«Отдыхать нужно до того, как устанешь». В плане выгорания нужно иметь ввиду, что количество «входящей энергии» всегда должно быть больше, чем количество «расходуемой энергии», чтобы всегда был некий запас, как бензин в машине. И тогда нужно продумать - А что будет «наполнять» человека? (интеллектуальная пища, новые впечатления, положительные эмоции, душевный разговор, физическая активность, еда, сон, т.е. то, что человек будет делать именно для себя). Разрешить себе ничего не делать - это больше про «сокращение трат энергии», когда уже и так есть перерасход сил. Важно понимать, что любая творческая профессия, в том числе и работа с детьми - требует «новизны» для человека, так проявляется стихия Огня. А огонь всегда проявляет экспансию, и ему всегда нужна «пища» для поддержания своего существования. Огонь никогда не возвращаться на пепелище. Поэтому в рабочие дела всегда нужно вносить «здоровый эгоизм» - делая что-то для других, нужно и делать что-то и для себя. Когда-то поймала себя на мысли, что работая в психиатрической больнице для диагностики я использую определённый набор тестов (отобранные с годами практики для получения необходимой информации об актуальном уровне развития ребёнка). Так как их немного, то уже нет переутомления, хотя большое количество лет всегда дублировала разными методиками тестируемые функции, пока нарабатывала их валидность, и потом оставив самые необходимые. Но за счёт того, что их выполняют разные дети - уже не нудно, есть возможность проводить свою аналитику по получаемым результатам, анализ причин таких результатов, и т.п. самоисследования. Или, проводила групповые занятия с детьми по сенсо-моторной коррекции (зарядка) - и всегда под разную музыку - уже не скучно, музыка даёт возможность для спонтанных импровизаций. ) Плюс и сама делаешь зарядку в рабочее время - это вообще, кайф, учитывая, что зарплата в больнице совсем маленькая, так хотя бы можешь взять «временем для себя», поэтому на работу всегда шла с желанием.)
Большое спасибо за этот важный разговор! Надя - невероятная красавица и умница. Я очень рада, что у нас была возможность познакомиться лично❤
«Отдыхать нужно до того, как устанешь».
В плане выгорания нужно иметь ввиду, что количество «входящей энергии» всегда должно быть больше, чем количество «расходуемой энергии», чтобы всегда был некий запас, как бензин в машине. И тогда нужно продумать - А что будет «наполнять» человека? (интеллектуальная пища, новые впечатления, положительные эмоции, душевный разговор, физическая активность, еда, сон, т.е. то, что человек будет делать именно для себя).
Разрешить себе ничего не делать - это больше про «сокращение трат энергии», когда уже и так есть перерасход сил.
Важно понимать, что любая творческая профессия, в том числе и работа с детьми - требует «новизны» для человека, так проявляется стихия Огня. А огонь всегда проявляет экспансию, и ему всегда нужна «пища» для поддержания своего существования. Огонь никогда не возвращаться на пепелище. Поэтому в рабочие дела всегда нужно вносить «здоровый эгоизм» - делая что-то для других, нужно и делать что-то и для себя.
Когда-то поймала себя на мысли, что работая в психиатрической больнице для диагностики я использую определённый набор тестов (отобранные с годами практики для получения необходимой информации об актуальном уровне развития ребёнка). Так как их немного, то уже нет переутомления, хотя большое количество лет всегда дублировала разными методиками тестируемые функции, пока нарабатывала их валидность, и потом оставив самые необходимые. Но за счёт того, что их выполняют разные дети - уже не нудно, есть возможность проводить свою аналитику по получаемым результатам, анализ причин таких результатов, и т.п. самоисследования.
Или, проводила групповые занятия с детьми по сенсо-моторной коррекции (зарядка) - и всегда под разную музыку - уже не скучно, музыка даёт возможность для спонтанных импровизаций. ) Плюс и сама делаешь зарядку в рабочее время - это вообще, кайф, учитывая, что зарплата в больнице совсем маленькая, так хотя бы можешь взять «временем для себя», поэтому на работу всегда шла с желанием.)