Mi ha fatto un gran piacere vedere questo video! Mi ha ricordato tanto il mio percorso, fatto come il tuo di periodi di intensa e alle volte esagerata fissazione, di diete poco rispettose di me stessa e di abitudini salutari che cercavo di propagandare ad amici e familiari. Mi avrebbe molto piacere vederlo anche a quei tempi, ormai lontani, e per questo penso sia davvero un bel messaggio per le più giovani. Sono sempre in ricerca ma penso di aver trovato un certo equilibrio negli ultimi anni e seguo sempre con molto piacere il vostro canale. Tu sei sempre così vera, lo apprezzo moltissimo! Un abbraccio
Carissima, io non ho più vent'anni ma, un po' come te, ho avuto i miei stravolgimenti dietetici, alimentari e sportivi. Voglio ringraziarti, ringraziarti tanto soprattutto perché mi ha emozionata e anche commossa in questo video. La sincerità che ci hai concesso è davvero preziosa, grazie! Mi piace tanto il tuo modo spiritoso e aperto, informato e preciso, sapiente. Quando devo impastare," intrugliare" e inventare mi fiondo da te e, SEMPRE, trovo le risposte che cerco. Grazie anche di questo. Sei bellissima, ti abbraccio forte
Aiuto 24 anni e sei così saggia e hai già trovato il tuo equilibrio!!! IO forse ci sto riuscendo ora a 42 e forse anche grazie a voi!! La mia storia alimentare è molto più complicata con episodi di bulimia che sono durati quasi 20 anni.... ora sto bene ma è stato difficile!! comunque sei fortissima!!
È proprio vero, in età adolescenziale ci si vede con occhi diversi. Anche io allora mi vedevo sempre cicciottello, non mi piacevo mai. Sarà difficile a credersi ma fino ai 17 anni facevo una fatica bestia a mangiare frutta e verdura. Mi sono impegnato anche io ad un certo punto per la mia rivoluzione alimentare. Un video molto interessante Betta. Ci sono tanti fattori e "mode" che ci portano ad avere delle fisse alimentari incredibili, perché era successo anche a me. Mangiavo troppo poco e come una modella, nonostante la molta attività fisica. 😅 Ed avevo avuto una visione molto sbagliato. Anche a me il libro dei Magnifici 20 ha aperto un mondo! Mi ha cambiato totalmente le abitudini alimentari. Adoro anche io l'allenamento a corpo libero. Io usavo l'applicazione dell'allenamento dei 7 minuti e facevo 2 o 3 ripetizioni.Una figata!
Sei bellissima, giuro. E ancora di più in questo video perché ti si legge in viso quanto sei vera. Ho avuto il tuo stesso percorso, ti capisco perfettamente.
Non ho guardato tutto il video per tempo ma penso sia un video molto interessante. io ho quasi 16 anni e da circa 2 anni ho scoperto il modo della cosmesi ecobiologica e da qui e iniziata la mia passione e il mio interessa per l ecologia e da questa mia passione vorrei farne un lavoro visto che studio in una scuola incentrata sull economia. invece da circa 1 anno ho scoperto quella che è la Sana alimentazione e da poco anche il vostro canale e devo dire che sono stata fortunata a scoprire queste cose sin da piccola così da poter diffondere le giuste informazioni e stare in salute. spero che questo commento non arrivi come il messaggio di una bambina che non capisce nulla. io ci faccio i miei complimenti per come gestite questo canale e per le ricette che fate! continuate così!
Sei veramente una ragazza carinissima! Si vede che sei genuina e che quello che racconti è vero al 100%! Io ho avuto un percorso simile sia per l'alimentazione che per lo sport, ma mentre per il cibo ora ho un mio equilibrio e mi sento bene, per l'attività fisica ancora non ho trovato ciò che fa per me. Come dici tu, l'importante è sempre essere informati e curiosi! Un bacione
La curcuma per endovena mi ha fatto troppo ridere !!! 😅😅😅 Mi ci sono rispecchiata in parte per quello che hai detto (compresa la curcuma) Anche io ho passato un periodo di super allenamento che mi ha portato ad un dimagrimento eccessivo con un alimentazione poco nutriente ma che a me sembrava sana. I vostri video di cucina servono molto a vivere l alimentazione in modo sano dove sia il corpo che la mente ne traggono beneficio. Grazie continuate così !
Fantastica! Io ho quasi 19 anni e il tuo canale mi sta servendo moltissimo! Per la patologia di mio papà la mia famiglia è sempre stata attenta all'alimentazione,ma solo da circa 2 anni siamo veramente attenti e consapevoli di cosa significhi mangiare sano.Anche io mi vedo sempre grassottella e sbagliata,ma pian piano sto diventando più rilassata ed equilibrata.Continua con il canale perchè è bellissimo!!!
Hai praticamente descritto il mio percorso! Ogni tappa che hai descritto l'ho vissuta. Anch'io come te ho cominciato dal liceo, precisamente dal secondo anno :D Grazie a quella giovane ragazza curiosa e viaggiatrice ho riscoperto me stessa tramite cibo e movimento fisico. Siamo tutti belli, dobbiamo solo imparare ad accertarci e soprattutto a guardarci con occhio non giudicante e con amore. Come se vedessimo un germoglio da curare. Magari un bel giorno quel germoglio ci darà dei fiori bellissimi.
bellissimo video:) in molte cose mi ci sono trovata anche io, non in tutto ma in molto. sono d'accordo con te quando dici che l'informazione è tutto, perché purtroppo è proprio la disinformazione e l'ignoranza nelle cose che sono la causa di terribili malattie come l'anoressia o l'obesità stessa. La cosa in assoluto più importante è prendere coscienza di sé stessi e informarsi,perché studiare e appassionarsi alla conoscenza (in questo caso in ambito alimentare) è tra le cose più belle che un essere umano possa fare. Anche io sono molto "fissata" col mangiare sano e con l'attività sportiva; ognuno trova il proprio equilibrio col tempo credo. Quello che posso dirti è che il vostro canale è una delle cose che ha contribuito a farmi trovare il mio di equilibrio. continuate così, un bacione grande. ti stimo molto.
Sei stata MERAVIGLIOSA, a tratti mi sono commossa perché mi hai fatto rivivere le stesse sensazioni che ho provato io per tanto tempo! Sei ingamba, il tuo canale è spettacolare 👍🏼👍🏼
mi sono rispecchiata in molte cose.. adoro questo canale.. sei una ragazza molto seria e simpatica, mi piace moltissimo questo canale e il tuo progetto.. continuerò a seguirti assiduamente
Grazie di cuore per aver condiviso la tua esperienza con noi. Sono molto interessanti questi video chiacchierecci. E anche se non sei una esperta, dai molti stimoli per una riflessione personale. Grazie ancora!
Anche a me é successa la stessa cosa... Prima fissatissima con le diete e il dover perdere peso... Poi ho scoperto Marco Bianchi 😀 ho iniziato a seguirlo, a comprare i libri e a capire qualcosa di più sulla sana alimentazione... Non ho eliminato del tutto la carne ma la mangio pochissimo! Da poco ho scoperto anche voi e adesso vi seguirò perché mi piace quello che fate 👍🏻
Capisco ogni singola parola. C'è un filo sottile tra autocontrollo e iper controllo, io ho avuto più o meno la tua stessa storia e fatico ancora a trovare il giusto equilibrio. L'importante è farsi forza, informarsi e soprattutto farsi meno paranoie! Un bacio 😉
4 mesi fa mi sono messa a dieta,ho perso 10 chili in 2 mesi,ho raggiunto la forma fisica che desideravo,ho iniziato ad andare in palestra circa 3 volte a settimana,il peggio è arrivato dopo... quando, finita la dieta dovevo cercare di mantenere il mio peso,ed era talmente tanta la paura di tornare sui passi di prima che ero arrivata a non superare le 900 calorie al giorno... e in palestra non rendevo! poi ho capito,adesso non ne sono uscita del tutto,sono MOLTO attenta alle calorie,ne assumo circa 1300 al giorno (so che sono poche),se ne assumo di più mi sento grassa,sgarro solo il fine settimana,e nemmeno io sono mai stata capita dai miei genitori,che mi dicevano che stavo esagerando! sto riuscendo a mantenere i miei 50 chili,sono soddisfatta,vorrei solo riuscire a non far ruotare gran parte dei miei pensieri solo sul cibo. grazie per queste perle di esperienza,mi ci sono rivista molto!!
Mezz'ora di applausi, soprattutto per il discorso finale sul non affidarsi ciecamente a internet, tra siti e persone di scarsa competenza! Ho avuto per molti aspetti il tuo stesso percorso, però il mio amore per l'alimentazione ha segnato il mio futuro: ora sono una dietista e ci metto tantissima passione nel mio lavoro, amo quello che ho studiato e quello che continuo a studiare, perchè non si smette mai di imparare. A tutti quelli che vogliono migliorare la propria alimentazione o hanno dei dubbi sulla dieta sana, vi ripropongo lo slogan della campagna ANDID: "Chiedilo a NOI" (dietisti). Siamo qui per voi, non fidatevi di persone su internet, di chi segue un corso di 8ore sull'alimentazione e si definisce "esperto del benessere", di chi distribuisce prodotti per il solo fine di guadagnare e non ha la minima formazione in campo sanitario e di dietetica. Complimenti come al solito per il video, è sempre un piacere seguirvi e auguri di buone feste!!
Grazie per questo video , grazie per averci raccontato la tua esperienza ed esserti aperta con noi, da ogni singola parola che hai pronunciato è trasparita una grande sincerità ...mi ha fatto emozionare molto mi sono riconosciuta in molte cose
Grazie per questo video! Devo recuperare l'altro. Anche io ho avuto un percorso simile: ho iniziato credendo che le calorie fossero l'unica cosa importante, e tutte le diete che ho fatto si basavano su questo concetto: quantità ridotte, indipendentemente dalla qualità. Ci sono voluti anni per capire che è vero il contrario. Un libro che mi ha aiutato a fare chiarezza è "Mangiar sano e naturale" di Michele Riefoli, che consiglio a tutti, soprattutto a chi si avvicina per la prima volta all'alimentazione sana. Di Marco Bianchi ho soltanto "Le ricette dei magnifici 20", ma mi hai incuriosito e prenderò anche l'altro testo. Il limite forte che ho riscontrato è nella difficile reperibilità degli ingredienti che usa o nel loro costo elevato. In questo il vostro canale mi ha dato una bella spinta: ricette semplici e al contempo gustose, usando ingredienti che ho spesso a casa, a prova di un'impedita in cucina come me (sembra poco, ma in realtà a forza di pasta integrale scondita con broccoli lessi e olio a crudo l'idea di mangiare sano non era più un incentivo sufficiente...). Ora qualcosa di buono, ogni tanto, mi riesce :-) Invece, l'allenamento è ancora un tasto dolente. Alterno periodi di attività fisica più o meno intensa a periodi di pigrizia imbarazzanti. Ora che il 2016 è alle porte uno dei propositi sarà proprio di essere più costante nello sport. Speriamo sia la volta buona :-D
+scarpevolanti Anche io come e come dicevo nel video alterno molto nell'allenamento, ma non disperiamo, è normale che sia così, non si può essere sempre al massimo! :)
Ciao, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Io mi ci ritrovo in molte cose che hai detto, dopo un po di turbolenze infatti inizio anche io ad avere da qualche anno a questa parte, un approccio diverso sia al cibo che al movimento. Devo dire che aver scoperto il vostro sito e canale mi hanno aiutato, quindi grazie :-)
Purtroppo questi casini mi hanno sempre perseguitato ora a trentotto anni sta pian pianino arrivando questo benedetto equilibrio. quel corpo perfetto tanto voluto che tutta la vita non ho mai raggiunto mi ha stressatissima, forse credo veramente che sia giunta l'ora di dare pace a questa anima e affidarsi ad un nutrizionista per sicurezza e ordine come tu giustamente consigli,anche se in realtà adesso sto abbastanza in forma. Credimi avvolte le risposte giuste sono dentro di noi e non vengono considerate perché diamo fiducia al sentito dire e non a noi stessi e al nostro bisogno.👍😘sei fantastica un bacione.COMPLIMENTI ,LA GIOVENTÙ HA BISOGNO DI QUESTE TESTIMONIANZE!!
video bellissimo * _ * mi ci sono rivista tantissimo in un sacco di cose... sembrava di sentir parlare me del mio passato: di base sono pigra, la pasta integrale fatta a parte, le calorie contate ad una ad una, la curiosità senza limiti, l'ingrediente magico con cui ricoprire ogni alimento... e tante altre cose. Poi alla fine, quando hai parlato dei nutrizionisti dicendo che ora sono bravi, fanno il loro lavoro con amore, etc... sono quasi arrossita perché effettivamente sto studiando per diventare medico nutrizionista e l'ho visto come un "complimento indiretto"... (anche mi sento già tonta ad averlo pensato XD)
Ciao cara, mi hai fatto morire dal ridere xD In alcune cose mi ci sono ritrovata. Mi è piaciuto tantissimo questo video, sei stata super spontanea e sincera. Video bellissimo veramente, un bacione immenso :*
Ciao! Volevo intanto farti i complimenti per questo canale.... Ti ho appena scoperta e ho già capito che mi piaci moltissimo :-) Nel tuo percorso mi sono rivista anch'io e proprio ora mi sto approcciando ad un regime alimentare sano, o almeno ci provo. Faccio un po' fatica perché cambiare abitudini è molto difficile e lo è ancora di più quando vivi in famiglia e devi condividere i pasti con persone che magari non hanno le stesse tue esigenze o regole alimentari. Comunque come prima cosa ho eliminato le schifezze negli spuntini di cui prima non riuscivo a fare a meno sostituendole alla frutta e poi quando vado a fare la spesa leggo sempre gli ingredienti evitando prima di tutto l'olio di palma, zuccheri aggiunti ecc... Ancora non vedo le tue ricette ma inizierò presto e ti seguirò molto volentieri. Per esempio ho già preso appunti sulla spesa che hai fatto a Lidle! :-) Non essendo ancora pratica di ingredienti dannosi e inutili mi sarai molto di aiuto! Ancora complimenti per la tua genuinità e sincerità. Un abbraccio :-)
Video molto molto carino anche perché io ho 23 anni e mi rivedo un sacco nel percorso che hai fatto,anche se per fortuna mi sono affidata meno a internet nella fase adolescenziale (per assurdo seguo più ora i vari programmi fitness presi qui e lí dai personal trainer famosi). Per quanto riguarda le immagini di modelle e il nostro obiettivo...io sono arrivata alla conclusione che Sì,ci posso arrivare perché con un giusto allenamento si può diventare in quel modo MA non sarà quello a rendermi felice. Per questo ho deciso di mangiare e allenarmi per serenità,accontentandomi di vedermi bene e non "stupenda-super figa" perché credo che non valga la pena porsi quel determinato risultato, fine a se stesso! Ciao, una bella carezza a Billy
Sei una gran bella persona Elisabetta!! La tua storia sembra così simile alla mia. Spero un giorno di poterti incontrare per Ancona, continua così...la tua genuinità è strabiliante 🙂
Oddio mi sono rivista moltissimo in questa tua descrizione, sopratutto perche ho iniziato da un anno ad intraprendere questo percorso di alimentazione sana. Sono diventata app dipendente anche io ahahahahah mi so fissata troppo a contare le calorie di ogni singolo alimento, che ho la sensazione di non assumere tanti nutrienti, per questo voglio capire dove sbaglio e tu mi hai illuminata ahahahah mi ha molto incuriosito il libro di Marco Bianchi e lo leggerò. PS= Ti seguo da un pò e ogni tua video ricetta è un'ispirazione. Continua cosi ☺
Cmq solo adesso capisco le parole di mia madre che da ragazzina mi diceva " è inutile che ti stressi così, tanto una modella non sarai mai". io mi arrabbiavo ancora di più, ma quello che lei cercava di farmi capire è che "con il corpo giusto" ci si nasce, è inutile avvel narsi la vita con modelli inarrivabili, basta essere in forma e godersi il cibo buono.
complimenti per il tuo canale... sei bravissima e simpaticissima..continuero' a seguirti e tu continua cosi!!! ps: sei perfetta cosi come sei e non hai nulla da invidiare alle modelle,,, ciao smack
Verissimo, anche io ho passato quello che hai passato tu... Devo ancora superarlo, ma mi ha fatto davvero piacere guardare questo tuo video, un bacio 😘
Mi ha fatto sorridere molto quando hai detto che devi accettarti poiché non sarai mai come una modella di Instagram, io qualche tempo fa ho detto esattamente lo stesso alla mia amica. Per l'alimentazione per me é piú facile essere costante perché ormai so come mangiare, la mia storia è molto simile alla tua se non per il fatto che io cambiando alimentazione ho perso 15 kg che da due anni non ero riuscita ad eliminare con le varie diete. Io non credo piú nelle diete dimagranti ma solo nella sana e corretta alimentazione(non sono vegetariana, per me il pesce é fondamentale) . :-)
Quasi sembrava che stessi parlando della mia vita, mi sono riconosciuta in tutto quello che hai detto (tranne la questione allenamento, non sono mai stata fissata con quello, se non per un brevissimo periodo dirato un mese).
...percorso di consapevolezza simile al tuo...iniziato anch' io con Marco Bianchi, di cui ho tutti i libri (poi sono andata oltre)..solo k ci ho impiegato più tempo per arrivarci...avendo io 40 anni... mi conforta però, che tutto quello k ho imparato negli ultimi 6 anni sull' alimentazione, riesco a trasmetterlo alle mie figlie...decisamente più avanti su questo argomento rispetto ai loro coetanei😊....
ascoltarti è come ascoltare un'amica!!!molte cose le ho vissute anche io,e qualcosa la vivo ancora!!!c'è proprio bisogno di equilibrio nella vita, e magari volerci più bene ed essere più permissivi con noi stessi!
Quanto ti capisco.. A 17 anni sto molto attenta a ciò che mangio in alcuni momenti e un semplice snack in più mi fa sentire pesantissima, altri periodi invece ho solo voglia di mangiare e non controllo nulla di ciò che mangio come in questo periodo natalizio. Ho notato che non riguarda nemmeno il ciclo mestruale quindi non so proprio come risolvere e superare al meglio questo periodacci.. Capita anche a te?
Purtroppo io sono passata attraverso un percorso molto più frastagliato... e sto arrivando ora a quella fase di consapevolezza ed equilibrio adeguati, sia nell'alimentazione che nel movimento. Ho sofferto di bullismo, sono già grossotta per costituzione (a partire dalle ossa grandi, ma anche dal metabolismo geneticamente lento da generazioni ecc), ho passato squilibri alimentari e fallimenti dietetici per colpa di nutrizionisti e dietisti incompetenti, ho tentato un paio delle mode gettonate, ho avuto crisi gravi, sono stata dallo psicologo... insomma, una vita niente male ;) Poi trovando un fidanzato che mi ama così come sono (a 17 anni), passando ad una dieta vegetariana per una scelta etica che poi si è rivelata ottima anche per la salute, e iniziando ad amarmi anche io di più sto pian piano trovando il mio equilibrio, e debbo dire che il vostro canale mi aiuta tantissimo!
Qui tutti che si ritrovano nella descrizione di Eli. Sarò un'aliena io, ma l'unica cosa a cui pensavo al liceo era studiare, imparare, arricchirmi culturalmente e dare il meglio di me a scuola. L'altra mia passione erano gli anime, i manga e le uscite tranquille con gli amici. La questione "diete e esercizio fisico " non mi è mai passata neanche per l'anticamera del cervello come possibile priorità in quegli anni. Ho iniziato a curare questi due aspetti verso i 21-22 anni e solo per una questione salutista e non di bellezza. Just my experience :)
Anch'io mi ero fissata con la curcuma (anche perchè ha un bel sapore) + acqua tiepida e limone al mattino. La curcuma però la metto solo nei primi qualche volta. Hai qualche video di secondi con la curcuma? Sei bravissima...grazie!
Cioè... 24 anni!? Ohh ma come sei piccina!! Nella mia testa ... no bhe, non ti davo un'età [Ahah che presa così forse non suona bene pardon]! E' che sei molto, molto matura. Terrena - nel senso "piedi piantati a terra" - pratica, vera. Non che i ventiquattrenni non lo siano, capiamoci, ma... boh, mi ha "stupito"! Ah, e li porti assolutamente bene eh, sia mai che si pensi che sia il contrario :p Li avessi io sì che me li vivrei diversamente soprattutto affrontando con più testa anche questo lato: fisse mentali, alimentazione, giudizio di se stessi. E' bello, confortante e mi fa sorridere con serenità ascoltarti e leggere gli altri commenti e realizzare quanto poi persone diverse siano accumunate da queste cose che puntualmente quando vengono affrontate e vissute, lo si fa convinti che si è da soli e nessuno ci capisce... ehhh! La pigra che c'è in me sa benissimo che è difficile iniziare...e quindi non inizio... e smettila di dirmelo che poi una volta iniziato è tutto in discesa!!! Shhhhhhhh :D Perchè LO SO, ho iniziato e fatto qualcosa ma poi mi perdo e smetto. E in generale sono ancora nella fase di ricerca di un mio equilibrio; la base, la meta, il percorso, l'obiettivo mi è chiaro ma è la strada che è ancora un pò confusa ;) Bella questa tua condivisione con noi, mi è proprio piaciuta! :*
io mi rivedo tantissimo in quello che dici ....addirittura sul fatto dell' alimentazione io mangaivo così poco che una volta in palestra sono svenuta !!
È il tuo primo video che guardo (vedo che menzioni il fatto che le calorie non le consideri, e fai bene). Sì, a giudicare dalla maniera "esagerata" con cui ti sei approcciata al "mangiar sano" si evince che sei un tipo un po' estremo, esattamente come me ahah! Vogliamo fare i salutisti, e cominciamo ad eliminare QUALSIASI cosa che crediamo non esserlo (ora mi sono decisamente ridimensionato). Vedo che praticamente abbiamo fatto lo stesso identico percorso. Nel 2012 mi sono avvicinato alla calistenia, ma ancora mangiavo di merda (pezzi di rosticceria, dolci grassi eccetera). Nel 2013, spinto dalla voglia di eliminare la pancetta che mi tiro dietro praticamente dalle medie, chiesi consiglio ad un'amica di famiglia, e divenni vegetariano. Persi 7 chili di puro grasso. Nel 2014 divenni vegano, e non sono mai stato così bene in vita mia. Corsa, trazioni, palestra, sesso. L'energia pura, l'energia della terra, priva di ormoni, grassi e proteine nocive. Adesso sono in palestra da giugno 2015 (quindi 6 mesi ormai) e vedo i risultati. Il petto è diventato più magro ma anche più tonico, basta tettine. Le braccia crescono, le spalle crescono, le cosce diventano squadrate. Appena ho letto il titolo -dieta e allenamento- dovevo sapere cosa avresti detto! Considera che avevo smesso di mangiare patate PER UN ANNO perché mi era stato detto "se le patate sono troppo cotte, diventano grasse" e quindi io le eliminai direttamente! Folle! Le patate sono un alimento pazzesco! Anche io come te ho cominciato perché ero stufo di essere "debole e magro" volevo essere tonico, muscoloso, definito. E ce la sto facendo. Comunque, stringiamo. Continuerò a seguirti, parla più spesso di allenamento!
Sai non sono molto d'accordo sul fatto che dici che raggiungere un fisico bello palestrato non è nelle tue corde. È difficile, ma nulla è impossibile: in fondo tutte le "fitness models" perfino le più pigre hanno cominciato raggiunto e quei risultati. Come dici tu l'importante è iniziare e crederci! Anche io vorrei fare un bel fisico palestrato, so che sarà dura e difficile ma ci riuscirò :)
ciao, se non sono invadente volevo chiederti sei diventata vegetariana per via dell alimentazione o se eri gia abituata da piccola? Non ti seguo da molto quindi molte cose di te non le conosco ma vorrei un consiglio su come riuscire a non mangiare più carne magari potrei prendere spunto o ispirazione dalla tua esperienza.Grazie se gia ne parli in un video per piacere postami il link. 😘
Non essere risucchiate dalla spirale ossessiva della fissazione anoressica/ortoressica non è affatto una cosa stupida, ma una battaglia che purtroppo ogni giorno milioni di ragazzine/donne combattono per restare in equilibrio e non impazzire.
Sembra che hai raccontato la storia della mia vita! hahaahahah a parte la parentesi talebana dei cibi salutisti.....ma tutto il resto sì! ora come te mangio sano senza però farmi venire l'ansia! :P
forse non saro la prima a dire che hai raccontato/ descritto me in ogni piccolo dettaglio. di questo percoro di voler "aumentare la massa muscolare... di tonificarmi ecc..." sono impazzita nel buttarmi su vari forum, leggere e comprare libri....: "devo cambiar alimentazione !"mi sono imposta: curcuma a gogo,zenzero, sale rosa, avena...micro/macro nutrienti...beh ! ma ho fatto solo seri danni!!! (che se ti va t.raccontero). No io e te dobbiamo essere amiche ! :) ti portero cn me come tu hai portato cn te il libro di Bianchi! non m sono stancata ad ascoltarti, nonostante una giornata lavorativa di.... ! ely mi hai fatto sorridere guardavo te e dicevo:no io la devo conoscere, la devo abbracciare a qst ragazza,che si e' messa in gioco ha messo la faccia ed e' diventata una grande donna! non t conosco e' il secondo video ke vedo di te... e sapessi come t ho conosciuta! x la ricerca d come preparare il latte di avena con l estrattore ( regalo che mi sono fatta pochi giorni fa) ...beh ely sei stata un aria di vento in questa giornata !!! adesso ho il sorriso e l.euforia a mille di andare a provare innazitutto il mio latte e Seguirti, seguirti e seguirti,! vabbe non sono una stalking! sono logorroida qst si! hihi beh piu di un.commento qui c e scappata una lettera:) ti lascio adesso: ciao ely un abbraccio
Che bello non essere stata l'unica adolescente incosciente, non mi sento più sola!!! XD XD XD Io ho fatto davvero le peggio diete, le ho provate tutte, soprattutto tra i 16 e i 24 anni, e a ripensarci adesso mi vengono i brividi!!! Anche perché non ho mai avuto grossi problemi di peso, sono formosa e tendo ad ingrassare, quello si, ma sono sempre stata normopeso! La più drastica che feci si chiamava "Dieta di South Beach": era stata ideata da un dietologo americano e se ne parlava come della dieta che stava sconfiggendo l'obesità in America!!! Era suddivisa in tre fasi di 2 settimane ognuna: le prime due settimane bisognava escludere totalmente OGNI tipo di carboidrato e zucchero (perciò facevo colazione ogni mattina con le uova) e poi, man mano, nelle altre due fasi si reintroducevano a piccole dosi. La prima fase fu la peggiore, ricordo che la notte sognavo piatti di pasta e panini!!! Alla fine della dieta (un mese e mezzo in tutto) avevo perso 8kg...ma: non solo ho sofferto tantissimo la fame, ma dopo poco li ho ripresi tutti con gli interessi!!! :( Adesso, a 31 anni, ho imparato finalmente a tenermi in forma mangiando di tutto (in parte anche grazie a voi), ma ne ho fatte davvero di tutti i colori prima di arrivare a questo punto!!! Credo che siate bravissime e molto preparate per essere così giovani, siete senza dubbio un esempio da seguire, soprattutto per gli adolescenti di oggi, "schiavi" di una società malata che li vuole tutti taglia 38!!! Complimenti davvero!
+Testolina84 ma mi sembra di capire che le diete sono tutte suddivise per fasi, la dukan, quella del supermetabolismo ecc... eppure sarebbe tanto più semplice mangiare semplicemente meglio!
Si infatti!!! Comunque, in realtà, credo che le diete suddivise in fasi siano solo quelle "famose", perché se vai da un nutrizionista (come mi sono rassegnata a fare io un anno fa) te la suddivide semplicemente in pasti, non in fasi!!! Il grande problema è proprio questo secondo me: che la gente oramai si fa trascinare dalle mode (perché, ahimé, anche le diete diventano mode...proprio come la Dukan), invece da rivolgersi fin da subito ad un esperto!
Sei fantastica!!!ho trovato solo questa sera questo video ed oltre ad essere super interessante mi ha fatta morire dal ridere!!!!"ero diventata una rottura di coglioni 😂😂😂"...
sono come te adolescente!identica ma una copia sputata!stasera ho cenato con 66kcal di latte di soia e due biscotti(23kcalx2 di petit pavesi)mi peso 5 volte al giorno e mi muovo più che posso!ho sempre paura che la pasta mi ingrassi e anche il pane ,a volte mangio due fettone di pane ,altre solo insalatina...mi vedo cicciona anche se sono 1.60x44kg..non sono anoressica,non ho mai vomitato,amo mangiare e fare dolci sani ma ho paura di ingrassare e ho sempre paura di prendere etti e ho paura di ingrassare e non avere un peso fisso!ho bisogno di un consiglio importante:tu mangi anche pasta?come fai a essere sicura di non ingrassare?come mantieni il peso forma?mangi sempre di tutto e non metto mai etti?scusa ma sono davvero in crisi non so più cosa mangiare ho paura che ogni briciola sia una caloria!!non ce la faccio più di guardare tutto!e il bello è che non dimagrisco!mi guardo sempre la cellulite (quella poca che ho)posso contattarti?se si dove?sarersti la mia ancora ti scongiuro!
Ciao Martina, grazie per il tuo commento e per aver condiviso con me i tuoi dubbi e le tue preoccupazioni :) Io non mi sento (e non sono) la figura giusta per rispondere in modo autorevole e competente a questi quesiti, però se ti fa piacere e se ti può essere di aiuto, posso dirti cosa ne penso in base anche alla mia esperienza :) Nel tuo commento hai scritto: "mi vedo cicciona anche se sono 1.60x44kg" quindi io penso che tu sia già consapevole di non essere grassa e che questa sia solo una sensazione. Anche io sono alta un metro e sessanta e peso 10 chili più te, eppure non sono grassa... quindi direi che non hai assolutamente bisogno di perdere altri chili, sei una ragazza bellissima
+Il Goloso Mangiar Sano ti ringrazio moltissimo delle bellissime parole!sei la miglior youtuber dell'alimentazione e ho già fatto uno dei tuoi dolci!❤️ti ringrazio moltissimo penso che dovrò guardarmi con occhi diversi anche se per la mia età non è cosa semplice...siamo sempre impegnate a guardare le modelle o quelle con il superfisico e non ci apprezziamo come siamo..mi faccio sempre una marea di fissazioni che anche mia madre mi dice che è stanca di queste stupidaggini e di guardare chi ha veri problemi di alimentazione..anche a casa mia si mangia sano,mia mamma fa spesso pesce,sempre verdura ,mai merendine;ma come era per te a me non basta e a volte mi arrabbio se aprono qualche pastina ..con il tempo spero di cambiare ma penso che con il tempo si maturi e che si inizi a guardare in modo diverso il proprio corpo;)grazie mille ancora sei gentilissima
Mah ti dirò, io sono andata da un dottore che mi ha prescritto una dieta da 1200 calorie con i grammi, le calorie e sono diventata matta proprio a calcolarle, non pensavo ad altro e continuavo a pesarmi e a segnare i grammi persi. Non sono mai arrivata al peso che desideravo e a un certo punto ho mollato tutto, riprendendo i chili e qualcosa in più. Non penso le diete siano giuste in generale, penso uno debba mangiare quello che ritiene giusto e non imposto da altri e piuttosto tanta attività fisica invece di morire di fame.
vorrei solo mangiare tranquilla senza contare tutto e senza controllare calorie e grassi o carboidrati ma se faccio così penso proprio di prendere peso😱help me !se vuoi ti do la mia email vorrei proprio dei consigli e vorrei farti domande più precise..ti dispiacerebbe?:)
ma sai che mi piacciono molto di più i video così? sei molto più naturale. Non che negli altri tu non lo sia ma sembri un po' rigida. Chettenefrega buttacela una parolaccia ogni tanto :p un bacio
Sono una ragazza di 27 anni, da sempre con problemi di peso, e devo perdere 30kg per arrivare al mio peso forma. Sto girando dei video diari della dieta. Se vi va passate dal mio canale, sto cercando sostegno e stimoli per andare avanti e non mollare, almeno questa volta... Bellissimo video, vero e spontaneo. Pollice in su!
anche io ho cominciato così, il problema è che la mia è diventata una vera e propria ossessione.. il problema è che tale ossessione mi porta ad abbuffarmi per uscire dagli schemi. spero di farcela =)
Mi ha fatto un gran piacere vedere questo video! Mi ha ricordato tanto il mio percorso, fatto come il tuo di periodi di intensa e alle volte esagerata fissazione, di diete poco rispettose di me stessa e di abitudini salutari che cercavo di propagandare ad amici e familiari. Mi avrebbe molto piacere vederlo anche a quei tempi, ormai lontani, e per questo penso sia davvero un bel messaggio per le più giovani. Sono sempre in ricerca ma penso di aver trovato un certo equilibrio negli ultimi anni e seguo sempre con molto piacere il vostro canale. Tu sei sempre così vera, lo apprezzo moltissimo! Un abbraccio
Carissima, io non ho più vent'anni ma, un po' come te, ho avuto i miei stravolgimenti dietetici, alimentari e sportivi.
Voglio ringraziarti, ringraziarti tanto soprattutto perché mi ha emozionata e anche commossa in questo video. La sincerità che ci hai concesso è davvero preziosa, grazie! Mi piace tanto il tuo modo spiritoso e aperto, informato e preciso, sapiente. Quando devo impastare," intrugliare" e inventare mi fiondo da te e, SEMPRE, trovo le risposte che cerco. Grazie anche di questo. Sei bellissima, ti abbraccio forte
Aiuto 24 anni e sei così saggia e hai già trovato il tuo equilibrio!!! IO forse ci sto riuscendo ora a 42 e forse anche grazie a voi!! La mia storia alimentare è molto più complicata con episodi di bulimia che sono durati quasi 20 anni.... ora sto bene ma è stato difficile!! comunque sei fortissima!!
È proprio vero, in età adolescenziale ci si vede con occhi diversi. Anche io allora mi vedevo sempre cicciottello, non mi piacevo mai. Sarà difficile a credersi ma fino ai 17 anni facevo una fatica bestia a mangiare frutta e verdura.
Mi sono impegnato anche io ad un certo punto per la mia rivoluzione alimentare.
Un video molto interessante Betta. Ci sono tanti fattori e "mode" che ci portano ad avere delle fisse alimentari incredibili, perché era successo anche a me. Mangiavo troppo poco e come una modella, nonostante la molta attività fisica. 😅 Ed avevo avuto una visione molto sbagliato.
Anche a me il libro dei Magnifici 20 ha aperto un mondo! Mi ha cambiato totalmente le abitudini alimentari.
Adoro anche io l'allenamento a corpo libero. Io usavo l'applicazione dell'allenamento dei 7 minuti e facevo 2 o 3 ripetizioni.Una figata!
Sei bellissima, giuro. E ancora di più in questo video perché ti si legge in viso quanto sei vera. Ho avuto il tuo stesso percorso, ti capisco perfettamente.
Non ho guardato tutto il video per tempo ma penso sia un video molto interessante. io ho quasi 16 anni e da circa 2 anni ho scoperto il modo della cosmesi ecobiologica e da qui e iniziata la mia passione e il mio interessa per l ecologia e da questa mia passione vorrei farne un lavoro visto che studio in una scuola incentrata sull economia. invece da circa 1 anno ho scoperto quella che è la Sana alimentazione e da poco anche il vostro canale e devo dire che sono stata fortunata a scoprire queste cose sin da piccola così da poter diffondere le giuste informazioni e stare in salute. spero che questo commento non arrivi come il messaggio di una bambina che non capisce nulla. io ci faccio i miei complimenti per come gestite questo canale e per le ricette che fate! continuate così!
Sei veramente una ragazza carinissima! Si vede che sei genuina e che quello che racconti è vero al 100%! Io ho avuto un percorso simile sia per l'alimentazione che per lo sport, ma mentre per il cibo ora ho un mio equilibrio e mi sento bene, per l'attività fisica ancora non ho trovato ciò che fa per me. Come dici tu, l'importante è sempre essere informati e curiosi! Un bacione
Mi piaci perché sei molto semplice, pulita, non ostenti niente, sei tu e sei naturale così! Mi piaci!! Nuova Iscritta :)
La curcuma per endovena mi ha fatto troppo ridere !!! 😅😅😅 Mi ci sono rispecchiata in parte per quello che hai detto (compresa la curcuma) Anche io ho passato un periodo di super allenamento che mi ha portato ad un dimagrimento eccessivo con un alimentazione poco nutriente ma che a me sembrava sana. I vostri video di cucina servono molto a vivere l alimentazione in modo sano dove sia il corpo che la mente ne traggono beneficio. Grazie continuate così !
Fantastica! Io ho quasi 19 anni e il tuo canale mi sta servendo moltissimo! Per la patologia di mio papà la mia famiglia è sempre stata attenta all'alimentazione,ma solo da circa 2 anni siamo veramente attenti e consapevoli di cosa significhi mangiare sano.Anche io mi vedo sempre grassottella e sbagliata,ma pian piano sto diventando più rilassata ed equilibrata.Continua con il canale perchè è bellissimo!!!
+Cecilia D'Urso grazie per il commento Cecilia!!!
Mi ci vedo veramente tanto in questo percorso che hai descritto! Grazie perché ora so di non essere da solo ahahah
Hai praticamente descritto il mio percorso! Ogni tappa che hai descritto l'ho vissuta. Anch'io come te ho cominciato dal liceo, precisamente dal secondo anno :D
Grazie a quella giovane ragazza curiosa e viaggiatrice ho riscoperto me stessa tramite cibo e movimento fisico. Siamo tutti belli, dobbiamo solo imparare ad accertarci e soprattutto a guardarci con occhio non giudicante e con amore. Come se vedessimo un germoglio da curare. Magari un bel giorno quel germoglio ci darà dei fiori bellissimi.
E unici, perché curati da noi
+Martina Benigno Sicuramente darà fiori bellissimi!
bellissimo video:) in molte cose mi ci sono trovata anche io, non in tutto ma in molto. sono d'accordo con te quando dici che l'informazione è tutto, perché purtroppo è proprio la disinformazione e l'ignoranza nelle cose che sono la causa di terribili malattie come l'anoressia o l'obesità stessa. La cosa in assoluto più importante è prendere coscienza di sé stessi e informarsi,perché studiare e appassionarsi alla conoscenza (in questo caso in ambito alimentare) è tra le cose più belle che un essere umano possa fare. Anche io sono molto "fissata" col mangiare sano e con l'attività sportiva; ognuno trova il proprio equilibrio col tempo credo. Quello che posso dirti è che il vostro canale è una delle cose che ha contribuito a farmi trovare il mio di equilibrio. continuate così, un bacione grande. ti stimo molto.
Sei stata MERAVIGLIOSA, a tratti mi sono commossa perché mi hai fatto rivivere le stesse sensazioni che ho provato io per tanto tempo!
Sei ingamba, il tuo canale è spettacolare 👍🏼👍🏼
+Sole luna Barbara
mi sono rispecchiata in molte cose.. adoro questo canale.. sei una ragazza molto seria e simpatica, mi piace moltissimo questo canale e il tuo progetto.. continuerò a seguirti assiduamente
Grazie di cuore per aver condiviso la tua esperienza con noi. Sono molto interessanti questi video chiacchierecci. E anche se non sei una esperta, dai molti stimoli per una riflessione personale. Grazie ancora!
Anche a me é successa la stessa cosa... Prima fissatissima con le diete e il dover perdere peso... Poi ho scoperto Marco Bianchi 😀 ho iniziato a seguirlo, a comprare i libri e a capire qualcosa di più sulla sana alimentazione... Non ho eliminato del tutto la carne ma la mangio pochissimo! Da poco ho scoperto anche voi e adesso vi seguirò perché mi piace quello che fate 👍🏻
+Marco petracca grazie Marco!!!!
Capisco ogni singola parola. C'è un filo sottile tra autocontrollo e iper controllo, io ho avuto più o meno la tua stessa storia e fatico ancora a trovare il giusto equilibrio. L'importante è farsi forza, informarsi e soprattutto farsi meno paranoie! Un bacio 😉
sei davvero carina e molto simpatica, hai fatto un percorso burrascoso ma alla fine hai trovato il tuo equilibrio!brava!
4 mesi fa mi sono messa a dieta,ho perso 10 chili in 2 mesi,ho raggiunto la forma fisica che desideravo,ho iniziato ad andare in palestra circa 3 volte a settimana,il peggio è arrivato dopo... quando, finita la dieta dovevo cercare di mantenere il mio peso,ed era talmente tanta la paura di tornare sui passi di prima che ero arrivata a non superare le 900 calorie al giorno... e in palestra non rendevo! poi ho capito,adesso non ne sono uscita del tutto,sono MOLTO attenta alle calorie,ne assumo circa 1300 al giorno (so che sono poche),se ne assumo di più mi sento grassa,sgarro solo il fine settimana,e nemmeno io sono mai stata capita dai miei genitori,che mi dicevano che stavo esagerando! sto riuscendo a mantenere i miei 50 chili,sono soddisfatta,vorrei solo riuscire a non far ruotare gran parte dei miei pensieri solo sul cibo.
grazie per queste perle di esperienza,mi ci sono rivista molto!!
Mi rivedo praticamente in tutto ciò che hai detto, sei stata davvero di grande aiuto! Grazie davvero!
Mezz'ora di applausi, soprattutto per il discorso finale sul non affidarsi ciecamente a internet, tra siti e persone di scarsa competenza! Ho avuto per molti aspetti il tuo stesso percorso, però il mio amore per l'alimentazione ha segnato il mio futuro: ora sono una dietista e ci metto tantissima passione nel mio lavoro, amo quello che ho studiato e quello che continuo a studiare, perchè non si smette mai di imparare. A tutti quelli che vogliono migliorare la propria alimentazione o hanno dei dubbi sulla dieta sana, vi ripropongo lo slogan della campagna ANDID: "Chiedilo a NOI" (dietisti). Siamo qui per voi, non fidatevi di persone su internet, di chi segue un corso di 8ore sull'alimentazione e si definisce "esperto del benessere", di chi distribuisce prodotti per il solo fine di guadagnare e non ha la minima formazione in campo sanitario e di dietetica. Complimenti come al solito per il video, è sempre un piacere seguirvi e auguri di buone feste!!
+Itsme_Chiara fantastico!!! Che bel lavoro!
Io ti voglio tanto bene. Sei così autentica e genuina, su UA-cam è raro. Lo dico anche per Federico.
Grazie per questo video , grazie per averci raccontato la tua esperienza ed esserti aperta con noi, da ogni singola parola che hai pronunciato è trasparita una grande sincerità ...mi ha fatto emozionare molto mi sono riconosciuta in molte cose
Grazie per questo video! Devo recuperare l'altro.
Anche io ho avuto un percorso simile: ho iniziato credendo che le calorie fossero l'unica cosa importante, e tutte le diete che ho fatto si basavano su questo concetto: quantità ridotte, indipendentemente dalla qualità. Ci sono voluti anni per capire che è vero il contrario. Un libro che mi ha aiutato a fare chiarezza è "Mangiar sano e naturale" di Michele Riefoli, che consiglio a tutti, soprattutto a chi si avvicina per la prima volta all'alimentazione sana.
Di Marco Bianchi ho soltanto "Le ricette dei magnifici 20", ma mi hai incuriosito e prenderò anche l'altro testo. Il limite forte che ho riscontrato è nella difficile reperibilità degli ingredienti che usa o nel loro costo elevato. In questo il vostro canale mi ha dato una bella spinta: ricette semplici e al contempo gustose, usando ingredienti che ho spesso a casa, a prova di un'impedita in cucina come me (sembra poco, ma in realtà a forza di pasta integrale scondita con broccoli lessi e olio a crudo l'idea di mangiare sano non era più un incentivo sufficiente...). Ora qualcosa di buono, ogni tanto, mi riesce :-)
Invece, l'allenamento è ancora un tasto dolente. Alterno periodi di attività fisica più o meno intensa a periodi di pigrizia imbarazzanti. Ora che il 2016 è alle porte uno dei propositi sarà proprio di essere più costante nello sport. Speriamo sia la volta buona :-D
+scarpevolanti Anche io come e come dicevo nel video alterno molto nell'allenamento, ma non disperiamo, è normale che sia così, non si può essere sempre al massimo! :)
Ciao, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Io mi ci ritrovo in molte cose che hai detto, dopo un po di turbolenze infatti inizio anche io ad avere da qualche anno a questa parte, un approccio diverso sia al cibo che al movimento. Devo dire che aver scoperto il vostro sito e canale mi hanno aiutato, quindi grazie :-)
+Valentina Di Frangia grazie a te per avercelo scritto!
Ti ho scoperta solo ieri. Ho visto almeno 10 video e mi sono iscritta. Grazie per i tuoi video bellissimi, interessanti e molto utili. Continua cosi.
GRazie!! Mi fa piacere che il canale ti piaccia! Un bacio!
Purtroppo questi casini mi hanno sempre perseguitato ora a trentotto anni sta pian pianino arrivando questo benedetto equilibrio.
quel corpo perfetto tanto voluto che tutta la vita non ho mai raggiunto mi ha stressatissima, forse credo veramente che sia giunta l'ora di dare pace a questa anima e affidarsi ad un nutrizionista per sicurezza e ordine come tu giustamente consigli,anche se in realtà adesso sto abbastanza in forma.
Credimi avvolte le risposte giuste sono dentro di noi e non vengono considerate perché diamo fiducia al sentito dire e non a noi stessi e al nostro bisogno.👍😘sei fantastica un bacione.COMPLIMENTI ,LA GIOVENTÙ HA BISOGNO DI QUESTE TESTIMONIANZE!!
video bellissimo * _ * mi ci sono rivista tantissimo in un sacco di cose... sembrava di sentir parlare me del mio passato: di base sono pigra, la pasta integrale fatta a parte, le calorie contate ad una ad una, la curiosità senza limiti, l'ingrediente magico con cui ricoprire ogni alimento... e tante altre cose. Poi alla fine, quando hai parlato dei nutrizionisti dicendo che ora sono bravi, fanno il loro lavoro con amore, etc... sono quasi arrossita perché effettivamente sto studiando per diventare medico nutrizionista e l'ho visto come un "complimento indiretto"... (anche mi sento già tonta ad averlo pensato XD)
stesso percorso,stesse idee sviluppate nello stesso modo.
bravissime :) continuate così :)
Ciao cara, mi hai fatto morire dal ridere xD In alcune cose mi ci sono ritrovata. Mi è piaciuto tantissimo questo video, sei stata super spontanea e sincera. Video bellissimo veramente, un bacione immenso :*
Ciao! Volevo intanto farti i complimenti per questo canale.... Ti ho appena scoperta e ho già capito che mi piaci moltissimo :-) Nel tuo percorso mi sono rivista anch'io e proprio ora mi sto approcciando ad un regime alimentare sano, o almeno ci provo. Faccio un po' fatica perché cambiare abitudini è molto difficile e lo è ancora di più quando vivi in famiglia e devi condividere i pasti con persone che magari non hanno le stesse tue esigenze o regole alimentari. Comunque come prima cosa ho eliminato le schifezze negli spuntini di cui prima non riuscivo a fare a meno sostituendole alla frutta e poi quando vado a fare la spesa leggo sempre gli ingredienti evitando prima di tutto l'olio di palma, zuccheri aggiunti ecc... Ancora non vedo le tue ricette ma inizierò presto e ti seguirò molto volentieri. Per esempio ho già preso appunti sulla spesa che hai fatto a Lidle! :-) Non essendo ancora pratica di ingredienti dannosi e inutili mi sarai molto di aiuto! Ancora complimenti per la tua genuinità e sincerità. Un abbraccio :-)
+Rossana Rossi grazie Rossana, vedrai che con un po' di tempo prenderai subito dimestichezza!
quando esplodi con quell'espressione colorita mi fai morire! Questo video mi ha fatto pensare al periodo del gruppo, mi mancate!!! un bacione Eli!
Video molto molto carino anche perché io ho 23 anni e mi rivedo un sacco nel percorso che hai fatto,anche se per fortuna mi sono affidata meno a internet nella fase adolescenziale (per assurdo seguo più ora i vari programmi fitness presi qui e lí dai personal trainer famosi). Per quanto riguarda le immagini di modelle e il nostro obiettivo...io sono arrivata alla conclusione che Sì,ci posso arrivare perché con un giusto allenamento si può diventare in quel modo MA non sarà quello a rendermi felice. Per questo ho deciso di mangiare e allenarmi per serenità,accontentandomi di vedermi bene e non "stupenda-super figa" perché credo che non valga la pena porsi quel determinato risultato, fine a se stesso! Ciao, una bella carezza a Billy
+Giulia Vicinanza grande! E' questo che dobbiamo fare :) un bacio!
Billy ringrazia :)
Sei una gran bella persona Elisabetta!! La tua storia sembra così simile alla mia. Spero un giorno di poterti incontrare per Ancona, continua così...la tua genuinità è strabiliante 🙂
+Amanda Benedetti grazie Amanda!
Oddio mi sono rivista moltissimo in questa tua descrizione, sopratutto perche ho iniziato da un anno ad intraprendere questo percorso di alimentazione sana. Sono diventata app dipendente anche io ahahahahah mi so fissata troppo a contare le calorie di ogni singolo alimento, che ho la sensazione di non assumere tanti nutrienti, per questo voglio capire dove sbaglio e tu mi hai illuminata ahahahah mi ha molto incuriosito il libro di Marco Bianchi e lo leggerò.
PS= Ti seguo da un pò e ogni tua video ricetta è un'ispirazione. Continua cosi ☺
grazieee
Cmq solo adesso capisco le parole di mia madre che da ragazzina mi diceva " è inutile che ti stressi così, tanto una modella non sarai mai". io mi arrabbiavo ancora di più, ma quello che lei cercava di farmi capire è che "con il corpo giusto" ci si nasce, è inutile avvel narsi la vita con modelli inarrivabili, basta essere in forma e godersi il cibo buono.
complimenti per il tuo canale... sei bravissima e simpaticissima..continuero' a seguirti e tu continua cosi!!! ps: sei perfetta cosi come sei e non hai nulla da invidiare alle modelle,,, ciao smack
+Charlie Mancini grazie tesoro!
Verissimo, anche io ho passato quello che hai passato tu... Devo ancora superarlo, ma mi ha fatto davvero piacere guardare questo tuo video, un bacio 😘
+Danielys Garcia Allora in bocca al lupo :*
Ciao!! Volevo sapere una cosa: pasta e curcuma? voglio provarlaaaa! Semplicemente facevi la pasta e la spolveravi di curcuma?
Bel video!!🙂 Ma il titolo del libro di Marco Bianchi? Mi hai incuriosita un sacco... Voglio leggerlo anch'io!!😊
sei fantastica tutto quello che hai detto lo sto vivendo grazie
Quanto sei dolce! Sei un esempio ❤
Quanto mi ci rispecchio. Sono esattamente nel periodo ossessione da allenamento/nutrizione. Spero di ammorbidirmi come è successo a te!
Sei una bellissima persona dentro e fuori 😙
Mi ha fatto sorridere molto quando hai detto che devi accettarti poiché non sarai mai come una modella di Instagram, io qualche tempo fa ho detto esattamente lo stesso alla mia amica.
Per l'alimentazione per me é piú facile essere costante perché ormai so come mangiare, la mia storia è molto simile alla tua se non per il fatto che io cambiando alimentazione ho perso 15 kg che da due anni non ero riuscita ad eliminare con le varie diete. Io non credo piú nelle diete dimagranti ma solo nella sana e corretta alimentazione(non sono vegetariana, per me il pesce é fondamentale) .
:-)
Quasi sembrava che stessi parlando della mia vita, mi sono riconosciuta in tutto quello che hai detto (tranne la questione allenamento, non sono mai stata fissata con quello, se non per un brevissimo periodo dirato un mese).
*durato
io da piccola...e tutto quello che hai detto!!! ahahahahahah uguale!! non sei la sola ti adoro!
Bellissimo video!!!!! grazie mille
Mi rivedo totalmente in tutto ciò che hai detto ..
...percorso di consapevolezza simile al tuo...iniziato anch' io con Marco Bianchi, di cui ho tutti i libri (poi sono andata oltre)..solo k ci ho impiegato più tempo per arrivarci...avendo io 40 anni... mi conforta però, che tutto quello k ho imparato negli ultimi 6 anni sull' alimentazione, riesco a trasmetterlo alle mie figlie...decisamente più avanti su questo argomento rispetto ai loro coetanei😊....
+Laura Pozzobon bello! Trasmettere questi messaggi è importante e per niente facile!
ascoltarti è come ascoltare un'amica!!!molte cose le ho vissute anche io,e qualcosa la vivo ancora!!!c'è proprio bisogno di equilibrio nella vita, e magari volerci più bene ed essere più permissivi con noi stessi!
+Sara grazie Sara, in bocca al lupo x tutto :)
mi hai fatto morir dal ridere 😂😂
Potresti dirci i titoli dei libri di cui hai citato gli autori =) Grazie! Vi seguo sempre!
Bellissimo video brava molto interessante
Quanto ti capisco.. A 17 anni sto molto attenta a ciò che mangio in alcuni momenti e un semplice snack in più mi fa sentire pesantissima, altri periodi invece ho solo voglia di mangiare e non controllo nulla di ciò che mangio come in questo periodo natalizio. Ho notato che non riguarda nemmeno il ciclo mestruale quindi non so proprio come risolvere e superare al meglio questo periodacci.. Capita anche a te?
Io ti adoro!! Anche io mi faccio sempre la pasta integrale in una pentola a parte hahah ma da quanto sei vegetariana?😊 (io da quasi due anni)
Purtroppo io sono passata attraverso un percorso molto più frastagliato... e sto arrivando ora a quella fase di consapevolezza ed equilibrio adeguati, sia nell'alimentazione che nel movimento. Ho sofferto di bullismo, sono già grossotta per costituzione (a partire dalle ossa grandi, ma anche dal metabolismo geneticamente lento da generazioni ecc), ho passato squilibri alimentari e fallimenti dietetici per colpa di nutrizionisti e dietisti incompetenti, ho tentato un paio delle mode gettonate, ho avuto crisi gravi, sono stata dallo psicologo... insomma, una vita niente male ;)
Poi trovando un fidanzato che mi ama così come sono (a 17 anni), passando ad una dieta vegetariana per una scelta etica che poi si è rivelata ottima anche per la salute, e iniziando ad amarmi anche io di più sto pian piano trovando il mio equilibrio, e debbo dire che il vostro canale mi aiuta tantissimo!
"ero diventata una rottura di coglioni" 😂😂😂😂 ti capisco.. siete grandi 😊
Qui tutti che si ritrovano nella descrizione di Eli. Sarò un'aliena io, ma l'unica cosa a cui pensavo al liceo era studiare, imparare, arricchirmi culturalmente e dare il meglio di me a scuola. L'altra mia passione erano gli anime, i manga e le uscite tranquille con gli amici. La questione "diete e esercizio fisico " non mi è mai passata neanche per l'anticamera del cervello come possibile priorità in quegli anni. Ho iniziato a curare questi due aspetti verso i 21-22 anni e solo per una questione salutista e non di bellezza. Just my experience :)
Anch'io mi ero fissata con la curcuma (anche perchè ha un bel sapore) + acqua tiepida e limone al mattino. La curcuma però la metto solo nei primi qualche volta. Hai qualche video di secondi con la curcuma? Sei bravissima...grazie!
+Gianna Paoli mmmh non mi ricordo... cerca "curcuma" sul canale, tanto scrivo sempre in descrizione tutti gli ingredienti :)
Grazie..continua..sei bella e brava!
Cioè... 24 anni!?
Ohh ma come sei piccina!! Nella mia testa ... no bhe, non ti davo un'età [Ahah che presa così forse non suona bene pardon]! E' che sei molto, molto matura. Terrena - nel senso "piedi piantati a terra" - pratica, vera. Non che i ventiquattrenni non lo siano, capiamoci, ma... boh, mi ha "stupito"! Ah, e li porti assolutamente bene eh, sia mai che si pensi che sia il contrario :p
Li avessi io sì che me li vivrei diversamente soprattutto affrontando con più testa anche questo lato: fisse mentali, alimentazione, giudizio di se stessi.
E' bello, confortante e mi fa sorridere con serenità ascoltarti e leggere gli altri commenti e realizzare quanto poi persone diverse siano accumunate da queste cose che puntualmente quando vengono affrontate e vissute, lo si fa convinti che si è da soli e nessuno ci capisce... ehhh!
La pigra che c'è in me sa benissimo che è difficile iniziare...e quindi non inizio... e smettila di dirmelo che poi una volta iniziato è tutto in discesa!!! Shhhhhhhh :D
Perchè LO SO, ho iniziato e fatto qualcosa ma poi mi perdo e smetto.
E in generale sono ancora nella fase di ricerca di un mio equilibrio; la base, la meta, il percorso, l'obiettivo mi è chiaro ma è la strada che è ancora un pò confusa ;)
Bella questa tua condivisione con noi, mi è proprio piaciuta!
:*
hhahahah
io mi rivedo tantissimo in quello che dici ....addirittura sul fatto dell' alimentazione io mangaivo così poco che una volta in palestra sono svenuta !!
È il tuo primo video che guardo (vedo che menzioni il fatto che le calorie non le consideri, e fai bene).
Sì, a giudicare dalla maniera "esagerata" con cui ti sei approcciata al "mangiar sano" si evince che sei un tipo un po' estremo, esattamente come me ahah!
Vogliamo fare i salutisti, e cominciamo ad eliminare QUALSIASI cosa che crediamo non esserlo (ora mi sono decisamente ridimensionato).
Vedo che praticamente abbiamo fatto lo stesso identico percorso.
Nel 2012 mi sono avvicinato alla calistenia, ma ancora mangiavo di merda (pezzi di rosticceria, dolci grassi eccetera).
Nel 2013, spinto dalla voglia di eliminare la pancetta che mi tiro dietro praticamente dalle medie, chiesi consiglio ad un'amica di famiglia, e divenni vegetariano.
Persi 7 chili di puro grasso.
Nel 2014 divenni vegano, e non sono mai stato così bene in vita mia.
Corsa, trazioni, palestra, sesso.
L'energia pura, l'energia della terra, priva di ormoni, grassi e proteine nocive.
Adesso sono in palestra da giugno 2015 (quindi 6 mesi ormai) e vedo i risultati.
Il petto è diventato più magro ma anche più tonico, basta tettine.
Le braccia crescono, le spalle crescono, le cosce diventano squadrate.
Appena ho letto il titolo -dieta e allenamento- dovevo sapere cosa avresti detto!
Considera che avevo smesso di mangiare patate PER UN ANNO perché mi era stato detto "se le patate sono troppo cotte, diventano grasse" e quindi io le eliminai direttamente! Folle!
Le patate sono un alimento pazzesco!
Anche io come te ho cominciato perché ero stufo di essere "debole e magro" volevo essere tonico, muscoloso, definito.
E ce la sto facendo.
Comunque, stringiamo.
Continuerò a seguirti, parla più spesso di allenamento!
+Vespertili Kildem lo farò, grazie del commento!!! Mi ha fatto molto piacere leggere il tuo percorso, in bocca al lupo e continua cosi
Che dire... sembra che tu stessi parlando di me!
Sai non sono molto d'accordo sul fatto che dici che raggiungere un fisico bello palestrato non è nelle tue corde. È difficile, ma nulla è impossibile: in fondo tutte le "fitness models" perfino le più pigre hanno cominciato raggiunto e quei risultati. Come dici tu l'importante è iniziare e crederci! Anche io vorrei fare un bel fisico palestrato, so che sarà dura e difficile ma ci riuscirò :)
ciao, se non sono invadente volevo chiederti sei diventata vegetariana per via dell alimentazione o se eri gia abituata da piccola? Non ti seguo da molto quindi molte cose di te non le conosco ma vorrei un consiglio su come riuscire a non mangiare più carne magari potrei prendere spunto o ispirazione dalla tua esperienza.Grazie
se gia ne parli in un video per piacere postami il link. 😘
Non essere risucchiate dalla spirale ossessiva della fissazione anoressica/ortoressica non è affatto una cosa stupida, ma una battaglia che purtroppo ogni giorno milioni di ragazzine/donne combattono per restare in equilibrio e non impazzire.
Ti adoro...sembri me adesso...😁
Ero nel tuo stesso gruppo fb di alimentazione e allenamento! Insanity e zuzka 💪🏻 😂
Sembra che hai raccontato la storia della mia vita! hahaahahah a parte la parentesi talebana dei cibi salutisti.....ma tutto il resto sì!
ora come te mangio sano senza però farmi venire l'ansia! :P
qual è il libro di Marco Bianchi a cui ti riferisci? non intendo quello sulle ricette
forse non saro la prima a dire che hai raccontato/ descritto me in ogni piccolo dettaglio. di questo percoro di voler "aumentare la massa muscolare... di tonificarmi ecc..." sono impazzita nel buttarmi su vari forum, leggere e comprare libri....: "devo cambiar alimentazione !"mi sono imposta: curcuma a gogo,zenzero, sale rosa, avena...micro/macro nutrienti...beh ! ma ho fatto solo seri danni!!! (che se ti va t.raccontero). No io e te dobbiamo essere amiche ! :) ti portero cn me come tu hai portato cn te il libro di Bianchi! non m sono stancata ad ascoltarti, nonostante una giornata lavorativa di.... ! ely mi hai fatto sorridere guardavo te e dicevo:no io la devo conoscere, la devo abbracciare a qst ragazza,che si e' messa in gioco ha messo la faccia ed e' diventata una grande donna! non t conosco e' il secondo video ke vedo di te... e sapessi come t ho conosciuta! x la ricerca d come preparare il latte di avena con l estrattore ( regalo che mi sono fatta pochi giorni fa) ...beh ely sei stata un aria di vento in questa giornata !!! adesso ho il sorriso e l.euforia a mille di andare a provare innazitutto il mio latte e Seguirti, seguirti e seguirti,! vabbe non sono una stalking! sono logorroida qst si! hihi beh piu di un.commento qui c e scappata una lettera:) ti lascio adesso: ciao ely un abbraccio
hai raccontato la mia storia :o
Che bello non essere stata l'unica adolescente incosciente, non mi sento più sola!!! XD XD XD
Io ho fatto davvero le peggio diete, le ho provate tutte, soprattutto tra i 16 e i 24 anni, e a ripensarci adesso mi vengono i brividi!!! Anche perché non ho mai avuto grossi problemi di peso, sono formosa e tendo ad ingrassare, quello si, ma sono sempre stata normopeso!
La più drastica che feci si chiamava "Dieta di South Beach": era stata ideata da un dietologo americano e se ne parlava come della dieta che stava sconfiggendo l'obesità in America!!!
Era suddivisa in tre fasi di 2 settimane ognuna: le prime due settimane bisognava escludere totalmente OGNI tipo di carboidrato e zucchero (perciò facevo colazione ogni mattina con le uova) e poi, man mano, nelle altre due fasi si reintroducevano a piccole dosi.
La prima fase fu la peggiore, ricordo che la notte sognavo piatti di pasta e panini!!!
Alla fine della dieta (un mese e mezzo in tutto) avevo perso 8kg...ma: non solo ho sofferto tantissimo la fame, ma dopo poco li ho ripresi tutti con gli interessi!!! :(
Adesso, a 31 anni, ho imparato finalmente a tenermi in forma mangiando di tutto (in parte anche grazie a voi), ma ne ho fatte davvero di tutti i colori prima di arrivare a questo punto!!!
Credo che siate bravissime e molto preparate per essere così giovani, siete senza dubbio un esempio da seguire, soprattutto per gli adolescenti di oggi, "schiavi" di una società malata che li vuole tutti taglia 38!!!
Complimenti davvero!
+Testolina84 ma mi sembra di capire che le diete sono tutte suddivise per fasi, la dukan, quella del supermetabolismo ecc... eppure sarebbe tanto più semplice mangiare semplicemente meglio!
Si infatti!!! Comunque, in realtà, credo che le diete suddivise in fasi siano solo quelle "famose", perché se vai da un nutrizionista (come mi sono rassegnata a fare io un anno fa) te la suddivide semplicemente in pasti, non in fasi!!! Il grande problema è proprio questo secondo me: che la gente oramai si fa trascinare dalle mode (perché, ahimé, anche le diete diventano mode...proprio come la Dukan), invece da rivolgersi fin da subito ad un esperto!
Dove possiamo trovare il libro di marco bianchi?
ciao è possibile sapere il nome del libro?
Sei fantastica!!!ho trovato solo questa sera questo video ed oltre ad essere super interessante mi ha fatta morire dal ridere!!!!"ero diventata una rottura di coglioni 😂😂😂"...
"Una rottura di coglioni".... Numero uno! :D
Oddio hai 24 anni, ne dimostri molto di meno perché sei veramente dolcissima :) si vede perfettamente che lo sei anche al di fuori dei video
+Giorgio Russo Grazie :)
sono come te adolescente!identica ma una copia sputata!stasera ho cenato con 66kcal di latte di soia e due biscotti(23kcalx2 di petit pavesi)mi peso 5 volte al giorno e mi muovo più che posso!ho sempre paura che la pasta mi ingrassi e anche il pane ,a volte mangio due fettone di pane ,altre solo insalatina...mi vedo cicciona anche se sono 1.60x44kg..non sono anoressica,non ho mai vomitato,amo mangiare e fare dolci sani ma ho paura di ingrassare e ho sempre paura di prendere etti e ho paura di ingrassare e non avere un peso fisso!ho bisogno di un consiglio importante:tu mangi anche pasta?come fai a essere sicura di non ingrassare?come mantieni il peso forma?mangi sempre di tutto e non metto mai etti?scusa ma sono davvero in crisi non so più cosa mangiare ho paura che ogni briciola sia una caloria!!non ce la faccio più di guardare tutto!e il bello è che non dimagrisco!mi guardo sempre la cellulite (quella poca che ho)posso contattarti?se si dove?sarersti la mia ancora ti scongiuro!
Ciao Martina, grazie per il tuo commento e per aver condiviso con me i tuoi dubbi e le tue preoccupazioni :) Io non mi sento (e non sono) la figura giusta per rispondere in modo autorevole e competente a questi quesiti, però se ti fa piacere e se ti può essere di aiuto, posso dirti cosa ne penso in base anche alla mia esperienza :)
Nel tuo commento hai scritto: "mi vedo cicciona anche se sono 1.60x44kg" quindi io penso che tu sia già consapevole di non essere grassa e che questa sia solo una sensazione. Anche io sono alta un metro e sessanta e peso 10 chili più te, eppure non sono grassa... quindi direi che non hai assolutamente bisogno di perdere altri chili, sei una ragazza bellissima
+Il Goloso Mangiar Sano ti ringrazio moltissimo delle bellissime parole!sei la miglior youtuber dell'alimentazione e ho già fatto uno dei tuoi dolci!❤️ti ringrazio moltissimo penso che dovrò guardarmi con occhi diversi anche se per la mia età non è cosa semplice...siamo sempre impegnate a guardare le modelle o quelle con il superfisico e non ci apprezziamo come siamo..mi faccio sempre una marea di fissazioni che anche mia madre mi dice che è stanca di queste stupidaggini e di guardare chi ha veri problemi di alimentazione..anche a casa mia si mangia sano,mia mamma fa spesso pesce,sempre verdura ,mai merendine;ma come era per te a me non basta e a volte mi arrabbio se aprono qualche pastina ..con il tempo spero di cambiare ma penso che con il tempo si maturi e che si inizi a guardare in modo diverso il proprio corpo;)grazie mille ancora sei gentilissima
.... il nome del libro ?
Il primo video pubblicato quale è??
+Francesca Mecherini ua-cam.com/video/ltBcmK2jX8c/v-deo.html
servirebbe anche a me l'attrezzo per cuocere più tipi di pasta insieme, dove posso trovarlo? come si chiama?
+il Dreadmaker preso da Ikea :)
i papà marchigiani sono i n.1!!! "ma che c'hai i trombi"...ahahahahhaah...sto morendo...:)
+Babi79 ahahahah :P
sei di una dolcezza assurda =)
+BlackSweety 90 Grazie!!!
Mah ti dirò, io sono andata da un dottore che mi ha prescritto una dieta da 1200 calorie con i grammi, le calorie e sono diventata matta proprio a calcolarle, non pensavo ad altro e continuavo a pesarmi e a segnare i grammi persi. Non sono mai arrivata al peso che desideravo e a un certo punto ho mollato tutto, riprendendo i chili e qualcosa in più. Non penso le diete siano giuste in generale, penso uno debba mangiare quello che ritiene giusto e non imposto da altri e piuttosto tanta attività fisica invece di morire di fame.
vorrei solo mangiare tranquilla senza contare tutto e senza controllare calorie e grassi o carboidrati ma se faccio così penso proprio di prendere peso😱help me !se vuoi ti do la mia email vorrei proprio dei consigli e vorrei farti domande più precise..ti dispiacerebbe?:)
ma sai che mi piacciono molto di più i video così? sei molto più naturale. Non che negli altri tu non lo sia ma sembri un po' rigida. Chettenefrega buttacela una parolaccia ogni tanto :p un bacio
Sono una ragazza di 27 anni, da sempre con problemi di peso, e devo perdere 30kg per arrivare al mio peso forma. Sto girando dei video diari della dieta. Se vi va passate dal mio canale, sto cercando sostegno e stimoli per andare avanti e non mollare, almeno questa volta... Bellissimo video, vero e spontaneo. Pollice in su!
Che segno zodiacale sei?
vergine!!
anche io ho cominciato così, il problema è che la mia è diventata una vera e propria ossessione.. il problema è che tale ossessione mi porta ad abbuffarmi per uscire dagli schemi. spero di farcela =)