Как да започнеш да спортуваш… и този път да не се откажеш 🏃‍♀️

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 22

  • @AntoniaSarafova
    @AntoniaSarafova  16 днів тому

    Успяваш ли лесно да изграждаш нови навици или ти е по-трудно? Сподели в коментарите ❤

  • @Дария-н2ц1е
    @Дария-н2ц1е 14 днів тому

    Точно това ми трябваше точно сега. И на мен и на приятелката ми. Благодаря много, Тони. ❤🏃🏻‍♀️

  • @_aishe_i_52
    @_aishe_i_52 13 днів тому

    Много си красива и излъчваш изключително позитивна и приятна енергия❤️

  • @TsvetoslavaPopova-hf8rs
    @TsvetoslavaPopova-hf8rs 13 днів тому

    Благодаря за прекрасното видео!

  • @elizabethventsislavovakiri6987
    @elizabethventsislavovakiri6987 15 днів тому

    Страхотно!

  • @desiparvanova7513
    @desiparvanova7513 15 днів тому +1

    Най-перфектното време за този клип🫶🏼🫶🏼🫶🏼

  • @Pavgrini
    @Pavgrini 15 днів тому

    Трудно ми е да си изградя нови навици.
    Ти как успяваш .

    • @AntoniaSarafova
      @AntoniaSarafova  15 днів тому

      Чрез методите във видеото ❤️

  • @katerinab9202
    @katerinab9202 12 днів тому

    Благодаря за съветите, но аз вече не плащам предварително, защото купя ли си карта , задължително няма да ходя. Пробвала съм и с предварително подготвената раница,но няма ефект. Стои си така цяло лято.

    • @AntoniaSarafova
      @AntoniaSarafova  12 днів тому

      Затова първата стъпка е най-важна ❤️ Няма как да се разчита само на съветите. Те са само допълнителна помощ при вече променена идентичност

  • @chillgameplayvids
    @chillgameplayvids 14 днів тому +1

    Предпочитам да тренирам вкъщи. И тук идва женската математика - 40 минутно видео ми се струва твърде дълго, но няколко различни видеа от по 10 минути не ми пречат, дори искам още.

    • @AntoniaSarafova
      @AntoniaSarafova  14 днів тому

      Хахаха да и аз преди, когато тренирах вкъщи, правих същите схеми. Има си доста логика всъщност заради пика на допамин след всяко видео 😉

  • @raqhristova7860
    @raqhristova7860 15 днів тому

    😍❤

  • @Rositsa.Angelova
    @Rositsa.Angelova 15 днів тому +3

    Трудно ми е, даже понякога се чудя как изобщо спрях цигарите и съм чиста от вече 3години😂❤🎉

  • @MillennialBabaWarning
    @MillennialBabaWarning 13 днів тому

    Честно казано това с плащането не работи за всеки човек. За някои това само губи пари, като абонамент, който не ползваш, но забравяш/отлагаш да прекратиш или се залъгваш, че някога ще направиш, и накрая просто губиш пари.

    • @AntoniaSarafova
      @AntoniaSarafova  13 днів тому +1

      Така е. Няма как всеки съвет да работи за всички. Затова давам различни ❤️

    • @ivelina_vk
      @ivelina_vk 12 днів тому +1

      аз съм от тези хора и е ужасно 😔

  • @tsvetygeorgieva865
    @tsvetygeorgieva865 15 днів тому

    Аз обичам да спортувам, но при най-малкото разтягане започват да ми излизат стрии и все спирам след 3,4 седмици.Някакви съвети в такъв случай? 😅❤

    • @AntoniaSarafova
      @AntoniaSarafova  15 днів тому +3

      Да си излизат! Пълна съм със стрии още от 7 клас. Изобщо не ми пука. Част от мен са ❤️

    • @katerinab9202
      @katerinab9202 12 днів тому

      Пробвайте да мажете кожата с крем или балсам за тяло, срещу стрии.