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@@Elin-sw3jd 먼소리야 당뇨하고 달달한음식하고는 무조건 연관이 ㅇㅆ지 인과관계는 아니여도 분명 상관관게는 있음. 복합당은 혈당을 천천히 올림 다만 우리입에서 달다고 느끼지않음. 즉, 입에서 달다고 느끼는건 거의 99% 단순당이거나 혈당을 빨리올림. 혈당을 빨리오르면 혈당스파이크가 생기고 혈당스파이크가 반복되면 비만, 당뇨에 영향을 줌. 비만과 당뇨도 상관관계가 없다고 하실분이시네;; 단거=당뇨 는 아니더라도 분명 상관관계는 있습니다.
2형당뇨 걸린지 6개월째입니다. 이제 정상에 거의 근접했네요. 당뇨약 꼬박꼬박 챙겨먹고 면류끊고 야채많이 챙겨먹고 운동하니 살이 16kg나 빠지면서 몸이 가벼워졌네요. 당화혈색소도 10.9에서 5.7로 되고 혈압도 110나오네요. 공복혈당도 80나오구요. 쓸때없이 많이먹지말고 소식하며 탄수화물, 당 조절하며 운동하면 정상상태로 돌아옵니다. 삼다증상(다음, 다뇨, 다식) 발병하고 시력떨어지면서 걱정 엄청했는데 빨리 돌아와서 다행입니다. 건강을 위해서라면 평생 조절해야하는데 알고보면 당연히 해야할 관리를 안한 것 같네요. 나를 위한 거라 생각하고 평생 관리하며 살아야겠습니다. 시중에 파는 음식들의 대부분이 독이다라고 생각하니 별로 먹고싶지도 않네요. 어쩌면 순간의 쾌락을 위해 제일 중요한 건강을 잃는게 아닌가 싶습니다.
과일은 비타민 급원이 아닙니다. 당 급원입니다. 당 중에서도 포도당이 아닌 과당 급원으로 과당은 체내에 간 외 사용처가 없습니다. 따라서 식후 체내 당이 충분한 상태에서 과일을 디저트로 먹게 된다면 잉여로 남다 지방으로 변환되어 저장됩니다. 과일은 건강식이 절대 아닙니다. 비타민과 식이섬유를 원하신다면 차라리 채소를 드세요.
실내자전거 적극 추천 드립니다 한여름이나 한겨울에는 외부활동을 할 만한 기후조건이 아니라서 산책운동을 못할 수도 있는데 실내자전거는 언제든 할 수 있고 혈당조절에 매우 좋습니다 혈당지수가 높은 음식을 드시고 나서 걱정이 된다면 식후에 땀이 송송 맺힐 정도로 실내자전거를 타시면 혈당이 금새 떨어져요
남성을 기준으로 이야기하자면 쇠질을 겁나하시면 됩니다. 근육의 에너지원은 당인거 아시죠? 근력운동하시면 포도당을 에너지원으로 쓰는거죠. 헬창들이 괜히 운동하기 전에 바나나, 초코바 같은거 한 개 까먹고 쇠질하는게 아님 나이를 먹으면서 당뇨에 잘 걸리는 이유가 근육이 줄어드는데 먹는거는 그대로 먹으니깐 걸리는거임 근육이 100만큼 있을 때 몸의 당수요가 100인데 근육이 70으로 줄어들었는데 당을 그대로 100을 먹으니깐 문제가 되는거임 그래서 나이먹고도 근육이 많으면 비교적 다른 노인들에 비해 건강하게 사는거임 본인이 너무 귀찮고 쇠질 못해먹겠으면 맨몸스쿼트, 달리기라도 열심히하셈 우리 몸 근육의 65-70%는 하체로 이루어져있으니깐 허벅지(+종아리)만 제대로 단련해놔도 잔병치레 걱정 많이 줄이고 건강하게 살 수 있음 괜히 모 의학교수이자 의사가 나이 60넘어가면 허벅지 근육 1kg당 병원비 2천만원 아낀다는 말 하는거 아님 이런 말해봤자 할놈만 하고 이핑계 저핑계대는 사람들 많겠지만 100명 중 한명은 도움이 될거라 생각하고 씀
@@Minch_57 일단 런닝하시는거 자체는 잘하시는건데 냉정하게 말씀드리면 그건 일시적인 지방 및 당 연소이지. 근력량 증가가 아니에여. 제가 추천드리는방법은 인터벌 달리기를 하세요. 공원을 돈다고 가정하시고 100-200m 전력질주 200미터 걷기 이런식으로 인터벌 달리기를 하세요. 하체단련에 도움을 줄 뿐 아니라 지방연소에도 효과적이라 단순한 러닝보다 휠씬 도움될거에요.
@@Minch_57 에프터 번이라고 한번 쯤 들어보신 적 있으실거에요. 숨이 찰정도의 강도로 운동을 수행하면 가만히 있어도 존나 힘들고 살 빠지는 기분 드는거 단순하게 걷는거보다 인터벌 달리기 후 몸을 숨차게 만들고 걸어야 똑같은 km를 돌아도 지방연소에 더 효과적이고 전력질주 달리기로 인한 하체 및 전신근력증가를 기대할 수 있음 운동은 힘이 들어야 운동임. 의사들이 사람들이 하도 운동을 처 안하니깐 제발 걷기라도 하라고 걷기를 권장하는거지. 걷기는 가만히 누워 아무것도 안하는거보다 났다 정도임
내 나이 39세 운동 중독이라 어릴 때부터 지금까지 미친듯이 운동함 15년째 보디빌딩 대회 나가고있고, 수 년째 주짓수 수련 중임. 체지방률 13프로 미만이고, 365일 복근 선명함. 그럼에도 불구하고 이것저것 먹는 걸 심하게 좋아해서 당뇨 바로 전 단계임. 운동도 중요하지만 식단도 진짜 중요한 듯
허벅지 운동과 하체운동 하세요. 허벅지 근육이 많아서 굵어야 당뇨위험과 심장병위험도 없어져요. 막 우락부락 근육키우라는게 아니라 미관상으로도 튼실?? 그정도만 되도 충분할 겁니다. 거기가 포도당의 70퍼정도인가 거의 대부분을 소비시키는곳이라 저도 상체근력은 못하는 날은 있어도 하체는 빼먹지 않고 합니다. 그냥 계단오르는거 그것만 해도 충분히 운동됩니다. 굳이 헬스가서 할 필요도 없어요.
운동 꾸준히 하고 특히 식습관이 크게 바뀜 자극적인거 설탕 군것질 등등 회식때나 먹음 무엇보다 노후준비를 돈으로 해결 할려고 하지 말고 안아프게 살아야 된다는 말에 더크게 와닫아서여 다만 커피(카페인) 을 꾸준히 먹어서 걱정임 나이는 40이 다 되어 가고 결혼생각은 없다기보다 별생각이 없다보니 건강이라도 챙겨야 되겠다 싶어서 처음엔 힘들긴 한데 습관이되면 편안해요 아예 안먹는건 힘드니 가끔 씩 폭식만 피하면서 즐겁게 삽시다
3살때 1형 당뇨 걸리고 발병한지 27년 넘고 얼마전 둘째 딸 낳은 애기들 아빠입니다. 유전성 당뇨는 1형 당뇨라고 잘못 알고있는데, 보통 유전으로 생기는 당뇨는 보통 2형 당뇨입니다… 그리고 1형 당뇨환자는 한국에 5만명 정도만 있구요. 1형 당뇨가 유전이었다면 일단 환우 수가 5만명을 훨씬 넘겠죠. 참고로 2형 당뇨와 다르게 1형 당뇨는 인슐린 분비 자체가 매우 적거나 안되서 증상이 확실하게 나타나기 때문에 애매한 기준이 나타날수가 없습니다.
역시 당뇨는 너무 잘 먹어서 생긴 병이라는 것이 맞는거 같아요. 먹는 거에 비해 움직임은 줄어들고... 가족력은 자꾸 늘어만 가니 주변에 진짜 당뇨가 많아요. 그런데 다들 당뇨라고 하지만 관리를 하는 사람들은 현저히 적어 보입니다. 너무 쉽게들 보는데 정말 여러 합병증이 무서운 건데ㅜㅜ 다이어트 한다고 칼로리 체크하는 사람들 많은데, 앞으로 혈당 체크하고 음식을 먹어야 겠네요. 빨리 당뇨 완전 치료 약이나 치료가 나오길 바래 봅니다. 마지막에 음료 광고도 솔깃 했어요. 영상 잘 보고 갑니다~
식단 클린하게 먹고 운동 매일 해야 함 특히 러벅지(스쿼트) 두께 중요하다. (지방 말고 근육으로) 3대 운동 꾸준히 하고, 몸이 많이 뚱뚱하면 러닝이랑 병행하면서 최소 1년간 식단 관리해야 함 술, 담배야 당연히 안 하는 게 좋고 특히 남성들 대한민국 절반이 비만이라는 게 너무 충격 나는 내 몸이 하나밖에 없어서 너무 소중한데 왜 그 소중한 몸을 방치하는 지 모르겠음 먹고 싶은 음식도 때론 절제하고 참을 줄도 알아야 한다고 본다. 만족 지연을 추구하는 삶을 살았으면 좋겠음. 물론 지극히 내 개인적인 생각이니 반박 시 님 말이 다 맞음
요즘 주변에 확실히 혈당/당 관리에대한 관심도 니즈도 많아진 것 같은게, 건강을 잘 못챙기는 저도 이젠 칼로리보다 ‘당’이 얼마나 함류되었는지, 혈당스파이크도 매일 체크하게 되는거!!! 뉴케어 업계에서 유명하고 1등 브랜드라 믿고 당식이관리템 당플랜 이번 기회에 특가로 구매해봐야겠어요!! 소개감사합니닷💚💚
안녕하세요. 늘 알기 쉽고 재밌게 설명해주신 덕분에 편하고 즐겁게 지식 콘텐츠를 접하고 있습니다. 다름아니라 혹시 '장애인 직업 재활'에 대한 우리나라 실태와 해외 안정적 사례에 대해 취재 및 콘텐츠로 만들어주실 수 있을지 조심스레 여쭈어요. 호기심이 생겨 열심히 찾아보는데 능력부족인지 한계가 있어 늘 즐겨보던 채널에 남기게 되었습니다. 지체 장애인들의 일자리도 부족하지만 지적장애인들은 더욱 자립이 어려워 보였어요. 일본의 경우는 하나의 사업을 장애인 일자리로 정해놨다?라는 것도 같은데 저같은 문외한 일반인도 가볍게라도 알 수 있게 콘텐츠로 제작해주시면 정말 감사히 기쁘게 달려와 보겠습니다. 읽어주셔서 감사해요. 무더위 조심하시고 늘 건강하시기 바랍니다.
제가 전형적인 마른체형인데.. 임신 해서 임당 떠서 보니 당이 원래 높았더라구요.. 전혀 예상치 못했어요.. 임신하면 잘 먹을시기에 다이어트 절식하면서 매끼마다 손가락 체혈해서 열손가락 다 멍들고 ㅠㅠ 고구마 반조각에 혈당 200가까이 찍히고 ㅠㅠ 결국 인슐린 맞고.. 너무 힘들었어요… 모두들 건강한 식습관과 운동 하세요.. 소아당뇨때문에 극단적 선택한 가족의 맘이 이해될정도로 고통스러운 질병입니다..
![🐰MZ가 벌써 30세? [잘파세대 소비 트렌드 전망] | 온러닝, 독서, 칼리스데닉스, 키링 | MMM @MickeyPedia](http://i.ytimg.com/vi/Qeq2vl7_zps/mqdefault.jpg)
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은근슬쩍 광고 미쳤다 😮
왑 저희 언니 밥챙겨먹기 힘들때 뉴케어로 먹던데 공유하겠습니다 👍🏻👍🏻👍🏻
추천인코드 받아서 신규가입하고 쿠폰 적립금 다 쓰니까 35000원정도 되네요 출출할때 먹어보려고 샀어요
가장 정상적이고 유익한 채널에 광고붙으니 전혀 거부감이 없고 신뢰가 감
지식한입 광고는 거부감 없이 봄. 유용한 지식을 재밌게 풀어주는데 이 정도 광고는 보는게 예의지~
의료인인데요...내용 정리 짱입니다! 귀에 쏙쏙 들어오네요. 혈당을 올리는 호르몬은 여러개 있지만 혈당을 낮추는 호르몬이 인슐린 하나밖에 없어서 당을 쉴새 없이 많이 먹으면 안되요. 배라 창업자인 배스킨로빈슨 형제도 당뇨합병증으로 사망했으니까요
되요x 돼요o
옛날 형들이 이런말을 했죠..
"그렇게 달달한거 쳐먹다가 나처럼 당뇨걸린다."
근데 진짜 요새 동생들보면 당뇨가.. ㅎㄷㄷ
우리도 조심하자고요
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
아니 ㄹㅇ 야밤에 음식이 땡기나?
@@singaeL774singapore 진짜 궁금해서 그런데 한국 군대는 뭐하는 곳임? 군대 갔다온 당뇨 병자들이 국가대표 운동 퍼포먼스 과시하는거 욕하고.
그냥 여자 ㅍㅁ랑 ㅍㅁ급 남자들만 있는 나라 아님?
당뇨가 단순히 달달한거 많이 먹어서 걸리는 병이 아닙니다 아휴...
@@Elin-sw3jd
먼소리야 당뇨하고 달달한음식하고는
무조건 연관이 ㅇㅆ지
인과관계는 아니여도
분명 상관관게는 있음.
복합당은 혈당을 천천히 올림
다만 우리입에서 달다고 느끼지않음.
즉, 입에서 달다고 느끼는건
거의 99% 단순당이거나 혈당을 빨리올림.
혈당을 빨리오르면 혈당스파이크가 생기고
혈당스파이크가 반복되면 비만, 당뇨에 영향을 줌.
비만과 당뇨도 상관관계가 없다고 하실분이시네;;
단거=당뇨 는 아니더라도
분명 상관관계는 있습니다.
2형당뇨 걸린지 6개월째입니다. 이제 정상에 거의 근접했네요.
당뇨약 꼬박꼬박 챙겨먹고 면류끊고 야채많이 챙겨먹고 운동하니 살이 16kg나 빠지면서 몸이 가벼워졌네요.
당화혈색소도 10.9에서 5.7로 되고 혈압도 110나오네요. 공복혈당도 80나오구요.
쓸때없이 많이먹지말고 소식하며 탄수화물, 당 조절하며 운동하면 정상상태로 돌아옵니다.
삼다증상(다음, 다뇨, 다식) 발병하고 시력떨어지면서 걱정 엄청했는데 빨리 돌아와서 다행입니다.
건강을 위해서라면 평생 조절해야하는데 알고보면 당연히 해야할 관리를 안한 것 같네요.
나를 위한 거라 생각하고 평생 관리하며 살아야겠습니다.
시중에 파는 음식들의 대부분이 독이다라고 생각하니 별로 먹고싶지도 않네요. 어쩌면 순간의 쾌락을 위해 제일 중요한 건강을 잃는게 아닌가 싶습니다.
진짜 궁금해서 그런데 한국 군대는 뭐하는 곳임? 군대 갔다온 당뇨 병자들이 국가대표 운동 퍼포먼스 과시하는거 욕하고.
그냥 여자 ㅍㅁ랑 ㅍㅁ급 남자들만 있는 나라 아님?
저도 요새 탄수화물이 염증덩어리로 보여요 빵 먹고싶다가고 저 생각하면 입맛이 뚝 떨어져요
유료광고퀄 미쳣다 ㅋㅋ 무슨 투자유치pt같아
과일은 비타민 급원이 아닙니다. 당 급원입니다. 당 중에서도 포도당이 아닌 과당 급원으로 과당은 체내에 간 외 사용처가 없습니다. 따라서 식후 체내 당이 충분한 상태에서 과일을 디저트로 먹게 된다면 잉여로 남다 지방으로 변환되어 저장됩니다. 과일은 건강식이 절대 아닙니다. 비타민과 식이섬유를 원하신다면 차라리 채소를 드세요.
설탕 분해하고 과당은 쓸 곳이 없군요...
부모님께 아무리 말씀드려도 안들으십니다 과일이 몸에 얼마나 좋은데 무슨 소리하냐면서
사과 = 파프리카 + 콜라 설 듣고보니 과일보단 야채가 건강식이긴 한가봄
뭘 간 외에 사용처가 없어요ㅋㅋㅋ 포도당만 쓰는 뇌 같은 특수한 기관 아니면 근육 심장 곳곳에서 다 과당 쓰이는데
과일은 그냥 비타민이 좀 많이 들어있는 사탕이라고 생각하면됩니다
당뇨 걱정되서 건강검진 꼬박꼬박 받고 군것질 싹다 끊고 밥도 현미밥 먹어요.
밥먹고 나서 산책 해주면 관리에 도움된대서 더워도 맨날 나가요
가자미근 운동해보세요, 혈당 떨어지는데 좋아요.
라면 먹지마 !!
산책보다 스쿼트 추천드립니다
제자리서 뒤끔치 드는 운동 20분이면 혈당 많이 떨어지더라구요. 요즘 운동기구 SNS서 파는데
효과없습니다.
실내자전거 적극 추천 드립니다 한여름이나 한겨울에는 외부활동을 할 만한 기후조건이 아니라서 산책운동을 못할 수도 있는데 실내자전거는 언제든 할 수 있고 혈당조절에 매우 좋습니다 혈당지수가 높은 음식을 드시고 나서 걱정이 된다면 식후에 땀이 송송 맺힐 정도로 실내자전거를 타시면 혈당이 금새 떨어져요
드디어 광고 받으셨네요!
항상 양질에 영상 잘 보고있습니다.
앞으로도 화이팅입니다!
오래오래 올려주세요!
그리고 내가생각하는 몇안되는 유튜브의 순기능 유튜버
ㅇㅇ양질에 영상 올려주는데 이 정도 광고 봐주는건 기본이지
한국인은 유전자부터 당뇨에 취약한편이니 조심해야합니다.
췌장이 젤 작아!! 한민족 종특
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
뚱뚱해서 휠체어 타고다니는 미국인도 당뇨가 아니란것에 대충격... ㅋㅋㅋ
보릿고개 시절처럼 소식하면 오래산다. 근데 식습관이 서구화 됐으니 당뇨는 필연적이지
@@Zuilietzhan 서양인에 비해서 작다는거지 탄수화물 위주의 식단이 문제인거지 민족의 종특이라고 너무 선을 넘었어
떡볶이를 비롯한 분식이 당뇨에 정말 안 좋고 음료를 마실때도 물이 가장 좋고 그 다음이 제로 일반 액상과당 음료수는 안 먹을수록 이득
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
근데,떡볶이나 볶음도 점점
더 달아지고있어요 ㅠ
짜거 조절하듯이
단것도 조절했으면
@@singaeL774singapore복사좀그만해 씹알아
광고인것 알지만 응원하게 되는 그는 대체... 광고도 배려로 맨 처음이나 중간 아니라 마지막에 집중적으로 다뤄주고 그 전까진 아주 유용한 자료들... 가끔은 이런 광고도 응원합니다..!
남성을 기준으로 이야기하자면 쇠질을 겁나하시면 됩니다.
근육의 에너지원은 당인거 아시죠?
근력운동하시면 포도당을 에너지원으로 쓰는거죠.
헬창들이 괜히 운동하기 전에 바나나, 초코바 같은거 한 개 까먹고 쇠질하는게 아님
나이를 먹으면서 당뇨에 잘 걸리는 이유가 근육이 줄어드는데 먹는거는 그대로 먹으니깐 걸리는거임
근육이 100만큼 있을 때 몸의 당수요가 100인데 근육이 70으로 줄어들었는데 당을 그대로 100을 먹으니깐 문제가 되는거임
그래서 나이먹고도 근육이 많으면 비교적 다른 노인들에 비해 건강하게 사는거임
본인이 너무 귀찮고 쇠질 못해먹겠으면 맨몸스쿼트, 달리기라도 열심히하셈
우리 몸 근육의 65-70%는 하체로 이루어져있으니깐 허벅지(+종아리)만 제대로 단련해놔도 잔병치레 걱정 많이 줄이고 건강하게 살 수 있음
괜히 모 의학교수이자 의사가 나이 60넘어가면 허벅지 근육 1kg당 병원비 2천만원 아낀다는 말 하는거 아님
이런 말해봤자 할놈만 하고 이핑계 저핑계대는 사람들 많겠지만 100명 중 한명은 도움이 될거라 생각하고 씀
덧붙이자면 미국의 연구결과 중 허벅지와 삼두는 당뇨와 관계가 있음을 밝힌적도 있음.
즉, 허벅지랑 삼두가 발달되있으면 당뇨에 안전하단 이야기임
저 헬스장 가서 5km 런닝만 하는데 이게 살 빼는데는 도움이 되는거 같은데 당 관리에도 도움이 될까요?😢😢
@@Minch_57 일단 런닝하시는거 자체는 잘하시는건데 냉정하게 말씀드리면 그건 일시적인 지방 및 당 연소이지.
근력량 증가가 아니에여. 제가 추천드리는방법은 인터벌 달리기를 하세요.
공원을 돈다고 가정하시고 100-200m 전력질주 200미터 걷기 이런식으로 인터벌 달리기를 하세요.
하체단련에 도움을 줄 뿐 아니라 지방연소에도 효과적이라 단순한 러닝보다 휠씬 도움될거에요.
@@Minch_57 에프터 번이라고 한번 쯤 들어보신 적 있으실거에요.
숨이 찰정도의 강도로 운동을 수행하면 가만히 있어도 존나 힘들고 살 빠지는 기분 드는거
단순하게 걷는거보다 인터벌 달리기 후 몸을 숨차게 만들고 걸어야 똑같은 km를 돌아도 지방연소에 더 효과적이고 전력질주 달리기로 인한 하체 및 전신근력증가를 기대할 수 있음
운동은 힘이 들어야 운동임.
의사들이 사람들이 하도 운동을 처 안하니깐 제발 걷기라도 하라고 걷기를 권장하는거지. 걷기는 가만히 누워 아무것도 안하는거보다 났다 정도임
형님 친절한 딥변 감사합니다 앞으로 운동 계획에 많은 도움이 되었습니다 ~^^ 다시한번 감사합니다ㅎㅎ
내 나이 39세
운동 중독이라 어릴 때부터 지금까지 미친듯이 운동함
15년째 보디빌딩 대회 나가고있고, 수 년째 주짓수 수련 중임.
체지방률 13프로 미만이고, 365일 복근 선명함.
그럼에도 불구하고 이것저것 먹는 걸 심하게 좋아해서 당뇨 바로 전 단계임.
운동도 중요하지만 식단도 진짜 중요한 듯
원래 당뇨였어야 했는데 운동으로 찍어누르시는듯요. 대단하심.
@@2db260 ㅋㅋ ㄹㅇ...대단
@@2db260 그런 것 같습니다ㅜㅜ
이젠 식단도 챙겨야 할 것 같네요ㅠ
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
운동보다 먹은거 관리하는게 제일 중요하군요 ㅠㅠ
가끔 제로칼로리 대체당이 발암물질이니 몸에 더 안좋니 하는 사람들 있는데 설탕이 그거에 10배 아니 100배 더 몸에 해악임
그냥콜라 1캔 먹는거 보다 제로콜라 10캔 먹는게 더 안전함
제로는 간수치를 올린답니다 콜라를 완전히 끊는게 좋지요
@@gdk4270 관련 연구 결과를 제시해 보세요. 논문 살펴보게.
@@gdk4270 사이다에 물타서 물비율을 점점 올리면서 끊었는데
요즘은 물만 먹네요. 먹을때는 몰랐던 부작용들이 싹 사라지니깐 몸이 건강해짐
@@gdk4270제로가 그냥콜라보다 간수치를 더 올린다는 연구지표가 있나요?
@@꽁구미 제로가 콜라”보다“ 간수치 올리진 않음. 설탕도 간이랑 췌장에 무리를 줘서. 제로음료에 있는 인산 같은 물질이 간이나 췌장에 무리를 줌.
당뇨가 심하긴 해 요즘
요즘 20-30대 내또래들 먹는 식습관 패턴보면 당뇨 안걸리는게 이상한정도임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
@@singaeL774singapore 야식도 건강식으로 조금만 먹으면 문제없음. 뭐든지 과하게 자극적으로 먹으니까 문제
@@dudu4786진짜그런거같아요..
초코빵을 먹으며 당뇨예방유툽을 보는 나...
저도 전단계로 당뇨관리하는중.. 깨알 지식 얻어갑니다 ㅋㅋ 당플랜도 구매하러 고고합니다
광고조차도 귀에 팍팍 꽂히는 딕션과 알찬 내용 오진다 진짜
허벅지 운동과 하체운동 하세요. 허벅지 근육이 많아서 굵어야 당뇨위험과 심장병위험도 없어져요.
막 우락부락 근육키우라는게 아니라 미관상으로도 튼실?? 그정도만 되도 충분할 겁니다. 거기가 포도당의 70퍼정도인가 거의 대부분을 소비시키는곳이라 저도 상체근력은 못하는 날은 있어도 하체는 빼먹지 않고 합니다. 그냥 계단오르는거 그것만 해도 충분히 운동됩니다. 굳이 헬스가서 할 필요도 없어요.
진짜 허벅지 큰사람이 당뇨걸릴 확률 낮아진다던데 . 제가 좀 굵어서 다행입니다
맞는말임. 상체는 기능적으로만 보면 운동 전혀 안해도 되지만 하체는 무조건 해야됨. 다음날 ㅈ되겟구나 할정도로 조져야됨...
나도 군대 가기 전에 당뇨 주의 받았는데. 관리해야겠다는 생각이 들더라고요. 주변 사람처럼 먹으면 금방 갈 것 같습니다😢
진짜 궁금해서 그런데 한국 군대는 뭐하는 곳임? 군대 갔다온 당뇨 병자들이 국가대표 운동 퍼포먼스 과시하는거 욕하고.
그냥 여자 ㅍㅁ랑 ㅍㅁ급 남자들만 있는 나라 아님??
와 이런 광고는 진짜 박수... 한번 시도해볼께요 감사합니다
밥이랑 라면먹고 후식으로 커피에 에이스 먹으면서 영상보다가 방울토마토 먹엇네요..
야채먹으면 먹은것같지않은 아쉬움이들어 야채먹기 쉽진않지만 야채 많이먹도록 노력해야겟어요ㅠ
제가 고3때 어머니가 꼭 챙겨주시던 제품이었는데 듣자마자 귀가 번쩍 트였어요 가격이 초큼 그런데 아침대용으로 드실 분 완전 강추합니다 속도 편하고 일단 맛있어요
당뇨진짜 조심하셔야합니다ㅠ 친형이당뇨15년정도 됐는데 합병증도심하게오고 계속저혈당쇼크로쓰녀지고 하다가 작년에 뇌졸증이왔습니다ㅠ 의식이없는상태로 온가족이 돌아가며 병간호중입니다. 온가족이다 고생인거죠. 암보다무서운질병입니다ㅠ
친형님이 몇살이세요?
@bodymilkkim906 44세요
지식한입은 광고도 사랑입니다!!! 안그래도 당관리 필요성을 느끼던 찰나인데 (공복혈당이 안떨어짐... 두둥!) 덕분에 잘 구매합니다!!
뭘 먹어서 나을 생각 하지말고
뭘 안먹어서 나을 생각 하는 게 더 낫더라구요
7:57 광고시작
이 앞까지는 정보입니다
근데 스토리와 잘 맞는 광고이니 보셔도 이상하진 않아요
실제로도 뉴케어 유명한 제품이에요. 당뇨 관리하시는 분들은 대부분 아실듯
간질환 환자한테도 유명해요
물은 안마시고 커피나 음료쳐마시니 그런겁니다. 거기다 버거에 피자에 빵에 ...
스낵에...탄수화물도 설탕입니다
1990년대부터 평범한 판매량의 미국 도넛류들 찾는 사람들이 많아지는거보니
2020 코로나이후 개인 스트레스 수치가 선진국과 동일하거나 더 높아진거 같음
다행인건 한국에서 도넛은 비인기음식이 되었습니다
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
운동 꾸준히 하고 특히 식습관이 크게 바뀜 자극적인거 설탕 군것질 등등
회식때나 먹음
무엇보다 노후준비를 돈으로 해결 할려고 하지 말고 안아프게 살아야 된다는 말에 더크게 와닫아서여
다만 커피(카페인) 을 꾸준히 먹어서 걱정임
나이는 40이 다 되어 가고 결혼생각은 없다기보다 별생각이 없다보니 건강이라도 챙겨야 되겠다 싶어서
처음엔 힘들긴 한데 습관이되면 편안해요 아예 안먹는건 힘드니 가끔 씩 폭식만 피하면서 즐겁게 삽시다
걱정하지마세요.
좋은 습관 만드셨으니
카페인도 결국 끊게 되실겁니다.
와 한국 전체 인구가 5천만명인데 2천만명이 당뇨 위험이라니..
대한민국 인구감소로 인해 이제 2천만명 곧될거임 북한인구 수준임
저도 아직 고1이고 운동도 많이 하는데
가족력 + adhd약 부작용 때문에 의사가 당장 식단 조절하라고 함😢
당뇨관리 잘 하세요 ㅎㅇㅌ!
20대인데 당뇨 전단계라고 하네요 진짜 젊은 사람이여도 당뇨 조심하세요
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
뉴케어는 음식을 씹어먹기 힘든 환자나 노약자에게 적합해 보였어요. 제가 식사대용으로 먹어보려 해도 안먹게 되더라구요. 대량으로 먼저 사시기 전에 약국에 낱게로 파니 한두개 드셔보시고 결정하시길.
당뇨 환자의 문제점
자꾸 먹는 걸로 해결하려고 함
그냥 평소대로 먹되 당을 조금 조심하고
운동을 빡세게 하면 됨
그리고 그게 더 쉬움
그리고 그게 되는 사람은 애초에 2형당뇨에 걸리지 않음
우리나라에 미국 같은 고도비만 환자가 없는 건 그 전에 다 당뇨로 죽어서라는 말이...
당뇨 제대로 걸리면 강제로 다이어트 됩니다. 그래서 동양인중에 답도 없는 초돼지가 거의 없는거임ㅋ
제품 괜찮은거 같아서 주문했어요~ 주문하실 분들은 회원가입하면 할인쿠폰 주고 설문조사 팝업 뜨던데 그거 하면 5% 할인쿠폰 받을 수 있어요 할인쿠폰은 1개만 적용할 수 있는데 금액에 따라서 적용하면 조금 더 싸게 주문할 수 있습니다.
당 많이 안넣으면 음료 전체가 맛 없다면서 사람이 안와요😢
아마 저가 브랜드 드신다면 엄청난 당을 마시고 계신다고 보면 되요. 대체적으로 저렴하게 만드려면 달게 만들면 되거든요.
평소에 적당히 조절해서 먹고 운동 꾸준히 하는중. 덕분에 피자든 치킨이든 탄산음료든 실컷 먹고도 혈당 및 체중 정상으로 유지중
그 정도면 유전인듯요
@@2O20 그냥 평범한 사람임. 월요일에 당 높은거 많이 먹었으면 화요일은 적게 먹고 이런식으로 조절하면 당뇨 걸릴 사람 없음
그리고 제일 중요한건 난 매일 꾸준히 근력운동 중임. 근육이 기본적으로 소모해주는 당수치가 운동 아예 안하는 애들이랑은 다를수밖에 없음
저도 전당뇨라고 해서 조심해야 하는데 밥먹고 디저트가 꼭 먹고싶어요. 😅 근육양을 늘리면 도움이 된다고 해서 근육운동 열심히 하고 있어요.
과일이 레전드임 특히 4050이상 노인네들 과일 몸에 독이라니까 노발대발하면서 말도 안되는 소리라는데 아는 만큼 보인다고 설명을 귀에 박히도록해도 안 들음 내가 고생하나 자기들이 고생인거지
3살때 1형 당뇨 걸리고 발병한지 27년 넘고 얼마전 둘째 딸 낳은 애기들 아빠입니다.
유전성 당뇨는 1형 당뇨라고 잘못 알고있는데, 보통 유전으로 생기는 당뇨는 보통 2형 당뇨입니다…
그리고 1형 당뇨환자는 한국에 5만명 정도만 있구요.
1형 당뇨가 유전이었다면 일단 환우 수가 5만명을 훨씬 넘겠죠.
참고로 2형 당뇨와 다르게 1형 당뇨는 인슐린 분비 자체가 매우 적거나 안되서 증상이 확실하게 나타나기 때문에 애매한 기준이 나타날수가 없습니다.
아침밥 먹으면서 보다가 기침날뻔😂 너무찔리는데.. 으아
탕후루+마라탕 =당뇨 ㄹㅊㄱ
ㄹㅊㄱ 이 뭐예요?
@@sahrahnghahndah 렛츠고용
야식도 당뇨에 영향미친다고함 야식도 먹지말도록 노력해야함
탕후루 마라탕 중화음식은 당뇨문제없음 중국음식은 문제없음 야식문제임 야식이 당뇨에 영향미침 야식 먹지말도록 노력해야함 그거보단
그럼 내가 선배 간에
탕 탕
당뇨이면 빵, 면류, 음료수는 아예 끊고 기존 먹던 밥의 양을 반으로 줄이는 대신에 고기와 야채의 양을 늘리는 게 급선무임.
근데 밥의 양을 반으로 줄이고 빵, 면이나 당분을 끊는다는 게 엄청난 인내심이 요구됨.
단 간식, 탄수화물 덩어리, 액상과당 든 음료 정도 조심하고 식후에 최소한 산책이라도 합시다. 설탕 들어가는디저트도 밥먹고 바로 먹기보다 1~2시간쯤 있다 먹는게 좋고요. 딱 이 정도만 지켜도 당뇨 위험이 많이 줄어들듯.
나도 근력운동+런닝 일주일에 세번정도 하는데 먹는거 너무 좋아해서 항상 체중이 똑같음
나도 이러다 당뇨 걸리겠네
허벅지가 지켜줄거임 ㅋ
그정도면 걱정안해도 됨
네 잘 아시네요 ^^ 당뇨 걸리신 분들의 이야기를 들어 보시면 더욱 좋을것 같습니다. 인간이 어떤 고통을 가지고 살아가며 죽어가는지를...
운동보다 과식 안 하거나 식단,생활습관 관리가 더 중요함.
@@gobed1 과식+식단 ㅇㅈ 이게 제일 어려웡
뉴케어 제품은 실제로 병원에서 움직이지 못하는 환자분들도 드시는 제품입니다 (업자아님)
너무너무 유익하다...
역시 당뇨는 너무 잘 먹어서 생긴 병이라는 것이 맞는거 같아요. 먹는 거에 비해 움직임은 줄어들고... 가족력은 자꾸 늘어만 가니 주변에 진짜 당뇨가 많아요.
그런데 다들 당뇨라고 하지만 관리를 하는 사람들은 현저히 적어 보입니다. 너무 쉽게들 보는데 정말 여러 합병증이 무서운 건데ㅜㅜ
다이어트 한다고 칼로리 체크하는 사람들 많은데, 앞으로 혈당 체크하고 음식을 먹어야 겠네요.
빨리 당뇨 완전 치료 약이나 치료가 나오길 바래 봅니다.
마지막에 음료 광고도 솔깃 했어요.
영상 잘 보고 갑니다~
식단 클린하게 먹고 운동 매일 해야 함
특히 러벅지(스쿼트) 두께 중요하다. (지방 말고 근육으로)
3대 운동 꾸준히 하고, 몸이 많이 뚱뚱하면 러닝이랑 병행하면서 최소 1년간 식단 관리해야 함
술, 담배야 당연히 안 하는 게 좋고
특히 남성들 대한민국 절반이 비만이라는 게 너무 충격
나는 내 몸이 하나밖에 없어서 너무 소중한데 왜 그 소중한 몸을 방치하는 지 모르겠음
먹고 싶은 음식도 때론 절제하고 참을 줄도 알아야 한다고 본다.
만족 지연을 추구하는 삶을 살았으면 좋겠음.
물론 지극히 내 개인적인 생각이니 반박 시 님 말이 다 맞음
광고를 그래도 잘 포장 했다~ㅋㅋ
이 정도는 크게 거부감 없는듯 합니다🎉
와 진짜 요즘 남녀노소 다 주의해야해요 ㅠㅠ 당은 건강할때 미리미리 챙겨야져
와 숨 쉬듯이 자연스러운 광고였어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비빔면2개에 수육을 곁들여 먹으면서 보기에 좋은 영상이구나..
요즘 주변에 확실히 혈당/당 관리에대한 관심도 니즈도 많아진 것 같은게, 건강을 잘 못챙기는 저도 이젠 칼로리보다 ‘당’이 얼마나 함류되었는지, 혈당스파이크도 매일 체크하게 되는거!!! 뉴케어 업계에서 유명하고 1등 브랜드라 믿고 당식이관리템 당플랜 이번 기회에 특가로 구매해봐야겠어요!! 소개감사합니닷💚💚
바쁠때 당뇨환자들은 뉴케어가 빛이죠. 초간편식에 당조절도 좋아서
탕탕 후르 후르 거리는데 당뇨가 없는게 이상하지
탕탕 후루후루 탕탕 후루루루루 탕탕 후루후루 내 맘이 단짠단짠
4일차 군것질 단거 일절금지중입니다. 미치겠습니다. 허구한날 바닐라라떼 달고살았는데 아ㆍ아 /물로만 뻐팅기기 겁나 고통스럽습니다..
알룰로스 바닐라 시럽으로 점차 조절하세요 그렇게 단번에 확 끊어버리면 음식 집착와서 폭식해요
아 ㅠㅠㅠ 운동해야하는데.. 하면서 맨날 퇴근하고나면... 힘들다는 핑계로 못하고 않하고... ㅠㅠㅠ 힝힝힝;;;;; ㅠㅠㅠㅠㅠ 안그래도 인구가 줄어드는데.. 지식한입님 정말 감사합니다!! 이제부터라도 조금이라도 관리해야겠네요 ㅠㅠ
우리집 1남 5녀중 나빼고 다 당뇨병! 적게 먹고 헬스 열심히 다니면 안걸림.😊
음식점에서 양념에 설탕을 지나치게 쓰는 것도 원인의 하나인 것 같아요. 설탕세 도입은 필요해 보이네요
와 이정도 퀄의 영상을 뽑아내야 광고도받고 131만 유튜버가 되는구나 유튭도 힘들다 ㄹㅇ
당플랜 제품 알고 있긴 했는데
이렇게 보니까 당뇨시대에 잘 만든 제품인거 같네여 .. 사봐야하나 …
나중엔 젭바운드 광고도 하시길 간절히 기원합니다.
채널이여 흥해라!!!
요즘 워낙 제로가 많고 주변에도 운동하는사람이 많아서 당뇨라는 병을 잊고 지냈는데 생각보다 많이 많네요 ,,,
늘 좋은 영상 감사합니다.
그리고 광고 축하합니다😊😊
요즘 이슈되는 모기업대표 백씨가
대중들이 설탕에 무뎌지는데 한 몫 했죠
뜨자마자 혈당재면서 달려옴
광고를 위한 빌드업 자연스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 물가가 비싸 분식위주에 먹거리가 좋지 않죠. 저도 탄수화물 줄이고 단백질 위주로 먹으니 살이 조금씩 빠지더라구요.
식습관은 바뀌었지만 그에 따른 활동량은 안 바뀜 실제로 운동 하는 사람들 엄청 적음 실제로 직장생활 하는 사람 중에 체지방률 20퍼 미만인 사람이 1%는 될지 모르겠다 30대 이상 가면 배 안 나온 사람이 거의 없음
오우~ 광고 축하합니다
안녕하세요. 늘 알기 쉽고 재밌게 설명해주신 덕분에 편하고 즐겁게 지식 콘텐츠를 접하고 있습니다.
다름아니라 혹시 '장애인 직업 재활'에 대한 우리나라 실태와 해외 안정적 사례에 대해 취재 및 콘텐츠로 만들어주실 수 있을지 조심스레 여쭈어요.
호기심이 생겨 열심히 찾아보는데 능력부족인지 한계가 있어 늘 즐겨보던 채널에 남기게 되었습니다.
지체 장애인들의 일자리도 부족하지만 지적장애인들은 더욱 자립이 어려워 보였어요. 일본의 경우는 하나의 사업을 장애인 일자리로 정해놨다?라는 것도 같은데 저같은 문외한 일반인도 가볍게라도 알 수 있게 콘텐츠로 제작해주시면 정말 감사히 기쁘게 달려와 보겠습니다.
읽어주셔서 감사해요. 무더위 조심하시고 늘 건강하시기 바랍니다.
유익한 정보 감사합니다. 재미있었습니다.
달달한 것들을 멀리하기에는 이 세상에 스트레스가 너무 많은지라...
당뇨걸리면 더 큰스트레스가올거에요ㅠ
건강하게 사는 법
1. 규칙적이고 충분한 수면
2. 규칙적이고 건강한 식습관
3. 규칙적이고 꾸준한 운동
진짜 이 3개만 하면 유전요인 빼고는 잔병 없이 건강하게 살 수 있음.. 현대인은 어려워서 그렇지..
아침 대용으로는 두유 한팩만 먹어도 괜찮으니 먹는걸 추천해요
와 처음으로 광고보고 혹해지는유익한 영상이네요ㅎㅎ
평소 운동하고 가려먹는 생활습관 보면 나는 당뇨랑은 거리가 멀다고 생각했는데
검사해보니까 공복혈당이 좀 높은 당뇨전단계
이유를 생각해보니까 술을 많이는 안마시지만 조금씩 오랫동안 마신 게 원인이지 않을까 싶다
나 35인데 요즘 설탕중독된듯
요즘 콜라랑 감귤주스가 그렇게 땡기드라 ㅜㅜ
아직 당뇨는 아닌것같은데 최근 설탕은 못참겟드라ㅜㅜ
우리나라 사람들 너무 단짠을 좋아해
음식이 다 단짠이 기본이야
뉴케어 나쁘지않긴함. 유동식으로 많이쓰긴하는데 영양소챙기기엔좋음
단거 안먹는편인데도 혈당 꽤높게나오던데ㅜㅜ운동해도 먹는거관리해야
밥빵면떡이 당뇨직행임
어떠한 지병도 없고 암도 탈모도 없는 유전자를 물려주신 양가 부모님과 양가 조상님들에게 감사합니다
4:20 뇌졸증이 아니고 뇌졸중이요
형 광고 축하해
건강할때 땀흘리고 운동하면 그냥 힘들지만 몸과 두뇌도 더 건강해지지만
운동안히면 건강이 나빠져서 아프고 힘들어집니다
당뇨는 뽀너스~!
저탄고지로 15kg 빼고 전당뇨 탈출했습니답
배도 확들어가서 좋네요
넘치는 식욕은 고지방식으로 먹으면 많이 안먹어도 배부르고 오래갑니다 밥빵면 먹으면 소화도 빠른데다가 금방배고파져서 또 먹게되는데 고지방식은 포만감이 좀 오래가죠
1. 에피타이저로 채소먹기(채소는 혈당조절에 도움)
2. 정해진 시간과 양 지키기
3. 아침먹으면 혈당관리에 좋음(공복 후 식사하면 혈당 급격히오름)
요즘 디저트, 탄산음료에 탕후루 유행인걸 보면 당뇨가 안걸리는게 이상한 거죠
연속혈당기 써보세요. 혈당을 실시간으로 체크해주는데, 외산도 있지만, 케어센스 에어가 성능도 별차이 없고 가격도 꽤나 합리적입니다.
광고조차 유익하네
이틀전에 당화혈 6.1나옴 ㅎ
일년간 미친듯이 관리해서 15키로 빼고 당화혈 5.6미만 유지했었는데
뭐야?나 정상으로 돌아온건가?
라는 생각에 긴장을 풀고 빵류 면류좀 먹었더니
바로 튀어오르네요 ㅎㅎ
당뇨약 먹는데 진짜 관리 해라. 진짜 짜증난다. 참고로 당뇨약 먹으면 살빼기 힘들어짐.
부작용이 식욕증가임
밥먹는 순서도 야채->단백질->지방-> 탄수화물 이렇게 먹으면 식후 혈당 스파이크 뛰는거 막아준다고 하더라구요
공복당수치 200넘는데 관리안하는 것보고 오래못보겠구나 싶더라구요 젊을땐 증상이없으니..
광고빌드업 미쳤다 ㅋㅋ
옛날 저체중인데 당수치가 기준치가 넘더라구요. 콜레스테롤 수치도 높았구요,
제가 전형적인 마른체형인데.. 임신 해서 임당 떠서 보니 당이 원래 높았더라구요.. 전혀 예상치 못했어요.. 임신하면 잘 먹을시기에 다이어트 절식하면서 매끼마다 손가락 체혈해서 열손가락 다 멍들고 ㅠㅠ 고구마 반조각에 혈당 200가까이 찍히고 ㅠㅠ 결국 인슐린 맞고.. 너무 힘들었어요… 모두들 건강한 식습관과 운동 하세요.. 소아당뇨때문에 극단적 선택한 가족의 맘이 이해될정도로 고통스러운 질병입니다..
정상체중인데 음료수 마셔도 바로 혈당스파이크 나서 조심하고있음..