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10个迹象提示你肠道不健康：1，渴望吃含糖的食物2，出现消化系统的问题3，皮肤问题4，食物不耐受和食物过敏5，抑郁，焦虑6，口臭7，免疫功能低下8，营养不良9，睡眠不佳10，疲劳
謝謝總結🙂
我有個家人全中
好像我都有呢.
謝謝總結，你幫我節省了時間❤️
庆幸我的肠道很健康…
1渴望吃含糖食物2出現消化系統問題3皮膚問題@沒光澤4食物不耐受和過敏5憂鬱、焦慮6口臭7免疫功能下降8營養不良9睡眠障礙10疲勞
谢谢课代表总结
好人一生健康😀
真诚的态度,扎实的内容, 没有刻意卖弄的讲解。好人,好医生,好频道。
獎那麼多術語 有多少人懂?
好實在，簡單易明，又能理解專業知識❤
腾先生频道， 是我看过的最好， 最细致的频道， 我们还会长期关注你。谢谢。
沒想到內容這麼豐富。比那些名師都強。
您的內容應該是正確且真心，非常感謝您的教育🎉
鹏哥是最棒的，我长期关注，反复观看，收益匪浅，非常感谢！❤❤❤
非常好的内容，希望老师还能讲一讲如何改善肠道问题，谢谢！
自製酸奶
感謝非常專業詳盡的指导；非常有用。謝謝你❤
鹏哥是我心目中最棒的医生👍👍
🙏…清楚明白 無言感激
节目一如既往的好！👍谢谢你带来的关于健康肠道的知识，无比受益！🙏
我是一个医肓者，谢谢鹏哥正确指导和引导，我会好好学习❤活到老学到老！
丰富的医学知识。称职的优秀医生👨⚕️感谢🙏致敬鹏哥！
能按照您说的去做，自己能成为自己的医生， 拥有健康的体魄，愉快的精神。谢谢您的专业奉献
謝謝哥哥的講解 連續幾天吃了不健康食物 確實腸道會影響精神健康 焦慮
我是台灣人，我謝謝鵬哥。
謝謝！
感恩 ，鵬哥詳細的資訊分享‼️🙇♂️🙏
非常感谢医生的分享，帮助到我现在的问题。
好棒的内容。感谢老师的分享，收益很多
2007年美國Duke大學發表在《理論生物學》的報告就指出，闌尾與腸道細菌密切相關，真正的作用是在為腸內培育出，有益身體的細菌來。闌尾好比是條腸道裡的死胡同，遠端閉鎖，上端開口於盲腸，在腸內環境惡化下（例如使用抗生素）就成了正常菌叢的避難所和繁殖地，儼然是處「自然保護區」。研究表明：闌尾就像個「備份碟」那樣能適時複製和補充腸道的「原住民」，重新啟動因故失調的腸內生態系統。2015年澳大利亞墨爾本大學在《自然免疫學》上刊出的研究也指出，先天固有淋巴細胞能保護闌尾避免細菌感染，幫助闌尾成為有益細菌的天然「水庫」。闌尾並非擺設的器官，其對維持消化系統健康非常關鍵。
上帝给人类造的每一个器官都有功用！！
刚切了😭
人一生意外難免，也就是急性發炎，例如拔牙，牙醫一定開抗生素給你，你也不得不服用，所以之前好不容易養好的腸道菌叢，很容易就毀於一旦。「闌尾」就如同諾亞方舟般的重要，等發炎消退，就能重新啟動腸道生態！
非常详细的讲解肠道功能的重要性！
非常喜欢你做的视频！
实力派医生说健康❤
非常喜欢您的节目
❤感谢付出❤获益匪浅❤大大点赞👍
要经常去爬山，游泳，经常去健身房(做深蹲)，玩跳动球类，尽量不要长时间坐着
非常详细， 谢谢！
看見醫生照顧病人，都感覺溫馨，社會安和。
讲的非常好，确诊糖尿病以后，低碳饮食，现在肠胃好多了
讲的太好了，即全面又简单易懂，希望再讲一下肠道不耐受应该怎么解决
謝謝鵬醫生！
很好的分享，肠道健康的确非常非常重要👍
要如何补救？只讲出问题，没有解决方案。
@@emmychung3880 应该以后会出一期视频讲吧
@@emmychung3880 戒甜 戒麩質 食很多類益生菌 不吃垃圾食品 便可
太好了，这个视频，终于明白为什么口臭了，我家有人长期不吃蔬菜，导致口臭严重。
感恩有您，万分谢谢
非常同意！
要想改善腸道問題，飲食習慣和飲食物質都會有影響
还有压力.情绪都会影响肠胃健康
“会吃”，是一种智慧！
老师你好，我和我爱人都是肠道不好，有什么药物推荐吗？我本人吃饭胃胀，我老公是便秘。
没有废话。内容赞👍 可以再通俗一点。比如组胺不耐受是什么意思。谢谢。
请问，可以说说什么是低碳水饮食
首先你要知道甚麽食物是碳水化合物，低碳水就是少吃碳水化合物。其中尤其是精製澱粉及劣質碳水食物。
谢谢啦！！
我有胃食道逆流問題，有時會透過斷食讓腸胃休息修復
說的很棒 圖像背景 鮮豔一點 看起來更棒
補充益生菌有用嗎？吃泡菜 酸菜有用嗎？
好
老師，我的腸道問題很嚴重，但是做腸胃鏡又沒什麼問題。請老師講講有關改善腸道的方法活飲食。
搜尋"不生病的生活" 可以參考這本書的內容
@@lamb5566 謝謝🙏
@@linlin-kz3qc 我4年多前改變飲食後到現在都沒生病了! 原本一年1~2次到現在完全沒有生病，改變的部分1.把精緻澱粉類食物減少到1/4以內。 2.把加工食品減少到接近0。 3.補充一般飲食會缺少的營養物質 鎂 鋅 oemga3油 膳食纖維。我吃的飲食內容和鵬哥蠻接近的!
@@lamb5566 謝謝🙏我現在也吃得很健康。但是腸胃消化太弱
@@linlin-kz3qc 消化能力弱可能1.胃部酸度不足可以考慮補充蘋果醋，增加胃部胃酸能力。 2.膽鹼不足，可以考慮吃膽鹼補充劑或富含膽鹼的食物ex:蛋黃 肝臟。 3.吃東西要慢一點，食物要咬碎才好消化。
謝，分享。我经常半夜急性腸胃炎。在家可以吃什麼解決。
半夜急性肠胃炎一般和晚上吃的饭有关系
能不能讲讲慢跑和走路哪个更伤膝盖？
關鍵詞腸道的平衡健康
那怎么确诊，治疗和预防
你好，请问你一日吃几餐，早餐不吃对吗？中午吃4个鸡蛋请问你吃碳水化合物吗，还是不吃碳水
请问吃错的东西，多久会啦肚子? 原因?
第五个问题 抑郁 焦虑，是不是因为先有了抑郁焦虑才会造成肠道问题的？
希波克拉底提出的四大液体平衡是吧，也就是放血疗法的鼻祖？
我们老祖宗早就說了,病從口入
好像说是糖尿病
老师的讲课收益 那么改善肠道的好方法就是低碳饮食了吧
👍👍👍👍👍👍
🙏🙏🙏
低碳水飲食就能改善嗎?那低碳高脂呢?腸道不健康應該不是只有攝取碳水化合物的問題吧
鹏医生
请问医生怎样改善肠道不健康呢？目前已经低碳很多年了🙏
我觉得益生菌是有帮助的
所以应该怎么办呢？
@@5wu-iq9my 等4
老师我最近半年天天是羊粪蛋，而且拉不干净，我吃很多蔬菜没用，怎么办？
我也曾经有这种状况，后来吃治疗IBS的益生菌，现在排便正常了
少吃点羊肉！多吃蔬菜，可以吃鸡肉，你看鸡排便多痛快，就一下！就拉出来了！
@@user-Take_Down_The_Ccp 你太幽默了😂😂😂
@@janetlin5221 谢谢🙏
要多走路。看中醫
棒！！？
肠道衰弱寒气在这种情况终于减肥啦
一年吃一次热干面 今天吃完就犯困 并且一整天都不饿 不想吃第二餐 😢
🙏👍
重点：低碳水饮食
我突然 想到一个问题 现代医学建立了2000多年么？
日本醫學博士說過每天大便3條像香蕉一樣的顏色就是最健康
声音太小了
補充酸奶。 94要健康
鹏哥哪里可以联系到你
想咨询一下
哎呀，嗝气打屁便秘都有，加1/10
这跟中医说的中土脾土为后天之本！比你这个西老师要早千年
都男女平權時代了，為什麼台灣的女人不用當兵？
不怎么爱吃含糖食物，去掉1/10
彭哥是一生吗，请报请身份，
五脏六腑里面那个不干活你都完蛋好吗！你这。。。
只講了原因，沒怎麼講治療，只提到低碳水。
只有有病的病人，沒有𣎴好的醫生
没啥食物过敏，-1/10
皮肤还可以，-1/10
内容很好，谢谢，但还是学习一下黄帝内经吧，本来很好的段子，结果成了舔白烂尾。
10个迹象提示你肠道不健康：
1，渴望吃含糖的食物
2，出现消化系统的问题
3，皮肤问题
4，食物不耐受和食物过敏
5，抑郁，焦虑
6，口臭
7，免疫功能低下
8，营养不良
9，睡眠不佳
10，疲劳
謝謝總結🙂
我有個家人全中
好像我都有呢.
謝謝總結，你幫我節省了時間❤️
庆幸我的肠道很健康…
1渴望吃含糖食物
2出現消化系統問題
3皮膚問題@沒光澤
4食物不耐受和過敏
5憂鬱、焦慮
6口臭
7免疫功能下降
8營養不良
9睡眠障礙
10疲勞
谢谢课代表总结
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非常好的内容，希望老师还能讲一讲如何改善肠道问题，谢谢！
自製酸奶
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謝謝你❤
鹏哥是我心目中最棒的医生👍👍
🙏…清楚明白
無言感激
节目一如既往的好！👍谢谢你带来的关于健康肠道的知识，无比受益！🙏
我是一个医肓者，谢谢鹏哥正确指导和引导，我会好好学习❤活到老学到老！
丰富的医学知识。称职的优秀医生👨⚕️感谢🙏致敬鹏哥！
能按照您说的去做，自己能成为自己的医生， 拥有健康的体魄，愉快的精神。谢谢您的专业奉献
謝謝哥哥的講解 連續幾天吃了不健康食物 確實腸道會影響精神健康 焦慮
我是台灣人，我謝謝鵬哥。
謝謝！
感恩 ，鵬哥詳細的資訊分享‼️🙇♂️🙏
非常感谢医生的分享，帮助到我现在的问题。
好棒的内容。感谢老师的分享，收益很多
2007年美國Duke大學發表在《理論生物學》的報告就指出，闌尾與腸道細菌密切相關，真正的作用是在為腸內培育出，有益身體的細菌來。闌尾好比是條腸道裡的死胡同，遠端閉鎖，上端開口於盲腸，在腸內環境惡化下（例如使用抗生素）就成了正常菌叢的避難所和繁殖地，儼然是處「自然保護區」。
研究表明：闌尾就像個「備份碟」那樣能適時複製和補充腸道的「原住民」，重新啟動因故失調的腸內生態系統。
2015年澳大利亞墨爾本大學在《自然免疫學》上刊出的研究也指出，先天固有淋巴細胞能保護闌尾避免細菌感染，幫助闌尾成為有益細菌的天然「水庫」。闌尾並非擺設的器官，其對維持消化系統健康非常關鍵。
上帝给人类造的每一个器官都有功用！！
刚切了😭
人一生意外難免，也就是急性發炎，例如拔牙，牙醫一定開抗生素給你，你也不得不服用，所以之前好不容易養好的腸道菌叢，很容易就毀於一旦。「闌尾」就如同諾亞方舟般的重要，等發炎消退，就能重新啟動腸道生態！
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非常详细， 谢谢！
看見醫生照顧病人，都感覺溫馨，
社會安和。
讲的非常好，确诊糖尿病以后，低碳饮食，现在肠胃好多了
讲的太好了，即全面又简单易懂，希望再讲一下肠道不耐受应该怎么解决
謝謝鵬醫生！
很好的分享，肠道健康的确非常非常重要👍
要如何补救？只讲出问题，没有解决方案。
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感恩有您，万分谢谢
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“会吃”，是一种智慧！
老师你好，我和我爱人都是肠道不好，有什么药物推荐吗？我本人吃饭胃胀，我老公是便秘。
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请问，可以说说什么是低碳水饮食
首先你要知道甚麽食物是碳水化合物，低碳水就是少吃碳水化合物。其中尤其是精製澱粉及劣質碳水食物。
谢谢啦！！
我有胃食道逆流問題，有時會透過斷食讓腸胃休息修復
說的很棒 圖像背景 鮮豔一點 看起來更棒
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老師，我的腸道問題很嚴重，但是做腸胃鏡又沒什麼問題。請老師講講有關改善腸道的方法活飲食。
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@@linlin-kz3qc 我4年多前改變飲食後到現在都沒生病了! 原本一年1~2次到現在完全沒有生病，改變的部分1.把精緻澱粉類食物減少到1/4以內。 2.把加工食品減少到接近0。 3.補充一般飲食會缺少的營養物質 鎂 鋅 oemga3油 膳食纖維。我吃的飲食內容和鵬哥蠻接近的!
@@lamb5566 謝謝🙏我現在也吃得很健康。但是腸胃消化太弱
@@linlin-kz3qc 消化能力弱可能1.胃部酸度不足可以考慮補充蘋果醋，增加胃部胃酸能力。 2.膽鹼不足，可以考慮吃膽鹼補充劑或富含膽鹼的食物ex:蛋黃 肝臟。 3.吃東西要慢一點，食物要咬碎才好消化。
謝，分享。我经常半夜急性腸胃炎。在家可以吃什麼解決。
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能不能讲讲慢跑和走路哪个更伤膝盖？
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那怎么确诊，治疗和预防
你好，请问你一日吃几餐，早餐不吃对吗？中午吃4个鸡蛋
请问你吃碳水化合物吗，还是不吃碳水
请问吃错的东西，多久会啦肚子? 原因?
第五个问题 抑郁 焦虑，是不是因为先有了抑郁焦虑才会造成肠道问题的？
希波克拉底提出的四大液体平衡是吧，也就是放血疗法的鼻祖？
我们老祖宗早就說了,病從口入
好像说是糖尿病
老师的讲课收益 那么改善肠道的好方法就是低碳饮食了吧
👍👍👍👍👍👍
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低碳水飲食就能改善嗎?那低碳高脂呢?腸道不健康應該不是只有攝取碳水化合物的問題吧
鹏医生
请问医生怎样改善肠道不健康呢？目前已经低碳很多年了🙏
我觉得益生菌是有帮助的
所以应该怎么办呢？
@@5wu-iq9my 等4
老师我最近半年天天是羊粪蛋，而且拉不干净，我吃很多蔬菜没用，怎么办？
我也曾经有这种状况，后来吃治疗IBS的益生菌，现在排便正常了
少吃点羊肉！多吃蔬菜，可以吃鸡肉，你看鸡排便多痛快，就一下！就拉出来了！
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@@janetlin5221 谢谢🙏
要多走路。看中醫
棒！！？
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彭哥是一生吗，请报请身份，
五脏六腑里面那个不干活你都完蛋好吗！你这。。。
只講了原因，沒怎麼講治療，只提到低碳水。
只有有病的病人，沒有𣎴好的醫生
没啥食物过敏，-1/10
皮肤还可以，-1/10
内容很好，谢谢，但还是学习一下黄帝内经吧，本来很好的段子，结果成了舔白烂尾。