Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ / Как укрепить свои границы / Нарушение личных границ / Говорить НЕТ
Вставка
- Опубліковано 14 сер 2024
- Анкета на бесплатную диагностику: forms.gle/GsiR...
Telegram: t.me/+Xuj2_vTO...
Instagram: @mari_andreeva13
Если хотите быть в здоровых и гармоничных отношениях, то вам нужно научиться выстраивать личные границы и экологично их защищать. Большинство конфликтов и расставаний происходит именно из-за не четко очерченных границ.
У каждого из нас есть свои детские травмы, проблемы с родителями, низкая самооценка. Это все влияет на умение выстраивать здоровую коммуникацию с окружающими. В этом видео я подробно рассказываю про причины, которые влияют на не умение защищать свои личные границы.
Также делюсь эффективными техниками и практиками, которые помогут вам укрепить личные границы.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях и подписке на мой канал. Здесь я рассказываю, как обрести связь с собой, проработать негативные программы и блокирующие ситуации, чтобы жить счастливой и яркой жизнью, смело идти к своим целям и реализовывать свой потенциал.
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:30 - Выстраивание личных границ
01:44 - Причины нарушения границ
03:39 - Личные границы в отношениях
04:09 - Ценности в отношениях
05:41 - Учимся отказывать
06:50 - Честная коммуникация
07:19 - Правила конфликтов
08:17 - "Я высказывание"
09:26 - Границы партнера
10:10 - Дневник границ
10:42 - Подводим итоги
Мне особенно понравилось 3 правило, как грамотно говорить партнеру о своих границах, благодарю.
@@user-yt1si9sy1k ❤️