Ваш призыв к благоразумию принят. Оздоровительные технологии-это ваш конёк. Благодарим Вас за высокий профессионализм. И ждём новых вдумчивых и таких нужных нам роликов.
Рекомендации автора ролика считаю верными. Я прошёл эти этапы и на своём опыте могу это подтвердить. Так что новички следуйте советам в этом видео - сэкономите силу ЦНС и время
Спасибо вам за вашу работу. Для того что бы что то делать, мне нужно понимание, что со мной будет происходить. Вы все очень хорошо объяснили. Всё очень доходчиво. Спасибо большое.
Александр, важное дополнение: больные от предыдущей растяжки. Если мышцы болят от силовой нагрузки, то растяжка облегчает боль, а вот если от самой растяжки, то следующая растяжка только усугубит ситуацию.
Занимаюсь каждый день, но вчера организм дал понять, что нужен ему выходной. Перед занятием разболелась голова сильно и я чуть не сдохла от головной боли. Выходной! Сказала я...
@@ТопТопов-ф4к без понятия)) я тянусь когда захочу. Я недавно начал, поэтому могу и через два три дня, а могу и каждый день. Главное большие паузы не делать, а то опять все в дерево превратится))
Я не новичок,тянусь каждый день редко когда через день.Остается до пола сантиметров 15 Лично у меня при забросе на два дня ноги снова как бревно,то есть начинается откат результата при поперечном шпагате.Мне 32 года.Я считаю кому за 30 и охота быстрых результатов, чтобы сесть хотя бы за год,то нужно тянуть максимум через день иначе вы так будете садится на шпагат до самой старости.Отлично помогает тянуться возле стены с широко раздвинутыми ногами.
Год делаю растяжку...без фанатизма... До этого ..болела часто поясница...начал делать растяжку...все прошло.. Для мужчины очень полезно..в плане потенции.. Шпагат спас меня от травмы на гололёде это еще один плюс....
Я не простудилась. Я отправилась и как то странно непонятно отчего, всё ем что едят дети. В итоге сегодня я лентяйка, и пришла мысль, вернее пробежала пока я моргнула, а надо ли продолжать, ведь все ломит и болит. Мозг говорит надо!))
Здравствуйте! Я второй мес но каждый день то вроде как постоянно с нуля начинаю ну и как писал уже Вам в другом видео, что суставы болят при попытке сесть в шпагат. Конечно это всё проходит но прогресс стоит)
Офигеть, я и правда начала заниматься почти 2 недели назад и сейчас простудилась. Не видела тут связи, а она есть 😯 Но дала себе отдых на 2 дня, когда начала болеть, видимо не зря
Очень интересно. Спасибо. У меня вопрос, если можно: практикую йогу уже 13 лет, прогресс не очень...стараюсь не пропускать ни один день (мне очень нравится это) и поэтому практикую по очереди верх (шея, плечи, ребра,.... ) и низ (поясница,...). Получается: и мышцы отдыхают, и дни не пропускаю...правильно ли это?
Подскажите, пожалуйста, как добиться вытяжения ноги на1 см при защемлении седалищного нерва и частичной болезненности тазобедренного сустава? И в этой же ноге после лечения радикулопатии пальцы, как онемевшие? И остаточное болезненное состояние в районе грушевидной мышцы. Спасибо.
Не дадите ли вы совет в моем случае?У меня гонартроз 3 ст.Колени сгибаются,а хожу с большим трудом.Начала разрабатывать мышцы спец комплексом для артрозников.8 упр.по5раз повторяю каждой ногой.Вроде небольшая нагрузка.Делаю 10 дней-мышцы деревянные,боюсь останавливаться-вдруг ходить совсем не буду?
СПАСИБО ... много ошибок сделала и как Вы сказали мышцы одервенели ))) ... нашла в комментариях Ваш совет о десятидневном перерыве ... Скажите а потом как начинать уже два , потом три раза в неделю ?
Здравствуйте, а что делать если уже 2 месяца занималась каждый день, и мышцы болели, но все равно занималась, а теперь я дошла до определенного этапа и дальше нет прогресса. Так сделать тренировки реже или просто продолжать в том же духе и все войдет в норму? Большое спасибо за ответ.
«Нельзя тянуться каждый день?». Вы посмотрели целое видео на эту тему и снова задаете этот же вопрос. Почему и зачем? Не хотите хоть немного подумать сами и сделать свои(!) выводы, а ждете окончательного совета от меня?
Сделай Себя Я их уже миллион пересмотрела, везде говорят разные вещи. Нахожусь в периоде, где закончена мануальная терапия и должен подойти черед на реабилитацию. Хочу восстановиться, жить, работать, стать опять полноценной, а не ковылять,,,,,как,,,
Надежда, вы на каком языке говорите и пишите? Если на русском, то в нем нет слова "манатоный", есть заимствованное слово "монотонный", это во-первых. Во-вторых, раз уж вы начали смотреть это видео, то это означает, что вами любимые яркие и интересные авторы на дали ответ на ваш вопрос. Выводы делайте сами.
Потому что ничего лишнего. Мне нравится, воду не льет. Не пытается нас развлекать. Те, кто развлекают, не уверены в своих знаниях, поэтому пытаются завлечь другим. Лишь бы смотрели.
Ваш призыв к благоразумию принят. Оздоровительные технологии-это ваш конёк. Благодарим Вас за высокий профессионализм. И ждём новых вдумчивых и таких нужных нам роликов.
Какая прекрасная речь, компетентность и ценнейшая информация. Спасибо Вам!!!
Спасибо за правильные слова!
Рекомендации автора ролика считаю верными. Я прошёл эти этапы и на своём опыте могу это подтвердить. Так что новички следуйте советам в этом видео - сэкономите силу ЦНС и время
Какой умница!Приятно слушать, приятно следовать за вами.Спасибо
Спасибо! Вы мой мотиватор что то делать. Я на столько деревянная, что просто жуть. Слушаю Вас и повторяю. Мне очень нравиться
Спасибо,мне важно ,то чему вы учите.
Спасибо вам за вашу работу. Для того что бы что то делать, мне нужно понимание, что со мной будет происходить. Вы все очень хорошо объяснили. Всё очень доходчиво. Спасибо большое.
Грамотное объяснение. Спасибо!
БлагоДарю! 🙏 Услышала нужную инфу. 😊
никогда бы не подумал, что растяжка на больные мышцы деревенеет их, и вообще об этой проверке тела не задумывался. очень круто
Александр, важное дополнение: больные от предыдущей растяжки. Если мышцы болят от силовой нагрузки, то растяжка облегчает боль, а вот если от самой растяжки, то следующая растяжка только усугубит ситуацию.
Вы умница! Благодарю Вас!
Спасибо. Побольше бы таких видео.
Благодарю за объяснению 👍
Благодарна Вам за объяснение
Да, спасибо
Занимаюсь каждый день, но вчера организм дал понять, что нужен ему выходной. Перед занятием разболелась голова сильно и я чуть не сдохла от головной боли. Выходной! Сказала я...
да, сразу часто тянуться фигово, через день можно смело, и прогресс реально быстрее идёт и заметен с каждой тренировкой.
VovanSafron привет через день можно?
@@ТайскийбоксМуайТай можно, я разрешаю
@@BagginsFedor то есть тянуться через день будет эффективнее, чем каждый день?
@@ТопТопов-ф4к без понятия)) я тянусь когда захочу. Я недавно начал, поэтому могу и через два три дня, а могу и каждый день. Главное большие паузы не делать, а то опять все в дерево превратится))
Fedor Baggins здравствуйте, как прогресс вашей растяжки
Я ,вообще, думала, что я упускаю какие-то моменты по восстановлению,,,,,и тянусь, тянусь,,,,,,
Про простуду это просто огонь👍 у меня все так и было
Я не новичок,тянусь каждый день редко когда через день.Остается до пола сантиметров 15 Лично у меня при забросе на два дня ноги снова как бревно,то есть начинается откат результата при поперечном шпагате.Мне 32 года.Я считаю кому за 30 и охота быстрых результатов, чтобы сесть хотя бы за год,то нужно тянуть максимум через день иначе вы так будете садится на шпагат до самой старости.Отлично помогает тянуться возле стены с широко раздвинутыми ногами.
Год делаю растяжку...без фанатизма...
До этого ..болела часто поясница...начал делать растяжку...все прошло..
Для мужчины очень полезно..в плане потенции..
Шпагат спас меня от травмы на гололёде это еще один плюс....
Спасибо!
Я не простудилась. Я отправилась и как то странно непонятно отчего, всё ем что едят дети. В итоге сегодня я лентяйка, и пришла мысль, вернее пробежала пока я моргнула, а надо ли продолжать, ведь все ломит и болит. Мозг говорит надо!))
Отправилась? Или ( отравилась)?
Здравствуйте! Я второй мес но каждый день то вроде как постоянно с нуля начинаю ну и как писал уже Вам в другом видео, что суставы болят при попытке сесть в шпагат. Конечно это всё проходит но прогресс стоит)
Офигеть, я и правда начала заниматься почти 2 недели назад и сейчас простудилась. Не видела тут связи, а она есть 😯
Но дала себе отдых на 2 дня, когда начала болеть, видимо не зря
Очень интересно. Спасибо. У меня вопрос, если можно: практикую йогу уже 13 лет, прогресс не очень...стараюсь не пропускать ни один день (мне очень нравится это) и поэтому практикую по очереди верх (шея, плечи, ребра,.... ) и низ (поясница,...). Получается: и мышцы отдыхают, и дни не пропускаю...правильно ли это?
Красава, но мне было бы интересно посмотреть на ST fleecher и тебя вместе
Подскажите, пожалуйста, как добиться вытяжения ноги на1 см при защемлении седалищного нерва и частичной болезненности тазобедренного сустава? И в этой же ноге после лечения радикулопатии пальцы, как онемевшие? И остаточное болезненное состояние в районе грушевидной мышцы.
Спасибо.
Эти книги плохо работают и в плане бизнеса и в плане поездок ;)
Умничка
Нужно давать время мышцам на заживление. До 30 лет заживление происходит быстрее чем у того кому за 30.
Не дадите ли вы совет в моем случае?У меня гонартроз 3 ст.Колени сгибаются,а хожу с большим трудом.Начала разрабатывать мышцы спец комплексом для артрозников.8 упр.по5раз повторяю каждой ногой.Вроде небольшая нагрузка.Делаю 10 дней-мышцы деревянные,боюсь останавливаться-вдруг ходить совсем не буду?
Напишите мне на почту ekar@yandex.ru, договоримся о беседе по скайпу.
Делаю комплексы на поясницу каждый день и еще не пожалела..Стало только лучше.
Не совсем корректное сравнение. Жим штанги лёжа не тренирует бицепс. У последнего вообще другая функция
Смысла нет тянуться каждый день ,лучше через день и то после принятие душа
СПАСИБО ... много ошибок сделала и как Вы сказали мышцы одервенели ))) ... нашла в комментариях Ваш совет о десятидневном перерыве ... Скажите а потом как начинать уже два , потом три раза в неделю ?
Да, начинайте два, потом три раза в неделю.
@@semirekov СПАСИБО !!!
Здравствуйте, а что делать если уже 2 месяца занималась каждый день, и мышцы болели, но все равно занималась, а теперь я дошла до определенного этапа и дальше нет прогресса. Так сделать тренировки реже или просто продолжать в том же духе и все войдет в норму? Большое спасибо за ответ.
Сделай Себя, попробую, спасибо☺
Dana Myronyuk, и как? Прогресс пошёл?
Сама уже около недели тянусь каждый день, но пока все идёт хорошо 👌
а если через день тянуться постоянно, это нормально, можно добиться результата за год в 44???
Да. Можно и в 66!!!
Как же тогда восстанавливаться после грыжи,,,,?Нельзя тянуться каждый день?
«Нельзя тянуться каждый день?». Вы посмотрели целое видео на эту тему и снова задаете этот же вопрос. Почему и зачем? Не хотите хоть немного подумать сами и сделать свои(!) выводы, а ждете окончательного совета от меня?
Сделай Себя Я их уже миллион пересмотрела, везде говорят разные вещи. Нахожусь в периоде, где закончена мануальная терапия и должен подойти черед на реабилитацию. Хочу восстановиться, жить, работать, стать опять полноценной, а не ковылять,,,,,как,,,
Обязательно ли тянуть шпагат на обе ноги, если вторая тянется хуже? Если это необходимо или если рекомендуется, то почему так и для чего?
обязательно, иначе будет искривление позвоночника.
в целом идеи здравые вполне. но есть вопрос: почему в йоге наилучшим вариантом считается ежедневная практика ?
Он же сказал,начинать нужна с пары занятий в неделю и добавлять по ходу,конечной точкой будет каждый день тренировка."Йогом" сразу не становятся.
я каждый день делала тепер не могу стать.
Нудный, манатоный,
Надежда, вы на каком языке говорите и пишите? Если на русском, то в нем нет слова "манатоный", есть заимствованное слово "монотонный", это во-первых. Во-вторых, раз уж вы начали смотреть это видео, то это означает, что вами любимые яркие и интересные авторы на дали ответ на ваш вопрос.
Выводы делайте сами.
@@semirekov А ты и вправду должен перестать бояться...
Потому что ничего лишнего. Мне нравится, воду не льет. Не пытается нас развлекать. Те, кто развлекают, не уверены в своих знаниях, поэтому пытаются завлечь другим. Лишь бы смотрели.
Єто ти про себя?
Спасибо 🤗