Попробовала упр с резинкой от безысходности. Стопы не гнутся в суставе по утрам, приходится ставить стопу в сторону при ходьбе, что б избежать боли. Так вот при первом упр с резинкой хрустнул сустав, словно встал на место. Сегодня утром смогла ставить стопу ровно при ходьбе без боли. Спасибо. Как всегда разбор и упр на высоте💪👍
Простите ,недавно боледо пхилово сухожилие ,ни днем ни нось не могла от боли . Сто только не делала и лопух,и карусту и лук прикладывала . Не было бы счастья ,да не счастье помогло ! Отключили горячую воду . Стала мыть ноги хододной водой и растирать снизу вверх сухожилие . Все прошло ! Уже думала не перестану хромать . Благодарю.Господа !
Огромное спасибо. Так разумно и доступно. Я не спортсмен, но болит и натоптыши уже давно и толком не леченные. Сухожилие и пятка болят. Попробую ваши советы. Спасибо.
Почему никто не говорит, что сначала нужно проверить ягодичные мышцы? Болел Ахилл, при чем не от бега. В ютубе только упражнения на растяжение Ахилла, которые толком не помогают. Благо иногда занимаюсь йогой и интуитивно стал тянуть ягодичные мышцы и тазобедренный сустав, и чудо, Ахилл перестал болеть! Думаю такая причина у многих, рекомендую просто проверить, забейте упражнения для растяжения ягодиц и уверен, одна из ягодиц будет болеть при растяжении, ее и нужно тянуть. Кто попробует, отпишите в коменты) удачи!
Алексей Осипов, извините пожалуйста, как Вы восстанавливались после отрыва ахиллесовогосуходилия, у меня такая же болячка, а доктор сиотрю никому не отвечает...
Спасибо огромное,все великолепно объяснили,а то я хожу здесь в Канаде по клиникам _результат-0. Ничего толком не делают. Такое впечатление,что и не знают ,что надо делать. Врач Вы от Б-га.Удачи Вам!
Мне очень не повезло,вместо того чтобы поставить мне диагноз хирургом воспаления ахилового сухожилия.мне просто сказали что у меня шпора и соответственно момент был упущен.ну а далее полный разрыв и операция.но здесь мне ещё поставили пластмассовую сетку по Чернавскому и после мне ещё больше не повезло.она у меня сломалась и ещё больше разорвала связки.ну и загноение пошло.я опять попала на операцию и мне опять не повезло,мало того мне ещё занесли инфекцию.у меня свищи текли в 3 ручья.инвалидность мне не дали и всё я осталась с этой болячкой по сих пор.в больницу я больше не хочу.иначе вообще из меня сделают уродку.а хирург в поликлиннике сказала что у меня так и будет.вот такие у нас врачи!
При такого плана патологии, рекомендую всё таки к хирургам обратиться, но где нибудь вроде ЦИТО ( центральный институт травматологии и ортопедии) в Москве.
уже 2 года боль в пятке или ахиле, только сейчас спала острая боль, только с утра ощущаю некомфортность в первых шагах, начал делать растяжку и упражнения со своим весом, т.к я даже погулять пару километров не могу, на след день болят алихы Спасибо наверное работе на удаленке что помогла мне убрать все нагрузки и оно там зажило, ибо раньше посидев в течении дня 1-2 часа и не мог сделать пару шагов вставая со стула, а ходить просто было больно Пробывал спустя год после травмы много ходить и заниматься без нагрузки на ноги, не помогло, с утра была боль все сильнее еще травма была на фоне приема рокутана и сотрета, но получил я травму в первый месяц приема таблеток, кожа тогда не была еще сухой и дозировки были маленькие
@True Nameless Monster месяц пью уже хондроитин 4г глюкозамин 4г и мсм 6-10г Боль по утрам при первых шагах спала, начал ходить побольше. Но с упражнениями тогда забросил Есть просто какой-то дискомфорт в пятках, будто что-то ноет как говорят, но вероятно это от 12к шагов за день, что для меня сейчас не мало )
Добрый день доктор. Спасибо за советы. Очень толково и по существу. У меня было надрывы ахилла в трёх места. Две недели в гипсе был. Потом приписали сапог. Но я начал разрабатывать ногу после снятия гипса. Сейчас я делаю упражнения которые показали вы. У меня сохранилась гематома на месте надрыва и поэтому очень тяжело делать упражнения. Что вы можете посоветовать? Спасибо за ваши рекомендации.
Добрый день! Интересно и познавательно. У меня ахилл болит немного ( только на правой ноге) после ускорений с шиповках. Во всех остальных случаях, включая многоскоки и другие прыжки, не болит. Это значит - надо взять паузу в работе с ускорениями в шиповках? К слову, тоже самое ускорение в кроссовках никаких болевых ощущений не доставляет. Да, и еще, это началось три месяца назад после того, как я в прыжке немного ушиб пятку..
Добрый день! Как понять какая стадия, если отека и воспаления не было ни разу, а боли уже около 3х лет. Не бегаю. Нет ли риска разрыва или надрыва ахилла, ухудшения состояния при таких упражнениях, если у меня 3 стадия, хроническая. Хожу 3 года, и в последнее время все хуже.
Здравствуйте, доктор!!! Пасибо вам за то, что чювы нам дае е знания. Прекрасные, доступные видео. Меня беспокоить ахилл. Сухож правой ноги. Когда я подн имаюсь нс цыпочки двумя ногами, подни маю левую ногу, правая нога не выдержичает моего веса, у меня боль в этом месте ахилл сух. И еще у меня на правой ноге кость вышла, а на левой ноге этого нет. Скажите пожалуйста, я могу делать чаши упражнения на лестницей через боль? Спасибо вам.
Добрый день! Подскажите пожалуйста упражнения на разработку подошвенного и тыльного сгибания голеностопа после длительной иммобилизации (до 10 недель после операции на Ахилл), а также атрофированного разгибателя большого пальца ноги. Спасибо.
зарание спасибо за атвет и да я сматру и учус вашими уроками тут в ютюбе хачу научитца спартьивнами масажу чтоб помоч мне и моим дрюзям что пасаветуетье
Доктор, подскажите сколько раз необходимо делать эксцентрические упражнения? В другом вашем видео было: 10 повторов по 10 упражнений (2-3 раза в день). В этом же - просто по 10 упражнений 2 раза в день.
Спасибо огромное, очень полезно, скажите пожалуйста, потянул сухожилие в месте крепления к пяточной кости, выполняю упражнения (3 недели), вижу прогресс, но боль при надавливании остается, сколько по времени берет процесс заживления, до полного отсутствия боли. СПАСИБО ЗАРАНЕЕ
У ребенка короткие ахиллы на одной ноге.По этому ходит на одну ногу на пальцах храмая.Сказали можно удлинять ахиллу вскырием лазерных луч.Но очннь боимся ' невропотолог сказал можно так.Но если к нему вернутся природные эффееты оперированная ахилла может удлинятся от нужных размеров.Посеветуйте нам пожалюста' что делать.Спасибо.
Добрый день, интересует такой вопрос.Подскажите пожалуйста,у меня разрыв Ахиллового сухожилиях,уже три недели после операции.Я сейчас хочу немного заниматься гантелями, только руки и грудь,больше нечего,начинал сидя на стульчике нога в гипсу вытянутая вперед, после нескольких подходов на руки начинают какие-то ноющие ощущение больной ноги.Скажите можно ли вообще так как я сейчас заниматься или нет категорически,и от чего эта ноющие ощущение??? Спасибо
.Здравствуйте доктор. После травмы ахилла(так же боль отдавала в левую нижнию часть пятки левой ноги + остальные симптомы думаю дегенеративные, так как не первый раз) подвернул голеностоп, где -то в июле, сейчас ахилл не болит на ощупь, но испытываю дискомфорт при долгой ходьбе в левой нижней( чуть выше стопы) пятки и стопы, делал только легкую гимнастику, бегать боюсь, начну укреплять все по вашему методу, нужны Утяжеления, так как легко делаю упражнения. Спасибо за видео, конечно лучше приехать к вам на прием, но пока нет возможности. Посоветуйте хорошего доктора в Питере, до туда в перспективе легче добраться. Ещё раз спасибо.
У меня был разрыв сухожилия при прыжке я приземлился с подворотом ноги внутрь при весе 100 :-( кг про то какая это боль говорить не буду теперь, мне 56 и это не прошло бесследно , бурсит аххила это всегда со мной, иногда наступить на ногу не могу , берегите здоровье ,спорт ,атлетика это все хорошо но потом за все это придётся платить .
Здраствуйте доктор мне разрыв ахилл уже 5 месяц операция была но не хожу нормально болит таз икроножные мыщ не работает не швилит теперь здоровый нога болить очень мучиеться какие упр нужно спасибо
Уважаемый доктор! У меня сильные боли в пятке. И в пяточной зоне Ахилла. За ночь она как бы отекает и утром на пятку не возможно встать. Потом, когда нога расходится нога, боль снижается, почти пропадает. Но если ходить много в течение дня, то примерно после 3-4 км боль возвращается. Пробовал использовать стельки не помогает. Можно ли попасть к вам на приём? Причину подозреваю сильный удар стопы во время неудачного прыжка.
Доктор, а если щелкает в нижней части икры, непонятно где, скорее всего в щиколотке, а болит седалищный нерв, бедро, колено, но больше всего в задней части икры. Однажды побегала на стадионе по кругу 9 км сразу после 3-5 км. Было синее пятно в области соединении икры и камбаловидной мышцы. МРТ дорого, врачи в городе не определили проблему. Травма была полтора года назад, никак не лечила. Думаю, что только Вы можете подсказать, что это.
Отек под м.б.костью и иногда вокруг т.е.наружн.задняя и внутренняя поверхности отекают.ходить иногда тоже не могу.перелом м.б. в нижн.трети перелом плсневой мизинца и возм.23и 4 плюсневых.кубовидная и клиновидная перелом вощможно.Колено повреждение крестообращной возм.передней .мениска.нарудной связки подколенной мышцы.в стопе поврежд.мышцы отводчщ.больш.палец стопы.и поврежд.б.б кости отекает б.б.кость в колене и внищу.тонельный поврежд..поверхн.нерва и внутреннего м.б нервов.При сгибании пальцев сильная боль в середине стопы и идет виначало пятки.там как уплотнение.Таран не вызодит до конца .расскажите крепление плюсневых костей в предплюсневых суставах.возможно они смешены.Спасибо за рекомендации.Икронодная мышца появилась только года два назад.доброго здоровья.
Здравствуйте. Была операция после разрыва ахилла. Сегодня начался 6 месяц восстановления. Каждый день делаю упражнения с резинкой(сидя с выпрямлениями ногами)не полные приседания,недели полторы назад добавил упражнение на носках,с опусканием на травмированной ноге. Хожу в принципе без проблем,но бегать пока не могу и на носок травмированной ноги встать проблематично(если именно на одной ноге) Какие посоветуете упражнения,для того,чтобы начал вставать на носок одной ноги и потихоньку приступить к пробежкам?
Добрый день, подскажите пожалуйста, почему стопа пораженной ноги прсле инсульта при хотьбе становится ребром на внешнюю сторону? Какие упражнения нужно делать и какие мышцы нужно качать?
Добрый день. Спасибо вам за такое видео. Я прошла 10 сеансов ударно волновой терапии, если хуже не стало лучше не стало. Пошла к другому врачу , он ввёл укол дипросспан, боль ушла. Вы говорите это запрещено. А как дальше быть? Боль повторится или как? Боль может повториться или нет? Ответьте пожалуста. Заранее, спасибо.
Добрый день. Спасибо за видео, но возник вопрос: вначале ролика вы говорите о негативном влиянии кортикостероидных препаратов на структуру сухожилия, при этом в состав рекомендуемого компресса входит дексаметазон - глюкокортикостероид. Не является ли это ошибкой? Заранее благодарен за ответ.
Добрый вечер, доктор подскажите, недавно потянул ахил, месяц не бегаю, на сегодняшний день при ходьбе ахил не болит, но при надавливании пальцем на низ пятки, вместе крепления ахила, немного болит. Можно ли начинать бегать или лучше дождаться, когда и при нажатии болеть не будет? Спасибо
Очень для меня актуально. Но почему эту проблему приписывают только людям,занимающихся спортом? Мне 60 лет и работаю все время на ногах. И вот месяц назад заболело сухожилие в месте прикрепления к пятке. Ничего подобного раньше не было. Врач прописал только обезболивающие и упражнения
Как я могу делать упражнения, с поднятием на носок больной ноги, если не могу это сделать физически, появляется сильная боль. Хотя нет уже никаких воспалений и заболел ахилл у меня больше месяца назад, просто во время ходьбы? Потом еще немного оступился и заболело место соединения ахилла с икроножной мышцей.
29 лет, большой теннис, не помогли за год ни физиопроцедуры (ультразвук с гидрокортизоном + Лазеротеоапия) и даже ПРП терапия, год уже не играю, толще в 2 раза, чем на левой ноге и до сих пор болит при беге 😢😢😢
А почему сухожилие щёлкает? И почему такое ощущение как будто оно защемлено и ему хочется щёлкнуть и мне кажется что ему полегчает? Что делать? Я хочу начать тренироваться но боюсь что мои усилия могут сойти на нет если например я не придам этому значения а стоило бы. Помогите
Добрый день! Жаль что вам не ответили, но не могли бы вы подсказать что всё закончилось? Сейчас так же щёлкает в области ахилла при упражнении, вот думаю, нормалино ли это при такой травме
пожалуйста скажите может ли болеть крепление ахиллового сухожилия из-за грыжи в позвоночнике, пролечил 1,5месяца физио, уколы мази упражнения результат 0, возможно ли быть проблема в позвоночнике
Здравствуйте доктор. У меня просьба к Вам могу ли я востановить ахилло сухожилия стопы. 2018 году у меня произошел полный разрыв ахиллосухожилия правой стопы после 7 уколов дипроспана. При операции 5см сухожилия удолено из-за почернения и ожога после уколов, сделали пластикавую операцию. 2022 году в январе снова произошел полный разрыв сухожилия от прыжка через маленькую лужу. Сделали операцию, сказали что из-за уколов есть изменения в сухожилии. Помогите пожалуйста и подскажите как мне востановить ахиллосухожилия. Мне сейчас 58 лет
Здравствуйте Владимир Сергеевич! Можете посоветовать что делать? Ахилл болит в средней части, при массировании чувствуется уплотнение. В месте уплотнения болит. Во время бега болит в начале, потом проходит. После бега начинает болеть если посидеть или полежать. Встаёшь и начинаешь хромать, пока немного не расходишь и потом все хорошо.
Очень доступно объясняете, спасибо. Теперь понятно, какие вопросы нужно задавать лечащему врачу. Можно ли использовать те же маркеры, что вы здесь описали, для возврата к беговым тренировкам, при восстановлении после надрыва боковых связок колена?
Добрый день! Врач думал,что воспаление Ахилла и сделал укол гормональный и 5 систем трентала,+ диклофенак 3 укола После этого лечения эффект нет. Другой врач просмотр МРТ,решил что надрыв ахил и сделал 5 уколов плазмы + магнитотерап . Последний укол неделю назад был,хожу 2 месяца с бандажом,берегусь,почти не хожу,сижу. При ходьбе больно,кажется лечен.не эффект.Может Вы совет дадите?
Здравствуйте.После продолжительной ходьбы и наклонов(поиск и примерка вещей и обуви) заболела пятка,с внутренней стороны стопы.Врач поставил ахиллобурсит.Вроде бы удалось снять воспаление,но снова ходьба и сразу боль.Причем боль больше от наклонов,при умеренной ходьбе терпимо.А при наклонах и как бы растяжении нерва при выпрямленной ноге-боль,такое впечатление,что в месте прикрепления аххила к пяточной кости,ощущения,как утром при подошвенном фасциите Подскажите,как быть?
У меня болит внутренняя часть пятки,там где сухожилие крепиться к кости.При нажиме на него искры из глаз,болит и после того как много похожу.Я не занималась бегом,оно вдруг само начало болеть.Обращалась в больницу,ставили уколы и в пятку и в район ахила,помогло на время и опять начало болеть.Что в таком случае,следует предпринять?
Попробовала упр с резинкой от безысходности. Стопы не гнутся в суставе по утрам, приходится ставить стопу в сторону при ходьбе, что б избежать боли. Так вот при первом упр с резинкой хрустнул сустав, словно встал на место. Сегодня утром смогла ставить стопу ровно при ходьбе без боли. Спасибо. Как всегда разбор и упр на высоте💪👍
Доктор, спасибо Вам огромное🙏.. Крепкого здоровья Вам🙏 👍 всё ясно и понятно))
Спасибо большое. Год назад вы поставили меня на ноги после травмы ахилла. В этом сезоне вернулся к бегу )
Ғылым.
Как с ним можно связаться?
а как вы попали на прием?
Супер полезное видео! Благодарю! Вам всех благ, добрый человек!🙏😃🤝
Крутое видно! Спасибо большое за то, что делитесь знаниями и опытом. Очень полезно.
Простите ,недавно боледо пхилово сухожилие ,ни днем ни нось не могла от боли . Сто только не делала и лопух,и карусту и лук прикладывала . Не было бы счастья ,да не счастье помогло ! Отключили горячую воду . Стала мыть ноги хододной водой и растирать снизу вверх сухожилие . Все прошло ! Уже думала не перестану хромать . Благодарю.Господа !
много крутых видео на актуальные темы последнее время. спасибо большое за такой контент
Спасибо, Доктор Ди! Очень подробно и понятно 👍🏼
Огромное спасибо. Так разумно и доступно. Я не спортсмен, но болит и натоптыши уже давно и толком не леченные. Сухожилие и пятка болят. Попробую ваши советы. Спасибо.
Отличная работа !спасибо за полезную информацию !
Почему никто не говорит, что сначала нужно проверить ягодичные мышцы?
Болел Ахилл, при чем не от бега.
В ютубе только упражнения на растяжение Ахилла, которые толком не помогают. Благо иногда занимаюсь йогой и интуитивно стал тянуть ягодичные мышцы и тазобедренный сустав, и чудо, Ахилл перестал болеть!
Думаю такая причина у многих, рекомендую просто проверить, забейте упражнения для растяжения ягодиц и уверен, одна из ягодиц будет болеть при растяжении, ее и нужно тянуть.
Кто попробует, отпишите в коменты) удачи!
Какая крепкая дверная ручка!
Дякую! Мені повернули можливість не тільки бігати, А й ходити!!!
Ещё не смотрел, но уже ставлю лайк. Для меня тема суперактуальна. Спасибо.
Спасибо вам большое вы правильно говорите и правильно показываете как избавиться.
Здравствуйте, еще бы видео поэтапного восстановления, после отрыва сухожилия от пятки...
Алексей Осипов, извините пожалуйста, как Вы восстанавливались после отрыва ахиллесовогосуходилия, у меня такая же болячка, а доктор сиотрю никому не отвечает...
Спасибо огромное,все великолепно объяснили,а то я хожу здесь в Канаде по клиникам _результат-0. Ничего толком не делают. Такое впечатление,что и не знают ,что надо делать. Врач Вы от Б-га.Удачи Вам!
Они вообще нигде ничего не згают их задача больше больных иметь. Удачи вам! Я сама ищю инфу и упражнения.
Компетентный врач,спасиба Вам
Та,же самая картина.
2месяца мучаюсь после травмы, выписали обезбаливающие таблетки🇨🇦
Спасибо вам большое и желаю вам здоровья.я мучаюсь уже 3 месяц,буду делать все ваши рекомендации и напишу вам через месяц обязательно.
Анжелика, вам помогли рекомендации?
Спасибо за видео!
Благодарю за познавательное видео,будем лечится.😅
Наконец нашла видео с описанием лечения всех стадий включая медикаменты и компресс 👍
Спасибо за ваш труд.
Скажите пожалуйста 🙏 что мне делать если боль сухожилия из повседневной жизни исчезла, а при надавливании на сухожилие появляется боль?
Добрый день, эти упражнения реально помогут уже 3,5 месяца не могу ничего сделать с ахилом сухожилием.
Привет...Вы пробовали?...помогло, спасибо за ответ...
Мне очень не повезло,вместо того чтобы поставить мне диагноз хирургом воспаления ахилового сухожилия.мне просто сказали что у меня шпора и соответственно момент был упущен.ну а далее полный разрыв и операция.но здесь мне ещё поставили пластмассовую сетку по Чернавскому и после мне ещё больше не повезло.она у меня сломалась и ещё больше разорвала связки.ну и загноение пошло.я опять попала на операцию и мне опять не повезло,мало того мне ещё занесли инфекцию.у меня свищи текли в 3 ручья.инвалидность мне не дали и всё я осталась с этой болячкой по сих пор.в больницу я больше не хочу.иначе вообще из меня сделают уродку.а хирург в поликлиннике сказала что у меня так и будет.вот такие у нас врачи!
При такого плана патологии, рекомендую всё таки к хирургам обратиться, но где нибудь вроде ЦИТО ( центральный институт травматологии и ортопедии) в Москве.
уже 2 года боль в пятке или ахиле, только сейчас спала острая боль, только с утра ощущаю некомфортность в первых шагах, начал делать растяжку и упражнения со своим весом, т.к я даже погулять пару километров не могу, на след день болят алихы
Спасибо наверное работе на удаленке что помогла мне убрать все нагрузки и оно там зажило, ибо раньше посидев в течении дня 1-2 часа и не мог сделать пару шагов вставая со стула, а ходить просто было больно
Пробывал спустя год после травмы много ходить и заниматься без нагрузки на ноги, не помогло, с утра была боль все сильнее
еще травма была на фоне приема рокутана и сотрета, но получил я травму в первый месяц приема таблеток, кожа тогда не была еще сухой и дозировки были маленькие
@True Nameless Monster месяц пью уже хондроитин 4г глюкозамин 4г и мсм 6-10г
Боль по утрам при первых шагах спала, начал ходить побольше. Но с упражнениями тогда забросил
Есть просто какой-то дискомфорт в пятках, будто что-то ноет как говорят, но вероятно это от 12к шагов за день, что для меня сейчас не мало )
Здравствуйте, очень полезное видео,спасибо. Какие физио процедуры можно добавить и в какой момент при боли в средней части сухожилия?
Доктор, а как отличается процедура восстановления в случае разрыва сухожилия?
Добрый день доктор. Спасибо за советы. Очень толково и по существу. У меня было надрывы ахилла в трёх места. Две недели в гипсе был. Потом приписали сапог. Но я начал разрабатывать ногу после снятия гипса. Сейчас я делаю упражнения которые показали вы. У меня сохранилась гематома на месте надрыва и поэтому очень тяжело делать упражнения. Что вы можете посоветовать? Спасибо за ваши рекомендации.
Здравствуйте. А можно эти упражнения делать , если боль, где прикрепляется ахилл к пяточной кости прошла , но шишка осталась ?
Добрый день! Интересно и познавательно. У меня ахилл болит немного ( только на правой ноге) после ускорений с шиповках. Во всех остальных случаях, включая многоскоки и другие прыжки, не болит. Это значит - надо взять паузу в работе с ускорениями в шиповках? К слову, тоже самое ускорение в кроссовках никаких болевых ощущений не доставляет. Да, и еще, это началось три месяца назад после того, как я в прыжке немного ушиб пятку..
Спасибо доктор👍
Пойду к терапевту. Ахилл заболел в 70 лет после бега. Потом это повторялось, сейчас боль затянулась, хотя и перешёл на лыжероллеры. Придётся лечить.
Благодарю !
Док Вьі очень важньі для таких людей как я!!!
Добрый день! Как понять какая стадия, если отека и воспаления не было ни разу, а боли уже около 3х лет. Не бегаю. Нет ли риска разрыва или надрыва ахилла, ухудшения состояния при таких упражнениях, если у меня 3 стадия, хроническая. Хожу 3 года, и в последнее время все хуже.
Здравствуйте, доктор!!! Пасибо вам за то, что чювы нам дае е знания. Прекрасные, доступные видео.
Меня беспокоить ахилл. Сухож правой ноги. Когда я подн имаюсь нс цыпочки двумя ногами, подни маю левую ногу, правая нога не выдержичает моего веса, у меня боль в этом месте ахилл сух. И еще у меня на правой ноге кость вышла, а на левой ноге этого нет. Скажите пожалуйста, я могу делать чаши упражнения на лестницей через боль? Спасибо вам.
Спасибо доктор я искал это очень давно 3 месяца болит но бегаю
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, при воспалении Ахиллова бурсита такие же упражнения?
Добрый день! Подскажите пожалуйста упражнения на разработку подошвенного и тыльного сгибания голеностопа после длительной иммобилизации (до 10 недель после операции на Ахилл), а также атрофированного разгибателя большого пальца ноги. Спасибо.
Спасибо большое!
Спасибо.❤Не могу бегать прыгать 10 лет.
зарание спасибо за атвет и да я сматру и учус вашими уроками тут в ютюбе хачу научитца спартьивнами масажу чтоб помоч мне и моим дрюзям что пасаветуетье
Доктор, подскажите сколько раз необходимо делать эксцентрические упражнения? В другом вашем видео было: 10 повторов по 10 упражнений (2-3 раза в день). В этом же - просто по 10 упражнений 2 раза в день.
Благодарю.!
Доктор, подскажите, модно ли делать эти упражнения при ахиллобурсите?
Больше спасибо!!! 💙💙💙
Добрый день.у меня был полный разрыв.чем и как укрепить сухожилия.спасибо Вам
Спасибо огромное, очень полезно, скажите пожалуйста, потянул сухожилие в месте крепления к пяточной кости, выполняю упражнения (3 недели), вижу прогресс, но боль при надавливании остается, сколько по времени берет процесс заживления, до полного отсутствия боли. СПАСИБО ЗАРАНЕЕ
У ребенка короткие ахиллы на одной ноге.По этому ходит на одну ногу на пальцах храмая.Сказали можно удлинять ахиллу вскырием лазерных луч.Но очннь боимся ' невропотолог сказал можно так.Но если к нему вернутся природные эффееты оперированная ахилла может удлинятся от нужных размеров.Посеветуйте нам пожалюста' что делать.Спасибо.
Доктор Демченко, можно ли пить коллаген во время реабилитации???
Двадцать дней после травмы, отек не сходит на месте сухажилия. Что делать доктор? Заранее благодарю!
Добрый день, интересует такой вопрос.Подскажите пожалуйста,у меня разрыв Ахиллового сухожилиях,уже три недели после операции.Я сейчас хочу немного заниматься гантелями, только руки и грудь,больше нечего,начинал сидя на стульчике нога в гипсу вытянутая вперед, после нескольких подходов на руки начинают какие-то ноющие ощущение больной ноги.Скажите можно ли вообще так как я сейчас заниматься или нет категорически,и от чего эта ноющие ощущение??? Спасибо
.Здравствуйте доктор. После травмы ахилла(так же боль отдавала в левую нижнию часть пятки левой ноги + остальные симптомы думаю дегенеративные, так как не первый раз) подвернул голеностоп, где -то в июле, сейчас ахилл не болит на ощупь, но испытываю дискомфорт при долгой ходьбе в левой нижней( чуть выше стопы) пятки и стопы, делал только легкую гимнастику, бегать боюсь, начну укреплять все по вашему методу, нужны Утяжеления, так как легко делаю упражнения. Спасибо за видео, конечно лучше приехать к вам на прием, но пока нет возможности. Посоветуйте хорошего доктора в Питере, до туда в перспективе легче добраться. Ещё раз спасибо.
Спасибо большое. День после бега начинает болеть низ икроножной и ахилл . Можно комплекс упражнений на укрепление Ахилла и низа икры
У меня был разрыв сухожилия при прыжке я приземлился с подворотом ноги внутрь при весе 100 :-( кг про то какая это боль говорить не буду теперь, мне 56 и это не прошло бесследно , бурсит аххила это всегда со мной, иногда наступить на ногу не могу , берегите здоровье ,спорт ,атлетика это все хорошо но потом за все это придётся платить .
Скажите пожалуйста вы зашивали сухожилие
Скажите пожалуйста вы зашивали
Доктор скажите пожалуйста без операции можно ? Долго восстановление ?
супер спс!
Здраствуйте доктор мне разрыв ахилл уже 5 месяц операция была но не хожу нормально болит таз икроножные мыщ не работает не швилит теперь здоровый нога болить очень мучиеться какие упр нужно спасибо
Если в области сухожилия при ходьбе чувствуется щелчек и временная боль, эти упражнения также подходят?
Спасибо Доктор, так значит у меня ахилл болит 🤔
А можно делать эти упражнения при артрозе голеностопа?
Доктор у меня тын-дын ахиллова сухожилия неужели можно только уколами спастись таблетки не помогают Ахилл твёрдый, (Спасибо
Тоже самое что делать
Уважаемый доктор! У меня сильные боли в пятке. И в пяточной зоне Ахилла. За ночь она как бы отекает и утром на пятку не возможно встать. Потом, когда нога расходится нога, боль снижается, почти пропадает. Но если ходить много в течение дня, то примерно после 3-4 км боль возвращается. Пробовал использовать стельки не помогает. Можно ли попасть к вам на приём? Причину подозреваю сильный удар стопы во время неудачного прыжка.
Такая же проблема болит присоединение ахиллы к пятки, помогло вам что нибудь?
Мне помогала блокада,я не знала что есть упражнения,болит очень сильно ,долго не могу ходить,вылезла шишка, покраснела,не дотронуться рукой
Здрастуйте
А если снял воспаления можно делать эти упражнения как для профилактики??
Можно, имеет смысл их проводить в течение месяца после эпизода боли
Доктор, а если щелкает в нижней части икры, непонятно где, скорее всего в щиколотке, а болит седалищный нерв, бедро, колено, но больше всего в задней части икры. Однажды побегала на стадионе по кругу 9 км сразу после 3-5 км. Было синее пятно в области соединении икры и камбаловидной мышцы. МРТ дорого, врачи в городе не определили проблему. Травма была полтора года назад, никак не лечила. Думаю, что только Вы можете подсказать, что это.
Добрый день. 5 месяцев после операции на аххиле ( был разрыв).. Ещё хромаю, это нормально по времени?
Спасибо!
Отек под м.б.костью и иногда вокруг т.е.наружн.задняя и внутренняя поверхности отекают.ходить иногда тоже не могу.перелом м.б. в нижн.трети перелом плсневой мизинца и возм.23и 4 плюсневых.кубовидная и клиновидная перелом вощможно.Колено повреждение крестообращной возм.передней .мениска.нарудной связки подколенной мышцы.в стопе поврежд.мышцы отводчщ.больш.палец стопы.и поврежд.б.б кости отекает б.б.кость в колене и внищу.тонельный поврежд..поверхн.нерва и внутреннего м.б нервов.При сгибании пальцев сильная боль в середине стопы и идет виначало пятки.там как уплотнение.Таран не вызодит до конца .расскажите крепление плюсневых костей в предплюсневых суставах.возможно они смешены.Спасибо за рекомендации.Икронодная мышца появилась только года два назад.доброго здоровья.
Вы говорите об упражнениях, а мне наложили лангетку. Что это значит? Диагноз тендинит.
Здравствуйте я порезал Ахилл чуть ниже иконой мышцы,сейчас высыхает пятка,вчем может быть причина,какому врачу мне обратиться,
Спасибо ☺️
Здравствуйте.
Была операция после разрыва ахилла.
Сегодня начался 6 месяц восстановления.
Каждый день делаю упражнения с резинкой(сидя с выпрямлениями ногами)не полные приседания,недели полторы назад добавил упражнение на носках,с опусканием на травмированной ноге.
Хожу в принципе без проблем,но бегать пока не могу и на носок травмированной ноги встать проблематично(если именно на одной ноге)
Какие посоветуете упражнения,для того,чтобы начал вставать на носок одной ноги и потихоньку приступить к пробежкам?
Добрый день, подскажите пожалуйста, почему стопа пораженной ноги прсле инсульта при хотьбе становится ребром на внешнюю сторону? Какие упражнения нужно делать и какие мышцы нужно качать?
Добрый день. Спасибо вам за такое видео. Я прошла 10 сеансов ударно волновой терапии, если хуже не стало лучше не стало. Пошла к другому врачу , он ввёл укол дипросспан, боль ушла. Вы говорите это запрещено. А как дальше быть? Боль повторится или как? Боль может повториться или нет? Ответьте пожалуста. Заранее, спасибо.
Здравствуйте доктор ! Когда преседаю щелкает в средней области ахилла, боль ниже среднего. Это критично?
Подскажите, пожалуйста. У меня кальцинат аххиловом сухожилье. Плазма, блокада не помогает. Боль сильная
Добрый день. Спасибо за видео, но возник вопрос: вначале ролика вы говорите о негативном влиянии кортикостероидных препаратов на структуру сухожилия, при этом в состав рекомендуемого компресса входит дексаметазон - глюкокортикостероид. Не является ли это ошибкой? Заранее благодарен за ответ.
Добрый вечер, доктор подскажите, недавно потянул ахил, месяц не бегаю, на сегодняшний день при ходьбе ахил не болит, но при надавливании пальцем на низ пятки, вместе крепления ахила, немного болит. Можно ли начинать бегать или лучше дождаться, когда и при нажатии болеть не будет? Спасибо
Можно после бега делать упражнения ?
Доктор покажите Гели, Мази , вид их не ясный
Очень для меня актуально. Но почему эту проблему приписывают только людям,занимающихся спортом? Мне 60 лет и работаю все время на ногах. И вот месяц назад заболело сухожилие в месте прикрепления к пятке. Ничего подобного раньше не было. Врач прописал только обезболивающие и упражнения
Аналогично
У спортсменов вы говорите ,а у пожилых после 70лет женщина острая боль по ночам эта накостница больше болит что делать?спасибо вам
Как я могу делать упражнения, с поднятием на носок больной ноги, если не могу это сделать физически, появляется сильная боль. Хотя нет уже никаких воспалений и заболел ахилл у меня больше месяца назад, просто во время ходьбы? Потом еще немного оступился и заболело место соединения ахилла с икроножной мышцей.
29 лет, большой теннис, не помогли за год ни физиопроцедуры (ультразвук с гидрокортизоном + Лазеротеоапия) и даже ПРП терапия, год уже не играю, толще в 2 раза, чем на левой ноге и до сих пор болит при беге 😢😢😢
А почему сухожилие щёлкает? И почему такое ощущение как будто оно защемлено и ему хочется щёлкнуть и мне кажется что ему полегчает? Что делать? Я хочу начать тренироваться но боюсь что мои усилия могут сойти на нет если например я не придам этому значения а стоило бы. Помогите
Добрый день! Жаль что вам не ответили, но не могли бы вы подсказать что всё закончилось? Сейчас так же щёлкает в области ахилла при упражнении, вот думаю, нормалино ли это при такой травме
Я по резался балгаркой области галинастопа но ахилла не задели но ещё не могу ходить уже месяц рентген сделал кости целые
А что делать, если боль не дает выполнять даже те упражнения, которые вы показываете?
пожалуйста скажите может ли болеть крепление ахиллового сухожилия из-за грыжи в позвоночнике, пролечил 1,5месяца физио, уколы мази упражнения результат 0, возможно ли быть проблема в позвоночнике
Здравствуйте доктор. У меня просьба к Вам могу ли я востановить ахилло сухожилия стопы. 2018 году у меня произошел полный разрыв ахиллосухожилия правой стопы после 7 уколов дипроспана. При операции 5см сухожилия удолено из-за почернения и ожога после уколов, сделали пластикавую операцию. 2022 году в январе снова произошел полный разрыв сухожилия от прыжка через маленькую лужу. Сделали операцию, сказали что из-за уколов есть изменения в сухожилии. Помогите пожалуйста и подскажите как мне востановить ахиллосухожилия. Мне сейчас 58 лет
Здраствуйте доктор когда я делаю эту тренировку мне очень больно 5 ый день повторяю что мне делать
Здравствуйте Владимир Сергеевич! Можете посоветовать что делать? Ахилл болит в средней части, при массировании чувствуется уплотнение. В месте уплотнения болит. Во время бега болит в начале, потом проходит. После бега начинает болеть если посидеть или полежать. Встаёшь и начинаешь хромать, пока немного не расходишь и потом все хорошо.
Как раз то, что я описывал в ролике для дегенеративной стадии процесса.
у меня так же. удалось избавиться от боли?
@@alenaverameychik6060 Вы можете подсказать как лечились уже замучилась
Очень доступно объясняете, спасибо. Теперь понятно, какие вопросы нужно задавать лечащему врачу. Можно ли использовать те же маркеры, что вы здесь описали, для возврата к беговым тренировкам, при восстановлении после надрыва боковых связок колена?
Да, примерно те же.
@@demchenkodr Благодарю за ответ.
Добрый день! Врач думал,что воспаление Ахилла и сделал укол гормональный и 5 систем трентала,+ диклофенак 3 укола После этого лечения эффект нет. Другой врач просмотр МРТ,решил что надрыв ахил и сделал 5 уколов плазмы + магнитотерап . Последний укол неделю назад был,хожу 2 месяца с бандажом,берегусь,почти не хожу,сижу. При ходьбе больно,кажется лечен.не эффект.Может Вы совет дадите?
Здравствуйте.После продолжительной ходьбы и наклонов(поиск и примерка вещей и обуви) заболела пятка,с внутренней стороны стопы.Врач поставил ахиллобурсит.Вроде бы удалось снять воспаление,но снова ходьба и сразу боль.Причем боль больше от наклонов,при умеренной ходьбе терпимо.А при наклонах и как бы растяжении нерва при выпрямленной ноге-боль,такое впечатление,что в месте прикрепления аххила к пяточной кости,ощущения,как утром при подошвенном фасциите Подскажите,как быть?
Добрый день диагностировали верхнюю пяточную ахиловую шпору. с виду и на ощупь ничего не чувствуется.как можно вылечить
У меня болит внутренняя часть пятки,там где сухожилие крепиться к кости.При нажиме на него искры из глаз,болит и после того как много похожу.Я не занималась бегом,оно вдруг само начало болеть.Обращалась в больницу,ставили уколы и в пятку и в район ахила,помогло на время и опять начало болеть.Что в таком случае,следует предпринять?
А можно ли прикладывать холод после упражнений или мазать НПВС?