Yumurta Faydalı Mı Zararlı Mı?
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Bir yumurtanın hem beyazı hem de sarısı, proteinler, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere besinler açısından son derece zengindir. Yumurta sarısı ayrıca kolesterol, yağda çözünen vitaminler (D ve E vitaminleri gibi) ve esansiyel yağ asitleri içerir.
Günde 3 yumurtaya kadar tüketmek güvenli ve hatta faydalıdır. Yumurta iyi kolesterolü yükselterek, kalp hastalıklarına karşı koruyabilir, beyin gelişimi için önemli bir besin olan kolin içerir. Göz sağlığını korur ve çok iyi bir protein kaynağıdır. Yumurtadaki protein içerdiği temel aminoasitler sayesinde son derece yüksek kalitelidir.
Bu videoda ' Yumurta faydalı mı? Yumurta protein kaynağı mı? Bir yumurtada ne kadar protein var? Sporcular neden yumurta yemelidir? Yumurtada hangi vitaminler var? Yumurta kolesterolü yükseltir mi? Yumurta kolesterol için tehlikeli mi? Yumurta hangi organlara etki eder? Yumurta omega3 takviyesi mi? Yumurta göze faydalı mı? Yumurta tok tutar mı? Yumurta kilo vermeye yardımcı olur mu? Yumurta zararlı mı? ' sorularını yanıtladım.
00:30 Yumurta faydalı mı?
00:50 Yumurta protein kaynağı mı?
01:00 Bir yumurtada ne kadar protein var?
01:10 Sporcular neden yumurta yemelidir?
01:20 Yumurtada hangi vitaminler var?
02:00 Yumurta kolesterolü yükseltir mi?
02:10 Yumurta kolesterol için tehlikeli mi?
03:00 Yumurta hangi organlara etki eder?
03:20 Yumurta omega3 takviyesi mi?
03:50 Yumurta göze faydalı mı?
04:00 Yumurta tok tutar mı?
04:30 Yumurta kilo vermeye yardımcı olur mu?
05:00 Yumurta zararlı mı?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #tkolesterol #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yumurta #vitamin #protein
Yumurtaya sağlıksız diyenler bence mesleğini bıraksın zaten. Emeğine sağlık hocam.
Sen?
Herkes için faydalı değil.
En başından beri Canan hocaya guvenmistim. Muhammed hocamizda onu teyit ediyor. Bunlar doğru bilgiler. Allah razı olsun.
canan karatay
ve siz
iyiki varsınız iyi dürüst kardiyolog❤️
Allah yardımcınız olsun hocam bizleri kendinizden ayırmayıp bilgilendirdiğinizden Allah razı olsun sizin gibi hocalarımızı üst düzeylerde görüp ülke yönetiminde olmanızı Allah tan canı gönülden isteriz rabbim sizinle olsun hocam
Teşekkürler Muhammed Hocam.
Sizin sayenizde köyü alışkanlıklardan kurtuldum ve doğru şekilde beslenmeye başladım.
Mutlu huzurlu ve sağlıklı kalın.
Günaydın hayırlı sabahlar kardeşim bizlere bilgi veriyorsunuz senden allah razi olsun senden neguzel yüreğiniz var insanlarabilgi veriyorsunuz sagolun allahım senin gibi doktorlarımızı coaltsin inşallah allaha emanet olun kardesim
Her gıda gibi yumurtayı da ölçülü yemek gerekir. Bir de yediklerinizi egzersiz ya da güç gerektiren işlerde yakmaniz çok önemli. Önceden sabah kahvaltısında tereyağlı dört yumurta yedikten sonra öğlene kadar tarlada çalışan insanlar gibi değiliz.
Hocam her gün 1 tane tüketilmesinde sorun yok diye anlıyorum. Ben gün aşırı tüketiyordum . Artık her gün 1 tane yerim☺️
Muhammed hoca çok hüzel bilğiler veriyorsumıx. Teşekkürler
Yumurtayı rafadan pişirip saf zeytin yaği doğal dağ kekiği pul biber müthiş. Kahvaltının vazgeçilmes besini🙂
Kaliteli doludolu degerli bilgilerin için teşekür ederim muhammet hocam
Mukemmel. Hocam bildiklerimi sizin yayınlarınızla iyice olgunlaşıyor
Bir omur tesekurler. Thanks for ever and endless for your lovely video. Genco London
Teşekkür ederim 🙏 gönül rahatlığıyla yige bilirim
Çok teşekkürler hocam. Allah razı olsun. Emeğinize sağlık.
Çok sağolun ,güzel bilgiler
Allah senden razi olsun hocam rabbim size saglikli uzun ömurler vetsin bizlere cok guzel bilgiler veriyonuz❤
Sağol hocam inan yiyeceklere olan bakış açımı değiştirdin
Cok kisa sure oldu takip etmeye baslayali bilgileriniz cok net ve dogru tespit tesekkurler hocam...
Tıp dünyasını ikiye bölmüş bir yiyecek. Yine azı karar, çoğu zarar mantığıyla yaklaşmalı.
Allah razı olsun sizden hocam verdiğiniz bilgiler için
iyiki sizin gibi bilim adımları varmış Allah rqzı olsun sizden her zaman sizi dinliyorum
Bilim adamı değilki bu adam mal sjjwıwjdjfısjwjdjjdjd
Yumurta konusunu da öğrenmiş oldum vergidiginiz güzel sağlık bilgileri için çok teşekkürler
Verdiginiz bilgiler icin teşekkür ederiz Doktor Bey
Hayırlı Geceler... 59 yaşına girdim... 1,5 yıldır musafir lik te saat takip etmiyorum... Elimden geldiğince akşam beşte yemek... 16 18 saat aç kalmak.. Bu kış fark ettim ki ileri derecede ki kireçlenme şekil bozukluğu ellerim de durdu gibi eklemlerin kışın sert şişlikler oluşturdu bazen nohut, fındık büyüklüğünde... Ve ne isterseniz çok tatlı dışında her şeyi yiyorum kilo almıyorsunuz kış yürüyüş olmuyor sabit kaldı kilom... Artık ALLAH 'İn izni ile hafta da 3 gün en az günde 6 bin adım.. Not.. Ultrason da 3 derece olan karaciğer emzimlerim için başlamıştım ve 3 ay sonra kantahlil sonuçlarına 💯💯Hârikâ dedi aile hekimi...
SAĞLIKLA esen kalın.. Teşekkürler Dr bey oğlum..
"40 yaşına kadar kuzu ye, 40 yaşından sonra kuzunun yediğini ye:)))"
Sen çok yaşa be Hocam ohhh bee başka bir hoca yumurta çok zararlı diyor asla yemeyin diyor cokuzulmusduk eşimle birlikde yani yiyebiliriz buna çok Sevindik Bizi iyice çok güzel bir s kilde aydinlattiniz Muhammet bey Allah sizden razı olsun 🙏🙏⭐⭐⭐⭐⭐🙂🙂❤
Cok dogru bilgiler veriyorsunuz sagolun varolun 😊
Sağol Sağlıklı Yaşam teşekkürler 💖💖
Ağzına sağlık hocam Allah sizden razı olsun
Çox sağolun faydalı məsləhətlər verdiyiniz üçün
Aklımdaki soru işareti kalktı, sağolun hocam...
Nefesine bilgine sağlık hocam iyikilerimin basindasin sağlıklı ömrün olsun
Helal olsun gayet açık ve net bir anlatım tesadüfen sizi buldum videolarınızı👍👍👍👍
Teşekkür ederim 😊
@@kardiyobeyhocam yeni karşıma çıktınız takibe aldım sizi ćok güzel bilgilendirdiniz fakat ben 60 yanındayım hiper tansiyon ßeker hastasıyım doktorum haftada 2.3
Tane önerdi sizde tansiyon dan bahsetmemisiniz her gün yiyebilirim mi teşekkür ederim şimdiden inş cvp verirsiniz
Emegine sağlık çok güzel olmuş Allah senden razı olsun
Sayın hocam, yine çok başarılı bir paylaşım olmuş. İki gündür sabah 6 adet yumurtayı zeytinyağı kullanarak pişirip yiyorum ve ertesi gün sabaha kadar açlık hissetmiyorum. Ancak burada şunu belirtmek isterim ki yumurtadan saydığınız tüm faydaları sağlamak için organik üretim biçimi ile elde edilmiş olması gerekir. Esenlikler diliyorum.
Merhaba Ferhat Bey, yumurta evet faydalı ama 6 adet yumurta yememelisiniz :)
6 TANEZ AZMIŞ, Bİ 4 TANE DAHA EKLE 10'A TAMAMLANSIN :D
su bile fazla içildiğinde zarar verir vücuda. 6 yumurta nedir birader?
6 da seni durduran ne oldu 😄😄😄
@@ChexELTurco😂
Hocam ağzınıza sağlık 💪🏼🙏
Teşekkürler kiymetli hocamm❤
Yani hergün 1 yumurta zararlı değil böyle anladım. Teşekkür ederim
Hocam cansınız vesselam kalın saglıcakla
Çok teşekkür ederim hocam faydalı bilgileriniz için dilinize sağlık.Selamlar sevgiler.
Emeginize saglık hocam
Teşekkür ederiz hocam varisleri ve lip ödemi anlatabilir misiniz lütfen
Lip ödemi nasıl belirti veriyor
İstekleriniz bizim için önemli, yakın zamanda bununla ilgili paylaşım yapacağız. Takipte kalın :)
@@kardiyobey çok teşekkür ederim beslenme de lütfen sevgiler
Hocam çok güzel bilgileriniz için teşekkür ediyorum ❤Yıllardır spor yapıyorum. Hergün enaz iki yumurta yerim. Kan tahlili tahlilinde çok şükür ki birşey çıkmadı. Yaşım 64.Yumurta mucize gibi bir besin kaynağı.
pişirilme tavsiyesinde bulunmanızı bekledim söylemediniz...bu kadar faydayı haşlanmış yumurta ile mi almaktayız yoksa rafadanda da aynı etkiler sağlanır mı? Bir de bu organik yumurta kafesteki tavukların yumurtası muhabbetine girseydiniz çok mutlu olurduk...Yumurta part 2 gelmeli bence 😃
Haşlanmış veya poşe yumurta olarak tüketebilirsiniz. Su kaynamaya başladıktan sonra 5-7 dakika haşlanması yani rafadan olması idealdir. Yumurtanın dışında demir sülfür halkası dediğimiz mor halka oluşmamalıdır.
Doğanın. Bir lutfu mu, yoksa Allahın bir lutfu mu bunu da açıklasanız memnun oluruz.
Yedıgımız. Nîmetler. Allah’ın lütfu. Elhamdulıllah 🤲
@@kardiyobey biz10 dk kaynatıyoruz hocam cıvık yiyemiyoruz
Rahatlıkla yiyebilirim.🌹❤️
Çook teşekkür ler doktor bey
Hocam çok çok teşekkürler.
😅teşekkür ederim hocam bize açıkladığımız için
Ancak organik yumurta olursayı çok bekledim ama çok şükür demedi
Teşekkürler selametle
Teşekkürler
Tamamiyle faydalı yönleri anlatılıp zararlı yönleri es geçilmiş. Bu videoyu cola nın yüzde 86 su o zaman kola faydalıdırdan bir farkı yok.
Yumurta sarısı için yeni bir araştırmada ağır sigara içicilerindeki gibi arter daralmasına karotis duvar kalınlığının artmasına neden olduğu haberini okudum. Sarısını yememek doğru olacak galiba, severdim ama napalım.
Hocam bir düzeltme yapmak istiyorum. Sadece iki yumurta betazında 12 gr protein olur dediniz. Bu ifade yanlış. Bir yumurtanın sarısında ve beyazında yaklaşık 3 er gram protein bulunur.
Orta boy bir yumurtanın beyaz kısmı: 0.21 gram karbonhidrat, 3.33 gram protein, 0.06 yağ, 51 mg sodyum, 46.2 potasyum, 3.3 mg kalsiyum, 0.09 mg C vitamini, 0.06 demirden oluşur.
Yine aynı ölçülerdeki yumurtanın sarı kısmı ise ; 0.06 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein, 6.38 yağ, 252 kolesterol, 10.2 mg sodyum, 27.6 potasyum, 28 mg kalsiyum, 177.2 mg A vitamini, 1.44 demirden oluşur.
Vuhuuuu cok sevindim buna yumurtayi cok seviyorum😍
Çok haklısınız hocam herkes bir şeyler söylüyor İnsülin insülin olanlar da yiyebilir mi hocam
Hocam çok yaşayın siz iyiki varsınız sizi çok seviyprum
Çok teşekkür ediyorum değerli hocam yıllar sonra da olsa içimi rahatlatan bir açıklamaya denk geldim 🙏yediklerime ve kiloma o kadar dikkat ediyorum buna rağmen totalde kolesterolüm 300 bu da beni strese sokuyor hafta da bir tane yumurta yemeye çalışıyorum. Yarın ilk işim kahvaltıda 2 yumurta haşlayıp bol baharatla tüketmek 🙈iyi ki varsınız 🙏🙏
Yumurta kalitesi çok önemli. "0" veya "1" kodu olan yumurtaları alabilirsiniz.
Değerli hocam,Menemen bixim geleneksel yemeğimiz,en azından 50 yaş üstleri haftada kaç dwfa yemeli,lütfen cevap😊
Peki her yumurtayı yiye bilirmiyiz
Harikasınız hocam
Aaaa yargı dizisindeki başsavcı amcanın gençliği. :)
Hocam teşekkürler, ağzınıza sağlık.
Adam neler anlatıyor yazdığı şeye bak şunun. Bizim.millet neden böyle yarabbim .Bi fikrin varsa guzel guzel sun adamın tipini napcaksin .
Hocam günde bir tane çiğ yumurtayı içmenin faydası zararı varmı ve bıldırcın yumurtası hakkında bilgilendirici bir video çekseniz çok iyi olur iyi çalışmalar. Teşekkürler. Sağlıkla kalın.
Təşəkkür edirəm hocam
Rica ederim 😊
Hocam ALLAH sizden razı olsun yumurtayı yağda tüketmemizin zararı varmı sevgi ve saygıylarımla
Çok çok teşekkür
Hocam merhaba.Kolestrol hastası günde bir tane yese bir şey olur mu
Hocam tahin içinde düşüncelerinizi paylaşın lütfen.
Susam ve susam yağı ile ilgili yakında paylaşım yapacağız. Takipte kalın :)
Agziñiza saglik emegiñize saglik
Çok teşekkür ederim
Tsk. Hocam Nasil yenmesini tavsiye edersiniz.
Hocam merhabalar öncellikle sizin ciddili takipçilerinizden birisiyim ve hazırladığınız içeriklerin gerçekten yapıcı olduğunu düşünüyorum fakat editleriniz hakkında yanlış bulduğum şeyler var.Hocam mesela bu videoda yumurta sağlığından çok güzel bir şekilde bahsediyorsunuz diğer videolarınızda da ekmeğin, unlu ürünlerin ve sosis tarzı vs. şeylerin zararından bahsediyorsunuz fakat bu yumurta videonuzda bunların beraber olduğu fotoğrafları koyuyorsunuz içeriğinize yani bi yazılımcı ve sağlıkçı olarak dikkat ettim çünkü direkt sizin önemli uyarılarınızı dinlerken o güzel görüntüleri görmek beyine ikilem uyartıyor. Küçük bir ayrıntı fakat uyaranlar insanda her şeyi değiştirebilir :) umarım beni yanlış anlamazsınız, sevgiler.Sağlıkla kalın!
Hocam teşekkür ederiz.
Evet ya hocam ben yumurtasız kahvaltiyi eksik buluyorum.her sabah 2 adet muhakkak yerim ama hocam 55 yaşindayim ve yağda çok seviyorum.haşlamayi arada sirada seviyorum bu benim için zararlımıdır?sağolun hep varolun 👌👍👋🙇
Yumurta nın pişme şekli ömemlimi?
Tavuk gezerek bol bol ot yiyorsa verdiği yumurtada kalitelidir.
Teşekkürler.H 1:06
Hocam torunum yumurta yiyemiyor kaşıntı yapıyor ne dersiniz 🤲
Amerika'da yapılan araştırmalar, her gün yenen yumurtanın prostat kanseri riskini arttırdığına işaret ediyor. Bu konuyu araştırıp bizleri bilgilendirirseniz seviniriz.
Hocam tansionu qaldırır axı yumurta
Hocam yumurta safrakesesine dokunurmu
Her gün iki tane yiyom Çok seviyom Sporcuyum ve lazim bana
hocam valla öyle bir anlattınız ki yumurtaya çok yükseldim zxcfvghgfdsd şu an sevidiğim yiyecek oldu, hatta ona karşı anlamsız şekilde güzel bir muhabbet besliyorum
Boks çalışırken maçlara çıkmadan bir hafta önce yumurta yemeyi bırakırdık,hazmı çok zor bir besin diye,köy yumurtası olursa eger haftada 2 tane mantıklı sanki
COK TESEKUR LER H0CAM
Hergün yumurta yiyerek zaifliyorum baş ağrılarımdan kurtuldum elhamdu lillah
Bilgiler için emeğinize sağlık.
Teşekkürler.
Hocam teşekkür ederiz.❤
harikasınız✨
Bir.yil spor.ile ilgilendim 1yil.boyunca yumurta yidim her qun icinde sadece guzelesdim demir gibi oldum
Ben yumurtayı pek yiyemiyorum hergūn yiyemiyorum 2 ya da 3 gūnde bir yiyorum acaba aynı faydayı alıyor muyum teşekkūrler
Doktur menim 64 yaşım var kendimi Tanıyandan bu Güne kadar Yumurta Tükedirem güne 3 dane Tüşedirem heç bir çox rahat yaşayıram Allah hepinizi korusun Amin 🇹🇷🤘🇦🇿🤘❤
Hocam siz her gün kaçtane yumurta alıyorsunuz
Ben yumurta yiyince kolesterolüm 225 oluyor buda yuksek degilmi
Yumurta ve balsız asla. Bu arada sayın hocam zeytinyağı ile yağda yapılmış köy yumurtasını gönül rahatlığı ile tüketenimiz miyiz?
Market yumurtasının bir sakıncası var mı? Kesinlikle köy yumurtası mı olmalı yoksa market yumurtası da tüketebilir miyiz
Hocam ben Sarisini yemiyorum sadece Beyaz olanini 5 Tane
Her gün kahvaltıda bir yumurta yemek en uygunudur.
Muhammed'Hocam iyi ki varsınız ❤
Yumurta kukusuna midem bulanıyor sevmiyorum ama protein var olduğu için tuketmem şart nasıl yenilirim ki. Kokusu beni çok kötü etkiliyor