Au, minha mãe raramente assiste tv e hoje ela parou pra assistir comigo e ficou te elogiando toda hora hahahah eu amei esse momento! Ás vezes assisto na tv da sala e meus irmãos também assistem comigo, eles já falaram que quando tiver encontro de fãs terão que ir junto! 😂 E uma frase que me ajudou muito quando passei pelo meu momento psicológico mais depressivo foi: a fase que você está não te define. É apenas uma fase e você passará por ela, como todas as outras. ❤
Que notícia maravilhosa Au! Eu Fico genuinamente feliz em saber que você está se recuperando e se sentindo melhor. Sua energia positiva e autenticidade fazem com que eu retorne sempre para acompanhar seu conteúdo, nunca fui assim com nenhuma UA-camr, você é a primeira ♥️. Você e Ro formam um casal inspirador, e é incrível ver o amor e a admiração mútua entre vocês. Que Deus continue abençoando sua saúde física e mental, e que vocês continuem sendo uma fonte de inspiração para todos nós. Muito amor e luz para vocês!
Audrey, você deve ser a primeira pessoa do mundo que deixou uma lata de Leite Moça vencer 😂. Parábens pela disciplina, não é nada fácil resistir a uma delícia dessas. 🤤 ❤ Quanto a sua ansiedade, assim que a sua neurologista acertar a sua medicação, esse problema vai acabar definitivamente. ❤
Audrey muito boa a ideia da coleção fit pra musculação e corrida! Dica pra calça de corrida: faz com bolso, daqueles que dá pra colocar o celular, ajuda demais! 😬👊🏼🏃🏻♀️
Au, comenta c sua médica sobre a melatonina. Eu não indico para um caso de ansiedade na hora de dormir. Pq seu problema não está na indução do sono, tá no barulho da mente e afins. Nosso corpo produz melatonina naturalmente (é o HORMÔNIO do sono- mais uma razão pra não ingerir mais por fora), você precisa estar em ambiente completamente escuro, com tudo propício para cair no sono, mesmo tomando 5mg de melatonina- que não é comercializado como suplemento aqui no BR exatamente pq? …exatamente! Rs Ou seja, se tomar e não fizer toda a higiene do sono vai só aumentando o nível de um hormônio que nunca é satisfeito e ficando mais ansiosa e estressada. Ela é mais usada pra casos de “jetleg”, problemas com fuso horários. Em suas noites insones tenta fazer todo o protocolo de higiene do sono e se estiver com alguma crise ansiosa toma a medicação que a médica passou para dormir…não tem problema. Adaptação é assim mesmo, temos que ser benevolentes com nosso corpo. Se ela passou um clonazepan ou algum benzoazedipinico APROVEITA! Relaxa a musculatura que é uma beleza, assim reduz a ansiedade pra vc mimi. Quando tiver tranquila não usa… vc vai aprendendo a identificar os sinais de necessidade ou não. E é isso aí…de 2 a 6 semanas pra uma boa adaptação. Cuida de você com tudo o que tem direito! Mas, a tia tem uma receita mais natural p induzir o sono e reduzir a ansiedade: Mulungu! ❤ Tem in natura( a casca dela) , tem cápsula, tintura… Eu gosto de ter um ritual do chá, então compro in natura e faço o chá misturando com lavanda e ou camomila, ponho adoçante ou mel quando tá mais morninho…pego um livro leve e faço meu momento ali…geralmente já vamos pra cama imaginando adentrar o reino de Morfeu todo purpurinado a nos abraçar com o sono divino ❤😅 O que mais amo na minha área que é Farmácia é o poder das plantas… Agora mesmo acabei de manipular uma tintura de quebra-pedra enquanto via seu vídeo. Medicação é uma benção e a gente pode usar sempre para este fim! Alopática, Fitoterapica ou Homeopática.. Use tudo o que puder a seu favor!
Videos experimentando as roupas e destralhando é legal ,na vdd o primeiro video q assisti seu tinha como tema minimalismo, desde então me escrevi no seu canal
Au tb tenho ansiedade e o que me ajudou é focar em fazer uma coisa só por vez, a cada momento do dia. Nunca daremos conta de tudo ao mesmo tempo. Devagar e sempre! Bjs.
Oiii Audrey! Também tive problemas de crises de ansiedade e crises de pânico. Tomei medicamentos passando por neurologista também para me ajudar a dormir. Mas a psicóloga disse que não era bom ficar somente dependendo do remédio. Eu comprei o Serenne Triptofano da Vitasay. E me fez muito bem. Conseguia dormir bem e acordava descansada. Pode ser que o seu organismo demore mais para absorver a melatonina e outros suplementos e medicamentos. Desejo tudo de maravilhoso para vocês ❤ e vai dar tudo certo❤
Au, adoro te acompanhar aqui e no insta, os dois conteúdos são incríveis, e mesmo as publis são ótimas, uma vez me peguei comendo as marmitas da popeat, tomando creatina da Dux e usando artcoco hahahahaha e todos são realmente muitos bons! Estou acompanhando essa sua fase e assim como muitas tbm me identifiquei, não se pode contribuir pra você mas algumas coisas que me ajudam mto nesses períodos é fazer exatamente o que você já está fazendo como ver séries e filmes mais leves, e uma coisa que a minha psicóloga me sugeriu é assistir coisas que eu já tinha assistido, assim não ficava presa para ver o final ou o próximo episódio. A leitura do livro também é ótima e eu também gosto de ler livros bem levinhos, agora por exemplo estou relendo toda a saga de Harry Potter antes de dormir (sei que vocês gostam pq sempre que passa vocês estão assistindo nos vlogs kkkkk), e sobre a melatonina eu nunca usei então não sei, mas no meu caso, o que eu uso é óleo essencial de lavanda (no difusor ou no travesseiro)! Ajuda bastante ♥️
Que bom que está melhor! É assim mesmo...já tratei TAG e venci graças a Deus!!! Vc também vai🙏. Quanto a melatonina, essa dose é muito baixa, se for em gotas, toma de 5 a 10 gotas (cada gota tem 0,21mg) a melatonina é um antioxidante e antiinflamatório natural...dica: magnésio inositol antes de dormir também é mara 😍...e de chá (sei quf vc gosta) os melhores para o sono são mulungu ou valeriana (prefiro mulungu, meus pacientes também amam)...fica bem! Estamos aqui na torcida🙌🥰
oi Au, sabes que adoro os teus vídeos, quando estou ansiosa, com medo, num dia mau assisto sempre um vídeo teu! também tomo medicação para a ansiedade, acho que está cada vez mais frente na nossa sociedade… já tomo à 3 anos e pouco! e melhorei muito desde então o Ro tem nacionalidade portuguesa??? não sabia
Quanto mais rotininha e o que você criar aí no seu dia a dia vamos amar assistir! Agora que vcs estão na vibe corrida…pode fazer maratoninhas e gravar o diário do preparo. Tô amando. Agora mesmo tô na vibe triathlon…eu nem imaginava que existem modalidades bem pequenas e amadoras pra quem quer começar e super dá pra fazer. Faz bem pra mente esse gasto de energia e superação dos limites físicos né? Libera tensão, cansa o corpo e descansa a mente. Ainda fui me aprofundando e descobri uma tal de meditação ativa que usa o gelo como teste pra mostrar como controlamos a dor c a respiração, deixamos o sangue mais alcalino, aumentamos a imunidade… tudo respaldado cientificamente 😱 fiquei em choque… Mas, quanto mais a gente procura conhecer, mais aprendemos ,né?!
Eu também estou tendo crise de ansiedade Fiquei tomando remédio para dormir, mas não resolver o problema só passa os sintomas, mas vc me ajudou muito vou começar a toma o remédio para ansiedade Obrigada.
Nossa Au se esse vestido pra você é muito arrumado você ia me achar empolgadíssima 😂 se me deixar só uso vestido kkk amooo tá lindaa!! de coque ainda fica esbelta 😍 igual uma princesa
Au, eu teria cozinhando o leite moça na panela de pressão kkkkk. Produtos enlatados duram bem mais que a validade descrita no rotulo, na verdade foram feitos pra isso ( tempos de guerra e escassez de alimentos perecíveis). Vi que jogou fora a pasta da Putz tb.... outra coisa que não estraga mesmo passando da data é pasta de amendoim...
A melatonina ajuda a pegar no sono, mas não ajuda a cair no sono profundo, sabe?não ajuda a permanecer dormindo por longas horas. Depois pesquisa mais sobre isso, pra ver se te ajuda de alguma forma
Eu assisto os vídeos pensando: Audrey é muito linda! Fico besta com sua beleza 🥹🩷
Eu acho ela muitooo lindaa também 😄
Demaaaaaaiss
Vdade!!
simmmm! fico hipnotizada olhando p ela
Também penso a mesma coisa. Ô bicha linda!
Gente, essa luminária do quarto de 1950 é do proprietário, não é minha 😂
Mas é linda bem estilosa...
achei linda também!@@mauracarpi703
não deixa de ser linda, um amor por apartamentos antigos 🥹
Au, minha mãe raramente assiste tv e hoje ela parou pra assistir comigo e ficou te elogiando toda hora hahahah eu amei esse momento! Ás vezes assisto na tv da sala e meus irmãos também assistem comigo, eles já falaram que quando tiver encontro de fãs terão que ir junto! 😂
E uma frase que me ajudou muito quando passei pelo meu momento psicológico mais depressivo foi: a fase que você está não te define. É apenas uma fase e você passará por ela, como todas as outras.
❤
Que notícia maravilhosa Au! Eu Fico genuinamente feliz em saber que você está se recuperando e se sentindo melhor. Sua energia positiva e autenticidade fazem com que eu retorne sempre para acompanhar seu conteúdo, nunca fui assim com nenhuma UA-camr, você é a primeira ♥️. Você e Ro formam um casal inspirador, e é incrível ver o amor e a admiração mútua entre vocês. Que Deus continue abençoando sua saúde física e mental, e que vocês continuem sendo uma fonte de inspiração para todos nós. Muito amor e luz para vocês!
Ia amar a coleção Au, e principalmente os looks de corrida. Precisa ter bolso na calça também 🥰
Nossa au, está ficando definida olha os braços uhuiuul 👊🏻👏🏻
As gatitas mais amadas do UA-cam ❤
Sim Au! To doida pra renovar meus looks com a 2youfitness 😉
Vocês são inspiração pra mim e pra outras pessoas também ❤❤
São muitos fofas as gatinhas ❤ irmã querida cuidando das sobrinhas ❤
Essa mulher é linda, Deus abençoe cada vez a sua vida Audrey.
Sou completamente a favor!!! faz Audrey!!!!
Oi Audrey maravilhosa qui bom qui vc esta bem melhor da ansiedade graças a Deus Deus abençoe vc sir Deus quize tudo vai da certo linda 🙏🙌🙏❤❤❤🥰🥰🥰
Achei interessante é que a família toda gosta de criar gatos, o que é muito raro .
Audrey tão linda sei que vai ter uma família linda também ❤️
Audrey, você deve ser a primeira pessoa do mundo que deixou uma lata de Leite Moça vencer 😂.
Parábens pela disciplina, não é nada fácil resistir a uma delícia dessas. 🤤 ❤
Quanto a sua ansiedade, assim que a sua neurologista acertar a sua medicação, esse problema vai acabar definitivamente. ❤
Cada dia mais linda,autêntica,verdadeira vc ainda vai crescer muito nessa internet🎉🥰
Muito bem! Exercer direito ao voto em Portugal! 🇵🇹 😊 felicidades de Portugal para vocês!
Ai que delícia esse vlog,melhor ainda em saber que você está melhor.Um dia de cada vez e Deus em todos!!!❤❤❤❤❤😊
Maravilhosa ❤
Audrey muito boa a ideia da coleção fit pra musculação e corrida! Dica pra calça de corrida: faz com bolso, daqueles que dá pra colocar o celular, ajuda demais! 😬👊🏼🏃🏻♀️
😂 essas gatas arteiras❤
Audrey o apartamento do seu irmão é tão arrumadinho, nem parece casa de rapaz solteiro 👏🏽 Parabéns continue assim 😊
Au, comenta c sua médica sobre a melatonina. Eu não indico para um caso de ansiedade na hora de dormir. Pq seu problema não está na indução do sono, tá no barulho da mente e afins. Nosso corpo produz melatonina naturalmente (é o HORMÔNIO do sono- mais uma razão pra não ingerir mais por fora), você precisa estar em ambiente completamente escuro, com tudo propício para cair no sono, mesmo tomando 5mg de melatonina- que não é comercializado como suplemento aqui no BR exatamente pq? …exatamente! Rs Ou seja, se tomar e não fizer toda a higiene do sono vai só aumentando o nível de um hormônio que nunca é satisfeito e ficando mais ansiosa e estressada. Ela é mais usada pra casos de “jetleg”, problemas com fuso horários.
Em suas noites insones tenta fazer todo o protocolo de higiene do sono e se estiver com alguma crise ansiosa toma a medicação que a médica passou para dormir…não tem problema. Adaptação é assim mesmo, temos que ser benevolentes com nosso corpo.
Se ela passou um clonazepan ou algum benzoazedipinico APROVEITA! Relaxa a musculatura que é uma beleza, assim reduz a ansiedade pra vc mimi. Quando tiver tranquila não usa… vc vai aprendendo a identificar os sinais de necessidade ou não. E é isso aí…de 2 a 6 semanas pra uma boa adaptação. Cuida de você com tudo o que tem direito!
Mas, a tia tem uma receita mais natural p induzir o sono e reduzir a ansiedade: Mulungu! ❤
Tem in natura( a casca dela) , tem cápsula, tintura…
Eu gosto de ter um ritual do chá, então compro in natura e faço o chá misturando com lavanda e ou camomila, ponho adoçante ou mel quando tá mais morninho…pego um livro leve e faço meu momento ali…geralmente já vamos pra cama imaginando adentrar o reino de Morfeu todo purpurinado a nos abraçar com o sono divino ❤😅
O que mais amo na minha área que é Farmácia é o poder das plantas… Agora mesmo acabei de manipular uma tintura de quebra-pedra enquanto via seu vídeo.
Medicação é uma benção e a gente pode usar sempre para este fim! Alopática, Fitoterapica ou Homeopática.. Use tudo o que puder a seu favor!
Delícia de vlog 🥰
Feliz em saber que você está melhor! 🙏🏻🫶🏻
#😘❤'Vcs são Uns Queridosss!♡♡. . .
Ameei o vlog Au,q bom q vc está bem melhor à cada dia!!❤❤🙏🏼🙏🏼
Amoo seu conteúdo ❤traz paz ! Fico muito feliz que você está se recuperando 🎉 tudo passa 🙏🏼
Eu AMO a qualidade da 2you! Certamente ia comprar todas as peças da parceria de vocês!
Vocês são tão focados na academia, que eu assisto os vlogs e me sinto mal por ter faltado meu treino kkkkk
Amo seus Vlogs!
Que Deus te abençoe e guarde❤
Videos experimentando as roupas e destralhando é legal ,na vdd o primeiro video q assisti seu tinha como tema minimalismo, desde então me escrevi no seu canal
essa collab com a 2you seria perfeita! faz a calça com bolso para a corrida!! ❤
Feliz em saber que você está melhor, Audrey! ❤
Muito feliz em saber que você está se recuperando/se sentindo melhor, Au!
Ela é linda demais ❤
Com certeza eu compraria os looks da sua coleção ❤
Amo seus vídeos, não perco nenhum. Que Deus abençoe sempre sua vida, comecei a malhar por sua causa e do Rodrigo tbm,bjo de luz pra vcs
Eu compraria o look da sua coleção, com certeza 💖💪🏻
Au tb tenho ansiedade e o que me ajudou é focar em fazer uma coisa só por vez, a cada momento do dia. Nunca daremos conta de tudo ao mesmo tempo. Devagar e sempre! Bjs.
2you nota a Audrey ! Já quero suas roupas nessa colab hahaha
Siiim, já estou animada querendo comprar 😂😂😂
Achei uma graça o senhor Rodrigo começar o vídeo kkkkk parabéns amo o trabalho de vocês ❤
a vloger que mais amo, oba!!!
Super apoio essa coleção de roupa fitness hahahah com certeza compraria, amo top com alta sustentação
Sim amo peças de academia
compraria com gosto.. e a calça/short de corrida com bolso na lateral
Oiii Audrey! Também tive problemas de crises de ansiedade e crises de pânico. Tomei medicamentos passando por neurologista também para me ajudar a dormir. Mas a psicóloga disse que não era bom ficar somente dependendo do remédio. Eu comprei o Serenne Triptofano da Vitasay. E me fez muito bem. Conseguia dormir bem e acordava descansada. Pode ser que o seu organismo demore mais para absorver a melatonina e outros suplementos e medicamentos. Desejo tudo de maravilhoso para vocês ❤ e vai dar tudo certo❤
Au, adoro te acompanhar aqui e no insta, os dois conteúdos são incríveis, e mesmo as publis são ótimas, uma vez me peguei comendo as marmitas da popeat, tomando creatina da Dux e usando artcoco hahahahaha e todos são realmente muitos bons!
Estou acompanhando essa sua fase e assim como muitas tbm me identifiquei, não se pode contribuir pra você mas algumas coisas que me ajudam mto nesses períodos é fazer exatamente o que você já está fazendo como ver séries e filmes mais leves, e uma coisa que a minha psicóloga me sugeriu é assistir coisas que eu já tinha assistido, assim não ficava presa para ver o final ou o próximo episódio. A leitura do livro também é ótima e eu também gosto de ler livros bem levinhos, agora por exemplo estou relendo toda a saga de Harry Potter antes de dormir (sei que vocês gostam pq sempre que passa vocês estão assistindo nos vlogs kkkkk), e sobre a melatonina eu nunca usei então não sei, mas no meu caso, o que eu uso é óleo essencial de lavanda (no difusor ou no travesseiro)! Ajuda bastante ♥️
Claro, que compraria…🤝😍🙌🏾
Que bom que está melhor! É assim mesmo...já tratei TAG e venci graças a Deus!!! Vc também vai🙏. Quanto a melatonina, essa dose é muito baixa, se for em gotas, toma de 5 a 10 gotas (cada gota tem 0,21mg) a melatonina é um antioxidante e antiinflamatório natural...dica: magnésio inositol antes de dormir também é mara 😍...e de chá (sei quf vc gosta) os melhores para o sono são mulungu ou valeriana (prefiro mulungu, meus pacientes também amam)...fica bem! Estamos aqui na torcida🙌🥰
Super compraria Au. Tenho seios grandes e sofro para achar top que sustente de verdade, sou das lutas, e temos muito cardio.
Me sinto num bate-papo com uma amiga ❤
esse vestido ficou tão lindo na Audrey
Mdsss uma colab com a 2you eu compraria muitooooooo
Oi Audrey tudo bem comprei hoje tb melatonina a subi lingual para experimentar ❤
💚💚💚💚🌹💚💚💚💚💚💚💚💚🌹💚💚💚💚
Amo seu canal ! Estou orando por vc !! Vc vai vencer ! Bjins minha linda
❤🙏🏻🐈⬛🐈
As seguidoras que são seguidas,a notificação chega agente play kkk vamos Audrey❤❤ te amamos garota 🤩.
Eu e minha mãe não sabemos se prestamos atenção no que a Au fala ou admira a beleza dela. Sentimos sua falta, lindona. ❤️✨️
🥰🥰🥰🥰🥰
Amo muito esse canal e esse casal lindo 🤍🤍🤍
oi Au, sabes que adoro os teus vídeos, quando estou ansiosa, com medo, num dia mau assisto sempre um vídeo teu!
também tomo medicação para a ansiedade, acho que está cada vez mais frente na nossa sociedade… já tomo à 3 anos e pouco! e melhorei muito desde então
o Ro tem nacionalidade portuguesa??? não sabia
a gatinha fazendo devocional também kkkk❤
Indico as orações do Profeta Vinícius Iracet, são orações tão sabias um aprendizado de sabedoria na nossa vida. Indico para qualquer religião🙏😘❤️
Minha notificação preferida ❤❤❤
Quanto mais rotininha e o que você criar aí no seu dia a dia vamos amar assistir!
Agora que vcs estão na vibe corrida…pode fazer maratoninhas e gravar o diário do preparo. Tô amando.
Agora mesmo tô na vibe triathlon…eu nem imaginava que existem modalidades bem pequenas e amadoras pra quem quer começar e super dá pra fazer. Faz bem pra mente esse gasto de energia e superação dos limites físicos né? Libera tensão, cansa o corpo e descansa a mente.
Ainda fui me aprofundando e descobri uma tal de meditação ativa que usa o gelo como teste pra mostrar como controlamos a dor c a respiração, deixamos o sangue mais alcalino, aumentamos a imunidade… tudo respaldado cientificamente 😱 fiquei em choque… Mas, quanto mais a gente procura conhecer, mais aprendemos ,né?!
Audrey, vc ja testou as calças da Authen? São calças de alta compressão para corrida, muuuuito boas!
Eu também estou tendo crise de ansiedade
Fiquei tomando remédio para dormir, mas não resolver o problema só passa os sintomas, mas vc me ajudou muito vou começar a toma o remédio para ansiedade Obrigada.
A gatinha literalmente se alimentando da palavra de Deus kkkkkkk fofa!! Adoro seus vídeos, Audrey 🥰
Melhor youtuber. ❤
Que saudades eu tavaaaaa❤
Nossa Au se esse vestido pra você é muito arrumado você ia me achar empolgadíssima 😂 se me deixar só uso vestido kkk amooo tá lindaa!! de coque ainda fica esbelta 😍 igual uma princesa
❤ boa noite ❤
Ebaaaaa❤❤❤
Oii! De onde são os brincos que está usando do 1 ao 3 furo?
Fico até ansiosa pra assistir essa mulher não vejo a hora qndo cai notificações amo você audry manda bj❤
❤❤❤
Audrey de onde é aquele seu colete pretinho que usa pra treinar??? ❤
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ai Audrey aproveita e faz calças legging pra mulheres altas tambem!
❤
Eu também, tomei essa melatonina eu não achei que segurou muito meu sono foi tipo momentâneo só nas primeiras horas achei que era só eu 😮
Gosto muito de assistir vc Audrey! Acho vc e seu marido um casal simpático e lindo! Mas assistir BBB não agrega nada a vida de vcs …. Bjao❤❤❤
Audrey, melatonina é contínuo. Não faz efeito assim de cara não 🥹 mas na rotina, vai ajudando muito
compraria! Um macacão também! Seeia um ahaso
Oiii Oiii Au e Rô 😊
❤Audrey você tem cupom da contem1g? 😊
Lindona vc coloca 15 grama de pasta de amendoim e dois ovos com a gema😍😍
Que linda a sandália que a gatinha mordeu hahahah. Ela é de onde??
Delicia de vídeo ameiiiii❤
Au, eu teria cozinhando o leite moça na panela de pressão kkkkk. Produtos enlatados duram bem mais que a validade descrita no rotulo, na verdade foram feitos pra isso ( tempos de guerra e escassez de alimentos perecíveis). Vi que jogou fora a pasta da Putz tb.... outra coisa que não estraga mesmo passando da data é pasta de amendoim...
Na próxima, se não for comer mesmo assim, manda pra cá. Diadema SP 😂😂😂😂😂😂
2You já pode começar a vender !!!!! 😂❤
Ñ sei pq eu morro de rir quando vc fala “do neida” 😂😂😂😂
Porque vc não usa sombra??
Boa noite Audrey, Rodrigo, kkk ruma de gata
voc nao vai mais pintar o cabelo
amo seu vídeos
Menina nunca vi ninguém deixar uma lata de leite condensado vencer kkkk
A melatonina ajuda a pegar no sono, mas não ajuda a cair no sono profundo, sabe?não ajuda a permanecer dormindo por longas horas. Depois pesquisa mais sobre isso, pra ver se te ajuda de alguma forma
Rsrs
Nunca tinha parado pra pensa como é o lixo de gente fit
Como mudar