🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Боже мой! Как я рада, что нашла ваш канал! Мария! Вы солнце! Вы ведёте нас, освещаете наш путь! Я немножко не пойму, почему у вас меньше подписчиков, чем у качков - дурачков, которые абсолютно не несут никакую пользу людям, а только трясут своими «банками». Считаю, что вы заслуживаете огромную огромную аудиторию! Потому что ту полезную информацию, которую вы даете, должны увидеть все все люди живущие на планете Земля!!!
А мне как раз очень нравится формат длинных видео. Это ж полноценная лекция! А вот короткие видео, на которые многие люди подсели, обычно так же быстро из головы улетают, как и влетают))) мозг скачет "голопом по Европам" с этими short видео. Так что я за формат длинных тематических видео 👍👍👍
Все так подробно, понятно. Столько информации в одном видео!!! Недавно нашла ваш сайт, очень понравился- красивый, информативный, сижу изучаю. Спасибо огромное.
14:20 совершенно согласна!!!! Я не ем курицу, но люблю кожицу с куриных крылышков....иногда! 27:45....Я тоже выбираю есть кожицу!😊 Гарнир всегда без масел. Подписалась!!!!!
Здравствуйте, Мария)! Про макароны заметила, что такие как barilla 14г белка на 100гр продукта не слипаются, в них много твёрдых и полезных сортов.. так что имеет смысл покупать именно с высоким содержанием белка. Спасибо за напоминание как полезно питаться❤️
Ю.что оч много зависит от потребления сахара.Нужно раз и навсегда от него отказаться.Дается такое решение совсем непросто.Не ем практически мучное.сахар не потребляю.но оставила сахарозаменитель к кофе пока.Замечательные советы.все четко.ясно и по делу.Удачи Вам!
Добрый день. Мария, благодарю случай, что натолкнулась на ваши видео. Подписалась. У меня вопрос по клетчатке. Посмотрела несколько ваших видео, вы нигде не упоминаете про квашенную капусту. Просто не едите ее, или она не полезная? Я квашу капусту на месяц и без соли. Такая капуста может заменить прием клетчатки в виде помидор и огурцов?😂
Мне всё очень нравится и я я подписалась на вас сразу же. Но так сложно слушать целый час. Если бы ролики были по 15-20 мин, вообще 🔥. Спасибо за Ваш труд.
Мария, здравствуйте. Огромное спасибо за ваши видео - действительно, питаться по принципу здоровой тарелки не сложно и доступно. Подскажите, пожалуйста, насколько не сбалансирован такой вариант обеда( позволяю себе раз в неделю): паста цельнозерновая альденте с овощами и сыром пармезан. Иногда хочется приготовить что-то без животного белка за 15 мин. Понимаю, что если добавить курицу в такую пасту, то это будет более сбалансированный рацион. Насколько пармезан может компенсировать отсутствие белка в таком варианте обеда?
Просто бесценная информация 👍 Благодарю Вас 🌷 Может подскажете, как приучить ребёнка есть овощи? Сыну 3 года и он из овощей ест только картошку и малосольные огурцы. Свежие овощи совсем не ест😔 Мясо хорошо кушает и гречку очень любит. Если я буду делать овощные оладьи или вафли, это будет ему давать клетчатки или нужно обязательно сырые овощи?
Спасибо Вам огромное за полноценную лекцию. БРАВО!!!. Подскажи, пожалуйста, как должена питаться девочка 9 лет, которая занимается художественной гимнастикой 5 раз в неделю по 3.5 часа. Есть недобор массы тела. Заранее спасибо
Мария,спасибо за ваши прекрасные ролики😍могу задать немного интимный вопрос? Я немного переборщила с диетой,и похудела с 50 до 42,рост 159. Пропали месячные,сыпятся волосы. Побежала к гинекологу, по анализам все в порядке, сказали набирать вес,все вернется. Сейчас питаюсь на 1600-1700 ккал. Стараюсь,но очень тяжело набирать при питании без "вредностей", столько еды не лезет. Набирается очень медленно,а здоровье хочется восстановить скорее. Как поступить,или просто не торопить события? Подскажите🙏 П.с. спорт пока мне тоже запретили,пока не вернутся кд. Пью витамины : магний б6, цинк, омега3, пантоправин, фол. кислоту, йод и селен, вит А и Е.
Добрый день! 🤗 Вопрос очень серьезный. Это формат индивидуальной работы. Нужно посмотреть ваш рацион, а затем уже делать конкретные рекомендации. Записывайтесь на консультацию: maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Просто знайте, что это сообщение могут прочитать те, кто просто пришол посмотреть ваши видео. Вообще-то не беда, но просто, чтобы вы знали.
Боже мой! Как я рада, что нашла ваш канал! Мария! Вы солнце! Вы ведёте нас, освещаете наш путь! Я немножко не пойму, почему у вас меньше подписчиков, чем у качков - дурачков, которые абсолютно не несут никакую пользу людям, а только трясут своими «банками». Считаю, что вы заслуживаете огромную огромную аудиторию! Потому что ту полезную информацию, которую вы даете, должны увидеть все все люди живущие на планете Земля!!!
А мне как раз очень нравится формат длинных видео. Это ж полноценная лекция! А вот короткие видео, на которые многие люди подсели, обычно так же быстро из головы улетают, как и влетают))) мозг скачет "голопом по Европам" с этими short видео. Так что я за формат длинных тематических видео 👍👍👍
Тема питания очень обьемна. Понимаю, что это колоссальный труд. Готова смотреть ролики каждый день :)
Спасибо, что вы теперь так часто стали выпускать ролики! Люблю ваши подробные разборы.
Мария, вы как заботливая мама, а мы как дети☺которым надо повторять несколько раз, чтобы мы усвоили.
Машенька, бесконечно благодарю Вас! Спасибо за профессионализм и щедрость❤
Нужная тема в наше время. Мария, спасибо за Вашу работу ❤. Выпуск как всегда на высоте 🎉👍🌹
Машенька,спасибо огромное. Все четко,понятно. Умница вы наша. Как я рада ,что нашла вас. Успехов и благополучия. Вам.
Мария, спасибо за очередное полезное видео!
Каждый раз заглядываюсь на ваши руки, до чего прекрасны 😊
Большое ВАМ спасибо, благодаря Вам у меня появились в питании: бедро куриное без масла, макароны, печень тушёная без масла
Огромное спасибо ❤
Теперь смотрю только Марию и Альберта! Молодцы ребята, спасибо вам обоим от души)
Спасибо большое! Вы супер профессионал! Все понятно, так просто объяснили! Уже внедряю!
Как интересно и много полезной информации! Спасибо за выпуск 🌹
Буду подробнее изучать канал и поглощать знания и советы 🙌🏻💗
Добрый день! 🤗 Благодарю рада быть полезной для вас! 🤗☀️
Мария, спасибо Вам большое, очень познавательный материал. В последнее время полюбила полбу, очень вкусная и полезная крупа. Медленные углеводы👍
Добрый день! 🤗 Я тоже полбу очень люблю) Спасибо!)⭐️🪄
Мария, вы могли бы сделать видео про питание подростков, в особенности девочек, в том числе можно ли питанием избежать проблем с кожей?
Спасибо большое за отличную информацию, Мария ❤
Все так подробно, понятно. Столько информации в одном видео!!! Недавно нашла ваш сайт, очень понравился- красивый, информативный, сижу изучаю. Спасибо огромное.
Добрый день! Благодарю вас!
14:20 совершенно согласна!!!!
Я не ем курицу, но люблю кожицу с куриных крылышков....иногда!
27:45....Я тоже выбираю есть кожицу!😊
Гарнир всегда без масел.
Подписалась!!!!!
Вы очень понятно объясняете.
Спасибо 🙏
Здравствуйте, Мария)! Про макароны заметила, что такие как barilla 14г белка на 100гр продукта не слипаются, в них много твёрдых и полезных сортов.. так что имеет смысл покупать именно с высоким содержанием белка. Спасибо за напоминание как полезно питаться❤️
Добрый день! 🤗 Да, согласна! Спасибо))) Barilla отличные макароны)))🔥🔥🔥
Ю.что оч много зависит от потребления сахара.Нужно раз и навсегда от него отказаться.Дается такое решение совсем непросто.Не ем практически мучное.сахар не потребляю.но оставила сахарозаменитель к кофе пока.Замечательные советы.все четко.ясно и по делу.Удачи Вам!
Спасибо вам! Желаю вам здоровья! 🥰⭐️
Мария, добрый день! Как всегда, все очень полезно и информативно! Благодарю Вас за Ваш труд! 🙏🤗
Добрый день. Мария, благодарю случай, что натолкнулась на ваши видео. Подписалась. У меня вопрос по клетчатке. Посмотрела несколько ваших видео, вы нигде не упоминаете про квашенную капусту. Просто не едите ее, или она не полезная? Я квашу капусту на месяц и без соли. Такая капуста может заменить прием клетчатки в виде помидор и огурцов?😂
Мне всё очень нравится и я я подписалась на вас сразу же. Но так сложно слушать целый час. Если бы ролики были по 15-20 мин, вообще 🔥. Спасибо за Ваш труд.
Добрый день! 🤗 Благодарю! Слушайте на скорости 1.25 - как раз будут 15-20 мин)))☀️👍🏻
У вас отличный канал, я подписалась. Но правда время сейчас такое , что все смотрят короткие видео
Мария, здравствуйте. Огромное спасибо за ваши видео - действительно, питаться по принципу здоровой тарелки не сложно и доступно. Подскажите, пожалуйста, насколько не сбалансирован такой вариант обеда( позволяю себе раз в неделю): паста цельнозерновая альденте с овощами и сыром пармезан. Иногда хочется приготовить что-то без животного белка за 15 мин. Понимаю, что если добавить курицу в такую пасту, то это будет более сбалансированный рацион. Насколько пармезан может компенсировать отсутствие белка в таком варианте обеда?
Добрый день! Индивидуальные вопросы разбираю на консультациях или курсе. 🌸🤗
Просто бесценная информация 👍 Благодарю Вас 🌷
Может подскажете, как приучить ребёнка есть овощи? Сыну 3 года и он из овощей ест только картошку и малосольные огурцы. Свежие овощи совсем не ест😔
Мясо хорошо кушает и гречку очень любит. Если я буду делать овощные оладьи или вафли, это будет ему давать клетчатки или нужно обязательно сырые овощи?
А можно обходиться без животных белков? Только растительными?
Мария здравствуйте! Вы как то обрабатываете зелень? Замачиваете?
Добрый день! Не замачиваю. Зачем?)
@@maria-safina многие нутрициологи говорят что в зелени много паразитов и их яйца отложены🤷♀️
Спасибо Вам огромное за полноценную лекцию. БРАВО!!!. Подскажи, пожалуйста, как должена питаться девочка 9 лет, которая занимается художественной гимнастикой 5 раз в неделю по 3.5 часа. Есть недобор массы тела. Заранее спасибо
Добрый день! 🤗 Благодарю! Я работаю со взрослыми)
Мария,спасибо за ваши прекрасные ролики😍могу задать немного интимный вопрос?
Я немного переборщила с диетой,и похудела с 50 до 42,рост 159. Пропали месячные,сыпятся волосы. Побежала к гинекологу, по анализам все в порядке, сказали набирать вес,все вернется. Сейчас питаюсь на 1600-1700 ккал. Стараюсь,но очень тяжело набирать при питании без "вредностей", столько еды не лезет. Набирается очень медленно,а здоровье хочется восстановить скорее. Как поступить,или просто не торопить события? Подскажите🙏
П.с. спорт пока мне тоже запретили,пока не вернутся кд. Пью витамины : магний б6, цинк, омега3, пантоправин, фол. кислоту, йод и селен, вит А и Е.
Добрый день! 🤗 Вопрос очень серьезный. Это формат индивидуальной работы. Нужно посмотреть ваш рацион, а затем уже делать конкретные рекомендации. Записывайтесь на консультацию: maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
добавляйте масла, орехи, семена
Мария, добрый вечер. Можно вопрос не по теме? Почему может быть глюкоза в крови из вены натощак 3.05?
Добрый день! 🤗 Это вопрос врачу.
Зачем масло в каши добавлять,
если можно сальце взять😊
🔥🔥🔥
Скажите пожалуйста, а крупы не обязательно замачивать?
Добрый день!🤗 У меня есть видео на эту тему: ua-cam.com/video/jaMFvD6xPNE/v-deo.html
ЗДРАВСТВУЙТЕ МАРИЯ. КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ПРИЕМУ КОЛЛАГЕНА. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОТВЕТ
Добрый день! ☀️ Мое подробное видео о коллагане: ua-cam.com/video/aOR80LwNn-8/v-deo.html
😃
@@maria-safina Спасибо
А что за 10 минут кураножки будут готовы?
Добрый день!🤗 Я ставлю будильник на 10-12 мин, подхожу проверяю, переворачиваю, ставлю еще минут на 10. 😊
Спасибо большое! Очень полезно. Вопрос: люблю чернослив, надо ли от него отказаться в пользу ягод?
Добрый день! 🤗 Отказываться не нужно) Чернослив - отличный продукт. 😊 Планирую видео про него)))😍
Спасибо ❤