Orehovo 80 km ultra marathon 2015 Орехово ултрамаратон
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Орехово ултрамаратон и подготовката за него. Предизвикателството към мен бе да измина успешно ултрамаратонска дистанция 8 месеца след като започнах да тичам. Както споделям в края на видеото, моля да не приемате видеото ми като съвет. Целта ми е да споделя личния си опит.
Главни герои на видеото са всички дръзнали да премерят сили с планината. Специалните поздрави са за Ирен и Васко! :)
В 'Непримиримите подкаст' може да чуете моите житейски размисли и страсти: / s-zjala
За тези, които биха искали да подкрепят бъдещи подобни проекти, може да го направят на стойността на едно кафе тук: / martinstefanov
Благодаря от сърце!
Мартин
To support this channel, you may do this on the price of a cup of coffee here: / martinstefanov
Thanks a ton!
Martin
адмирации за постигнатата мечта а видеото...
сцената в гората нощем беше като хорър муви, а чорапите на парното на колата ме разсмя с глас! :-D
Браво и успех в бъдеще! :)
Много зареждащо видео!
Супер! Успех за напред. Надявам се и аз да се пречупя веднъж и да започна подготовка за маратон.
Super! Mnogo motivirashto!
Браво :)
Интересно ми е каква част (км) от цялото разстояние си тичал и колко си вървял. Имаш ли някаква статистика? Все съм си мислела за устрамаратоните като за съзтезание, което трябва да се изтича цялото...
P.S. Благодаря за видеото и поздравления за първата крачка!
Привет! Който желае да се качи на призовия подиум, ще трябва да го изтича цялото. Всяко състезание си има контролно време и всеки финиширал преди края му се води за успешно завършил. По-щедрите контролни времена позволяват на по-слабите и начинаещите да ходят, когато не могат да тичат. Процентът ходене, който състезател може да си позволи, зависи от контролното време. В конкретния случай, доколкото си спомням, едва ли съм тичал повече от 50% от времето. Успех! :)
Благодаря за отговора! Много успех във видеозаснемането и приключенията! Ще се радвам някой ден да се запознаем. Поздрави!
Благодаря за въпроса! И аз ще се радвам да се запознаем :)
благодаря за ценната информация която споделяш, аз започнах от нулата да се подготвям 2 месеца и половина преди ултра маратон, все още се подготвям, а в момента от няколко дни седя в къщи заради разтегнато сухожилие под коляното ...
+OutdoorGuy Привет! Съжалявам да чуя за контузията ти. Не съм специалист, но аз бих отделил повече от 2.5 месеца за подготовка. Аз при 8 месеца подготовка от нулата се пуснах на 80 км но това беше пряко сили! Сега се готвя за 160 км. Досега го карам без контузии, но много внимавам за техниката и да не претоварвам. Моите цели бяха стъпаловидни: полу, цял, ултра маратон. Горещо съветвам всеки начинаещ да мине през всички "стъпала" и да градира бавно. Трейл тичането е страхотно изживяване и аз искам да му се радвам дълго време. Има нещо което няма как да избегнем: организмът има нужда от време за адаптация. Късмет! :)