دكتور أنا كنت مدمن على شرب الكحول وليت كندير رياضة باش نحبس الشراب نقصت مانو وليت كانشرب مرة في الاسبوع يا ربي تعفو عليا حتا نقاطعو بمرة أحسن حاجة هيا صلاة و رياضة
sir allah iyassar lik trik l khir akhouya w iba3dek o iba3adna 3la kol ma fih char lina !! courage nchae allah bi qodarti lah wa rahmatih at9te3 dik l mobiqa !!
حاول دخل عادات جيدة جديدة ومن بينها ممارسة الرياضة وداوم عليها انا من تجربة ديالي لما داومت راياضة ولات عندي طاقة كبيرة كنبغي طير نسما او طيح شي جبل وحد شعور فشكل و واعر ههه
صلي الفجر و قرا شي عشرة الصفحات من القرآن و خود شي كاتب آخر قرا فيه شي نص ساعة و تعلم لشي حاجة مدة ساعة و شرب قهوتك ولا عصير الحامض ولا التمر و سير ضربها بجرية ولا تريني فالسطح شي ربعين دقيقة هكك رجع دوش بما بارد غاتلقى راسك ناشط ديال بصح
@كوكو هو كيدوي على لي عيانين و معگازين و غالبا هاد الطبقة كيكونو مشومرين و الغالبية كتلقاهم محاولوش يقلبو و انا كنت منهم كنعس مع العشرة و نفيق فالفجر انا غادي بتوقيت غرينيتش 7 كنكون كملت و كنمشي نخدم لي كتب الله أما لي خدام بوظيفتو غايحيد العگز بلهلا يطريه ليه و يمكن للشخص ينقص الوقت واخا يدير غا خمسة دقايق لكل حاجة ولا عشرة دقايق
1 - make a plan 2 - take a decision of giving up your bad habits 3 - don't be too harsh with yourself, take it easy and convince yourself of 1, 2. 4 - stop wasting your time in social media ( especially tales.. ) 5 - find new positive habits and always convince yourself that everything is fine and life is good. GOOD LUCK
قال تعالى ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ظنكا ونحشره يوم القيامة أعمى أغلب مشاكلنا بسبب ابتعدنا عن دينا وتطبيق دين يغذي روح منهملوش صلاتنا ونجمعوها خصها تصلى في وقتها والاكثار من الدعاء قال ربي فإني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون لوطبقنا ماأمر به الله ورسوله لما عرفنا حزن او اكتئاب او اي شيء وستملأ السعادة حياتنا كذلك مانساوش القران أنزل علينا لنقرأه ماشي باش نحطوه ديكور دير لك ورد يوميا ولو صفحة وشوف حياتك كيف غتبدل للاحسن الى طبقتي دينك وابتعدتي على لي نهى عنه
الرياضة مهمة = بحيث تساعد ممارسة الرياضة على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميا في رفع مستويات الإندورفين (Endorphin) والسيروتونين، مما ينشط ويعزز الصحة النفسية والعقلية... تجنب الكحول ✋ فهي تزيد من حدة التوتر والاكتئاب، كما يؤثر شرب الكحول على صحة النوم والعقل والنفس...عافانا الله و اياكم
خويا دكتور بغيت نسولك على أنني تعرضت لتسمم في اللبن وضرب ليا الجهاز الهضمي وكرش ديالي تقترب من الإنفجار وتيضغط ليا على التنفس ورغم ذالك راني صابر ومكابر ولكن نقصت بزاف في العمل، لأنني كنت تنعمل النار كامل ومتنعياش، أما ٱن فأصبحت تنعمل بزز وتنعيا مباشرة بعد مجهود الأول ،عندما أعمل نعيا في ساعة الأولى وبطن تينتفخ وٱلام في جهة اليمنى بحدة إلى درجة أنني تنبغي نشق البطن ديالي ونخرج الٱلام ، كنت عارفهم غادي يسمموني ودرت ثقة فيهم ومحضيتش منهم ، حاربهم الله وإنتقم منهم لأنهم متمكنين ومتحكمين وكل شئ ديالهم وتيعبتو بصحة الناس الطيبة والشريفة ونزيهة.
Salam, tout d'abord je voudrais te remercier pour cette vidéo encourageante et plein d'énergie, Saraaèa klam dialek ja f w9ita dialo w7ssit bli kathdar m3aya ana nit sans me connaître mais j'ai senti que cette vidéo est destinée à moi qui est en période difficile Allah iwaf9ak
Ana tel kanechedo nehar kamel kankhedm bih fe dar o kaneche9a bih, mais kanseme3 les psy, coach, quran, o chouyoukh mais vraiment rah kanechedo plus que 9h.
اكثر حاجة كتهلكني هي انا ماشي معكااااااااازة و لكن ديما عيانة كنخدم الحمد لله و لكن تا فالخدمة انا هي ديك اللي ديما عيانة و هادشي طرا من بعد ما تصابيت بإضطراب الهلع الحمد لله و الشكر لله على كل حال
خويا العادات السلبية كيتقطعو فقط بكترة الاشغال والعمل لان الفراغ هو ما يجعل الشخص ينجر لهذه الاشياء. بلا مانكدبو على راسنا واحد بيطالي عاطيها غير النعاس والنهار كامل خاوي كيخليه يمشي لما يمتعه سواء بالادمان على المخدرات السجائر. الاباحية . تعلم السرقة وجميع انواع الفساد.
دكتور أنا كنت مدمن على شرب الكحول وليت كندير رياضة باش نحبس الشراب نقصت مانو وليت كانشرب مرة في الاسبوع يا ربي تعفو عليا حتا نقاطعو بمرة أحسن حاجة هيا صلاة و رياضة
الله يعفو عليك، ويهديك إلى الطريق المستقيم 🙏🙏🙏
@@ilhamsatri9835 عن الجميع
احسنت اخي.
الله يسر امورك ومن سار على الدرب وصل.
courage ✌️
sir allah iyassar lik trik l khir akhouya w iba3dek o iba3adna 3la kol ma fih char lina !! courage nchae allah bi qodarti lah wa rahmatih at9te3 dik l mobiqa !!
كنتمنى الفيديو القادم تهضر لينا على كيفاش نعالج النفس اللي تعبانة بزاف بالعادات السلبية المتراكمة بالتفصيل دكتور الله يجازيك بالخير
راه شرحها ليك فهاد الفديو
قراي كتاب مواطن الظعف لواين داير واااعر
حاول دخل عادات جيدة جديدة ومن بينها ممارسة الرياضة وداوم عليها
انا من تجربة ديالي لما داومت راياضة ولات عندي طاقة كبيرة كنبغي طير نسما او طيح شي جبل
وحد شعور فشكل و واعر ههه
تابعن قناة الدكتور حسن المزين...
اللهم عافني في بدني اللهم عافني في سمعي اللهم عافني في بصري لا اله الا انت
نصاءح ذهبية الله يجعلها في ميزان حسناتك في هذا النهار الجمعة
صلي الفجر و قرا شي عشرة الصفحات من القرآن و خود شي كاتب آخر قرا فيه شي نص ساعة
و تعلم لشي حاجة مدة ساعة و شرب قهوتك ولا عصير الحامض ولا التمر و سير ضربها بجرية ولا تريني فالسطح شي ربعين دقيقة هكك رجع دوش بما بارد غاتلقى راسك ناشط ديال بصح
@كوكو هو كيدوي على لي عيانين و معگازين و غالبا هاد الطبقة كيكونو مشومرين و الغالبية كتلقاهم محاولوش يقلبو
و انا كنت منهم
كنعس مع العشرة و نفيق فالفجر
انا غادي بتوقيت غرينيتش
7 كنكون كملت و كنمشي نخدم لي كتب الله
أما لي خدام بوظيفتو غايحيد العگز بلهلا يطريه ليه
و يمكن للشخص ينقص الوقت واخا يدير غا خمسة دقايق لكل حاجة ولا عشرة دقايق
أهم عادة لتعزيز الشعور بالحيوية و النشاط خلال اليوم، هو الإستيقاظ مبكرا
انا كنعاني مع الفياق بكري و لكن كيدوز نهار طوووب عكس لافقت على خطري راسي كيضرني الفشل نهار كيدوز خااايب
صلاة الفجر طريق النجاح يا أخي
1 - make a plan
2 - take a decision of giving up your bad habits
3 - don't be too harsh with yourself, take it easy and convince yourself of 1, 2.
4 - stop wasting your time in social media ( especially tales.. )
5 - find new positive habits and always convince yourself that everything is fine and life is good.
GOOD LUCK
الأفكار السلبية = الطاقة و الأفكار الشيطانية...
الأفكار الإيجابية = الطاقة و الأفكار الإلهام والوحي والوفرة والإستحقاق ....
قال تعالى ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ظنكا ونحشره يوم القيامة أعمى
أغلب مشاكلنا بسبب ابتعدنا عن دينا وتطبيق دين يغذي روح منهملوش صلاتنا ونجمعوها خصها تصلى في وقتها والاكثار من الدعاء قال ربي فإني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون لوطبقنا ماأمر به الله ورسوله لما عرفنا حزن او اكتئاب او اي شيء وستملأ السعادة حياتنا كذلك مانساوش القران أنزل علينا لنقرأه ماشي باش نحطوه ديكور دير لك ورد يوميا ولو صفحة وشوف حياتك كيف غتبدل للاحسن الى طبقتي دينك وابتعدتي على لي نهى عنه
ههههه بل انتم قوم تحبون النفاق و الفلسفة و ضر الناس
جزاك الله خيرا دكتور على معلوماتك القيمة
تبارك الله عليك دكتور الله ينصرك و الله يبارك
مشاءالله عليك. الله يكتر من أمتلك أحبك في الله
شكرا دكتور بالفضل ديالك اغابية الناس حتعيش حياتها ايجابية
يا ربي فرجها عليا وعلى ولدي الحبيب يارب ، القلب معمر ما عندي حيلة
ربي كبير 🤲
شكراً دكتور الله اجزيك بالخير
كلام صحيح عندك الحق انا مريض بي تلفون نشكرك اخي ادعي معاية راه وحدة دايرة لية الطيارة
فعلا عندك صح الإرادة والعزيمة هي الأساس
رزقكم الله الجنة دكتورنا الغالي
جزاكم الله خيرا متعطشين لمثل هذاالمحتوى دكتور تابع 👍
جزاكم الله خيرا وشكرا لك على النصائح القيمة ونتمنى منكم الجديد تحياتي للجميع والله المستعان.
كلامك ماشاء الله تيلمس كل ما نعيشه في حياتنا اليومية العادات السلبية لطولت فينا بزاف كتولي متحكمة فينا
الله يحفظك ويعطيك النجاح
جزاكم الله خيرا
تبارك الله عليك كوتش انا وليت كان نفكر هكا كان حرب السلبية لفييا الحمد للله حسيت براسي بخير ودخلت لفيت لفيديو وعطاني واحد الطاقة 💪
C un médecin
فيديو جا في وقتو ..شكرا بزاف دكتور على نصائحك
إن شاء الله دائما في تألق أنا بعدما ستفدت منك بزاف جزاك الله خيرا
الله يجازيك بالخير دكتور على هاد الفيديو
chokran bzaf doctor mataba3 nasay7 dyalk ousstafdt bzaf doctor ou lah yjazik blkhir thank you so much and keep going you are perfect
اللهم بارك اخي اسامة مزيد من التآلق و التقدم والازدهار و النجاح انشاء الله في المستقبل ❤👍
سلام تبارك الله عليك على المحتوى ديلك كتعجبني نسمعك بزاف عافاك الا ممكن تهدر على الوسواس القهري الحلول العلاجية عفاك
شنو هو نوع الوسواس اللي عندك
مشكور أخي العزيز أسامة
تبارك الله عليك دكتور الله يحفظك
تبارك الله عليك✅
الرياضة مهمة = بحيث تساعد ممارسة الرياضة على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميا في رفع مستويات الإندورفين (Endorphin) والسيروتونين، مما ينشط ويعزز الصحة النفسية والعقلية... تجنب الكحول ✋ فهي تزيد من حدة التوتر والاكتئاب، كما يؤثر شرب الكحول على صحة النوم والعقل والنفس...عافانا الله و اياكم
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك اولدي
تبارك الله عليك دكتور الله إجازيك ياربي ❤️❤️❤️
شكرا دكتور
شكرا ذكتور، أعجبني.
i dunno why but iits feels like you're talking to me ! Thank you for this positive vibes
جزاك الله عنا كل خيردكتورنا الفاضل٠٠ تحياتي الزاكيات٠
تحية دكتور .بنتي 13سنة عندها قصور الغذة الكظرية وتعاني من التعب المرجو تقديم النصيحة جزاكم الله الف خير.
تحية ليك من الحمامة البيضاء دكتور شكرا بزاف
الله يرحم الوالدين الاصل الطيب
جزاك الله خيرا
ممكن تبدل الافكار السلبية بالايجابية
في كل فيديو أحس براحة سبحان الله
Mahtaajin l had hadra merciiiii
bravo docteur BENCHEKROUN
انا ديما عيانة. سورة البقرة اللي تعاوني نوض.
c trop vrai, je suis bien quand je suis triste des fois, quand je suis dans ma bulle de tristesse, bizarre
الله يرحم ليك الوالدين هاذا من قولك
على أي جزااك الله خيرا
شكرا استاد
3afak dir lina consultation en ligne lnas li saknin kharj lmaghrib je suis très intéressée et j’en ai très besoin
عفاك دكتور بغيت تهدرنا على كيفاش نتعاملو مع صدمات نفسيا لي كنتعوضو ليها بسبب ظغوطات ولا خيبات امل دابه هاذي 3 سنين وانا كنعيش فظغوطات
الصلاة والجامع
خويا دكتور بغيت نسولك على أنني تعرضت لتسمم في اللبن وضرب ليا الجهاز الهضمي وكرش ديالي تقترب من الإنفجار وتيضغط ليا على التنفس ورغم ذالك راني صابر ومكابر ولكن نقصت بزاف في العمل، لأنني كنت تنعمل النار كامل ومتنعياش، أما ٱن فأصبحت تنعمل بزز وتنعيا مباشرة بعد مجهود الأول ،عندما أعمل نعيا في ساعة الأولى وبطن تينتفخ وٱلام في جهة اليمنى بحدة إلى درجة أنني تنبغي نشق البطن ديالي ونخرج الٱلام ، كنت عارفهم غادي يسمموني ودرت ثقة فيهم ومحضيتش منهم ، حاربهم الله وإنتقم منهم لأنهم متمكنين ومتحكمين وكل شئ ديالهم وتيعبتو بصحة الناس الطيبة والشريفة ونزيهة.
Sir 7eyd tokal twli bikher
@@hananewahani1528ختي شنو هو التوكال معرفتش واش هو مرض عضوي خطير ولا جرتومة ؟
Mli kaykon chi microbe fdatk kaymrdk wkayfchlk kyakhsk tmchi tn9i msarnk sinon atb9a dima mrid wma3ndk khatr w fachl
@@hananewahani1528 ينورك ربي
شكرا على المعلومة
Salam, tout d'abord je voudrais te remercier pour cette vidéo encourageante et plein d'énergie,
Saraaèa klam dialek ja f w9ita dialo w7ssit bli kathdar m3aya ana nit sans me connaître mais j'ai senti que cette vidéo est destinée à moi qui est en période difficile
Allah iwaf9ak
تبارك الله عليك الله يوفقك
تبارك الله عليك
الله يحفضك موضوع مهم
والله العظيم بحال الى كتهضر عليا بالضبط دكتور
شكرا .
شكرا ؤستاد
ممكن نعرف أدكتور فين كينا العيادة ديالك
شكر الله لك سعيكم ❤️
Sir awldi lah yhfdak 3la had lkalam
بالعكس فيديو مهم أو بزاااف عاودتوا 3 المرات
Un grand merci à vous.
انا عجبني الزليج المغربي والخشب المنقوش حتى هو مغربي
جزاك الله خيرا سي أوسامة
دكتور عفاك كيفاش نتخلصو من ألم الماضي
شكرا جزيلا
thanck you for this video 📸
We really thank you 💕
Neur-adrénaline c’est un neuro-transmetteur .
L’hormone du stress c’est le cortisole 🙂
Bon courage mon frère tu me motive vraiment 💪🏽
شكرا دكتور
بالرغم من انني اقوم بهذه الطريقة ،لكن سرعان ما تعود لنقطة الصفر،هل من مساعدة،
انت في الطريق الصحيح الجميع يسقط و ينهض الحل هو الدعاء في الصلاة
@@salahngadi602 شكرا لك على الاهتمام الله المستعان
شكرا على الفيديو ❤🧡🧡🧡
Braavoo ❤❤❤❤❤❤❤
شكرا بزاااف💜
Bravo 😀👏👏👏
عفاك دير ثمن د الطلبة بالنسبة للحصص ديالك
حيت كيجيونا غاليين
500 درهم لنصف ساعة كتجينا
بزاف
الله يجازيك بالخير
و شكرا بزاااف
Dima ka tji f w9tak ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
سبحان طبق الأصل على واحد الأستاذ داللغة الفرنسية نبرة الصوت حتا من نظاظرو بحال بحال 😶
👍
Ana tel kanechedo nehar kamel kankhedm bih fe dar o kaneche9a bih, mais kanseme3 les psy, coach, quran, o chouyoukh mais vraiment rah kanechedo plus que 9h.
Bien dit
👍👍👍👍
اكثر حاجة كتهلكني هي انا ماشي معكااااااااازة و لكن ديما عيانة كنخدم الحمد لله و لكن تا فالخدمة انا هي ديك اللي ديما عيانة و هادشي طرا من بعد ما تصابيت بإضطراب الهلع
الحمد لله و الشكر لله على كل حال
Dayman 3ayana o 3andi lbac 🙂😢 o
👏👏👏
😇🤗
خويا العادات السلبية كيتقطعو فقط بكترة الاشغال والعمل لان الفراغ هو ما يجعل الشخص ينجر لهذه الاشياء. بلا مانكدبو على راسنا واحد بيطالي عاطيها غير النعاس والنهار كامل خاوي كيخليه يمشي لما يمتعه سواء بالادمان على المخدرات السجائر. الاباحية . تعلم السرقة وجميع انواع الفساد.
♥️♥️♥️
smit application ?
Up
Up
شنو اسم التطبيق ؟
👌👌👌👌👌
🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️