Toki noin tulee latseille sitäkin voimakkaampi venytys, mutta ihan kaksinkerroin meneminen alataljassa on IMO spesiaalivariaatio vähän samalla tavalla kuin stretchers on ylätaljassa. Eli käytetään tiettyä laitetta mutta liike on jo ihan oma variaationsa. Itse tykkään ottaa alataljassa pienen venytyksen, mutta pitää liikkeen edelleen soutuna. Äärimmäiset latsivenytykset säästän ylhäältävetoihin.
Koulusta kotiin->sohvalle->Utin uusin video ilmestynyt->jes
utti se vaan painaa päivästä päivään :D
Olen monesti miettinyt, miksi jotkut tykkäävät tehdä tuossa alataljassa ihan överivenytyksiä alaspäin, eli pää osuu melkein polviin.
Toki noin tulee latseille sitäkin voimakkaampi venytys, mutta ihan kaksinkerroin meneminen alataljassa on IMO spesiaalivariaatio vähän samalla tavalla kuin stretchers on ylätaljassa. Eli käytetään tiettyä laitetta mutta liike on jo ihan oma variaationsa. Itse tykkään ottaa alataljassa pienen venytyksen, mutta pitää liikkeen edelleen soutuna. Äärimmäiset latsivenytykset säästän ylhäältävetoihin.
onko intra hh paljo tän tyylises reenis sulla?
Lyhyet sarjat rauhallisilla palautuksilla kuluttaa vähemmän glykogeenia, joten tässä ei ollut kuin noin 50g.