Спасибо большое за такой подробный видео ответ, вчера посмотрела и сразу купила абонемент в зал, а сегодня уже сходила на первую тренировку и начала правильное питание ❤️ дальше больше ✌️
Спасибо за подробный разбор данной темы. Расскажу свою историю У меня немного иной эффект проявился. В один момент я начал бегать, занимался с тренером и с нуля вырос до начального уровня так скажем. Потом появился другой тренер, с ней еще подрос в части физ. подготовки и техники. А потом куда то делась моя глубинная мотивация, т.к. ранее я 2-3 месяца каждые выходные просыпался рано утром, чтобы сходить на пробежку, а потом сделать круговую тренировку. На все это у меня откуда то бралась мотивация. Я ощущаю, что я стал сильнее, а это привело к тому, что я стал пропускать тренировки, сейчас больше сам занимаюсь, начал лениться, на улице зима холодно, лучше посплю. Другой фактор, что я вижу, как быстро в принципе могу вернуть свою форму, вот и не беспокоюсь, хотя чем дальше, тем хуже с точки зрения мышц и выносливости. Use it or lose it как говорится
Спасибо, что поделились! Мне очень близка концепция того, что нам нужна не "идеальная" форма, а оптимальная. Делать необходимый минимум, чтобы тренировки не отбирали у нас из жизни время на что-то важное и нужное, но при этом иметь хорошую физическую форму для активности и долголетия. У меня был период, когда я тренировалась каждый день и даже 2 раза в день - и форма была очень хорошая, но не могу сказать что я была счастлива, скорее наоборот я сублимировала свои неуспехи в других частях жизни в зале - там где все просто и все получается. Сейчас мой образ жизни нравится мне намного больше - 1-3 тренировки в неделю и 5тыс+ шагов каждый день. Этого более чем достаточно для поддержания формы, при этом остается время на все важное. Короче, плато и период поддержания (пусть даже с небольшой потерей в форме) - это хорошо для нашей психики- и позволит в дальнейшем улучшать результативностью
Спасибо большое за такой подробный видео ответ, вчера посмотрела и сразу купила абонемент в зал, а сегодня уже сходила на первую тренировку и начала правильное питание ❤️ дальше больше ✌️
ты крутая! главное бережный подход через любовь к себе и ты свернешь горы! ❤
спасибо большое!
Спасибо за подробный разбор данной темы.
Расскажу свою историю
У меня немного иной эффект проявился. В один момент я начал бегать, занимался с тренером и с нуля вырос до начального уровня так скажем. Потом появился другой тренер, с ней еще подрос в части физ. подготовки и техники. А потом куда то делась моя глубинная мотивация, т.к. ранее я 2-3 месяца каждые выходные просыпался рано утром, чтобы сходить на пробежку, а потом сделать круговую тренировку. На все это у меня откуда то бралась мотивация.
Я ощущаю, что я стал сильнее, а это привело к тому, что я стал пропускать тренировки, сейчас больше сам занимаюсь, начал лениться, на улице зима холодно, лучше посплю.
Другой фактор, что я вижу, как быстро в принципе могу вернуть свою форму, вот и не беспокоюсь, хотя чем дальше, тем хуже с точки зрения мышц и выносливости. Use it or lose it как говорится
Спасибо, что поделились! Мне очень близка концепция того, что нам нужна не "идеальная" форма, а оптимальная. Делать необходимый минимум, чтобы тренировки не отбирали у нас из жизни время на что-то важное и нужное, но при этом иметь хорошую физическую форму для активности и долголетия. У меня был период, когда я тренировалась каждый день и даже 2 раза в день - и форма была очень хорошая, но не могу сказать что я была счастлива, скорее наоборот я сублимировала свои неуспехи в других частях жизни в зале - там где все просто и все получается. Сейчас мой образ жизни нравится мне намного больше - 1-3 тренировки в неделю и 5тыс+ шагов каждый день. Этого более чем достаточно для поддержания формы, при этом остается время на все важное. Короче, плато и период поддержания (пусть даже с небольшой потерей в форме) - это хорошо для нашей психики- и позволит в дальнейшем улучшать результативностью