Медитация для начинающих.

Медитация для начинающих.
"Как научиться медитации?" есть только один ответ - делать техники! Техники медитация для начинающих такие же, как и для практикующих с опытом.
Будьте тотальны и любопытны, окунитесь в исследование себя и практика захватит каждую клеточку вашего существа.
Наполняем тело энергией с помощью внимания.
В медитационных техниках мы выращиваем осознанность и внимание, чтобы энергия могла свободно течь по нашему телу.
Мы высвобождаем напряжение, которое мешает свободному течению энергии в нашем теле и ограничивает уровень чувствительности. Шаг за шагом мы учимся наблюдать сначала физические ощущения, затем и само течение энергии в теле, мысли и эмоции.
В открытом и расслабленном состоянии мы можем начать наблюдать все вокруг и внутри нас, ничего не делая, ни на чем не концентрируясь, ничего не визуализируя.
БлагоДарите за все, что у Вас есть. И в знак БлагоДарности вся Вселенная начнет Вам помогать.
БлагоДарю за Поддержку канала: 5363542010387349 Приватбанк
#медитациядляначинающих #медитациядома #релакс #медитацияазы