Tento fazer cardiovascular sempre que posso. Confesso que diminui a frequência dos exercícios do assoalho pélvico por falta de tempo. O efeito é excelente, até a postura melhora. Sinto muita falta.
Atrofia por desuso peniano é uma realidade. Muitos acham que não vai acontecer com eles, mas se não usar vai atrofiar. É preciso manter o pênis ativo e promover o fluxo de sangue para ele. O melhor exercício para o pênis é o sexo, mas na falta a masturbação ajuda.
Prezado, Dr Matheus! Costumo fazer esse exercício para musculatura pélvica há bastante tempo. Além disso, faço também exercício aeróbico regularmente. Não tenho queixa alguma quanto a qualidade da ereção.
Não faço com muita frequência, mas pretendo fazer esses exercícios mais intensamente e diariamente. Nas poucas vezes que fiz deu para perceber que o pinto endurecia mais vezes.
Doutor vi um trabalho em ingles falando da importância de se fortalecer o abdômen tambem , pois como é um músculo que se comunica com o assoalho, haveria vantagem do fortalecimento conjunto
Realmente eu preciso de uma solução pq é muito ruim vc ser precoce ao ponto de nenhum retardante fazer efeito, sem falar o quanto é difícil endurecer o garoto dnv😢 minha relação está meio tensa por eu não conseguir satisfazer meu parceiro, não sei o que fazer .😢
Dr eu faco esse exercício q o senhor falou a quase um ano mas nao resolve, cada dia q passa minha ereção fica mais fraca, nao tenho ereções matinais a um bom tempo, tenho 44 a mais ou menos 4 anos venho enfrentando esse problema, fui ao urologista esse ano,fiz os exames pedidos por e segundo eu estou melhor de saúde q ele. Mas eu nao entendo como nao tem nada errado cm os exames e eu estou tendo erecoes fracas 😢. Dr se esse exercício do aperta e solta nao esta funcionando é sinal q ja era ora mim ne ?😢
Quanto está a sua testosterona e estradiol? Tá com ansiedade ou depressão? Tem colesterol alto? Já viu como está a saúde cardíaca ? Em relacao a ereção, diante de uma queixa severa, é necessário fazer doppler peniano com farmaco indução, veja com um andrologista que faça mais próximo de você. O tesão como anda?
@@flppreis estradiol 29,9 PG/ml Colesterol total 199,3mg/DL Testosterona 426,52 ng/dl. Tenho ansiedade desde mais novo mas nunca foi problema nessa parte. E hoje pra vista de antes controlo muito a ansiedade. Quase q não tenho sintomas
@@paulosilvapaulosilva5587 tem diabetes? Fez exames de pressão e cardíacos pra saber como anda? No mais , considere fazer o exame de doppler peniano com farmaco indução. Faça atividade física como musculação e cardiovascular, meditação guiada diariamente, e se não percebe ereção noturna ou matinal, se mastube diariamente mesmo que não goze e fale com um urologista/andrologista sobre uso de bomba a vácuo e tratamento com tadalafila
Doutor pela madrugada tenho várias ereções matinais tem vez que de madrugada acordo com o pênis duro Só que pela manhã no último sono não e nem ereções espontâneas durante o dia tô normal? Não bebo nem fumo tô com um mês sem porno
Doutor pela madrugada tenho várias ereções matinais tem vez que de madrugada acordo com o pênis duro Só que pela manhã no último sono não e nem ereções espontâneas durante o dia tô normal? Não bebo nem fumo tô com um mês sem porno
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](http://i.ytimg.com/vi/TW8f6ZZsqNE/mqdefault.jpg)
Você malha o seu Pênis? Deixe seu comentário contando sua experiência com esse exercício e quais os resultados que você já obteve até agora.
Estou fazendo elevação há 3 meses. Excelente.
Tento fazer cardiovascular sempre que posso. Confesso que diminui a frequência dos exercícios do assoalho pélvico por falta de tempo. O efeito é excelente, até a postura melhora. Sinto muita falta.
Qual exercício de assoalho vc faz? Contrair e relaxar o períneo com o pênis flácido?
@@flppreis 5 mordidas de abelhas é o suficiente kkkkk.
Fica Inxandão.
Atrofia por desuso peniano é uma realidade. Muitos acham que não vai acontecer com eles, mas se não usar vai atrofiar. É preciso manter o pênis ativo e promover o fluxo de sangue para ele. O melhor exercício para o pênis é o sexo, mas na falta a masturbação ajuda.
Eu faço, mas vou passar a fazer mais vezes
Boa noite Dr falei aí coisa boa queiro saber mais aprender cada vez mais 👍👍👍👍
Eu já fis e deu certo muito bom. Obrigado
Exercício excelente para que é casado, o desuso é grande
😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu até daria risadas 😂😂😂 se não fosse verdade. 😢😢😢
Eu não sabia agora eu vou fazer exercícios
Eu faço exercícios pélvico todo dia várias séries diferentes muito bom mesmo.
Quais vc tem feito? Quero fazer
Doutor, faca um video sobre os diferentes exercícios que podem ser feitos para esta potencializacao.
Boa Noite e pra nós mulheres
Hum legal Dr
boaaa Dr.... .. malho o amigão com Kegel diariamente e , de fato, tô sempre duraço ! Excelente exercício pra ereção!
Como faz esse exercício ??😮
👏👏👏👏
Prezado, Dr Matheus! Costumo fazer esse exercício para musculatura pélvica há bastante tempo. Além disso, faço também exercício aeróbico regularmente.
Não tenho queixa alguma quanto a qualidade da ereção.
Parabéns Walter!
Não faço com muita frequência, mas pretendo fazer esses exercícios mais intensamente e diariamente. Nas poucas vezes que fiz deu para perceber que o pinto endurecia mais vezes.
Malho todo dia 😂😂😂
Parabéns
Vou fazer e vou voltar aqui pra comentar o resultado se positivo ou negativo
Doutor vi um trabalho em ingles falando da importância de se fortalecer o abdômen tambem , pois como é um músculo que se comunica com o assoalho, haveria vantagem do fortalecimento conjunto
Excelente.
Olha aí🤔
Comecei e parei ! Irei voltar
Quantas sessões tem que fazer por dia , do exercício recomendado?
Dr, eu uso bomba peniana.
Detalhe: não tenho problemas
Com disfunção erétil, porém uso
A bomba o que o senhor me diz sobre?
Realmente eu preciso de uma solução pq é muito ruim vc ser precoce ao ponto de nenhum retardante fazer efeito, sem falar o quanto é difícil endurecer o garoto dnv😢 minha relação está meio tensa por eu não conseguir satisfazer meu parceiro, não sei o que fazer .😢
Vou fazer porque estou sem fazer sexo faz uns seis meses e estou indo de mal a pior.
Tá vou incluir ele nas atividades física e vamos vê se o bilau melhora
Isso ai Pô quero ver seu bilau melhor é mais forte.
Eu já fiz... Realmente melhora. Fica duro igual ferro 😂😂
@lavosier2 hummmm gostei viu queria ver ser realmente ficou duro🙈🙈🙈
Estou precisando, tenho 5.4 fiquei um tempo sem sexo, voltei a me relacionar com uma ex amiga, hoje namorada.
Sou negaõ. O meu ja é grande mas eu queria que fosse até o joelho.
Dr eu faco esse exercício q o senhor falou a quase um ano mas nao resolve, cada dia q passa minha ereção fica mais fraca, nao tenho ereções matinais a um bom tempo, tenho 44 a mais ou menos 4 anos venho enfrentando esse problema, fui ao urologista esse ano,fiz os exames pedidos por e segundo eu estou melhor de saúde q ele. Mas eu nao entendo como nao tem nada errado cm os exames e eu estou tendo erecoes fracas 😢. Dr se esse exercício do aperta e solta nao esta funcionando é sinal q ja era ora mim ne ?😢
Ele faz parte de um conjunto de mudanças. Somente o exercício não muda muito mesmo. Agora é hora de agendar um urologista.
Quanto está a sua testosterona e estradiol? Tá com ansiedade ou depressão? Tem colesterol alto? Já viu como está a saúde cardíaca ?
Em relacao a ereção, diante de uma queixa severa, é necessário fazer doppler peniano com farmaco indução, veja com um andrologista que faça mais próximo de você.
O tesão como anda?
@@flppreis estradiol 29,9 PG/ml
Colesterol total 199,3mg/DL
Testosterona 426,52 ng/dl.
Tenho ansiedade desde mais novo mas nunca foi problema nessa parte. E hoje pra vista de antes controlo muito a ansiedade. Quase q não tenho sintomas
@@paulosilvapaulosilva5587 tem diabetes? Fez exames de pressão e cardíacos pra saber como anda? No mais , considere fazer o exame de doppler peniano com farmaco indução. Faça atividade física como musculação e cardiovascular, meditação guiada diariamente, e se não percebe ereção noturna ou matinal, se mastube diariamente mesmo que não goze e fale com um urologista/andrologista sobre uso de bomba a vácuo e tratamento com tadalafila
@@paulosilvapaulosilva5587 se não faz musculação e cardio, comece pra ontem
👍👍👍
Eu não malho
O meu amarro no joelho
Não
Doutor pela madrugada tenho várias ereções matinais tem vez que de madrugada acordo com o pênis duro
Só que pela manhã no último sono não e nem ereções espontâneas durante o dia tô normal? Não bebo nem fumo tô com um mês sem porno
EU MESMO ESTOU ACIMA DA MÉDIA,NEM PRECISO DE EXERCÍCIOS,EU TENHO 22CM E GROSSO, CABEÇÃO VERMELHO KKKK
Depois que cair não levanta mais igual reael
Doutor pela madrugada tenho várias ereções matinais tem vez que de madrugada acordo com o pênis duro
Só que pela manhã no último sono não e nem ereções espontâneas durante o dia tô normal? Não bebo nem fumo tô com um mês sem porno