كيف نقدر ننقص الدهون من دون ماننقص العضلات

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 378

  • @imaduswyssmiste
    @imaduswyssmiste 4 роки тому

    نتا vraiment من الناس لي يمدو المعلومات صحيحة هذه من خصال المغاربة تحية طيبة من اخوتكم 🇩🇿

  • @Ysf176
    @Ysf176 4 роки тому +2

    ماشاءالله عليك خويا، ...انا شخصيا لاافهم الكثير في مجال التغذية والصحة...(شكرآ بزاف على هذه المعلومات والنصائح القيمه) ربي يحفظك و يبارك ليك في عمرك ...

  • @adilmarchouh9314
    @adilmarchouh9314 5 років тому +75

    من الناس لي كيوصلو المعلومات صحيحة
    الله يجزيك 👍👍

  • @raouiasahar8513
    @raouiasahar8513 4 роки тому

    انا من الجزائر الله يحفظك احسن مدرب ملي بذيت نعرف مدربين راك تمد النصائح والمعلومات افضل وأسهل طريق تخلي الإنسان عنده الجرئة بسيف عليه الله يحفظك ويوفقك إن شاء الله

  • @marinag6637
    @marinag6637 5 років тому

    شكرا على أخلاقك العاليه انسان في قمة الأدب والانسانيه

  • @adilelasbat6565
    @adilelasbat6565 5 років тому +14

    تبارك الله عليك بصراحة كنستفدو معاك جزاك لله كل الخير أنت و الأصدقاء أبطال ❤❤

  • @HusseinZahraLebanon
    @HusseinZahraLebanon 4 роки тому +4

    بارك الله بك اخي الكريم
    فيديوهاتك مميزة ورائعة ومفيدة ، وتعطي معلومات صادقة وليست مضللة ، أشكرك
    ولكن لدي طلب لو سمحت : أتمنى عليك أن تتكلم باللغة العربية الفصحة ، لأن بعض العبارات لا نفهمها عليك في الدول العربية الشقيقة

  • @يعقوببنكحلة
    @يعقوببنكحلة 4 роки тому +2

    مشاء الله اخي ربي يوفقك توصيل معلوم بوضوح ونعمة اخلاق 😉

  • @ahmedmaroini4550
    @ahmedmaroini4550 5 років тому +1

    ماشاء الله تبارك الله فيما خلق،الله يعطيكم الخير

  • @saidouhssaine7354
    @saidouhssaine7354 4 роки тому +3

    الله يحفظك اخي و يوفقك و اجازيك بخير

  • @azouazouazdinazdin2343
    @azouazouazdinazdin2343 4 роки тому +2

    بارك الله فيك اخي العزيز انا من الجزائر متابع لقناتك احييك يارائع

  • @Lil-i1x
    @Lil-i1x 5 років тому

    تواضع او رجولة روح طيبة متواضع مع الناس لي كتصور معاهم تبارك الله عليك ❤❤❤

  • @abdelghanielhadbi1197
    @abdelghanielhadbi1197 5 років тому +4

    ونعم الرجولة قليل فين تلقى كوتش بهاد الكاريزمة وإعطاء المعلومة الصحيحة ❤تحياتي للمغاربة ديال بصح نشوفوك على خير نتا وخونا الهادي إن شاء الله💪🏼🇲🇦

  • @ahmad41100
    @ahmad41100 5 років тому +1

    برافوا ليك معلومات زوينة وفالمستوى والنصيحة اللي تتعطيها للشباب الله يجعلها فالميزان المقبول . عقلك زوين الله يوفق

  • @haddadmohamed4555
    @haddadmohamed4555 5 років тому +1

    بارك الله فيك على كل معلومة تقدمها 👍👍👍

  • @saadanijamal9101
    @saadanijamal9101 5 років тому +1

    شرح عندك طووووب ديال طوب بديت كنتأدبطا معاك غي يا رييييت غي تزيد تبصط كثر الماكلة أو الوجبات لي خاص بنادم ياخد بحال هاد الحاجة ها باش ممكن تعوض الى مكانش كذا و بيس ليك

  • @badrromer1874
    @badrromer1874 5 років тому +3

    جزاك الله خير خويا ميشا شرفتينا وشرفتي البلاد ونتمناو كيما قولتي المسؤولين إيعطيونا تاحنا قيمتنا ويوفرو لينا غير المكان المناسب لممارسة الرياضة كيما مسؤولين الدول العربية والأوروبية موفر ليهم تقريبا كل مايحتاجون إليه وللمرة الثانية لك كل الشكر والتقدير أخي ميشا ولأصدقائك... أستمر 💪

  • @walidsami5942
    @walidsami5942 3 роки тому +1

    تبارك الله عليك

  • @errajikhawla9381
    @errajikhawla9381 5 років тому

    تحية خاصة من المغرب شكرا ليكم بزاف اكبرتوا بالمغرب الله ايكبر بيكم فين اما ابشيتوا

  • @dimawerder8421
    @dimawerder8421 4 роки тому +1

    تبارك الله عليك اخويا نورتينا
    شكرا خويا على المعلومات استفدت بزاف معاك وقناتك متميزة

  • @brahimbenhamadi2497
    @brahimbenhamadi2497 5 років тому +1

    فيديو زوين مشكوووووور

  • @salmanem.6017
    @salmanem.6017 5 років тому +5

    Lhadi tbarkellah 3lih. Mola7ada khoya MICHA: attention mn dakchi zero sugar 7it kaykoun fihoum ASPARTAM!!!!!!! w had zmar rah DIRECT Lconsir ALLAH ystar. Bravo Drari daba ntwasl m3akoum kamlin nshaal'ALLAH

  • @abdouzerka984
    @abdouzerka984 5 років тому +1

    معلومات جميلة انتضر فلوكات جديدة استمر اخي في نصاءحك شكرا بزززززاف

  • @abderrahimirkha1394
    @abderrahimirkha1394 5 років тому +1

    Choukran 3la majhoudatek fe intaj mohtawa n9i 👍👍👍💪💪💪

  • @sibilales4896
    @sibilales4896 5 років тому +1

    Saraha Khoya MiCha Rak Kayn Wlh

  • @nassimbelallam8830
    @nassimbelallam8830 5 років тому

    شكرا علي النصائح ومجهوداتك

  • @kaoutarrami9940
    @kaoutarrami9940 5 років тому +1

    اسثاذ تبارك الله فيديو كل مفيدة من الأول حتى الأخير والله حتى فرحت ملي بانت نتيجة غير في يومين مفيد مشالله الله ازيدك من العلم قلال بحالك 💪💪

  • @SaadSaad-xx9td
    @SaadSaad-xx9td 4 роки тому

    Tahiya man USA 🇺🇸 Virginia madrasa 9dima mouhib al Bodybuilders but I quit long time ago 20 years bravo 👏🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦❤️✊

  • @faycalbendahhou3446
    @faycalbendahhou3446 4 роки тому +2

    Perfect advice and motivation.

  • @narcos-y6b
    @narcos-y6b 5 років тому +1

    أووووو ميشا شهاد الغبور أصاحبي كتغبر بزاف أصاحبي بقا بان واخا غير مرة فالأسبوع راه كنستافدو معاك وكنستمتعو بالڤيديوهات ديالك تبارك الله عليك ⁦✌️⁩⁦✌️⁩

  • @otmanebassu9630
    @otmanebassu9630 Рік тому

    تبارك الله عليك خويا ميشا الله يسهل عليك ويعطيك ما تمنيتي فحياتك ❤❤

  • @FashionLahna
    @FashionLahna 5 років тому

    ماشاء الله إنسان طيب و مواضيع ما كيتصنعش جزاك الله خيرا متغبرش علينا تحياتي

  • @yousufsarde2960
    @yousufsarde2960 5 років тому +1

    Khoya micha ostad bi koli mata7mil al kalima min ma3na chokran lik 3la kol anasai7 li kata3tina na7no chabab o rak dima mnawar

  • @ayoubboss9450
    @ayoubboss9450 5 років тому +1

    تحية ليك اخوي عبد الرحمن راك مشرف المغاربة ❤️

  • @Mohammed_farid
    @Mohammed_farid 5 років тому

    خويا ميشا راك طوب اول مرة فحياتي غادي نكتب شي تعليق لليوتبرز ومشاء الله عليك♥♥♥💪💪💪

  • @asmaislam8010
    @asmaislam8010 5 років тому +7

    تبارك الله عليك غلط واحد لي درتي هو كليتي واقف حاول تبقا تجلس أثناء الأكل والشرب

  • @medzefoulli2359
    @medzefoulli2359 5 років тому

    اخي ماتبقاش تغبر علينا فيديوات واعرين لبحر والعلام مكنسخاش يكمل فيديو اخي تبارك الله عليك

  • @farahanas7790
    @farahanas7790 5 років тому

    بارك الله فيكم خوتي لمغارب شرفتون و برك الله فيكم

  • @hamzaelhaloui8442
    @hamzaelhaloui8442 5 років тому +10

    machi bi daroura t9asm wajabat. li bra y3raf 3lach knhdar y9alb 3la OMAD Diet aw intermittent fasting 16/8 aw warrior diet. o had les régime 7sen mn 6 repat fi nhar awal 7aja mn na7iyat lwa9t o ktnezel insuline fi dem

    • @الريدبيل
      @الريدبيل 3 роки тому

      صراحة عادي مشي موهيم تقسم الوجبات لموهيم هو تدخل الاحتياج ديالك فنهار

  • @wailciro2764
    @wailciro2764 5 років тому +4

    الله يرحم والديك ❤

  • @ahmedsoultan4349
    @ahmedsoultan4349 5 років тому +7

    جزاك الله خير الجزاء على المعلومات خويا عبد الرحمن الله إحفضك عفاك إلى ممكن صيفتليك ف الانستكرام على لعندو مشكل الترهلات التدي الله إسهل عليك 😍

  • @nouhaamal1163
    @nouhaamal1163 4 роки тому

    شكرا خويا على المعلومات استفدت بزاف معاك وقناتك متميزة

  • @معاويةابنعبدالوهاب

    علم لا ينفع وجهل لا يضر

  • @laminko100
    @laminko100 5 років тому

    يحيا المغاربة في المغرب وفي جميع العالم ديما مغاربة الكرم والشهامة

  • @canarondepayes4793
    @canarondepayes4793 5 років тому

    ماشاء الله
    اخي عبد الرحمان راك top
    متنساش لينا الهادي تهلا فيه بالتمارين
    بلغ ليه تحياتي

  • @charafomar3545
    @charafomar3545 4 роки тому +4

    25:17 دوك 3 دراري لي فليمن كانو دايرين فيها هوما الصحاح تما ، غير شافو عبد الرحيم او هوما يتفشووو ضحكووني ههههه.

  • @hassanbmm4661
    @hassanbmm4661 5 років тому

    اخلاق عالية معلومات قيمة جسم رائع عبد الرحمان الشديد راااك كاين ومتبقاش تغيب

  • @brahimalahyane6736
    @brahimalahyane6736 5 років тому

    nta makatstahkch like , katstahk mlayeeeeer alaykat khoya abderrahman lah ihfdak oykhli lik shihtak toooooooooooop

  • @medyayo
    @medyayo 5 років тому

    معلومات مهمة جدا تبارك الله عليك

  • @yassirelkazdar6665
    @yassirelkazdar6665 4 роки тому +3

    احسن مدرب خويا عبدالرحمان الله يحفظك 👌👏👏

  • @ismailofisiel1266
    @ismailofisiel1266 4 роки тому

    تبارك الله عليك فالمستوى

  • @moulaytaharhaidar4070
    @moulaytaharhaidar4070 4 роки тому

    Hmd li kaynin des youtubers dial lfitness fl mghrib bhal haka saraha bravo wlh had les informations de ce genre ki tchraw bflouss merci micha !!!

  • @rajawimahbol6111
    @rajawimahbol6111 5 років тому

    المعلومات كنستافدو فيها جزاك الله خيرا يا اخي الكريم

  • @عبدالغفورالمتوكل
    @عبدالغفورالمتوكل 4 роки тому

    lah ihfdk khoya abd rhman

  • @gameeoover5211
    @gameeoover5211 5 років тому

    شكرا على المعلومات الصحيحة والقيمة

  • @lahmermehdi9845
    @lahmermehdi9845 5 років тому

    wa3r micha tbarklah nassa2ih fmostawa

  • @mohamedalieloirrassi7211
    @mohamedalieloirrassi7211 11 місяців тому

    Chokra lik akhy abderman

  • @issamtaffahi2112
    @issamtaffahi2112 5 років тому

    اليوتيوبر الوحيد لي كندير ليه لايك قبل ما نتفرج

  • @ashmainz90
    @ashmainz90 5 років тому +3

    Top ahsan coach 💕💕 j espere que had projet f maroc ikon d nutrition under 500 oykon btaman zwin

  • @hajarjiji5290
    @hajarjiji5290 5 років тому +1

    Ntouma namoudaj zwin dial lmgharba 💪💪

  • @darouiayoub4292
    @darouiayoub4292 5 років тому +3

    شابو ليك أستاذ ❤️

  • @youmia5578
    @youmia5578 5 років тому

    تباركالله على van diesel كدخل لخاطر حيت متواضع

  • @minatich680
    @minatich680 5 років тому

    متابعين الانستغرام ✋✋✋ عارفينك تحط فيديو اليوم وعارفين برنامجك يعطيك الصحة كمية معلومات رائعة
    متابعة من الجزائر mina touati

  • @amazigh2341
    @amazigh2341 4 роки тому +1

    Khoya tji m3ak (usa.canada.suede.) emarat pffff ana t abonit andek

  • @youssefadam8224
    @youssefadam8224 5 років тому

    seb7an lah nass zwina f wjeha nour

  • @nabilalaoui7446
    @nabilalaoui7446 2 роки тому

    Bravo

  • @musclesimobenyoussef2745
    @musclesimobenyoussef2745 5 років тому +1

    Bravo khoti wila jito matnsawch fes ..

  • @karimdehgane3805
    @karimdehgane3805 3 роки тому

    Bonne travail coché

  • @ouafaouardi2631
    @ouafaouardi2631 4 роки тому +1

    شحال مدة ديال الكارديو نديروها من ساليو تمارين المقاومة؟
    وشكرا
    بصحتك ماشاء الله عليك البطل ديالنا 👏💪

  • @mohamedkhamlich2052
    @mohamedkhamlich2052 5 років тому

    خويا ميشا راك طوب الله م بارك وزد في ذلك

  • @mahdibenchetto7
    @mahdibenchetto7 5 років тому +1

    Bravo, et merci bcp pour les info

  • @emadloukrati8030
    @emadloukrati8030 Рік тому

    Big up coach

  • @jilalitipo4871
    @jilalitipo4871 3 роки тому

    تحياتي من الجزائر منور حبيبي

  • @farissafir6625
    @farissafir6625 5 років тому

    بصحتكم خوتي راكم طوب بلا فوكو شوب...تحية من القلب محبكم من الرباط مقيم بقطر

  • @husambazara4825
    @husambazara4825 5 років тому +1

    كوتش هل رياضه الجري تفيد في ابراز العضل في الجزء العلوي للجسم. وشكرا

  • @halim97
    @halim97 5 років тому

    يعطيك العافية والصحة خونا خوك من دزاير

  • @younesahidar2746
    @younesahidar2746 5 років тому

    شكرا على مجهودات ديلك الله احفظك

  • @abdomouhcine1588
    @abdomouhcine1588 4 роки тому

    أصبح عند جسم وأعر 👍👍👍👍👍👍

  • @lamranikawtar1116
    @lamranikawtar1116 4 роки тому +2

    كوكو السلام عليكم ورحمة خويا انا مشتركة جديدة معاكوم كترحبو بالبنات معاكم ولا خاص بالرجال بغيت نتعلم حركات رياضية

  • @drissbassimelaissi453
    @drissbassimelaissi453 5 років тому

    نهار على نهار كنزيدو نعمرو راس معاك اخويا عبدالرحمن برافو ليك ما تنساش انا كنتسناك إلى جيتي قولها للعربي شكرا ليك خويا

  • @iliastassa2621
    @iliastassa2621 5 років тому

    hhhhhhhhh kanrtaaaah mli kantsant les videos dialk au moin kayn chi hedd f had domaine 3ando la logique fel hdra dialo bon courage frere ra tbarklah nadi makhassek walo lay3tik saha

  • @Ajrrame
    @Ajrrame 5 років тому

    Tbarklah 3lik khoya mucho rak kayn akhoya bsahtk wa hna knstafdo mnak wa kntmnaw mathbasch

  • @abdelazizbenkoukous1581
    @abdelazizbenkoukous1581 4 роки тому

    I like your videos. All of them are good and interesting. Greetings from Morocco.Dima Maghrib

  • @diorlili347
    @diorlili347 5 років тому +2

    🌹🌹حياك الله الله الله من الجزائر 🌹🌹

  • @ahmedlahmidi1893
    @ahmedlahmidi1893 4 роки тому

    رياضة زوينة
    لي يعطيك الصحة

  • @Bruh-lk2im
    @Bruh-lk2im 5 років тому

    أبطال ما شاء الله.

  • @didfloush5907
    @didfloush5907 5 років тому

    تبارك الله عليك أنت واليوسفين. ...سهيل لا أبدا

  • @karimdehgane3805
    @karimdehgane3805 3 роки тому

    Merci pour les conseil coché

  • @BDream91
    @BDream91 5 років тому +4

    Respect coach👍💪🏆🔥❤

  • @drissnapoli6994
    @drissnapoli6994 5 років тому +1

    تبارك الله عليك خويا ميشا إستفادة كبيرة معاك☺☺☺

  • @mehdihb1167
    @mehdihb1167 4 роки тому

    khoya katmotivini chokrane bzaf

  • @abdomouhcine1588
    @abdomouhcine1588 4 роки тому

    شكرا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @ritajratoujaabdel238
    @ritajratoujaabdel238 5 років тому +1

    Thanks man for ur great info...keep it up

  • @nassimamg1600
    @nassimamg1600 4 роки тому +2

    Thanks bro 👍 Dz

  • @abdoozest1114
    @abdoozest1114 5 років тому

    Khoya abderahman tan inspira menek ....makrahtch rsalek le corps diali tchofo Moda 2 mois... bravo

  • @aminebougandoula2618
    @aminebougandoula2618 4 роки тому

    layhfdek ahssan chaine de fitnesss et nutrition

  • @aminekhatabi7087
    @aminekhatabi7087 5 років тому

    Tooop

  • @noureddineel731
    @noureddineel731 5 років тому

    neta lew7ide li jate me3ak coach bravo frere

  • @soufianeliberte5544
    @soufianeliberte5544 5 років тому +4

    A7sen coach fi l3alam❤✌
    Stafet bzf chukran

  • @baradasmail5187
    @baradasmail5187 5 років тому +1

    Micha kant kantfraj fik m3a 4h dyal sbah 9smn bilah ou b9awat ma 7amastini ma9ditch nsbar b9it faya9 tal 6h d sbah ou Mchit jariit merci bro