316 | Reseña del libro Diseña tu mente de Ryan Bush

¿Quieres convertirte en el arquitecto de tu propia mente?
Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo reprogramar tu mente para integrar ideas y técnicas que te ayuden a alcanzar la cima de tu autodominio de la mano del libro «Designing the Mind: The Principles of Psychitecture» de Ryan Bush.
Aquí puedes comprar el libro: amzn.to/4cRRfAR
Valoración Jeroen: ★★★★
Valoración Quique: ★★★★
📔 ¡Transforma la escucha en acción con el nuevo cuaderno digital de KENSO! Con descuento de lanzamiento por 9,99€
kenso.es/tiend...
🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! amzn.to/3hsqCf1
🎁 ¿Quieres ver este video sin anuncios? Apóyanos en Patreon para recibir este y más beneficios | www.patreon.co...
__________________________________________________
NUESTROS MEJORES CURSOS ONLINE:
🧭 Descubre tu propósito - Tu guía, tu motivación y tu inspiración | academia.kenso...
✋ Sin interrupciones - Consigue más foco y menos distracción | academia.kenso...
🖥️ Teletrabajo - Máxima productividad en remoto | academia.kenso...
✉️ Domina Outlook - Retoma el control de tu correo y de tu vida | academia.kenso...
¡ÚNETE A LA RE|EVOLUCIÓN KENSO!
Web | kenso.es
Boletín | kenso.es/boletin
Podcast | kenso.es/podcast
Twitter | / bekenso
Patreon | www.patreon.co...
Instagram | / enriquegonzalo
Y la música de KENSO gratis para UA-cam y Podcasts | kenso.es/a/upp...
__________________________________________________
ÍNDICE DEL EPISODIO:
(02:53) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(06:00) 1 | La teoría y la práctica de la psicotectura
(09:54) 2 | Sesgos cognitivos y cómo reconfigurarlos
(18:17) 3 | Valores y métodos de introspección
(22:29) 4 | Autodominio cognitivo y sabiduría
(26:49) 5 | Algoritmos emocionales y el arte de la reestructuración
(32:02) 6 | Los deseos y las claves para modularlos
(35:31) 7 | Autodominio emocional y ecuanimidad
(39:20) 8 | Autodirección y sus impedimentos
(42:53) 9 | Algoritmos de comportamiento y autocontrol
(47:08) 10 | Autodominio
(48:28) Resumen de los puntos clave
(51:39) Estilo y valoración
(55:00) El siguiente libro
(56:22) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Algunos de los enlaces son afiliados para ayudarnos a mantener KENSO.
¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención!
#Efectividad #KENSO #Productividad