Demais! Não tinha pensado em como o termo 'jejum de dopamina' se relaciona com autocontrole e produtivismo na sociedade neoliberal, parece que temos que ser produtivos o tempo inteiro
É isso que eu estava pensando também. Como a bíblia não está funcionando, eles tem que difundir o pensamento colonialista de uma forma diferente pra manter esse regime escravocrata feudal que eles chamam de capitalismo.
estava buscando as palavras q definissem isso, obrigado. e o que mais me assusta é que, atualmente, estou conhecendo os manos da Escola de Frankfurt, vulgo Adorno e Horkheimer, com seu pessimisto teórico perante a sociedade capitalista, e vejo que a indústria cultural está sofrendo uma espécie de metamorfose... se antes os brasileirsos de classe baixa-média trabalhavam conformados por míseras horas de lazer e falsa sensação de liberdade, a ideia dos dias de hoje é pegar a frustração das pessoas geradas pelo próprio sistema e usá-la como combustível EXTRA. já que a ideia de "liberte-se de si mesmo" é quase um convite ao inferno de "morra pelo meu lucro". afinal, pregam vida saudável, autonomia, produtividade, suprema inteligência como forma de convencimento e à adoção desse estilo de vida. Primeiro, para consumir produtos saudáveis você já tem que renunciar parte de seus ganhos, pois esses alimentos não são de fácil acesso; Segundo, quanto mais autonomia você tiver, usando seu carro, indo à academia, atualizando seus aparelhos-eletrônicos... mais sedento você estará às mudanças do mercado; Terceiro, para aumentar a sua produtividade no trabalho (em especial o home office) é necessário abdicar diversos lazeres, e, claro, os benefícios são somente do patrão e, por fim, pregam que tais atitudes te torna alguém muito mais "inteligente" em suas ações, ou seja, recompensam toda essa vigarice com um grande, irresistível e invisível mérito. que nem é 'seu', é do patrão. (corrija-me caso eu tenha cometido algum equívoco) bem, é o que tenho apenas SENTIDO diante de muitos conteúdos atuais... graças-amém conheço o canal do André que se preocupa com a disseminação de informações duvidosas e repassa um alerta ao público SUPIMPA que ele reuniu nesses anos.🐣
A produtividade sempre existiu. Antigamente precisávamos ser produtivos ou morríamos. Vai ficando de boas em tempos onde é necessário caçar para sobreviver. A espécie humana sempre dependeu da produtividade e qualquer modelo econômico alinhado a isso está mais diretamente relacionado a nós mesmos do que qualquer coisa. A produtividade é a base do cérebro, ele foi feito para produzir, deduzir, gravar, recordar, CULTIVAR, evoluir.
@@Mtk000 Errado, essa necessidade de produtividade nasceu com a revolução agrícola, antes dela os homens nômades tinham longos períodos de descanso e ócio apos uma caça e coleta bem sucedidas.
O próprio Eslen que tanto difundiu o termo "jejum de dopamina" por aqui, ja fez um video falando sobre como isso pode ser prejudicial, mostrando um estudo feito com ratos, onde (resumindo muito) o rato que era totalmente privado de diversão ficava viciado em uma droga e ficava la tomando toda hora, e um outro rato, quanto mais opções de diversão ele tinha, menos da droga ele usava, então se você se priva da diversão, há chance de desenvolver uma compulsão por algo que dá altos niveis de dopamina.
O ponto chave é, o jejum de dopamina não resolve seu problema, o que resolve é o seu comportamento mediante aquelas coisas que te prende compulsivamente. Se eu me abstive por um tempo pq tava me prejudicando, se eu voltar eu tenho wue buscar usar regular mente e não de forma exagerada
eu tô amando Andrézinho andando pela natureza (às vezes mostrando capivaras) e falando de psico🥰 continua com esses vídeos, please! sobre o vídeo, acho que a ideia de diminuição gradual é mais interessante do que um corte seco, é mais leve e a chance de compulsão parece menor.
Incríveis suas reflexões! Tome cuidado que agorinha chega a turma fanática de certos influenciadores que ficam dizendo que faz todo sentido esse tipo de reducionismo fisiológico barato.
Ideias sobre repressão Reprimir as coisas , sentimentos, comportamentos, desejo não é uma coisa boa e faz com que esse objeto reprimido ganhe mais força. Acho que uma opção muito mais interessante é entender esse objeto e buscar um processo para extinguir ele, que é diferente de reprimir ou ignorar ele
9:50 Eu fiz esse processo e pra mim funcionou bastante. Desistalei todas as minhas redes sociais e hoje eu não faço questão de tê-las novamente. É como um livramento pra mim.
O problema é que a maioria faz jejum de dopamina e depois quer voltar para os antigos hábitos deletérios aí fica nesse ciclo infinito de ultra estímulos x jejum. O único jeito é mudar os hábitos mesmo, não tem outra saída
Eu acreditava nesse jejum, isso é muito relacionado também ao hiper estímulo (outra tendência da internet) poderia explicar pra gente sobre isso e como as redes "atrofiam" nosso cérebro (que também é dito na internet) citando até a neuroplasticidade . Seus vídeos são esclarecedores demais, obrigada por nos ensinar.
Tudo é " ser mais produtivo" e marketing, depois que comecei a prestar mais atenção na filosofia comecei a entender que sempre tem algo mais profundo em uma ideia ou um assunto. E po adoro o conteúdos deste canal, me faz pensar sobre várias coisas e buscar entendimento sobre varias outras, realmente da vontade de estudar psicologia só de ta em contato com este canal kkk
a compulsão alimentar tem muito a ver com o que ele disse. No de querer "fechar a boca" demais para emagrecer, a pessoa pira e entra em um surto de compulsão, comendo e bebendo como um condenado. E aí depois vem a culpa. Que alimenta a compulsão. Mas comendo bem a compulsão alimentar pode ser controlada.
Muito bom o conteúdo e suas reflexões. Gostei da ideia do vídeo ao ar livre, mas não sei se é possível minimizar a interferência do vento, que acabou atrapalhando um pouco. Sucesso pra você.
obrigado pelo vídeo! Ultimamente estava pesquisando muito esse tipo de conteúdo, e por acaso li ate um livro que trata um pouco do tema, chamado nação dopamina, que achei proveitoso mas realmente simplifica muito os prazeres, a dopamina, e enfim.. Com a terapia eu estou percebendo que para mim o que mais funciona é a moderação, e impor limites possíveis, que funcionem.
Valeu! Eu tb li esse livro há alguns meses e não curti muito não, mais da metade dele é só contando relato de caso. Podia ter aprofundado bem mais em discussões relevantes que mal entraram no livro
Dr., eu tenho TOC. isso pode ser considerado um vício, um comportamento compulsivo, q nem alcoolismo, tabagismo, vício em sexo e em redes sociais, por exemplo?
Não é considerado um vício não, embora também envolva comportamentos compulsivos como nos vícios. O toc é entendido como um tipo condição separada e com suas próprias especificidades.
Eu realmente estava pensando até em fazer esse tal de Jejum, mas agora você clareou realmente a minha mente. Isso é só uma outra forma de dizer que se abster não resolve. Valeuzão!!❤
Eu comecei esse "jejum de dopamina" por conta das ideias que falam sobre os efeitos do tiktok no nosso cérebro. Você poderia tentar falar um pouco sobre eles?
Ótima síntese, professor. O imediatismo na busca por informação causa generalizações conceituais e, consequentemente, falsas conclusões e comportamentos. É imprescindível esclarecer os conceitos. Tornar público o que é científico, ou deixar claro que se tratam de hipóteses. Parabéns pelo canal.
Interessante essa reflexão Tenho problemas com o uso execessivo do celular e procrastinação em geral, e por isso já ouvi bastante essa expressão do jejum de dopamina Obrigada por analisar um pouco o tema
"Para todo problema complexo vai existir pelo menos uma solução simples e errada." Perdi a conta de quantos videos de podcast o yt me recomenda com essa baboseira
Professor, conheci esse assunto através dos famosos "reboots cerebrais" sobre a pornografia. Dizem que, se você ficar 90 dias ou mais sem consumir pornografia, a sua dopamina iria se restaurar e você dependeria menos desse vício. Você acha que isso teria algum sentido ou realmente um efeito ?
A diferença entre alguém ENTENDIDO e com BOM SENSO é gritante, insano, já mandou logo na lata que essa história de jejum de dopamina é ridícula e não tem sentido, sem querer falar como esses charlatões da internet, perfeito, adorei kkkkkkkkkkkkkkkkk Triste é ver pessoas da área querendo incentivar esse tipo de coisa ridícula. Edit: Aliás, belíssimo jab jogado nessa besteirada de jejum intermitente, lindo! Já vi um nutricionista recomendando jejum de TRINTA DIAS, já vi jejum de ÁGUA, sim, você ficar SEM BEBER água, esses negócios estão saindo do controle e é ótimo ver alguém apontar como isso é ridículo.
Não entrando no mérito de qual neurotransmissor está envolvido, é plausível assumir que comportamentos geradores de recompensas imediatas (p.e. p0rnografia/rede social/jogos) deixam o cérebro "menos sensível" a recompensas complexas ou demoradas? (p.e., engajar-se em relações afetivas duradouras, projetos sociais, ler um livro longo etc). Concordo que o tal "jejum de dopamina" é uma simplificação grosseira e sem sentido, mas a ideia de substituir certos comportamentos imediatistas e autolimitados por outros que resultem em níveis mais duradouros de bem-estar e realização pessoal me parece uma proposta interessante.
Concordo com o fato do termo "jejum de dopamina" não fazer sentido, mas acho que no vídeo você se prende muito a isso. Tem muitos charlatães por aí que usam essa ideia pra ganhar dinheiro. Mas os canais mais sérios fazem isso com responsabilidade e de uma forma muito mais complexa que a explicação simplório daqui. Geralmente, está mudança de hábito que propõem, está ligado ao próprio tratamento (que diz aqui) como a melhor alimentação, atividades físicas, regulação dos estímulos e realização de atividades de baixo prazer, então sinto que esse vídeo botou tudo ( e esse tudo tem coisas beeem diferentes) em uma caixinha só. Agradeço muito a um desses caras que levantou o tema e, graças ao tal "jejum de dopamina" foi onde mudei minha vida
Realmente, "jejum de dopamina" só não tem nada a ver com jejum, nem com dopamina. Qualidade do vídeo abaixo do padrão minutos psíquicos, impossível de ver as imagens, apenas ouvi pois me deixou tonto, além disso, as tuas pisadas interferiam no som e também deu pra ver que por estar num ambiente não controlado tu tinhas dificuldade de te concentrar, dificultando a clareza tradicional.
Conheci hj o canal, amei gostei dos assuntos,faz por favor um vídeo sobre citomegalovirus no cérebro que causou limitações no lado esquerdo do corpo, muito obrigada
Eu acredito que depende da pessoa, pois pra mim o jejum de dopamina salvou minha vida! Sou muito mais feliz com coisas simples, muito mais focado e voltei a sonhar e realizar coisas
Boa André, fui um dos que já fiquei muito tentado a cair nessa de jejum de dopamina e comprovei não funcionar, parece que é só parar para analisar com calma para ver como não faz sentido.
Estou amando esses videos com som de aves e essa paisagem. É tao relaxante! Nao que os desenhos nao fossem legais, eram sim, mas eu gostei dessa novidade!
Que maravilha, obrigado pelo feedback! Mudar o formato é sempre algo um pouco arriscado, mas fico feliz toda vez que vejo um comentário como o seu falando que curtiu esse novo formato ❤
Até onde eu sei, a ideia original era eliminar o excesso de compulsões que se tornam distrações e impedem o engajamento em tarefas maiores e de maior recompensa. Prefiro ser otimista e apoiar essa intenção do Cameron. Sugiro que pesquisem o que a psiquiatra Ana lembke fala sobre o assunto. Vai bem nesse sentido
Eu li o livro dela, o nação dopamina, e não curti. Vi que ela propõe algo bem próximo do jejum de dopamina, mas as minhas críticas a ela seriam as mesmas que trouxe aqui no vídeo
Depende do que vocÊ define por prazer. Tem gente que tem prazer em ler livros, ver quadrinhos, Hqs, ler discussões filosoficas no contexto de idade média, mas se sente vergonhada de compartilhar por ter muita chance dos outros nao compreenderem seu gosto, mesmo todas elas envolvendo apreender coisas por sinais, escritas, e desenhos, tudo por uma mesma faculdade de interpretação de simbolos. A pessoa cria sensação de culpa por censura, ou por resultados negativos no passado em relação à atividade. Há coisas ruins no excesso ou fora do seu contexto, por exemplo, ler muito sem pausa, especialmente usando telas do computador, vai saturar sua cabeça e provavelmente terás dor de cabeça. Ler coisas que entende como hobbie em horario de serviço ou preferir ler à uma atividade com familia, amigos, colegas de trabalho, em situações únicas ou raras, você perde oportunidades por um lazer e atividade diferente em grupo ou em sociedade. Um diabético nao pode tomar sem medidas o açucar, é uma repressão, mas necessariamente ruim? o que pode ser algo "negativo" pode ser oportunidade de desfrutar dietas novas, mais ricas, melhorar o organismo de forma que você não fazia antes, redefinir o que voce chama de "repressão" a um "cuidado necessário", isso faz parte da neuroplasticidade.
A compulsão é um sintoma gerado pela automatização de um comportamento que é gerado pelo aumento da homeostase.O sintoma(compulsão) é reflexo de algo anterior à ele
Você não entendeu o conceito de jejum de dopamina. A ideia não é se privar de dopamina, mas sim normalizar o sistema de recompensa no cérebro que regula a atividade das vias mesolímbica e mesocortical. Sugiro estudar mais sobre o assunto.
@@minutospsiquicos Como falei, a ideia é diminuir por um tempo a atividade na via mesolímbica para que possa ser normalizada. Como resultado, as funções executivas do córtex pré frontal são melhoradas.
@@minutospsiquicos Entendo que o conceito de "jejum de dopamina" foi banalizado por muitos criadores de conteúdo - que também nem sabem como funciona de verdade, mas se parar para analisar a ciência por trás, vai te fazer sentido. Caso tenha interesse, posso te recomendar o vídeo de um psiquiatra que explica bem o conceito (é em inglês).
@@chimerarj O que eu quis dizer com minha mensagem: viva a sua vida, viva os prazeres, cumpra os deveres, faça exames de saúde regularmente, pratique exercicios físicos, pronto, n precisa fazer jejum de dopamina, não precisa ficar tendo uma visão negativa sobre tudo só pra se sentir triste depois, se sentir com problemas, a maioria dos problemas do ser humano é o próprio ser humano que cria pra si mesmo, através da mente. Escolha não sofrer, e vc verá com sua vida melhorará. Os problemas ainda vão existir, claro, mas ''nossa, estou cheio de dopamina no meu cérebro'', isso meu caro, não precisa ser um problema se você quiser. A ignorancia em muitos casos é uma benção.
Demais! Não tinha pensado em como o termo 'jejum de dopamina' se relaciona com autocontrole e produtivismo na sociedade neoliberal, parece que temos que ser produtivos o tempo inteiro
É isso que eu estava pensando também. Como a bíblia não está funcionando, eles tem que difundir o pensamento colonialista de uma forma diferente pra manter esse regime escravocrata feudal que eles chamam de capitalismo.
estava buscando as palavras q definissem isso, obrigado.
e o que mais me assusta é que, atualmente, estou conhecendo os manos da Escola de Frankfurt, vulgo Adorno e Horkheimer, com seu pessimisto teórico perante a sociedade capitalista, e vejo que a indústria cultural está sofrendo uma espécie de metamorfose... se antes os brasileirsos de classe baixa-média trabalhavam conformados por míseras horas de lazer e falsa sensação de liberdade, a ideia dos dias de hoje é pegar a frustração das pessoas geradas pelo próprio sistema e usá-la como combustível EXTRA. já que a ideia de "liberte-se de si mesmo" é quase um convite ao inferno de "morra pelo meu lucro".
afinal, pregam vida saudável, autonomia, produtividade, suprema inteligência como forma de convencimento e à adoção desse estilo de vida. Primeiro, para consumir produtos saudáveis você já tem que renunciar parte de seus ganhos, pois esses alimentos não são de fácil acesso; Segundo, quanto mais autonomia você tiver, usando seu carro, indo à academia, atualizando seus aparelhos-eletrônicos... mais sedento você estará às mudanças do mercado; Terceiro, para aumentar a sua produtividade no trabalho (em especial o home office) é necessário abdicar diversos lazeres, e, claro, os benefícios são somente do patrão e, por fim, pregam que tais atitudes te torna alguém muito mais "inteligente" em suas ações, ou seja, recompensam toda essa vigarice com um grande, irresistível e invisível mérito. que nem é 'seu', é do patrão.
(corrija-me caso eu tenha cometido algum equívoco)
bem, é o que tenho apenas SENTIDO diante de muitos conteúdos atuais... graças-amém conheço o canal do André que se preocupa com a disseminação de informações duvidosas e repassa um alerta ao público SUPIMPA que ele reuniu nesses anos.🐣
Exatamente
A produtividade sempre existiu. Antigamente precisávamos ser produtivos ou morríamos. Vai ficando de boas em tempos onde é necessário caçar para sobreviver.
A espécie humana sempre dependeu da produtividade e qualquer modelo econômico alinhado a isso está mais diretamente relacionado a nós mesmos do que qualquer coisa.
A produtividade é a base do cérebro, ele foi feito para produzir, deduzir, gravar, recordar, CULTIVAR, evoluir.
@@Mtk000 Errado, essa necessidade de produtividade nasceu com a revolução agrícola, antes dela os homens nômades tinham longos períodos de descanso e ócio apos uma caça e coleta bem sucedidas.
O próprio Eslen que tanto difundiu o termo "jejum de dopamina" por aqui, ja fez um video falando sobre como isso pode ser prejudicial, mostrando um estudo feito com ratos, onde (resumindo muito) o rato que era totalmente privado de diversão ficava viciado em uma droga e ficava la tomando toda hora, e um outro rato, quanto mais opções de diversão ele tinha, menos da droga ele usava, então se você se priva da diversão, há chance de desenvolver uma compulsão por algo que dá altos niveis de dopamina.
Saudades do minutos psíquicos, fui fazer psicologia por causa do canal e cá estou terminando meu segundo ano e muito feliz!
Parabéns João! 🎉
@@Eva-Mina obrigado! ^^
Que maravilha, fico feliz que os vídeos tenham te ajudado a tomar essa decisão e que esteja feliz agora com o que está colhendo ❤
@@minutospsiquicos eu que agradeço por apresentarem seus conteúdos de forma tão consciente, leve e tão objetiva.
Foi um professor muito querido da faculdade de psicologia que me apresentou o canal. Desde que conheci sou fã!!
O ponto chave é, o jejum de dopamina não resolve seu problema, o que resolve é o seu comportamento mediante aquelas coisas que te prende compulsivamente. Se eu me abstive por um tempo pq tava me prejudicando, se eu voltar eu tenho wue buscar usar regular mente e não de forma exagerada
eu tô amando Andrézinho andando pela natureza (às vezes mostrando capivaras) e falando de psico🥰 continua com esses vídeos, please!
sobre o vídeo, acho que a ideia de diminuição gradual é mais interessante do que um corte seco, é mais leve e a chance de compulsão parece menor.
Total!
Incríveis suas reflexões! Tome cuidado que agorinha chega a turma fanática de certos influenciadores que ficam dizendo que faz todo sentido esse tipo de reducionismo fisiológico barato.
😂
Boa explicação de como a sociedade influência as pessoas por controle e produtividade, ótimo canal e vou compartilhar o vídeo. Abraço a todos!
Tudo que promete resolução rápida é questionavel
Ideias sobre repressão
Reprimir as coisas , sentimentos, comportamentos, desejo não é uma coisa boa e faz com que esse objeto reprimido ganhe mais força.
Acho que uma opção muito mais interessante é entender esse objeto e buscar um processo para extinguir ele, que é diferente de reprimir ou ignorar ele
9:50
Eu fiz esse processo e pra mim funcionou bastante. Desistalei todas as minhas redes sociais e hoje eu não faço questão de tê-las novamente. É como um livramento pra mim.
Uma ótimo começo!!!👏👏👏👏
O problema é que a maioria faz jejum de dopamina e depois quer voltar para os antigos hábitos deletérios aí fica nesse ciclo infinito de ultra estímulos x jejum. O único jeito é mudar os hábitos mesmo, não tem outra saída
Eu acreditava nesse jejum, isso é muito relacionado também ao hiper estímulo (outra tendência da internet) poderia explicar pra gente sobre isso e como as redes "atrofiam" nosso cérebro (que também é dito na internet) citando até a neuroplasticidade . Seus vídeos são esclarecedores demais, obrigada por nos ensinar.
Agradeço pelo feedback e pela sugestão de tema ❤
Nossa, gostei dessa sugestão de tema também
Nunca gostei dessa ideia. Que bom que meu ranço é científico kkk :D
Tudo é " ser mais produtivo" e marketing, depois que comecei a prestar mais atenção na filosofia comecei a entender que sempre tem algo mais profundo em uma ideia ou um assunto. E po adoro o conteúdos deste canal, me faz pensar sobre várias coisas e buscar entendimento sobre varias outras, realmente da vontade de estudar psicologia só de ta em contato com este canal kkk
a compulsão alimentar tem muito a ver com o que ele disse. No de querer "fechar a boca" demais para emagrecer, a pessoa pira e entra em um surto de compulsão, comendo e bebendo como um condenado. E aí depois vem a culpa. Que alimenta a compulsão. Mas comendo bem a compulsão alimentar pode ser controlada.
Eu lembro que o termo "Jejum de dopamina" como usado pelo Eslen, sempre era acompanhando sobre comportamento e rotinas. Nunca foi jogado ao vento.
Muito bom o conteúdo e suas reflexões. Gostei da ideia do vídeo ao ar livre, mas não sei se é possível minimizar a interferência do vento, que acabou atrapalhando um pouco.
Sucesso pra você.
O pessoal querendo ter menos dopamina e a gente com TDAH tomando remédio PRA TER dopamina mais estável 🙈
É que uns tem em excesso e outros tem pouca e ambas podem casuar algum dano.
Nossa que formato legal arrasou mto adorei a informação
obrigado pelo vídeo! Ultimamente estava pesquisando muito esse tipo de conteúdo, e por acaso li ate um livro que trata um pouco do tema, chamado nação dopamina, que achei proveitoso mas realmente simplifica muito os prazeres, a dopamina, e enfim.. Com a terapia eu estou percebendo que para mim o que mais funciona é a moderação, e impor limites possíveis, que funcionem.
Valeu! Eu tb li esse livro há alguns meses e não curti muito não, mais da metade dele é só contando relato de caso. Podia ter aprofundado bem mais em discussões relevantes que mal entraram no livro
Dr., eu tenho TOC. isso pode ser considerado um vício, um comportamento compulsivo, q nem alcoolismo, tabagismo, vício em sexo e em redes sociais, por exemplo?
Não é considerado um vício não, embora também envolva comportamentos compulsivos como nos vícios. O toc é entendido como um tipo condição separada e com suas próprias especificidades.
@@minutospsiquicos obrigado!
Eu realmente estava pensando até em fazer esse tal de Jejum, mas agora você clareou realmente a minha mente. Isso é só uma outra forma de dizer que se abster não resolve.
Valeuzão!!❤
Fiz esse tal de jejum e entrei em depressão, um ano usando sertralina
Eu comecei esse "jejum de dopamina" por conta das ideias que falam sobre os efeitos do tiktok no nosso cérebro. Você poderia tentar falar um pouco sobre eles?
Resumindo os danos: eles acabam com a sua atenção
Já já André vai levar um rasante de um quero-quero kkkkkkkkkkkk
😂
Ótima síntese, professor. O imediatismo na busca por informação causa generalizações conceituais e, consequentemente, falsas conclusões e comportamentos. É imprescindível esclarecer os conceitos. Tornar público o que é científico, ou deixar claro que se tratam de hipóteses. Parabéns pelo canal.
Obrigado!
Interessante essa reflexão
Tenho problemas com o uso execessivo do celular e procrastinação em geral, e por isso já ouvi bastante essa expressão do jejum de dopamina
Obrigada por analisar um pouco o tema
"Para todo problema complexo vai existir pelo menos uma solução simples e errada."
Perdi a conta de quantos videos de podcast o yt me recomenda com essa baboseira
Professor, conheci esse assunto através dos famosos "reboots cerebrais" sobre a pornografia. Dizem que, se você ficar 90 dias ou mais sem consumir pornografia, a sua dopamina iria se restaurar e você dependeria menos desse vício. Você acha que isso teria algum sentido ou realmente um efeito ?
Nunca tinha escutado falar disso... Mas foi ótimo descobrir aqui pelo canal! Assim já estou preparada pra conversar caso alguém comente sobre!
que ceu azul bonito
cê mora em brasília mano?
Sim!
A diferença entre alguém ENTENDIDO e com BOM SENSO é gritante, insano, já mandou logo na lata que essa história de jejum de dopamina é ridícula e não tem sentido, sem querer falar como esses charlatões da internet, perfeito, adorei kkkkkkkkkkkkkkkkk
Triste é ver pessoas da área querendo incentivar esse tipo de coisa ridícula.
Edit: Aliás, belíssimo jab jogado nessa besteirada de jejum intermitente, lindo! Já vi um nutricionista recomendando jejum de TRINTA DIAS, já vi jejum de ÁGUA, sim, você ficar SEM BEBER água, esses negócios estão saindo do controle e é ótimo ver alguém apontar como isso é ridículo.
é complicado
Não entrando no mérito de qual neurotransmissor está envolvido, é plausível assumir que comportamentos geradores de recompensas imediatas (p.e. p0rnografia/rede social/jogos) deixam o cérebro "menos sensível" a recompensas complexas ou demoradas? (p.e., engajar-se em relações afetivas duradouras, projetos sociais, ler um livro longo etc).
Concordo que o tal "jejum de dopamina" é uma simplificação grosseira e sem sentido, mas a ideia de substituir certos comportamentos imediatistas e autolimitados por outros que resultem em níveis mais duradouros de bem-estar e realização pessoal me parece uma proposta interessante.
Nossa,nunca tinha pensado em questionar isso,muito interessante a forma como você trouxe esse assunto, esclareceu muita coisa
Concordo com o fato do termo "jejum de dopamina" não fazer sentido, mas acho que no vídeo você se prende muito a isso. Tem muitos charlatães por aí que usam essa ideia pra ganhar dinheiro. Mas os canais mais sérios fazem isso com responsabilidade e de uma forma muito mais complexa que a explicação simplório daqui. Geralmente, está mudança de hábito que propõem, está ligado ao próprio tratamento (que diz aqui) como a melhor alimentação, atividades físicas, regulação dos estímulos e realização de atividades de baixo prazer, então sinto que esse vídeo botou tudo ( e esse tudo tem coisas beeem diferentes) em uma caixinha só. Agradeço muito a um desses caras que levantou o tema e, graças ao tal "jejum de dopamina" foi onde mudei minha vida
Realmente, "jejum de dopamina" só não tem nada a ver com jejum, nem com dopamina. Qualidade do vídeo abaixo do padrão minutos psíquicos, impossível de ver as imagens, apenas ouvi pois me deixou tonto, além disso, as tuas pisadas interferiam no som e também deu pra ver que por estar num ambiente não controlado tu tinhas dificuldade de te concentrar, dificultando a clareza tradicional.
Que se quer ta mole
Fala Professor, como já falei pro Sr. sou fã do seu trabalho kkk Obrigado pelo vídeo!
Adoro seus vídeos,suas informações, ❤ muito claras e objetivas.
Obrigado por transmitir estas informações.
Obrigado pelo seu feedback ❤❤❤❤
Conheci hj o canal, amei gostei dos assuntos,faz por favor um vídeo sobre citomegalovirus no cérebro que causou limitações no lado esquerdo do corpo, muito obrigada
Acho que o tema traz muito DESTAQUE, CHAMA A ATENÇÃO. Mas é importante vc tratar isso da forma correta, parabéns.
Adoro seu canal
Você me ajuda muito ❤❤
Obrigado ❤❤❤
nao pare de fazer vídeos excelente conteúdo
Eu acredito que depende da pessoa, pois pra mim o jejum de dopamina salvou minha vida! Sou muito mais feliz com coisas simples, muito mais focado e voltei a sonhar e realizar coisas
Vídeos maravilhosos e super necessário nos dias de hoje. Essa conversa é muitooo produtiva🤩🤞
Obrigado, querida ❤
Boa André, fui um dos que já fiquei muito tentado a cair nessa de jejum de dopamina e comprovei não funcionar, parece que é só parar para analisar com calma para ver como não faz sentido.
seus vídeos são muito bom
Obrigado ❤
Quem tem sindrome de tourette, tem excesso ou deficiência de dopamina?
gostei bastante do vídeo, parece mais fácil de acompanhar quando você ta conversando só
Confio no seu trabalho e em vc.
Eu gosto dos dois modelos de vídeo ❤
Amei! Mais um Rabelo no mundo fazendo divulgação científica do bem ❤
❤❤❤❤
Estou amando esses videos com som de aves e essa paisagem. É tao relaxante! Nao que os desenhos nao fossem legais, eram sim, mas eu gostei dessa novidade!
Que maravilha, obrigado pelo feedback! Mudar o formato é sempre algo um pouco arriscado, mas fico feliz toda vez que vejo um comentário como o seu falando que curtiu esse novo formato ❤
Gostei muito da sua explicação, muito clara
Valeeeeu ❤
Até onde eu sei, a ideia original era eliminar o excesso de compulsões que se tornam distrações e impedem o engajamento em tarefas maiores e de maior recompensa. Prefiro ser otimista e apoiar essa intenção do Cameron. Sugiro que pesquisem o que a psiquiatra Ana lembke fala sobre o assunto. Vai bem nesse sentido
Eu li o livro dela, o nação dopamina, e não curti. Vi que ela propõe algo bem próximo do jejum de dopamina, mas as minhas críticas a ela seriam as mesmas que trouxe aqui no vídeo
Trocar um vício ruim por um hábito bom
Ótimo apontamento e necessário! Amo seus vídeos, parabéns!
Obrigadoooo ❤
Jejum de dopamina, talvez seja ruim mesmo, mas o jejum de internet ou essas coisas, é bom?
Ah, entendi, talvez eu esteja errado, mas gostaria que vc ainda me responda e me fale mais sobre
Nossa, obrigada por esse vídeo ☺️
Boa noite.
Obg por nos esclarecer!
Ótimo! Achei excelente essa proposta de vídeo ao ar livre!
Obrigado pelo feedback 😊
Tá muito bom esse tipo de vídeo! Keep it up!
Obrigado pelo feedback ❤
❤
bom video
Uma pessoa ate se sente culpada por estar a desfrutar de prazeres
Depende do que vocÊ define por prazer.
Tem gente que tem prazer em ler livros, ver quadrinhos, Hqs, ler discussões filosoficas no contexto de idade média, mas se sente vergonhada de compartilhar por ter muita chance dos outros nao compreenderem seu gosto, mesmo todas elas envolvendo apreender coisas por sinais, escritas, e desenhos, tudo por uma mesma faculdade de interpretação de simbolos.
A pessoa cria sensação de culpa por censura, ou por resultados negativos no passado em relação à atividade. Há coisas ruins no excesso ou fora do seu contexto, por exemplo, ler muito sem pausa, especialmente usando telas do computador, vai saturar sua cabeça e provavelmente terás dor de cabeça. Ler coisas que entende como hobbie em horario de serviço ou preferir ler à uma atividade com familia, amigos, colegas de trabalho, em situações únicas ou raras, você perde oportunidades por um lazer e atividade diferente em grupo ou em sociedade.
Um diabético nao pode tomar sem medidas o açucar, é uma repressão, mas necessariamente ruim? o que pode ser algo "negativo" pode ser oportunidade de desfrutar dietas novas, mais ricas, melhorar o organismo de forma que você não fazia antes, redefinir o que voce chama de "repressão" a um "cuidado necessário", isso faz parte da neuroplasticidade.
A compulsão é um sintoma gerado pela automatização de um comportamento que é gerado pelo aumento da homeostase.O sintoma(compulsão) é reflexo de algo anterior à ele
👏👏👏
Implementar o jejum de dopamina e se sentir compensado por conseguir se privar 🤡
Você não entendeu o conceito de jejum de dopamina. A ideia não é se privar de dopamina, mas sim normalizar o sistema de recompensa no cérebro que regula a atividade das vias mesolímbica e mesocortical. Sugiro estudar mais sobre o assunto.
Se a ideia for "normalizar" os níveis de dopamina, permanecem os mesmos problemas que apontei no vídeo
@@minutospsiquicos não é sobre normalizar os níveis de dopamina.
@@minutospsiquicos Como falei, a ideia é diminuir por um tempo a atividade na via mesolímbica para que possa ser normalizada. Como resultado, as funções executivas do córtex pré frontal são melhoradas.
@@minutospsiquicos Entendo que o conceito de "jejum de dopamina" foi banalizado por muitos criadores de conteúdo - que também nem sabem como funciona de verdade, mas se parar para analisar a ciência por trás, vai te fazer sentido. Caso tenha interesse, posso te recomendar o vídeo de um psiquiatra que explica bem o conceito (é em inglês).
Isso é culpa do Eslen que, distorce qualquer pergunta, pra repetir um texto decorado em todos os Podcasts. Gerar "cortes" gera dinheiro.
Kkkkkkkk tu falando isso prova que vc não lntendeu o que o Eslen disse
Vocês complicam muito a vida, Jesus
E vocês querem solução mágica que não existe.
@@chimerarj Vocês quem? Pensamento independente. Não sou religioso, só pq falei Jesus?
@@chimerarj O que eu quis dizer com minha mensagem: viva a sua vida, viva os prazeres, cumpra os deveres, faça exames de saúde regularmente, pratique exercicios físicos, pronto, n precisa fazer jejum de dopamina, não precisa ficar tendo uma visão negativa sobre tudo só pra se sentir triste depois, se sentir com problemas, a maioria dos problemas do ser humano é o próprio ser humano que cria pra si mesmo, através da mente. Escolha não sofrer, e vc verá com sua vida melhorará. Os problemas ainda vão existir, claro, mas ''nossa, estou cheio de dopamina no meu cérebro'', isso meu caro, não precisa ser um problema se você quiser. A ignorancia em muitos casos é uma benção.