Combien de kilomètres maximum en une seule sortie d'entrainement chez les pros ?
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- Опубліковано 29 січ 2025
- Ce n'est un secret pour personne que les cyclistes professionnels s'entraînent pendant des heures et des heures chaque semaine. Mais combien de kilomètres maximum ont-ils déjà fait en une sortie ? Florian s'est entretenu avec certains cyclistes pros afin de connaitre leur plus longue sortie à vélo.
Et vous quelle est votre plus longue sortie à vélo ?
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Beaucoup d'amateurs auront fait autant ou plus dans une journée- c'est mon cas- , par contre l'enchainement des efforts fait une vrai difference. Je vois les pros faire des stages avec des 1000km/semaine. Impressionnant !
C'est vrai en effet 😎
Largement. Moi 288
Pour ma pars 330 km en une sortie. 12h30 de velo
@@lucasbosdure6229combien de temps de repos avant la suivante ? 🤣
Parce que oui c’est bien beau de faire plus mais si t’enchaîne la chanson n’est pas pareil
@@davidtmn3676honnêtement le lendemain je roule pas 😅
Thomas de Gendt est connu pour faire des sorties longues… sa réponse serait intéressante.
Pour ces pros il s’agit de sorties en endurance faites autours des 30km/heure de moyenne… et pour eux aucune récupération derrière, ils peuvent enchaîner le lendemain frais comme des gardons. C’est une des grosses différences avec les cyclistes du dimanche comme moi…
Sur Strava, sa plus longue sortie fait 303 km.
je fait régulièrement 120km, mon max ride est à 388km (en 19h) et j'ai refais un 200km la semaine passée.
La distance pure n'est pas si difficile, faut juste arriver à rester sur une selle pendant de nombreuses heures et pédaler souple; c'est dès que l'on rajoute du D+ que ça devient plus compliqué.
Mon record 800 km en 3 jours (Aix en pce-Royan via Millau et Rocamadour), avec petit sac à dos et sacoches de guidon et selle dans les années 90, avant la mode du bikepacking...pas d'aspiration, effort solitaire en gestion...(très différents en intensité des brevets cyclo de 200 km à 30 km/h de moyenne en peloton...) Après, j'avais fait un Paris Honfleur sans aucune difficultés car en très grande forme. Tout ceci n'est pas grand chose comparé au PBP et aux qualifications.
L'enseignement, c'est que pour la plupart des pros, les plus grosses distances à la journée, ce sera donc plutôt en course qu'à l'entrainement.
Par exemple, parmi les classiques : Milan-San Remo 291 km, Tour des Flandres, Paris-Roubaix, Liège-Bastogne-Liège vers 260 km, Tour de Lombardie 240 km, etc.
Faut regarder le temps de selle, abrité dans un peloton c'est quand même pas pareil. 230 solo et sans abri faut déjà les faire, le truc c'est que pour les pros ce qui compte ce n'est pas seulement la durée de la sortie mais aussi la récupération pour enchaîner le lendemain. Au final je m'attendais quand même à plus, est-ce que ça signifie que l'organisme n'est pas plus stimulé sur 7h que sur davantage ? (Mitochondries, capillarisation vasculaire, volume d'éjection systolique?)
Ah je m'attendais à tellement plus, au final ça rassure un peu c'est faisable. Après je pense que l'intensité et la récurrence de ce genre d'entrainement fait la différence avec des amateurs.
Ya pas grand intérêt à faire plus
310 tu t attendais à + ??
@@stl7119 en soit c'est pas énorme bcp d'amateur font plus et puis calmejane par exemple à fait 400
Le cyclisme reste un sport d endurance d intensité, une sucesssion d effort de quelques secondes a quelques minutes ( hors montagne , contre la montre , échappée en costaud ) , la pma sur 5 minutes est un des facteurs les plus déterminant , les pros ont d abord appris à être acteur dans des courses jusqu a 45 de moyenne en amateur avant de le faire sur 5 heure , l intensité avant l endurance c est la base si on veux progresser
@@sarlbtpproject3342 je pense que si, faire des heures de selle, ça fait le mental, le cardio. Dans le foot, les français qui partent à l'étranger sont choqués par les charges d'entraînement... En France, c'est le club Med.
290 km en une journée pour ma part, Rouen-Amboise 😊 (10h50 de vélo)
Perso 105 et 2000D+ en 5h de mémoire.
J'ai pas fait de "longues" distances depuis au moins 1 an (Je suis plus 1-2h à bloc) mais je vais essayer de faire 180km (Tour de lac Léman) d'ici la fin de l'été.
Pareil 230km pour l’aller-retour à La Panne 🏝 une fois. 🇧🇪 Après je lis les pros peuvent enchaîner plusieurs jours d’affilé, c’est vrai mais les amateurs bien entraîné aussi ! Juste pas aller trop dans le rouge 😊
Je m'attendais à beaucoup plus de 300 .
Moi aussi
@@axela4841 rouler 300km c est contre productif pour les pros
@@tamere6325 pourquoi ?
J’ai fais 460 la semaine dernière Thibault Ricard sur strava pour les curieux qui veulent voir la trace ( #tour du Tarn )
C'est bien la première fois que je me trouve un point commun avec les pros. Ma plus longue sortie faisait 235,7 km pour 2256 m de D+. En revanche, j'avais évidemment mis nettement plus de temps qu'eux avec 9h19'45" roulées et 10h16'50" au total.
Depuis, j'ai fait mon premier 300 en solitaire (323 km - 2323 m de d+ - 13h38 roulées - 15h28 écoulées).
J’ai fais mon premier 100km il y a peu (avec mon gravel mais sur route…), donc les 200 sont encore très très loin…
Mais quand on voit les courses d’ultra-distance à 1000km et plus (genre french divide, desertus bikus, etc.), on voit que c’est pas le même sport même si c’est sur un vélo dans les 2 cas…
Bravo pour ton 100km
clairement ces différent
c'est clair bravo, continue dans cette voie champion !
c'est pas la distance qui fatigue, c'est la moyenne.
200,55km juste après le confinement 6h45 de selle je fais régulièrement des distances au alentour de 150 borne
La base du cyclisme est l intensité est non le nombre d heure passé le cul sur la selle , qui est accessible à tout le monde d assez patient et avec le morale , la pma sur 5 minutes en dit bien plus que tout le reste , les pros ont d abord était coursier amateur et ont appris à rouler sur des circuits nerveux avec beaucoup de relance jusqu a 45 de moyenne avant de faire la même chose pendant 5 heures chez les pros 😀 si vous n arrivez pas à suivre un peloton a 40 hors il y a un problème d intensité , clairement
Environ 240 km, le tour de l'île de la Réunion en 7h30. Il y a longtemps, j'étais jeune !
Adiou le poto Flo ✌️ .
Dans les années 90 il me semble , une cyclo organisée par Fignon ! Le tour d'île de France 250 km je crois le rappeler 😁 et ont fini avec un poto du club de l'époque 12 et 13 🚴🥴 grand moment 🐓🇨🇵
Perso 204km solo avec mon btwin mais je fais beaucoup de 150/180km :)
tu portes bien ton nom de chaine ahah
dans la force de l' âge régulièrement mes sorties tournaient autour de 150 0 200 bornes / parfois plus , les dénivelés psf j' ai plus trop souvenir mais ça me faisait autourdes 8h à 60 piges je trouvais encore le temps de ma taper 182km X2 par semaine avec 1 col de 25km à gravir ça déchire mais ça passé , le reste du temps autour de 60/100 bornes , en fait tout est dans l'état d' esprit dans lequel aborde le sport que tu aimes ....
170, sauf que derrière j'ai été KO pendant 3 jours^^
La différence c'est qu'ils doivent enchaîner les sorties, contrairement aux amateurs
360 kms en 16heures, c'était en 1983...
Récemment, 205 Lisieux Cancale et 220 Lisieux Amboise à 69ans
Pour ma part 348km en 12hr45 grosse et belle journée
1220 km Paris Brest Paris 2019, 12 000 m de D+
Combien de moyenne ???
@@sebs6341 24 km/h je suis loin des plus véloces qui réalisent des moyennes de l'ordre de 30 km/h
@@F72-g7y fait en 2019 a 25km/h
65h00 avec les pauses
À 10 ans je faisais maxi 150 km avec mon père, en général c'était 80 à 120 km suivant les difficultés à franchir. C'étaient des vacances avec saccoches, tente, et tout le toutim, dans mes souvenirs je portais relativement léger.
Maintenant que j'ai la cinquantaine je ne fais plus que 45 km maxi. Mais bon, c'est du VTT dans des chemins, pas sûr que ce soit comparable 😁
Ça existe encore des parents qui font des randos d'une ou deux semaines avec les mômes ?
Moi 155 kms 6h de selle magnifique 👌
Cool. Heureusement que tu es là. Loïc c'est vraiment un pied cassé. 😉
Surprenant, j'aurais dit bien plus !
Ils sortent combien de fois par semaine ?
En général tout les jours
Le cyclisme est un sport d endurance d intensité , l important c est de savoir rouler à 50 pas de passer des heures le cul sur la selle , ils ont d abord appris à rouler jusqu à 45 de moyenne sur les courses amateur avant de le faire sur 5h chez les pros
400 km pour Rolland et Calmejane une fois il me semble
Un bon 200, en terres plutôt plates....la côte Girondine...bizarrement apres le cap des 120 ou 130 la giclette est revenue.
La plaisir du chiffre...
240 km, aller /retour Ostende, mais j’avoue que j’avais besoin de quelques jours de repos.
250 tout pile en avril dernier en prépa Ironman donc derrière logique je suis parti courir un peu.
Moi j'ai trouvé intéressant!
Mon maxi 70 km 😑
pareil pour le moment, j ai commencé y a 1 an le velo, on peut etre fier deja, une etape de reussi jusqu a la prochaine
C'est pas tant au final, quand on voit que des amateurs font 200 kilomètres par jour, tous les jours, sans repos, et 300 jours par an, à 30 km/h de moyenne minimum et avec du dénivelé :p (Max R sur Strava pour ceux qui connaissent pas)
J’ai pas trouvé, c’est quoi son nom exactement ?
@@louisthomas8789 Max R (ajoute doubs après son nom)
@@JoanGamper0 je l’ai trouvé, merci 😉
@@JoanGamper0 tu connais pierre charles ?
Il doit avoir le niveau des pros non ? Juste il gagne pas sa vie comme ça.
j'ai fait mon premier 200 il y'a peu maintenant je vise les 300 dans l'été
la fin ça m'a tué mdr
200 bornes à 30 de moyenne, faut être chaud quand même
40/45 de moyenne en course suivant le dénivelé , en course amateur c est la même chose , l intensité doit être appris avant l endurance pour des progrès saint
193 km perso. J'aimerais bien faire un défi 400 km cet été.
176 kms pour moi, c'était il y a 2 semaines
Alaph est pas mauvais dans le style, je crois.
200kms en 5h pour ma part avec une course élite comprise dedans 😝
180km solo - 30km/h de moyenne
127km en 6h31 avec 2484m dénivelé positif 🤠...
moi perso c'est 150 mais j'irais faire un jour 300km, ca doit être sympa
Je me sens mieux avec mes 245km du coup
160km et 2100 D+ une année en 6h une autre en 5h mais ce que c’était pénible toutes ces heures de selles...
160Km perso mais je me souviens plus du temps
J aurai clairement pensais qu il faisait plus.
Perso 170 km sur un vélo Alu à 12 kg.
perso 165km , ce mois ci e vise le 200
J'ai fait 315 il y a un mois ! Mais pas à leur vitesse 🤷♂️
Wahou... Vitesse moyenne autour des 30km/h sur plus de 200km... Les machines... Après c'est sur qu'ils pèsent pas 90kg les gars.... 😏
En amateur niveau élite ou sur le tour de Bretagne jusqu à 45 de moyenne et jusqu à 200 bornes 😂
616 en 24h :p
150 max moi et eux 2 fois plus xd
209 km
Ils sont bon les freres Vinokourov ?
Si tu pose la question 😂😂
Vous continuez de mettre le masque en extérieur ? Vous comptez faire votre 4 5 et 6 ème dose aussi ? Ridicule. Si cela est protéger les cycliste fragile ils n'ont a qu 'a le mettre eux même, le masque ne protège que soi, fin si on l'utilise dans les même conditions que dans un bloc sanitaire stérile.