावल की खीर न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है बल्कि उपवास के दौरान शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करती है। यह खीर ग्लूटेन-फ्री, हल्की और पचने में आसान है... जो इसे उपवास के लिए एक आदर्श व्यंजन बनाती है। आप इसे जल्दी और आसानी से बना सकते हैं..... और इसका आनंद अपने परिवार के साथ व्रत के दौरान ले सकते हैं।..........