Selamat sore bang,, kalau otot betis ke tarik solusinya gmna bang,, kalau jalan pincang dan sakit,, kaki belum bisa bertumpu ke tanah,, mohon solusinya bang 🙏🙏
Bang mau tanya ,tumit saya bagian bawah sakit,klo di teken sakit banget, gara2 nya saya maen futsal tidak pake sepatu,trus jatuh terbentur si tumitnya,mohon jawabannya,trimakasih
Mas mau tanya saya cidera tendon Achilles saat main bulutangkis, tahap skrg sudah bisa aktivitas hanya saja jln blm stabil benar dan masih susah jinjit
Sebaiknya DM ig ivanphysio untuk gabung group konsultasi online n panduan latihan secara online, ada syarat untuk gabung group Konsultasi online via video call, gabung group, untuk latihan dipandu secara baik dan benar. KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP 1. PALEMBANG jl swadaya, talang aman, kemuning ( samping kampus stisipol candradimuka ) - Palembang 081273206705 2. SALATIGA JATENG, Jl. Kridanggo no 59, kalicacing, sidomukti ( samping stadion salatiga ) - salatiga jawa tengah 081323636326 Jadwal buka Senin sampai sabtu Pukul 08.30- 17.00
Bang sy tendon achilles robek harus operasi, dah hampir sebulan nunggu jadwal operasi belum juga ada, maklum bpjs Kira2 aktivitas yg aman untuk kaki gimana ya, soalnya dah kayak norma hanya jinjit saja yg enggak bisa 🙏
dipakai aktifitas sehari2 saja n latihan penguatan otot tungkai n ankle. DM ig ivanphysio untuk gabung group, konsultasi online n panduan latihan secara online ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP 1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning 2. SALATIGA JATENG kridanggo no 59
Mas kalau sakit pas di tulang tumit belakang kalau ditekan sakit banget itu kenapa yah...awal gjla mungkin sring lathan sprin di aspal...kalau gk difisio obat buat penahan nyerinya apa yah.
rilis/massage lembut area telapak kaki n tumit, streching n latihan ringan trs kompres es 10mnt sebaiknya gabung group patah tulang konsultasi online n panduan latihan secara online, agar jelas cara latihan yg baik n benar. DM ig ivanphysio ada syarat unk gabung group ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP 1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning 2 SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Bang kalau sakit di bagian atas tumit, antara mata kaki & tumit apakah itu juga tendon achilles? Gejala awal waktu lomba lari 10k, kerasa di km 7. Ini sudah seminggu lebih masih nyeri dan pincang 🙏🏻
Bang otot di belakang lutut.. antara hamstring dan betis terasa sakit seperti ada urat ketarik.. penyebabnya saya lari tanpa pemanasan langsung lari cepat dan tanpa pendinginan
Dari dulu sampai sekarang Kaki sebelah kiri nyeri kalo Napak jadi jalan nya pincang dan pergelangan kaki di puter dikit bunyi krek, tolong gimana mas caranya
Sebaiknya gabung group ivanphysio konsul, cantumkan no wa, bisa konsultasi online, dipandu cara latihan yg baik n benar secara online, ada syarat unk gabung group
Om saya cidera pas yg otot betis di samping bukan yg di bawah KY gitu tetapi di atas snut gitu,lngsung otot kaku menjalar ke atas paha,otot mrengkel, Alhamdulillah sudah sembuh di urut tetapi masih nyeri di bawah lutut klu buat jongkok,ktany sih tendonnya? Cidera lama,mngkin solusi ny gimana ya...
Ini engkel kaki saya kaku sekali om, habis pasca oprasi pasang plat di pergelangan kaki, telapak kaki saya ga bisa napak atau jinjit di paksain juga keras banget kenapa ya padahl udah 5 bulan stengah?
@@ivanphysio6527 klu cek tendon ptus apa gk x it hrus pke, MRI ea Soal nya kta dokter d blang gk ptus Tp blm cek MRI cman rongsen tlang doang Sdngkn aq kn ptah tulang pha trus d blng krena pha aq pndek kta x sdngkn lutut aq sakit saat mw d lurusin gk kuat lutut aq bsa d lurusin full sdngkn skrng udh 4 bln lutut aq kram klu gerak bunyi cetot truss Dlu d kra blm kuat tulang x ko, smpai, skrng gk bsa lurus full Jdi gmn ea?
@@ivanphysio6527 Saya jug udah op tendon putus, udah lagi belajar jalan tapi telapak kaki berasa sakit buat napak.. itu harus dilatihnya gmna ya bang, biar bisa ilang sakitnya..
@@ivanphysio6527 alhandulillah bang setlh seminggu lebih ngikutin saran dari bang ivan telapak kaki udah kuat ga sakit lagi buat nginjak, kalo untuk yang bekas putusnya skrg berasa keras bang buat nekuk, masih tkut belum kuat buat nekuk mau dipksain, biar bisa lentur kaya semua harus dilatih gimana lagi ya bang.
Assalamualaikum...mau tanya, bagaimana cara membedakan tendone achilles yg putus dan yg robek, kaki saya tiba2 seperti kram dan tiba2 ga bs digerakan ketika sedang bersepeda dan kemudian terjatuh. Setelah konsul dktr ortopedy mengharuskan saya operasi, apakah memang tnp pemeriksaan apapun bs terlihat kl tendone itu terputus? Mhn penjelasannya terima kasih🙏
Kurang tau om penyebabnya ,tiba² pada pagi hari tadi terasa nyeri dan bengkak ,memang saya sering angkat beban berat seperti galon,dan tiga hari yang lalu saya jatuh kepeleset membentur bokong
3 bln latihan rutin setiap hari, sdh bisa aktifitas mandiri insya allah. Latihan penguatan otot tungkai setiap hari, setelah latihan kompres dingin/es 10 mnt👍👍
Bang maaf mau tanya. Saya cidera,di diagnosa dokter katanya ruptur partial tendon Achilles,tapi dokter tidak menyarankan operasi.saya cidera 6 bln,jalan udah ampir normal tapi jinjit 1 kaki masih belum bisa. berapa lama bisa jingjit normal biasanya bang?
Assalamualaikum Bang, mohon pencerahannya, waktu saya baru pemanasan badminton, langkah ke 3 x nya, tiba tiba otot betis bagian kaki kanan, kaya di sentil, di situ saya masih tetap bisa berdiri, tapi sakit pas melangkah, dan sekarang betis menjadi keras dan sakit. Cidera apa yang saya alami bang, apakah tendon terkena?
Saya tahun 2018 bulan Desember akhir tendon Achilles putus,dan di operasi dan baru bisa jalan 4 bulanan,trus bulan September harus terpaksa operasi lagi karena ada tulang yg menonjol karena blom sembuh sudah di paksain main bola lagi,dan sekarang Alhamdulillah sudah bisa main bola lagi, walau pun masih sedikit trauma,minta sarannya apa sebenernya aman sya denga main bola kembali,dan latihan jenis apa untuk menguatkan tendon Achilles sya, terimakasih mudh2n di balas🙏
Jika robek minimal, massage, latihan penguatan otot tungkai n ankle, kompres es 10 mnt setelah latihan. Jika robek maksimal, sebaiknya operasi atau konsultasi ke dr.ortho, karena akan nyeri,pegal pada otot otot sekitar achiles tendon
@@ivanphysio6527 jadi setiap latihan wajib kompres es ya??karena sehabis lthn selalu ada rasa nyerinya.untuk konsultasi ke dokter ortho sudah.katanya kondisi sudah lumayan membaik.dan gak perlu di ronsen karena gpp itu.cuman sampe sekarang masih ada benjolannya di otot,dan sering nyeri
Mas... Assalamualaikum wr wb... mas saya habis oprasi ATR sudah sebulan yang lalu... Alhamdulillah sudah latihan berjalan dg satu tongkat.tapi kalo lgi bangun tidur itu kaki yang habis dilatih itu kaku kembali... dan kalao dibuat berjalan tempurung kaki itu sakit/nyeri.... dan kaki yang bekas dioprasi kalo dilatih di regangkan itu kaku masih kaku mas.. apa boleh dipaksakan latihannya? Mas... mohon solusinya🙏mas
Waalaikum salam kaku setelah latihan atau bangun tidur pagi biasa itu krn otot, sendi blm lentur n terlatih, Latihan setiap hari, kompres es setelah latihan insya allah 2 bln enakan👍👍
@@ivanphysio6527 kaku saat setelah bangun tidur mas... kalo di buat jalan napak itu tempurung kaki yang habis di oprasi itu nyeri/sakit... tapi kalo sudah di buat"latihan"Alhamdulillah Enak lagi mas dibuat jalan... tapi kalau bangun tidur kaku lagi mas.. emang gitu ya mas?
Mas.. kalau sebelum latihan dikompres sama air hangat itu baik/nggka mas dan kalau lagi latihan peregangan di pergelangan kaki tapi masih kaku itu boleh atau nggak di paksain. Supaya lentur? Mohon infonya mas🙏terimaksih
Sebaiknya dilakukan tindakan op, konsul ke dokter orthopaedi. Dengan latihan penguatan otot otot tungkai, kurang maksimal klw tdk op,msh ada rasa nyeri,pegal,perih seperti di silet, 👍👍
Saya mau tanya, semoga bisa di jawab, saya kasusnya sama achilles, pada saat futsal itu saya buat sprint sampe bunyi tukk gitu di bagian achilles nya, langsung saya bawa ke pijat alternatif, apakah parah ya?
Di tes dulu achilles nya cedera atau tidak, caranya diraba daerah tendon achillesnya ada lekukan/tidak, jika ada robek atau putus, itu cara yg paling gampang
Latihan ringan unk penguatan otot tungkai, kompres es 10 mnt stlh selesai latihan n 3-4minggu latihan rutin. Jika msh bingung cara latihannya, bisa gabung di group ivanphysio konsul, cantumkan no wa
Assalamualaikum mas Betis saya bagian belakang kayag nyeri,, dan waktu saya tekuk terasa sakit n waktu peregangan kayag bunyi "kletek " Itu tendon atau cuma memar doank ? Karena posisi habis di hantam waktu main bola
om betis saya sakit nyeri dan cepat pegal saat berjalan, sampai2 kalo lagi jalan harus berenti dulu sekitar 5 menitan baru bisa jalan kembali, pertanyaannya apa gastrocnemius muscle atau tendon nya om terimakasih
@@ivanphysio6527 ya om pegelnya itu menjalar dari mulai betis ke paha belakang juga ke pantat dan sekarang kalo jalan suka sakit juga dibagian telapak kakinya
@@ivanphysio6527 tapi yang pertama sakit itu betisnya om pas otot gastrocnemiusnya yang sebelah kiri kalo aku raba tuh agak ngilu2 gitu om setelah dari betis masalah lainnya pada bermunculan kalo jalan harus istirahat gitu deh rasanya tuh seperti orang udah lari ditanjakan sakit dan pegel banget
Om kaki saya cedera antara paha dan betis disamping lutut kalau lari atau jalan tidak sakit sama sekali hanya sakit ketika posisi tertentu seperti menendang bola arah kaki dalam kalau menendang ke depan tidak sakit sama sekali om biasanya itu apanya yg sakit om thanks
Bang mau tanya bang,sya hampir 3 bulan belum sembuh cedera tendon Achilles,tpi selama 3 bulan itu sya paksain bermain bola terus bang,abis itu cedera lagi,seminggu sya diamin sya paksain main lagi,cedera lagi bang,apa kah ga parah itu bang?
Jika diteruskan dlm jangka waktu lama, otot otot sekitar achiles lemah/atropi/kecil. Sebaiknya dituntaskan dulu cederanya dgn latihan penguatan otot otot tungkai n ankle, latihan keseimbangan
Sebaiknya DM ig ivanphysio untuk gabung group konsultasi online n panduan latihan secara online, ada syarat untuk gabung group Konsultasi online via video call, gabung group, untuk latihan dipandu secara baik dan benar. KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP 1. PALEMBANG jl swadaya, talang aman, kemuning ( samping kampus stisipol candradimuka ) - Palembang 081273206705 2. SALATIGA JATENG, Jl. Kridanggo no 59, kalicacing, sidomukti ( samping stadion salatiga ) - salatiga jawa tengah 081323636326 Jadwal buka Senin sampai sabtu Pukul 08.30- 17.00
Assalamu'alaikum. Kalau tendon di pergelangan kaki robek sekitar 0,2 cm × 0,1 cm itu penanganannya gimana? Soalnya dokter ngomong kalau dioperasi nanti hasilnya kurang maksimal, karena robekannya kecil. Terus kalau dibiarin aja apakah bisa nyambung lagi yg robek? Mohon dijawab🙏
Waalaikum salam Latihan penguatan otot tungkai n ankle setiap hari 1-2 bln, setelah latihan kompres dingin/es 10 mnt ditmpat yg sakit. Cara latihannya buka judul Latihan dasar sebelum n sesudah pasca operasi acl. Jika masih bingung, gabung group ivanphysio konsul, cantumkan no wa
Bang,tendon achilles saya terasa nyeri,dan dua minggu Rontgen dokter bilang harus operasi.apakah ada alternatif lain selain operasi? Karena biaya operasi mahal
Sukses selalu ya bang
Sama sama sukses mbak🙏🙏
Selamat sore bang,, kalau otot betis ke tarik solusinya gmna bang,, kalau jalan pincang dan sakit,, kaki belum bisa bertumpu ke tanah,, mohon solusinya bang 🙏🙏
massage gentle/lembut
latihan ringan penguatan otot tungkai
kompres es 10mnt setelah latihan
@ivanphysio6527 thanks kak 🙏🙏
Bang mau tanya ,tumit saya bagian bawah sakit,klo di teken sakit banget, gara2 nya saya maen futsal tidak pake sepatu,trus jatuh terbentur si tumitnya,mohon jawabannya,trimakasih
rilis area tumit dgn lembut, kompres dingin/es 10mnt
Mas mau tanya saya cidera tendon Achilles saat main bulutangkis, tahap skrg sudah bisa aktivitas hanya saja jln blm stabil benar dan masih susah jinjit
Sebaiknya DM ig ivanphysio untuk gabung group konsultasi online n panduan latihan secara online, ada syarat untuk gabung group
Konsultasi online via video call, gabung group, untuk latihan dipandu secara baik dan benar.
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG jl swadaya, talang aman, kemuning ( samping kampus stisipol candradimuka ) - Palembang
081273206705
2. SALATIGA JATENG, Jl. Kridanggo no 59, kalicacing, sidomukti ( samping stadion salatiga ) - salatiga jawa tengah
081323636326
Jadwal buka
Senin sampai sabtu
Pukul 08.30- 17.00
bang sya udh 3 minggu nyeri di bagian tendon kaki di samping engkel yang buat nekuk kta tukang urut cuma otot nya meringkel
DM ig ivanphysio unk konsultasi online n panduan latihan secara online.
@@ivanphysio6527 apakah kunsultasi gratis pak?
Bang sy tendon achilles robek harus operasi, dah hampir sebulan nunggu jadwal operasi belum juga ada, maklum bpjs
Kira2 aktivitas yg aman untuk kaki gimana ya, soalnya dah kayak norma hanya jinjit saja yg enggak bisa 🙏
dipakai aktifitas sehari2 saja n latihan penguatan otot tungkai n ankle.
DM ig ivanphysio untuk gabung group, konsultasi online n panduan latihan secara online
ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2. SALATIGA JATENG kridanggo no 59
@@ivanphysio6527 Bang bisa di kasih contoh untuk latihan penguatan otot tungkai. ini mirip dengan saya sudah 3 bulan. untuk jijit belum bisa maximal.
Mas kalau sakit pas di tulang tumit belakang kalau ditekan sakit banget itu kenapa yah...awal gjla mungkin sring lathan sprin di aspal...kalau gk difisio obat buat penahan nyerinya apa yah.
rilis/massage lembut area telapak kaki n tumit, streching n latihan ringan trs kompres es 10mnt
sebaiknya gabung group patah tulang konsultasi online n panduan latihan secara online, agar jelas cara latihan yg baik n benar.
DM ig ivanphysio
ada syarat unk gabung group ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2 SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
om perbedaan putus tendon Achilles sma yang ngga putus.
Bila putus kelihahatan cekung bila diraba,atau dipegang daerah tendon achilesnya
klo kaki saya masih bisa di gerakan puter2 dan turun bawah. cma ada memar aja mungkin yah.
@@zainalarifin7498 mudah mudahan👍
tpi klo putus ga bisa di gerakan yah kakinya ?
@@zainalarifin7498 ttp bisa
Lokasi mn om
Klinik fisioterapi ivan group
Jalan swadaya kemuning palembang
Bang klo otot saya dulu tahun 2015 pernah cidera, sampai skrng masih kaku/keras, sakit kalo buat lari,
Otot mana yg cedera?
ass saya habis operasi tendon arkiles.untuk pemula yg bagus untuk mengerjakan kaki apanya dulu ya terima kasih
Wslm
Latihan penguatan otot tungkai setiap hari n anklenya, kompres es setelah selesai latihan 10mnt
Bang kalau sakit di bagian atas tumit, antara mata kaki & tumit apakah itu juga tendon achilles? Gejala awal waktu lomba lari 10k, kerasa di km 7. Ini sudah seminggu lebih masih nyeri dan pincang 🙏🏻
Istirahat dulu mas sama di kompres es biar nyerinya berkurang saya juga lagi kena ini 😂
Radang pada area trs
Bang otot di belakang lutut.. antara hamstring dan betis terasa sakit seperti ada urat ketarik.. penyebabnya saya lari tanpa pemanasan langsung lari cepat dan tanpa pendinginan
Buka latihan cedera hamstring video saya
Sangat bermanfaat apakah kaki saya cedera yg di maksud
Cederanya bgmna?
Dari dulu sampai sekarang Kaki sebelah kiri nyeri kalo Napak jadi jalan nya pincang dan pergelangan kaki di puter dikit bunyi krek, tolong gimana mas caranya
Sebaiknya gabung group ivanphysio konsul, cantumkan no wa, bisa konsultasi online, dipandu cara latihan yg baik n benar secara online, ada syarat unk gabung group
Terapi foot droop gmn caranya Krn hbis operasi tulang paha 🙏
Pada dasar nya di latih dulu otot otot tungkai,supaya kuat n stabil,setelah itu stimulasi saraf peroneus nya.
Lihat video saya latihan unk drop foot
Lokasi di mn om??
Klinik fisioterapi ivangroup
Jln swadaya kemuning palembang
Om saya cidera pas yg otot betis di samping bukan yg di bawah KY gitu tetapi di atas snut gitu,lngsung otot kaku menjalar ke atas paha,otot mrengkel, Alhamdulillah sudah sembuh di urut tetapi masih nyeri di bawah lutut klu buat jongkok,ktany sih tendonnya? Cidera lama,mngkin solusi ny gimana ya...
Latihan penguatan dasar otot tungkai selama 3minggu -1,5bln, ditingkatkan unk set n repetisi
Ini engkel kaki saya kaku sekali om, habis pasca oprasi pasang plat di pergelangan kaki, telapak kaki saya ga bisa napak atau jinjit di paksain juga keras banget kenapa ya padahl udah 5 bulan stengah?
Kaku sendinya, tdk pernah di latih gerak,apalagi sdh 5 bln
Gabung group patah tulang ivanphysio saja,cantumkan no wa
Siap om
081573122354
@@imasnurdiani6717 nanti dihub.adm klinik fisio ivangroup
Syukron jazielan..
Praktek dimana ini ya bang? Bekasi ada kah?
Cantumkan no wa, nanti di salurkan ke klinik fisioterapi bekasi atau DM ig ivanphysio
Assalamu'alaikum
Klu putus tendon lutut apa hrus d oprasi ea mas
Waalaikum salam
Harus segera operasi ligamen yg putus
DM ig ivanphysio unk gabung group konsultasi online n panduan latihan
@@ivanphysio6527 klu cek tendon ptus apa gk x it hrus pke, MRI ea
Soal nya kta dokter d blang gk ptus
Tp blm cek MRI cman rongsen tlang doang
Sdngkn aq kn ptah tulang pha trus d blng krena pha aq pndek kta x sdngkn lutut aq sakit saat mw d lurusin gk kuat lutut aq bsa d lurusin full sdngkn skrng udh 4 bln lutut aq kram klu gerak bunyi cetot truss
Dlu d kra blm kuat tulang x ko, smpai, skrng gk bsa lurus full
Jdi gmn ea?
pergelangan tangan saya sakit sekali kayak pas di tulang gitu. cara terapi nya bagaimana ya
DM ig ivanphysio unk gabung group patah tulang ivanphysio, konsultasi online n panduan latihan
mas achells saya terbentur pas di deket mata kaki
udah seminggu rasa sakit nya blom hilang
tapi sakit nya di bawah betis
kira2 itu apa nya mas
Ototnya bermasalah, soleus
Tendon sy cedera kemarin ada bunya tok pada saat cedera,wakt main bola...😭
Tendon mana?
Kalo tendon putuss abis oprasi gmn bang pemulihan ya biar bisa jalan normal lagi terima kasih🙏
Latihan penguatan otot tungkai n ankle setiap hari, keseimbangan unk ankle, sliding exercise, terakhir ladder drill n jump box exercise
@@ivanphysio6527 Saya jug udah op tendon putus, udah lagi belajar jalan tapi telapak kaki berasa sakit buat napak.. itu harus dilatihnya gmna ya bang, biar bisa ilang sakitnya..
@@ujilgerrard8373 latihan dasar dl unk penguatan otot tungkai, ankle, keseimbangan ankle👍
@@ivanphysio6527 alhandulillah bang setlh seminggu lebih ngikutin saran dari bang ivan telapak kaki udah kuat ga sakit lagi buat nginjak, kalo untuk yang bekas putusnya skrg berasa keras bang buat nekuk, masih tkut belum kuat buat nekuk mau dipksain, biar bisa lentur kaya semua harus dilatih gimana lagi ya bang.
@@ujilgerrard8373 ini keluhannya apa??
Assalamualaikum...mau tanya, bagaimana cara membedakan tendone achilles yg putus dan yg robek, kaki saya tiba2 seperti kram dan tiba2 ga bs digerakan ketika sedang bersepeda dan kemudian terjatuh. Setelah konsul dktr ortopedy mengharuskan saya operasi, apakah memang tnp pemeriksaan apapun bs terlihat kl tendone itu terputus? Mhn penjelasannya terima kasih🙏
Waalaikum salam
Sebaiknya gabung group konsul ivanphysio agar paham, dipandu cara tes, latihan secara online, DM ig ivanphysio
@@ivanphysio6527 om minta nomernya om sata baru aja cedera tendon nya yg tumit
Gmn perkembanganya kak
Om kaki saya baru saja nyeri pada area Achilles tendon, itu knpa ya om?
Terbentur?
Otot betisnya ketarik?
Berdiri/jogging?
Kurang tau om penyebabnya ,tiba² pada pagi hari tadi terasa nyeri dan bengkak ,memang saya sering angkat beban berat seperti galon,dan tiga hari yang lalu saya jatuh kepeleset membentur bokong
Pinggang nya bermasalah
Renang, pull up
Berapa lama biasanya bang lepas tongkat dan jalan normal kembali post op rupture tendon achilles?
3 bln latihan rutin setiap hari, sdh bisa aktifitas mandiri insya allah.
Latihan penguatan otot tungkai setiap hari, setelah latihan kompres dingin/es 10 mnt👍👍
Gw sakit bang gw sering joging lari pull up sering lari berkilo kilo
Mksdnya gmn?
@@ivanphysio6527 tendon achiles gw skrg nyeri bang , apa boleh di urut?
Bang maaf mau tanya. Saya cidera,di diagnosa dokter katanya ruptur partial tendon Achilles,tapi dokter tidak menyarankan operasi.saya cidera 6 bln,jalan udah ampir normal tapi jinjit 1 kaki masih belum bisa. berapa lama bisa jingjit normal biasanya bang?
Seberapa partialnya?mempengaruhi jinjit n latihan yg tepat
Skrng gmn bg udah sembuh blm?
Bang klau tumit sakit karena pengapuran bagaimana mengatasinnya......
Tidak boleh di pijit/di pencet tumitnya,biar tidak tambah radang,di rilis n kompres dingin kurang lebih 10 menit💪💪
Bang ivan prakteknya dimna ?
@@jerryian1061 klinik fisioterapi ivangroup
Jalan swadaya kemuning palembang
Assalamualaikum Bang, mohon pencerahannya, waktu saya baru pemanasan badminton, langkah ke 3 x nya, tiba tiba otot betis bagian kaki kanan, kaya di sentil, di situ saya masih tetap bisa berdiri, tapi sakit pas melangkah, dan sekarang betis menjadi keras dan sakit. Cidera apa yang saya alami bang, apakah tendon terkena?
Waalaikum salam otot betis tegang/ketarik
DM ig ivanphysio unk konsultasi online n panduan latihan
@@ivanphysio6527 maksud bang ivan itu hanya ketarik otot betis nya? Siap Bang
@@ardisyaharchive1201 ya,massage,streching n latihan ringan
Bang kl sakit di betis bagian dalam yg rasanya menempel pada tulang penanganan nya gmn..🙏🏻
Bang saya cidera pas main basket tepatnya pas akan melompat. Otot betis seperti ke tarik dan rasa sakitnya seperti keram. Kenapa ya bang?
Perlu di lakukan test dulu, apakah ligamen lutut atau ototnya yg bermasalah
@@ivanphysio6527 satu2nya test itu MRI ya bang?
@@gedeyudi83 tidak juga, bisa dtg ke klinik fisio sport terdekat👍
Saya tahun 2018 bulan Desember akhir tendon Achilles putus,dan di operasi dan baru bisa jalan 4 bulanan,trus bulan September harus terpaksa operasi lagi karena ada tulang yg menonjol karena blom sembuh sudah di paksain main bola lagi,dan sekarang Alhamdulillah sudah bisa main bola lagi, walau pun masih sedikit trauma,minta sarannya apa sebenernya aman sya denga main bola kembali,dan latihan jenis apa untuk menguatkan tendon Achilles sya, terimakasih mudh2n di balas🙏
Latihan penguatan otot tungkai setiap hari
1 bln di evaluasi termasuk latihan jinjit, squad dgn modif jinjit dll👍👍
@@ivanphysio6527 terimakasih ms, mudh2n amal kebaikan ms di bls sama Allah dan slalu di beri kesehatan
@@onfootballsofal7124 semoga bermanfaat👍👍,bila kurang jelas bisa gabung di group konsul👍
Biaya operasinya berapa bang?
@@abds6457 biaya operasi 90 jutaan klo di total bisa kena 125 juta
Bagaimana proses untuk penyembuhan untuk achiles yg robek??ini udah berjalan 5 bulan dan di tendonnya masih ada benjolannya.
Jika robek minimal, massage, latihan penguatan otot tungkai n ankle, kompres es 10 mnt setelah latihan.
Jika robek maksimal, sebaiknya operasi atau konsultasi ke dr.ortho, karena akan nyeri,pegal pada otot otot sekitar achiles tendon
@@ivanphysio6527 jadi setiap latihan wajib kompres es ya??karena sehabis lthn selalu ada rasa nyerinya.untuk konsultasi ke dokter ortho sudah.katanya kondisi sudah lumayan membaik.dan gak perlu di ronsen karena gpp itu.cuman sampe sekarang masih ada benjolannya di otot,dan sering nyeri
@@galihsetyo7727 kompres dingin/es 10 mnt stlh latihan.
Nyeri nantinya akan hilang dgn latihan setiap hari n adaptasi tubuh👍
Iya terima kasih atas sarannya,semoga ilmunya dapat bermanfaat bagi orang banyak
@@galihsetyo7727 aminnn👍👍
Mas... Assalamualaikum wr wb... mas saya habis oprasi ATR sudah sebulan yang lalu... Alhamdulillah sudah latihan berjalan dg satu tongkat.tapi kalo lgi bangun tidur itu kaki yang habis dilatih itu kaku kembali... dan kalao dibuat berjalan tempurung kaki itu sakit/nyeri.... dan kaki yang bekas dioprasi kalo dilatih di regangkan itu kaku masih kaku mas.. apa boleh dipaksakan latihannya? Mas... mohon solusinya🙏mas
Waalaikum salam kaku setelah latihan atau bangun tidur pagi biasa itu krn otot, sendi blm lentur n terlatih,
Latihan setiap hari, kompres es setelah latihan insya allah 2 bln enakan👍👍
Atau bisa gabung group ivanphysio konsul,cantumkan no wa,ada syarat unk gabung, konsultasi online
@@ivanphysio6527 kaku saat setelah bangun tidur mas... kalo di buat jalan napak itu tempurung kaki yang habis di oprasi itu nyeri/sakit... tapi kalo sudah di buat"latihan"Alhamdulillah Enak lagi mas dibuat jalan... tapi kalau bangun tidur kaku lagi mas.. emang gitu ya mas?
Mas.. kalau sebelum latihan dikompres sama air hangat itu baik/nggka mas dan kalau lagi latihan peregangan di pergelangan kaki tapi masih kaku itu boleh atau nggak di paksain. Supaya lentur? Mohon infonya mas🙏terimaksih
@@ivanphysio6527 gimana caranya mas
Mas saya sudah MRI hasilnya tears Achilles tendon, apakah bisa sembuh tanpa operasi? Sudah dari bulan Nopember 2019,
Sebaiknya dilakukan tindakan op, konsul ke dokter orthopaedi.
Dengan latihan penguatan otot otot tungkai, kurang maksimal klw tdk op,msh ada rasa nyeri,pegal,perih seperti di silet, 👍👍
@@ivanphysio6527 siap terima kasih bang infonya
@@agustiyarmuhiyar2323 semoga bermanfaat, 👍👍
Saya mau tanya, semoga bisa di jawab, saya kasusnya sama achilles, pada saat futsal itu saya buat sprint sampe bunyi tukk gitu di bagian achilles nya, langsung saya bawa ke pijat alternatif, apakah parah ya?
Di tes dulu achilles nya cedera atau tidak, caranya diraba daerah tendon achillesnya ada lekukan/tidak, jika ada robek atau putus, itu cara yg paling gampang
@@ivanphysio6527 Sekarang kejadian bengkak mas, kemarin sudah di pijat, cara pemulihannya gimana ya dan berapa lama kira2
Latihan ringan unk penguatan otot tungkai, kompres es 10 mnt stlh selesai latihan n 3-4minggu latihan rutin.
Jika msh bingung cara latihannya, bisa gabung di group ivanphysio konsul, cantumkan no wa
Bang semisal tendon robek dikit apakah harus di oprasi makasih info nya
Tendon apa? Yg robek?
Assalamualaikum mas
Betis saya bagian belakang kayag nyeri,, dan waktu saya tekuk terasa sakit n waktu peregangan kayag bunyi "kletek "
Itu tendon atau cuma memar doank ?
Karena posisi habis di hantam waktu main bola
Waalaikum salam,
Bengkak?
Dihantam posisi memutar?
Iya bengkak mas,, posisinya sya pas di hantam,, kaki saya agak nyamping
@@footballlovers5066 gabung group cedera lutut ivanphysio saja, agar jelas
om betis saya sakit nyeri dan cepat pegal saat berjalan, sampai2 kalo lagi jalan harus berenti dulu sekitar 5 menitan baru bisa jalan kembali, pertanyaannya apa gastrocnemius muscle atau tendon nya om terimakasih
Pegelnya gmn dl nih, menjalar dari pantat sampai paha?paha saja?betis?
Kesemutan tdk?
Pernah jatuh terduduk?
@@ivanphysio6527 ya om pegelnya itu menjalar dari mulai betis ke paha belakang juga ke pantat dan sekarang kalo jalan suka sakit juga dibagian telapak kakinya
@@alfianfahry5562 itu pinggangnya yg bermasalah👍👍
@@ivanphysio6527 tapi yang pertama sakit itu betisnya om pas otot gastrocnemiusnya yang sebelah kiri kalo aku raba tuh agak ngilu2 gitu om setelah dari betis masalah lainnya pada bermunculan kalo jalan harus istirahat gitu deh rasanya tuh seperti orang udah lari ditanjakan sakit dan pegel banget
Sya pgelnya menjalar,, dri pantat, paha belakang smpe betis...knapa ya
Om kaki saya cedera antara paha dan betis disamping lutut kalau lari atau jalan tidak sakit sama sekali hanya sakit ketika posisi tertentu seperti menendang bola arah kaki dalam kalau menendang ke depan tidak sakit sama sekali om biasanya itu apanya yg sakit om thanks
Ligamen mcl bisa, atau cedera adductor pada pangkal paha
Bang mau tanya bang,sya hampir 3 bulan belum sembuh cedera tendon Achilles,tpi selama 3 bulan itu sya paksain bermain bola terus bang,abis itu cedera lagi,seminggu sya diamin sya paksain main lagi,cedera lagi bang,apa kah ga parah itu bang?
Jika diteruskan dlm jangka waktu lama, otot otot sekitar achiles lemah/atropi/kecil.
Sebaiknya dituntaskan dulu cederanya dgn latihan penguatan otot otot tungkai n ankle, latihan keseimbangan
mas tendon saya ada cekukan nya, apa sudah pasti putus ya?
Bisa putus,bisa robek
Sebaiknya gabung group ivanphysio konsul, dibantu cek/tes tendonnya secara online konsul
Atau bisa DM ig ivanphysio
@@ivanphysio6527 ok mas saya dm di ig
Gan boleh minta no whatsupnya mau sharing2
Sebaiknya DM ig ivanphysio untuk gabung group konsultasi online n panduan latihan secara online, ada syarat untuk gabung group
Konsultasi online via video call, gabung group, untuk latihan dipandu secara baik dan benar.
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG jl swadaya, talang aman, kemuning ( samping kampus stisipol candradimuka ) - Palembang
081273206705
2. SALATIGA JATENG, Jl. Kridanggo no 59, kalicacing, sidomukti ( samping stadion salatiga ) - salatiga jawa tengah
081323636326
Jadwal buka
Senin sampai sabtu
Pukul 08.30- 17.00
Bg, sudah 1 bulan tendon saya putus, apakah masih bisa di oprasi🙏
Masih bisa
Yang benar hrs dilatih
DM ig ivanphysio unk gabung group patah tulang, konsultasi online n panduan latihan
DM ig ivanphysio
@@ivanphysio6527 dilatih gimana maksdnya mas?
@@ferietamara818 mksdnya setelah operasi harus latihan
Assalamu'alaikum. Kalau tendon di pergelangan kaki robek sekitar 0,2 cm × 0,1 cm itu penanganannya gimana? Soalnya dokter ngomong kalau dioperasi nanti hasilnya kurang maksimal, karena robekannya kecil. Terus kalau dibiarin aja apakah bisa nyambung lagi yg robek? Mohon dijawab🙏
Waalaikum salam
Latihan penguatan otot tungkai n ankle setiap hari 1-2 bln, setelah latihan kompres dingin/es 10 mnt ditmpat yg sakit.
Cara latihannya buka judul Latihan dasar sebelum n sesudah pasca operasi acl.
Jika masih bingung, gabung group ivanphysio konsul, cantumkan no wa
Terimakasih atas masukannya, kemudian untuk yg kaki kanan talus patah. Penanganan selanjutnya bagaimana kak?
Bagian betis blakang saya suka pegal banget kalo malam hari, tapi kalo main bola masih biasa aja, itu knpa bang ya?
Telapak akinya flat/datar?
Om mau tanya ,pinggang saya sakit terus
Kompres es 10 mnt
Pull up, renang gaya bebas
Bang,tendon achilles saya terasa nyeri,dan dua minggu Rontgen dokter bilang harus operasi.apakah ada alternatif lain selain operasi? Karena biaya operasi mahal
Tendon putus harus dilakukan tindakan operasi, agar tersambung dgn baik, dgn bpjs, tentunya sesuai alur